'Stop met zo tegen me te praten!”

Ik werk al vele jaren met paren aan communicatievaardigheden. Mensen helpen om succesvoller samen te praten en zich meer begrepen te voelen, kan een lange weg gaan in het verbeteren van relaties. Er is één theorie die er al sinds de jaren 1950 bestaat die de meeste paren meteen lijken te verhouden. Het wordt "transactionele analyse genoemd."Het gaat zoiets als dit ..

Echtgenoot #1 - “Je helpt me hier nooit op te ruimen! Ik heb er genoeg van.!”

Echtgenoot #2 - “Ik kan je zeuren niet altijd aan me aannemen!”... loopt weg, slaat een deur slaat.
Wat is hier aan de hand? Welnu, volgens transactionele analyse hebben we allemaal drie plaatsen waar we uit ons komen als we met iemand anders praten. Ze zijn de ouderplaats, de kinderplaats en de plaats voor volwassenen ... en we gaan allemaal de hele dag in en uit deze geeststaten.
We komen uit onze ouderplaats als we woorden horen die uit onze mond komen als "je moet ..." "Jij nooit ..." "Jij altijd ..." "Je zou moeten ..." Deze geest komt af van wat we onze ouders hebben gehoord Zeg tegen ons, wetten, maatschappelijke regels, enz.
Toen we klein waren, reageerden we op zo gesproken op zo. Als volwassenen, wanneer we pruilen, schreeuwen, rebellie worden of worden afgesloten, komen we uit onze kinderplaats. Neem even de tijd om na te denken over hoe u als kind reageerde op stress. Let op overeenkomsten met hoe u als volwassene op uw partner reageert?
Zie je, er gebeurt iets grappig als we met iemand anders praten. Ze hebben ook deze drie plaatsen erin waar ze in een gesprek vandaan komen, en de interactie is redelijk voorspelbaar. Wanneer iemand onbedoeld in zijn bovenliggende stem gaat, heeft dit de neiging om de andere persoon onbedoeld te laten reageren van zijn kinderplaats. Kijk naar ons voorbeeld hierboven.

Echtgenoot #1 komt duidelijk uit hun ouderstem. 'Je helpt me hier nooit op te ruimen!”Als ze die echtgenoot doen, reageert #2 van hun kinderplaats. 'Ik kan je zeuren niet altijd naar me toe aannemen!”... loopt weg, slaat een deur slaat.

Wat kunnen we doen?

Zodra we ouder zijn dan 18 jaar, zijn we nu volwassenen. Gelukkig hebben we ook een volwassen plek in ons. Onze volwassen stem is degene die we meestal op het werk gebruiken of wanneer we met een soort professional praten. Onze volwassen stem is kalm, koesterend, ondersteunend en spreekt in termen van behoeften.

Onze beste gok, wanneer we met onze echtgenoot praten over iets dat ons dwars zit, is om volwassen te spreken met volwassenen. We onderhandelen vanuit een plaats van behoeften en proberen een oplossing te vinden die voor beide mensen werkt. Laten we teruggaan naar ons voorbeeld en een mogelijke manier zien deze twee kunnen een gesprek voeren over de rommelige huis voor volwassenen.

Echtgenoot #1 - 'Schat, ik voel me echt overweldigd als ik na het werk door het huis loop en er is speelgoed over de vloer. Ook zijn de gerechten van de ochtend niet klaar. Het stoort me echt! Zou je bereid zijn om te proberen de kinderen hun speelgoed op te halen en de afwas te krijgen van het ontbijt voordat ik 's avonds thuiskom?”
Echtgenoot #2 - 'Het spijt me dat je je overweldigd voelt. Soms word ik mezelf overweldigd met alles wat hier gebeurt, dus ik begrijp het. Ik zou bereid zijn om te proberen de kinderen hun speelgoed op te halen, maar het kan een werk in uitvoering zijn. Misschien kun je me helpen de ontbijtgerechten gedaan te krijgen, door je op zijn minst 's ochtends te doen en dan zal ik aan de rest werken als je weg bent?”

Als deze met elkaar praten is misschien moeilijk in het begin, maar het wordt gemakkelijker met oefening en meer bevredigende resultaten. Het belangrijkste om te onthouden is dat u het probleem wilt oplossen. Werken als een team zal altijd een gezondere manier zijn om problemen te benaderen dan alleen maar reageren met de emotie van het moment. Deze techniek kan enige praktijk nemen. Een ervaren therapeut kan u helpen uw communicatievaardigheden te verbeteren, zodat u terug kunt keren naar het beste deel van uw relatie - van elkaar houden!