Beginnen met een relatie - hoe het te doen? 9 tips om te helpen

Na alle pijn en de pijn, wanneer u naar het contactnummer van uw ex staart op uw telefoon om 2 a a.M., Je realiseert je dat het beginnen met een relatie misschien niet het slechtste idee ter wereld is. Maar als je tot de conclusie komt dat je niet zonder deze persoon kunt leven, druk je waarschijnlijk meteen op de oproepknop. 

Laten we niet rond de bush slaan, beginnend met een relatie na een verraad kost veel werk. De terugkerende gevechten zullen waarschijnlijk beter van jullie twee worden, en alleen omdat je hebt besloten om het nog een keer te proberen, betekent niet dat het op magische wijze gaat trainen.

Wat betekent het om opnieuw te beginnen in een relatie? Om u te helpen navigeren door de duistere wateren van het herstellen van wat ooit was, hebben we psycholoog Shazia Saleem (Masters in Psychology) meegebracht, die gespecialiseerd is in scheiding en scheiding.

Is het oké om een ​​relatie opnieuw te starten? 

Inhoudsopgave

• Is het oké om een ​​relatie opnieuw te starten? 
• Hoe begin ik met een verbroken relatie?
• Hoe u een relatie kunt beginnen - 9 nuttige tips
  • 1. Het ontwikkelen van wederzijds respect is een noodzaak
  • 2. Zoek uit wat de problemen in de eerste plaats hebben veroorzaakt 
  • 3. Wanneer u met een relatie begint, laat de Bygones Bygones zijn 
  • 4. Een kleine ademruimte zal jullie allebei veel goeds doen
  • 5. Terwijl u een relatie begint, is vriendelijkheid uw valuta
  • 6. Pas de vermogensdynamiek aan
  • 7. Nieuwe grenzen vaststellen 
  • 8. Empathie zal het verschil zijn
  • 9. Spring met beide voeten in
  • Belangrijke aanwijzingen

Hoewel je misschien verlangt naar de liefde die je ooit met deze persoon hebt gedeeld, betekent dit niet altijd dat het goed is om het verleden volledig te vergeten en opnieuw dezelfde fouten te maken. Om te beginnen, als de jouwe een giftige relatie was die je mentale of lichamelijke gezondheid bedreigde, is het niet raadzaam om opnieuw aan te wekken. 

Evenzo, als waar je naar verlangt de veiligheid en het comfort van 'verliefd zijn' is en niet de persoon op wie je verliefd was, voel je je misschien gewoon eenzaam. Als je op zoek bent naar een relatie met je ex en je hebt al een paar jaar niet met ze gesproken, is het ook belangrijk om te erkennen dat de persoon die je wist dat ze zijn misschien niet eens bestaat. 

Misschien zul je nooit in staat zijn om het oog in de ogen te zien op enkele van de verschillen die hebben geleid tot de eerste uiteenvallen. Simpel gezegd, als je rose-getinte bril je zeer effectief laat doen, je iets negeert waarvan je weet dat het een probleem zal zijn, je bent verliefd, niet verliefd.

Wat betekent het om opnieuw te beginnen in een relatie? Je moet ervoor zorgen dat je er om de juiste redenen in zit. Laat uw verwachtingen aan de deur achter en ga er niet vanuit dat de persoon precies zal zijn wat hij vroeger was; Misschien zijn ze veranderd op manieren die je je niet eens kunt voorstellen. 

Dus voordat je zelfs probeert uit te zoeken hoe je met een schone lei in een relatie kunt beginnen, is het eerste wat je jezelf moet afvragen of het het waard is. Zie je ruimte voor verzoening? Of laat je je verliefdheid op je beter worden? Aan het einde van de dag weet je waarschijnlijk al of dit een goed of slecht idee is, maar je bent misschien bang om het toe te geven. Het kan een bittere pil zijn om te slikken, maar een gezonde dosis acceptatie zal u bevrijden. 

Hoe begin ik met een verbroken relatie?

“Als twee mensen het gevoel hebben dat ze weer bij elkaar moeten komen, moet het een wederzijdse en praktische beslissing zijn. Beide individuen moeten erkennen dat het niet unidirectioneel is, en ze moeten het allebei evenzeer willen. Als je opnieuw begint in een relatie met dezelfde persoon, moet je alle negatieve gevoelens ten goede komen. Behandel het als wat het is: een nieuwe start, ”zegt Shazia. Hier zijn enkele tips over hoe u opnieuw kunt beginnen in een relatie.

• Beoordeel of het je tijd en energie echt waard is
• Als de inspanning eenzijdig is, is het het beste om los te laten
• Problemen uit het verleden aanpakken, zoals ontrouw/jaloezie/vertrouwensproblemen
• Vertrouw je vrienden in en zoek hun steun via de patch -up
• Rekind je romantiek opnieuw aan door spannende plannen te maken
• Focus op het opbouwen van een vriendschap met uw partner
• Wees bereid om een ​​compromis te sluiten en ze halverwege te ontmoeten
• Geef eerlijk hun slechte gewoonten aan en bied oplossingen aan
• Wees een patiëntluisteraar en bied onbeperkte knuffels/knuffels aan
• Praten over gedeelde langetermijndoelen

Gerelateerd lezen: 5 dingen die een relatie laten werken | De basisbenodigdheden

Wanneer u opnieuw begint in een relatie, zal enige steun van een therapeut ervoor zorgen dat een duidelijk pad voor verzoening voor u is uiteengezet. Een onbevooroordeelde professional zal u helpen erachter te komen wat er mis is gegaan en hoe u deze kunt aanpakken. Ja, er kan wat zijn "als je dat zegt, het geeft me me zo" bij betrokken. Als het hulp is waarnaar u op zoek bent, is het panel van ervaren therapeuten van Bonobology slechts een klik verwijderd. 

Hoe u een relatie kunt beginnen - 9 nuttige tips

Als je opnieuw begint met je partner of partner, wil je misschien meteen teruggaan naar de oude dagen, toen je de hele middagen doorbracht met elkaar gewoon met elkaar praten. Maar precies ophalen waar u bent gebleven, kan niet haalbaar of gezond zijn. Als je geen enkele gesprekken kunt doorstaan ​​zonder ruzie te maken, zullen de volgende tips voor het beginnen van een relatie die door Shazia is vastgelegd, je helpen: 

1. Het ontwikkelen van wederzijds respect is een noodzaak

Natuurlijk, je denkt misschien dat je elkaar respecteert als de dingen goed gaan, maar een bepaald niveau van respect moet zijn ingekeurd tijdens die vervelende gevechten. De elementen van het ontwikkelen van respect in een relatie lopen dieper dan hoe je met elkaar praat, het is ook hoe je van elkaar denkt. 

“Accepteer elkaar zoals u bent, zonder de andere persoon te willen veranderen. Respecteer hun individualiteit, kwaliteiten, eigenschappen en gewoonten. Het ontwikkelen van wederzijds respect is misschien wel het belangrijkste wanneer je probeert te beginnen in een verbroken relatie, ”zegt Shazia. 

2. Zoek uit wat de problemen in de eerste plaats hebben veroorzaakt 

Het is tijd om je detective -hoeden aan te zetten en tot op de bodem te komen wie de trekker over de relatie heeft getrokken en waarom. Je weet niet wat je deze keer moet oplossen, tenzij je erachter komt waarom jullie twee blijven vechten en problemen hebben. Als u probeert erachter te komen hoe u opnieuw kunt beginnen in een relatie wanneer u samenwoont, is het beste om het probleem te diagnosticeren. Als je een gebroken been behandelt door je arm te banden, blijven de scheuren niet.

Gerelateerd lezen: Top 13 redenen om in een relatie te blijven

3. Wanneer u met een relatie begint, laat de Bygones Bygones zijn 

Uitstekende waarom er problemen waren in het paradijs zal u ook helpen met vergeving. Natuurlijk, het vergeven van een vreemdgaande echtgenoot of een partner die je pijn heeft gedaan, is niet het gemakkelijkste ter wereld. De persoon die gewond was, kan het zelfs van tijd tot tijd weer ter sprake brengen, maar begrijpend dat het niemand doet die geen enkele gunsten doet, is belangrijk.

'Begraaf het verleden. Vergeet het, laat het gaan. Hoe meer je stilstaat bij het verleden, hoe meer je kostbare tijd besteedt aan het bespreken van dingen die je niet zou moeten bespreken. Focus op dit moment en behandel de problemen die nu aan de orde komen, ”zegt Shazia. 

Nee, je zou ook je emoties niet moeten opfleuren. Als iets je dwars zit, moet je waarschijnlijk nadenken over waarom dat is. Vraag uzelf af waarom argumenten en fouten uit het verleden worden opgevoed in uw "nieuwe" relatie. Geeft het aan een voortdurend gebrek aan vertrouwen? Als dat zo is, weet u nu waar u aan moet werken in uw nieuwe relatie met dezelfde persoon.

4. Een kleine ademruimte zal jullie allebei veel goeds doen

“Vooral als je probeert te beginnen in een verbroken relatie, moet je nuchter zijn. Je begint helemaal aan een nieuwe reis, dus het is beter om elkaar wat tijd en ruimte te geven. Of u nu probeert te worden aangepast aan het nieuwe scenario of er gewoon wat vrije tijd van nodig hebt, persoonlijke ruimte kan helpen, ”zegt Shazia.

Een tijdje doorbrengen is bijna een voorwaarde als je uitzoeken hoe je opnieuw kunt beginnen in een relatie als je samenwoont. Stap een beetje uit het schietbereik en breng zelf een ontspannende week of twee door. Als je eenmaal in een betere gemoedstoestand bent, ga je niet naar je partner breken omdat je die natte handdoek op het bed achterlaat. 

5. Terwijl u een relatie begint, is vriendelijkheid uw valuta

Als je een paar dingen tegen elkaar hebt gezegd waarvan je wenste dat je dat niet deed, is er altijd ruimte om het goed te maken. Een paar kleine displays van Niceties betekenen misschien niet veel op dit moment, maar hoe meer ze oplopen, hoe gelukkiger je in elkaars gezelschap zult voelen. Het draait echter niet allemaal om hoe je met je partner kunt zijn.

Shazia legt uit hoe vriendelijk zijn voor jezelf misschien wel het belangrijkste is dat je kunt doen terwijl je probeert te beginnen in een verbroken relatie. “Wees vriendelijk en medelevend tegenover jezelf, elkaar en de relatie. Een persoon die niet gelukkig en tevreden met zichzelf is, kan anderen nooit gelukkig maken. Tenzij je voor jezelf zorgt, zul je niet in een staat zijn om aardig te zijn voor de mensen om je heen.”

6. Pas de vermogensdynamiek aan

Of we het nu weten of niet, we passen vaak in een bepaalde rol in onze relaties. De ene kan zich gedragen als het slachtoffer, en de andere kan de rol van officier van justitie op zich nemen. Vooral in dynamiek waarbij een persoon zich altijd ongeldig en klein voelt, kan er een zeer schadelijke krachtdynamiek zijn in het spel. 

Theorieën zoals de relatie Triangle kunnen je helpen erachter te komen wie onbedoeld speelt welke rol in je dynamiek. Als de jouwe niet een unie van gelijken voelt, wordt het beginnen met een relatie altijd moeilijker. Misschien is de beste manier om een ​​dergelijke verschuiving aan te pakken om effectief en eerlijk te communiceren met uw partner. Een therapeut zal u kunnen helpen beseffen of er een gebrek aan respect is dat dergelijke machtsverschuivingen activeren, en wat u eraan kunt doen. 

7. Nieuwe grenzen vaststellen 

“Vanaf het moment dat je besluit om dingen opnieuw te beginnen, zorg er dan voor dat je gezonde grenzen om jezelf en de relatie creëert. Grenzen zijn van vitaal belang om ervoor te zorgen dat je op de lange termijn een bevredigende relatie hebt, ”zegt Shazia. 

Grenzen kunnen zo eenvoudig zijn als het respecteren van elkaars persoonlijke ruimte en u helpen uw individualiteit te bereiken en te behouden. Vooral als je een relatie begint als vrienden, zal het vaststellen van duidelijke grenzen vanaf het begin ervoor zorgen dat je allebei op dezelfde pagina bent.

Gerelateerd lezen: Hoe kan ik me onzeker in relaties overwinnen?

8. Empathie zal het verschil zijn

Als je opnieuw begint met je ex en in het verleden gewond bent geraakt, denk je waarschijnlijk niet na over wat je ex ook heeft meegemaakt. Maar als je eenmaal een tijdje in hun schoenen probeert te stoppen, kan een heel nieuw perspectief zich voor je presenteren. “Begrijp elkaars perspectieven, en de enige manier om dat te doen is door empathisch te zijn in je relatie. Begrijp de situatie van uw partner, respecteer hun meningen en houd de communicatie open en duidelijk, ”zegt Shazia. 

9. Spring met beide voeten in

“Als je zelfs na het loslaten, je nu opnieuw begint in een relatie met dezelfde persoon, is het een teken dat je sterk gelooft dat er iets is dat het waard is om aan deze relatie te werken. Het is een teken dat je samen moet zijn. Zorg ervoor dat u het prioriteit geeft. Denk in plaats van hoge verwachtingen van uw partner, denk aan uw deel en uw rol daarin. Denk na over het beste dat je kunt geven, niet wat je kunt krijgen, 'zegt Shazia.

Laat uw acties weerspiegelen dat u zich inzet om een ​​inspanning te leveren in uw relatie. Hoe meer uw partner kan zien dat u zich inzet om deze relatie te laten werken door de inspanningen die u doet, hoe veiliger ze zich ook zullen voelen. 

Belangrijke aanwijzingen

• Tips om te beginnen met een schone lei in een relatie zijn onder meer het vaststellen van grenzen en het plaatsen van jezelf in de schoenen van je partner
• Geef prioriteit aan uw partner en doe eerlijke en consistente inspanningen om oude patronen op te lossen
• Vergeef je partner voor fouten uit het verleden, maar druk je behoeften duidelijk uit bij hen wanneer je een relatie begint
• Een nieuwe relatie met dezelfde persoon vereist in wezen dat je wat ruimte inneemt en aardig bent voor je partner

Of je nu opnieuw begint met je partner of hebt besloten om gewoon vrienden te zijn met iemand, de tips die we vandaag voor je hebben vermeld, zullen zeker helpen. Geef het je beste kans en werk aan nieuwe patronen en herinneringen. Als het nog steeds niet lukt, maak je geen zorgen. Je hebt het tenminste geprobeerd en dat is wat belangrijk is.

Wat willen mannen in een vrouw? 11 dingen die je misschien verbazen

De echte lijst van 19 dingen die vrouwen willen in een relatie

11 manieren om over een gebroken hart te komen als je nog steeds van hem houdt