Verstandige tips voor conflictoplossing in een relatie

De realiteit van de moderne tijd is dat we een levender leven leiden dan de voorgaande generaties, waardoor conflicten worden gemaakt tussen mensen die onvermijdelijk zijn. Het woordconflict zelf heeft zo'n sterke negatieve connotatie en één snel web-search kan ons leiden tot een groot aantal synoniemen zoals geschil, ruzie, meningsverschil, onenigheid, antipathie, shouting-match, schisma, vete, enz.; volledig verwaarlozen van het meest geschikte maar ingetogen synoniem - verschil van mening. Laten we vasthouden aan deze gedachtegang - tenminste voor dit stuk - terwijl we het hebben over conflictoplossing in relaties en manieren om uw partner beter te begrijpen.

De meeste draden van conventionele wijsheid beweren dat het niet op zichzelf het conflict is, maar hoe het conflict wordt behandeld dat ertoe doet. In feite zijn er voldoende studies geweest die aantonen hoe conflicten, als cognitief wordt gebruikt als een positief versterkingsvoertuig tijdens het meningsverschil, relaties kunnen laten doorkruisen van het ene bestaande punt naar het andere, op een positieve transient manier.

Om wat meer licht te werpen op hetzelfde, is Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en echtscheiding, hier om ons te helpen conflictoplossing een beetje beter te begrijpen.

Wat betekent conflictoplossing in een relatie?

Inhoudsopgave

• Wat betekent conflictoplossing in een relatie?
• Verstandige tips voor conflictoplossing in een relatie
  • 1. Gebruikmakend van de theorie van het dilemma van de gevangene
    • Probeer elkaar in plaats daarvan te versterken
  • 2. Hoe u conflicten in een huwelijk kunt oplossen? Dezelfde taal spreken
    • Probeer dezelfde taal te spreken om met conflicten en agressie om te gaan in romantische relaties
  • 3. Om conflicten tussen man en vrouw op te lossen, neem een ​​vogelperspectief
    • Hoe u een vogelperspectief kunt hebben?
  • 4. Het betadine -effect
    • Handige strategieën voor conflictoplossing voor paren: wees vriendelijker tegenover elkaar
  • 5. De mythologische gedragscode voor oorlog om huwelijksproblemen aan te pakken
    • Zet opzij en neem vrije tijd om met conflicten om te gaan in romantische relaties
  • We hechten te veel belang aan:
  • We hechten te minder belang aan:

Zoals hierboven al vermeld, zal conflict in romantische relaties zeker bestaan. Het is een onontkoombaar fenomeen dat je na verloop van tijd gewoon moet leren om bedreven te worden in de hantering. Geen twee mensen kunnen het eens zijn over dezelfde dingen. En wanneer je die twee mensen in een relatie plaatst en hen vraagt ​​om hun leven samen te delen, worden die meningsverschillen uitgezonden.

Handige strategieën voor conflictoplossing voor koppels zijn slechts technieken om te manoeuvreren rond die verschillen en ze niet te laten krijgen hoe beter je liefde. Alleen omdat jullie de hele nacht kunnen vechten, betekent niet dat je niet diep verliefd op elkaar bent. Wat het echt betekent, is dat je moet leren hoe je je verschillen opzij kunt zetten, de andere persoon meer accepteert en gemeenschappelijke basis kunt vinden om aan hetzelfde te kunnen werken.

Shazia suggereert: “Conflict is iets heel natuurlijks voor alle mensen. Het bestaat in bijna alle relaties om ons heen. Conflict kan worden genoemd als een verbaal meningsverschil of een argument tussen twee mensen die verschillende achtergronden hebben, verschillende waarden, perspectieven en geloofssystemen. Tenzij ze een ongezonde wending nemen, kunnen conflicten in feite gezond zijn voor een relatie. Maar zodra die beurt is genomen, wordt het oplossen van conflicten tussen man en vrouw vooral en dat is waar deze strategieën binnenkomen.”

Verstandige tips voor conflictoplossing in een relatie

Hoewel elke relatie uniek is, is het altijd goed om een ​​repository van perspectieven te hebben om te verwijzen en toe te passen in het geval onze wijsheid en gevoeligheden niet synchroniseren. Dus voor conflictoplossing is het ook belangrijk om het perspectief van een partner te begrijpen. 

(Opmerking: geloof nooit iemand die beweert een professional te zijn in relaties. U zult uiteindelijk altijd teleurgesteld of onder de indruk zijn.))

Dat gezegd hebbende, je bent waarschijnlijk hier omdat je de vraag niet kunt afschudden: 'Hoe conflicten in een huwelijk of in een relatie te oplossen?'Nou, we zijn nog maar net begonnen. Lees verder en u zult alle antwoorden vinden die u nodig hebt.

Gerelateerd lezen: 7 strategieën om te stoppen met vechten in een relatie

1. Gebruikmakend van de theorie van het dilemma van de gevangene

Als ik mijn lessen van speltheorie naar relaties zou overdragen, kan met een bepaald niveau van vertrouwen worden gezegd dat het beste resultaat in een relatie alleen kan komen van de strategie met een hoog risico (en een hoog rendement) van 'samenwerking'. Laat de technische details u nu niet verwarren; Focus eenvoudig op het trefwoord hier dat 'samenwerking' is.

De meeste conflicten hebben één onderliggende uitkomst - om koste wat het kost te winnen, dat is waar de 'defect' volgens de speltheorie plaatsvindt en een van de gevangenen (alleen al figuurlijk!) kiest ervoor om de bedoeling van de ander niet te vertrouwen, dus wraak te nemen en daardoor de relatie volledig te saboteren. Onthoud dat jij het niet tegen de ander bent, jullie zijn het twee tegen het probleem dat voor de hand is.

Probeer elkaar in plaats daarvan te versterken

De kracht van twee mensen die samen zijn, ligt in de empowerment die ze aan elkaar brengen en niet in het scheuren van elkaar. Dus als jullie twee het laatste doen, dan is het tijd dat je dat onmiddellijk stopt.

Zoals Shazia opmerkt: “Samenwerking is erg belangrijk in elke conflictoplossing. Het is alsof je ermee instemt om het oneens te zijn. Twee mensen die op een wederzijdse grond aankomen, elkaar beter begrijpen, met respect voor elkaars perspectieven, zullen je allemaal op een beter pad zetten om conflicten in romantische relaties op te lossen. Enkele strategieën voor het verbeteren van de samenwerking zouden zijn - meegaand zijn, elkaar ruimte geven, hun behoeften begrijpen en een samenwerkingsinspanning leveren om het probleem op te lossen.”

2. Hoe u conflicten in een huwelijk kunt oplossen? Dezelfde taal spreken

Elke keer als ik voorbeelden van conflicten in relaties tegenkom, is mijn eerste (hard opgeleide) reactie om mezelf te vertellen: "Wacht even, we spreken waarschijnlijk niet dezelfde taal.”Het werkt bijna altijd en u zult dit ook merken. Terugkomend op de relatiecontext, als er één uitdrukking is die de Oscar wint van 'meest van de herhaalde, gezichtsbesparende dialogen ooit', zou het zonder twijfel moeten worden toegekend -

'Ik bedoelde niet wat ik zei.”

Laten we een snelle spider-romp door ons geheugen doen en onthouden de laatste keer dat we het gebruikten, hmmm?

Probeer dezelfde taal te spreken om met conflicten en agressie om te gaan in romantische relaties

Het is noodzakelijk om te begrijpen dat geen twee mensen dezelfde taal spreken of zelfs dezelfde woorden gebruiken in dezelfde context. Een zeer slecht (maar relateerbaar) voorbeeld is het gebruik van schurken die tegenwoordig. De manier waarop ze worden gebruikt in plaats van situaties en mensen, is een heel ander balspel op zich. Wat in wezen betekent dat het nemen van mensen tegen 'nominale waarde', vooral wanneer het midden in een verhit conflict is, extreem overschat (of zullen we zeggen, ernstige fout).

Probeer het een kans te geven. Geef een andere persoon gewoon het voordeel van twijfel dat 'misschien' een andere taal spreekt en 'misschien' vanuit een ander oogpunt komt. Dit zal enorm helpen bij het oplossen van conflicten en u helpen bij het omgaan met huwelijksproblemen veel beter.

Shazia adviseert: “gemeenschappelijke conflicten in een huwelijk kunnen allemaal worden opgelost wanneer een paar hun best doet om een ​​begrip te bereiken. Het is mogelijk dat twee mensen twee verschillende talen spreken en het gebeurt meestal wanneer we emotioneel geladen worden en we hebben de neiging om te praten in de taal die het meest op natuurlijke wijze voor ons komt zonder na te denken. Bovendien moet men ook zorgen voor non-verbale signalen om het argument gezond te houden. Houd rekening met gezichtsuitdrukkingen en uw lichaamstaal, omdat deze ook een grote impact kunnen hebben.”

Gerelateerd lezen: 8 gevechten elk paar zullen op een bepaald moment in hun relatie hebben

3. Om conflicten tussen man en vrouw op te lossen, neem een ​​vogelperspectief

Ja, het concept van de vogelweergave is misschien wel het antwoord op uw: “Hoe u conflicten in een huwelijk kunt oplossen?" vraag. Dit is mijn favoriete strategie van allemaal omdat het absoluut de coolste en gemakkelijkst is om van toepassing te zijn. Denk er gewoon over na; Het ding met gevechten en defensief worden tijdens die gevechten is dat men de neiging heeft om veel dingen over het hoofd te zien als ze staan ​​en vechten voor wat ze denken dat goed is.

Misschien ben je van streek dat hij vergeten is om de afwas te doen of je bent geïrriteerd dat je vrouw de laatste tijd erg koud en afstandelijk tegen je is geweest. Dit is genoeg voor jou om een ​​vuurbal te veranderen, de woonkamer in te stormen en het gevecht van het decennium te beginnen. Maar op het moment dat je een stap terug doet en probeert te analyseren wat er gebeurt, zie je misschien ook een beetje verdienste in hun argument.

Dit betekent niet dat je partner nooit verkeerd was of dat je gedachteloos tegen ze hebt geschreeuwd. Het is gewoon mogelijk dat er een breder scala aan dingen is die u moet begrijpen om de situatie beter waar te nemen. Misschien vergat hij de afwas te doen omdat hij een lange avond met boodschappenruns had en de meisjes uit hun dansles oppakte. Misschien doet je vrouw zich ver weg omdat ze een gekke nieuwe baas op het werk heeft en het heeft haar de muur opgedrongen. Neem een ​​vogelperspectief, beoordeel de situatie van alle kanten en je zult een veel betere minnaar voor je partner zijn.

Hoe u een vogelperspectief kunt hebben?

Om het kort samen te vatten; In een conflict kan degene die zichzelf uit de kwestie kan distantiëren en het hele beeld kan zien zonder een vooroordelen, zoveel meer gezond verstand en richting in de verloving brengen. Maar de Oracle -vraag is: “Ben je klaar om je gevoel van pijn op te geven en dat te doen?”

Shazia vertelt ons: 'Om het grotere geheel te zien moet men gewoon' eens zijn om het niet eens te zijn.'Acceptatie is de sleutel als u serieus bent over herstellen van conflicten in romantische relaties. Accepteer elkaars fouten, accepteer dat u nooit meer hetzelfde zult zijn en een oprechte inspanning levert in de relatie om elkaars perspectief te respecteren.”

Op het moment dat je uitzoomt, je eigen ego scheidt van het probleem en probeert een onbevooroordeeld perspectief te hebben, zul je zeker zoveel beter zijn in het omgaan met je gemeenschappelijke conflicten in een huwelijk.

4. Het betadine -effect

Denk er over na; Betadine is niet noodzakelijkerwijs een beter antiseptisch dan neosporine alleen omdat het de wond verbrandt, terwijl Neosporin zijn werk zachtjes doet. Arme Neosporin ... het lijkt de conventionele wijsheid te hebben uitgedaagd - geen pijn, geen winst.

Diezelfde ideologie hoort ook bij conflicten en agressie in romantische relaties.

Ik zie tegenwoordig een discours waarin het in massa gesanctificeerd wordt dat het prima is om vooraf te zijn tot het punt van onbeleefd te zijn, zelfs als het betekent kwetsende dingen in een conflict zeggen. De theorie is dat als een relatie niet goed kan doen, het niet kan overleven. Ik ben het heftig oneens en beschouw dit als een van de grootste problemen en voorbeelden van conflicten in relaties.

Dit is zeker niet het antwoord op: “Hoe conflicten in een huwelijk op te lossen?”

Handige strategieën voor conflictoplossing voor paren: wees vriendelijker tegenover elkaar

Conflict in romantische relaties hoeft niet noodzakelijkerwijs kwetsend te zijn. In feite kunnen conflicten in feite teruggaan naar het speltheorie -punt, soms de beste resultaten geven wanneer ze op een coöperatieve manier met beleefdheid worden uitgevoerd, terwijl ze een comfortabele afstand behouden. Probeer het en probeer ook de veiligheid te zijn van de trigger van de ander. Het werkt echt goed. (Hoewel ik stiekem wens dat Betadine niet van de kleur was, is het maar dat is voor een andere dag.))

Shazia adviseert: “Wat een conflicten veroorzaakt in een huwelijk? Soms begint het zelf met kwetsende woorden. Daarom is het altijd beter om civiel en fatsoenlijk te zijn in een argument. In een vlaag van woede worden mensen de neiging om emotioneel onstabiel te worden en de controle over hun woorden en gedachten verliezen. Deze woorden zeiden dat Rashly littekens zo diep kon veroorzaken dat ze je partner zoveel kunnen beïnvloeden dat het hen een lange, lange tijd zou duren voordat ze genezen. Men moet in een betere emotionele toestand zijn om de context van het probleem te begrijpen.”

Gerelateerd lezen: 8 manieren om opnieuw verbinding te maken na een groot gevecht

5. De mythologische gedragscode voor oorlog om huwelijksproblemen aan te pakken

Dit is een briljant stuk minimaal decorum voor veel voorkomende conflicten in een huwelijks- en relatieproblemen, zou ik beweren. In alle Indiase mythologische referenties zijn oorlogen na zonsondergangen verboden omdat alleen anti-dharma Demonen vechten na de Sunset. Maar omdat de werkuren niet lang waren en in die tijd belasten, sta me toe deze wijsheid een beetje te wijzigen en te concluderen dat er geen oorlog naar het bed moet worden gebracht en zeker niet voorbij het bed, de volgende ochtend.

Wanneer gevangen in een onopgeloste impasse of impasse, is het gebruik van een stroomonderbreker een uitzonderlijk idee, en wat een betere stroomonderbreker dan de grens van het bed dat de 'veilige zone' is met het stuk van de nacht om erover te slapen. Probeer dit de volgende keer dat te midden van een groot conflict.

Zet opzij en neem vrije tijd om met conflicten om te gaan in romantische relaties

Zoals gesuggereerd door Shazia, “vrije tijd nemen en een gezonde afstand creëren kan daadwerkelijk wonderen verrichten bij het oplossen van een conflict. Op deze manier krijgt de persoon wat tijd om op een ontspannen en rustige manier na te denken over het probleem zonder stressoren. Het is altijd beter om niet onmiddellijk op een conflict te reageren en in plaats daarvan wat ruimte te nemen, zodat u later beter kunt reageren. Zoals ik altijd zeg, zijn emoties nooit hetzelfde en veranderen veel meer dan je denkt. Deze dingen zijn situationeel en sommige situaties hebben gewoon wat ruimte en tijd nodig.”

Dit alles gezegd hebbende, veranderen relaties nu hun betekenis en betekenis drastisch en er zijn dagen dat we ons misschien volledig verloren voelen vanwege deze veranderingen. Maar dat is volkomen goed omdat mensen die verdwalen in het donker, meestal het licht ontdekken dat helderder dan ooit schijnt. Bovendien…

We hechten te veel belang aan:

De pijn die onze schuld was, 

De ellende die onbeduidend was,

De relaties die nooit waren,

De mensen die er nooit toe deed,

En het geld dat we sowieso zouden kunnen hebben, is nooit bespaard.

We hechten te minder belang aan:

Zijn gewoon! 

En redelijk zijn!

En op die opmerking hopen we dat dit u een beter begrip heeft gegeven van wat een conflict in het huwelijk veroorzaakt en hoe men dit moet doen. Deze pro -tips worden tijd getest, dus wees gerust dat u op de goede weg bent zodra u deze in uw huwelijk begint toe te passen.

Als dingen nog steeds niet te goed voor je lijken te werken, nou, dan zijn therapie en counseling altijd een optie die je kunt proberen. Als u op zoek bent naar een therapeut om u te helpen conflicten tussen man en vrouw op te lossen, weet dan dat het bekwame panel van counselors van de bonobologie slechts een klik verwijderd is.

11 Relatie -argumenten die DOOM voor uw band spellen

Hoe te stoppen met ruzie in een relatie - 11 tips die echt werken!

De basis van uw relatie is zwak, als u deze 8 borden kunt zien