Stonewalling in een relatie 15 tekenen en de beste manieren om het zo snel mogelijk op te lossen

Communicatie zal altijd de sleutel zijn, daarom kan stalwalling in een relatie slecht zijn. Maar hoe kunt u uw partner overwinnen of voorkomen?

In relaties is effectieve communicatie essentieel maar moeilijk te bereiken. In staat zijn om te praten is één ding, maar echt communiceren met iemand is heel anders. En stonewalling in een relatie kan een relatie sneller doden dan een vreemdgaande partner.

We worden allemaal soms moe van het communiceren of ruzie maken. Maar, weigeren te communiceren * Stonewalling * kan regelmatig iets ernstigers worden.

Het is essentieel om te leren hoe u effectief kunt communiceren en uw kwesties kunt bespreken zonder dat één persoon zichzelf volledig afslaat. Het heeft niet alleen invloed op het oplossen van conflicten, maar je partner voelt ook ver van je uit als je dit doet.

Het laat niet alleen je partner zien dat je je ongemakkelijk voelt om moeilijke onderwerpen te bespreken, maar het laat ook zien dat je worstelt met het hanteren van conflicten.

Of het nu komt uit angst voor confrontatie of iets anders, het maakt je over het algemeen een problematische partner.

Wat is stonewalling?

Stonewalling in een relatie is precies hoe het klinkt. Het is wanneer een persoon in de relatie zich terugtrekt uit het gesprek, afsluiten en niet reageren. Kortom, het is alsof je met een echte muur praat. Je krijgt geen enkele reactie van de persoon die dit van jou doet.

De persoon die dit doet, kan de stille behandeling doen of volledig worden afgesloten. Het is onmogelijk communiceren wanneer stonewalling aanwezig is. Met andere woorden, je lost het conflict nooit allemaal op, omdat je van het gesprek wordt afgesloten.

Waarom komt steenwandelen in een relatie op??

Er zijn zoveel redenen waarom stalwalling kan optreden.

Ten eerste zou je moeite kunnen hebben om met conflicten om te gaan. Misschien heb je niet geleerd hoe je als kind op de juiste manier moet omgaan, of misschien ben je bang voor confrontatie als geheel.

Ten tweede kan het ook zijn omdat het het gemakkelijkste pad is, maar niet de volwassen en gezondste aanpak.

Elke relatie vereist de juiste communicatie. Dus als je de neiging hebt om moeilijke onderwerpen of stonewall te vermijden, zou je partner je neigingen uiteindelijk op een dag moe kunnen worden.

Steenwalken in een relatie treedt op wanneer een van u de stille behandeling geeft, wordt afgesloten, afbuigt of volledig wegloopt van het argument.

Waarom zou je stonewalling vermijden?

Het geeft je partner het gevoel dat ze van je weg zijn wanneer je dit doet. Om nog maar te zwijgen van het feit dat u nooit conflict oplost, omdat u altijd afsluit wanneer een conflict aanwezig is. Dit is niet gezond en je hebt geluk als je partner dit van jou tolereert. Je kunt niet rondgaan dat communicatie is en altijd van vitaal zal zijn.

Uw partner zal u waarschijnlijk opgeven als u het conflict niet volwassen niet oplost, omdat uw problemen op elkaar zullen stapelen. Stonewalling bouwt een enorme muur om twee mensen in een relatie te scheiden en als je dit volhoudt, kun je deze muur misschien niet afbreken.

Het is een lastige situatie om voor u en uw partner in te staan. Uw partner is op zoek naar iemand om over hun problemen mee te praten, en zij kozen u als hun partner. Wat betekent dat ze verwachten dat u problemen kunt bespreken en conflict met hen kunt doorzoeken.

Stonewalling zal een relatie beëindigen

Onthoud wat we hebben gezegd over Stonewalling en beëindiging van een relatie? Het maakt niet uit hoe geduldig of vriendelijk uw partner is, als u dit constant in elk argument doet, zullen ze u uiteindelijk opgeven en kunnen ze u er zelfs voor komen. Hoewel Stonewalling misschien niet als een enorm probleem klinkt, is het daarboven met vals spelen. Geen grapje.

Als het gaat om het voorspellen of een paar zal meegaan of niet, als er een relatie is, is dit een van de belangrijke tekenen van een uiteenvallen. Conflictoplossing is een integraal onderdeel van een gezonde relatie. Zonder dat, nou, je kunt net zo goed gewoon opgeven.

Zowel vrouwen als mannen zijn schuldig

Als het gaat om wie de stonewalling doet, maken zowel vrouwen als mannen zich er schuldig aan. Maar sorry jongens, mannen hebben meer kans om hun partners te stenen. Vrouwen zijn over het algemeen meer verbonden met hun emoties en zijn in staat om hun gevoelens uit te drukken.

Natuurlijk zijn sommige vrouwen bang voor confrontatie, dus dit is niet van toepassing op alle vrouwen. Kortom, als u de neiging heeft om confrontatie of conflicten te vermijden, heeft u de neiging om uw partner te stelen.

Waarom doen mensen Stonewall?

Jullie zijn misschien degene die de stonewalling doet, maar tegelijkertijd begrijpt u niet waarom dit uw reactie is. Nou, als iemand stenen, vermijden ze conflicten om zichzelf te kalmeren. Maar het kan ook een reactie zijn om niet in staat te zijn om met iemands gevoelens om te gaan, waardoor ze worden gesloten en zich terugtrekken.

Het argument kan hun moeilijke gevoelens veroorzaken en hen overweldigen, en ze weten niet hoe ze ermee moeten omgaan. Dus als je de neiging hebt om Stonewall te hebben, kan het je manier zijn om met negatieve emoties om te gaan.

Gevoelens kunnen tenslotte eng en allesverslindend zijn als u niet weet hoe u ze moet verwerken.

10 dingen om te doen als er steenwandeling is in een relatie

Dus als er stenen in je relatie zit, is dit wat je moet doen. Het is tijd om die muren af ​​te breken.

1. De stonewaller moet nadenken

Degene die de stenen in de relatie doet, moet een belangrijke reflectie doen. Zo niet, dan zullen ze hun relatie vernietigen - het is slechts een kwestie van tijd totdat de andere persoon het niet meer kan aannemen.

Er is geen resultaat waar u geen conflict in uw relatie vermijdt, hoe perfect het ook lijkt.

Voor zover u weet, kan uw partner alle pijn en woede jegens u onderdrukken vanwege uw onvermogen om met conflicten om te gaan. Het eerste dat moet gebeuren, is het gedrag identificeren. Of u nu of uw partner bent, de persoon moet weten dat zij Stonewall.

2. Praat erover met uw partner

Zodra u * of uw partner * reflecteert, gaat u samen zitten en bespreken deze. Dat is de enige manier waarop u stappen kunt ondernemen om het gedrag te veranderen.

Als jij degene bent die stonewalls is, sluit dan niet af, ongeacht hoeveel je wilt. Luister naar wat je partner voelt, en je kunt je sentiment uitdrukken.

Het geeft u en uw partner de kans om dingen vanuit elkaars standpunt te zien. Zittend met elkaar zitten en uiten wat u voelt, is de enige manier om stonewalling in een relatie te elimineren.

3. Herken dat je een pauze nodig hebt

Als je stonewalling bent, stop dan. Dat klinkt te gemakkelijk, goed? Het is een beetje lastig om gewoon te stoppen. Dus de Stonewaller moet met hun partner praten en uitleggen dat als er een argument voorkomt, ze een pauze nemen voordat ze Stonewall. Kies een woord of een zin, en wanneer u dat woord in het argument zegt, betekent dit dat u een pauze neemt.

Doe alles wat je moet doen om jezelf te kalmeren, zodat je je emoties voldoende kunt uiten zodra je weer de kamer in bent.

Als je moeite hebt om je moeilijke gevoelens uit te drukken, kun je eraan werken en het vanaf daar nemen. Begin misschien met een vriend en kijk hoe het voelt als je iets pijnlijks voor je uitdrukt.

4. De Stonewaller moet aan dit probleem werken

Dit is een intern probleem, en dat moet je onthouden. Je bent niet Stonewall vanwege je partner.

Stonewalling in een relatie is een intern conflict en iets waar alleen aan kan worden gewerkt door de persoon die de stonewalling doet. Dit is eerlijk gezegd de meest voorkomende reden als er duidelijke stenen in een relatie is.

Dus als u dit wilt elimineren, moet u er intern mee omgaan. Als jij het bent die hiermee te maken heeft, moet je het onder ogen zien van wat trauma of bagage in je leven dat je ertoe heeft gezorgd dat je conflicten of confrontatie volledig schuwde.

Terwijl u aan uw stenen gedrag werkt, moet uw partner aan zelfzorg werken omdat ze niet de "fixer zijn.”

5. Empathie oefenen

Conflict betreft jou en een andere persoon. De enige manier om door het conflict te werken, is door te kijken naar de situatie vanuit hun standpunt en vice versa. Als je niet naar de situatie door de ogen van je partner kunt kijken, kun je het conflict niet oplossen.

U moet dus begrijpen waar uw partner vandaan komt als u Stonewalling in een relatie wilt stoppen of voorkomen. Als je partner ergens boos op is, plaats jezelf dan in hun schoenen en kijk waarom ze in de eerste plaats gewond zijn geraakt.

6. Accepteer kritiek en feedback

Het is gemakkelijk om je partner te stelen als je weet dat je de verkeerde bent. Dit is uw ego en arrogantie die in werking trekt, weigeren om onjuist te willen zijn.

Maar dit is niet het moment waarop u zich terug moet trekken. In plaats daarvan is dit het moment waarop u kritiek en feedback moet accepteren.

Erken uw betrokkenheid bij het probleem en het perspectief van uw partner. Relaties zijn enorm op verantwoordelijkheid, dus als je Stonewalling in een relatie wilt stoppen, accepteer dan dat je het mis hebt en van je fouten leert. Dat is tenslotte de enige manier waarop je leert en wordt en een betere partner wordt.

7. Neem de tijd om te antwoorden

Als u ruzie maakt met uw partner, hoeft u niet snel te antwoorden. Neem de tijd om na te denken over hoe ze zich voelen en wat je tegen hen gaat zeggen. Dit kan je helpen om ze af te zien.

Ook als ze u onder druk zetten om onmiddellijk te reageren, vertel ze dan vriendelijk om geduldig te zijn als u probeert de juiste set woorden te vinden om uit te drukken wat u voelt. Je kunt ook proberen te oefenen met het uiten van je emoties, misschien door te journaling of met een vriend te spreken.

8. Hoe voelt uw partner zich?

U zou routinematige controles met uw partner moeten doen nadat er een conflict is opgetreden. Hoe voelde de situatie hen? Heb je Stonewall tijdens het conflict?? Hoe kun je werken aan meer constructieve gesprekken?

Er zijn twee mensen in een relatie, dus check in met je partner en kijk hoe ze zich voelen.

Dit is zo volwassen om in een relatie te doen, en het helpt je ook zelfbewust te worden als je stonewalling bent of niet.

9. Oefen zelfvat

Of u nu de Stonewaller bent of de partner van een Stonewaller, u moet zelfomvattendheid oefenen. Als partner van de Stonewaller ben je niet verantwoordelijk voor hun gedrag. Als de Stonewaller, ja, moet je aan je gedrag werken, maar tijdens het hele proces, wees aardig voor jezelf.

Geef jezelf niet de schuld voor het stelen van je partner. Het is jouw schuld, maar het is niet nodig om het gewicht op jezelf te wijzen. Word er in plaats daarvan beter in, zelfs als het langer duurt dan je verwacht.

10. Zoek hulp

Dit is geen eenvoudig proces om door te gaan als de Stonewaller of de partner van een Stonewaller. Als je hulp nodig hebt, aarzel dan niet om een ​​professional te zoeken om dit te doen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is er niets mis met u als u hulp zoekt. We hebben tenslotte van tijd tot tijd hulp nodig.

Naar een therapeut gaan kan u helpen die verbindingen te leggen en u de tools te geven die u nodig hebt om uw interne conflict te begrijpen, en uzelf als persoon verbeteren. Het belangrijkste is dat u uw relatie als geheel kunt verbeteren.

De 5 grootste tekenen van stonewalling

We hebben besproken wat we moeten doen als er duidelijke stenen in een relatie is, maar hoe zit het met de tekenen? Hier zijn de onmiskenbare tekenen van stonewalling waarvoor u op uw hoede moet zijn van u of uw partner.

1. Negeren wat de ander zegt

Als er in uw relatie steenworp is, zal de persoon die verantwoordelijk is voor Stonewalling negeren wat de ander zegt. Dit is een van de redenen waarom er vaak het gevoel heeft dat er een muur is.

Als jij dit doet, zou je dit onbedoeld kunnen doen omdat je jezelf probeert te beschermen tegen moeilijke gevoelens.

2. Afbuiging

Stonewalling betekent dat een van jullie afsluit van conflicten. Deflecteren is een van de meest voorkomende afweermechanismen als je niet gewend bent aan argumenten.

Dus als je de neiging hebt om het onderwerp te veranderen en elke kans die je krijgt afbuigt, ben je ook steenwalsten.

3. Beschuldigingen maken

Speel je het slachtoffer in argumenten? Of misschien beschuldig je ze iets van iets, zelfs als zij degenen zijn die boos op je zijn? Dat is steenwandelen.

U wilt voorkomen dat u het probleem volledig besprak, zodat u in plaats daarvan beschuldigingen maakt.

4. Passief-agressief gedrag

Er is een dunne lijn die passief-agressiviteit en stonewalling scheidt, omdat ze in werkelijkheid praktisch hetzelfde zijn.

Dus als uw partner passief-agressief is, raad eens wat? Ze stenen je ook in elk conflict. Daarom worden jullie nooit allebei geconfronteerd met de problemen in je relatie, zelfs als je het probeert.

5. Weglopen

Ondanks de vele dingen die je in films ziet, is weglopen midden in een gesprek niet gezond in het omgaan met conflicten.

Dit is een van de tekenen om op te letten, vooral als je partner de neiging heeft dit in elk gevecht te doen. Ze maken het argument helemaal ongeldig door zichzelf volledig uit het scenario te halen.

Dus, hoe stop je met stonewallinging in een relatie?

Het zal je relatie vernietigen als je je partner blijft stelen, zelfs als het onbedoeld is. Je kunt hiermee stoppen als je toegeeft dat je het doet en meer zelfbewust wordt van je neigingen.

Begin met zelfreflectie en accepteer dat je stonewalling bent als je het doet. Loop terug naar je partner, verontschuldig zich van harte en laat ze weten dat je je realiseert dat je stonewalling bent. Laat ze zien dat je hard probeert om te communiceren zonder af te sluiten.

Begin met deze stap, en alles wordt vanaf daar alleen maar beter.

Als je stonewalling in een relatie ervaart, is dit iets dat moet veranderen. Zo niet, dan zal het uw relatie uit elkaar scheuren. Begin klein, en je zult het samen overwinnen als een paar met een beetje moeite, en veel liefde.