Een verjaardag overleven wanneer je huwelijk op de rotsen is

In dit artikel

• Zul jij"
• Focus op uw acties; Nee dit
• Verbinden zich tot persoonlijke eerlijkheid
• Vooruit plannen
• Laat het zachtaardig zijn

Wanneer een paar worstelt in hun huwelijk, is het laatste waar ze op willen focussen hun huwelijksverjaardag. En de vragen beginnen rond te wervelen in hun gedachten:

Zullen we samen uit eten gaan?

Moet ik hem een ​​cadeau geven? Een kaart?

Wat zal ik doen als hij seks wil hebben?

Ik hoop dat hij niet iets op Facebook plaatst, zijn blijvende liefde voor mij prees ..

Misschien moet ik andere plannen maken om de druk weg te nemen ..

Huwelijksverjaardagsraad kan angst en verwarring opwekken wanneer het huwelijk op de rotsen is. Het kan ons doen vragen aan alles wat we denken dat we zijn zou moeten doen of wat we in jaren eerder hebben gedaan.

Hier zijn vijf belangrijke overlevingsstrategieën om de dag door te komen, je emoties te beheren, trouw te blijven aan jezelf, je behoeften te eren en je er misschien zelfs goed over te voelen:

1. Zul jij"

Plan iets dat voor jezelf koestert op de dag van je verjaardag. Niet voor jou als een paar, maar voor jou persoonlijk, zodat je in een rustige emotionele ruimte kunt zijn voor de rest van de dag. Ga naar de spa voor een lange massage. Krulg met een geweldig kopje koffie, een warme deken en een geweldig boek. Lunch met een vriendin die altijd van je heeft gehouden en van je steunt.

2. Focus op uw acties; Nee dit

Soms wanneer er een conflict is tussen paren op de dag van hun verjaardag, worden ze bang om niet genoeg te doen om de dag te erkennen, maar aarzelen ze om te veel te geven en mogelijk de verkeerde boodschap te sturen. Doe in een dergelijke situatie wat goed voor je voelt, zonder erover na te denken. Maak je geen zorgen over hoe hij die acties zal interpreteren of erover zal denken. Zijn reactie of interpretatie is niet jouw zaak; Uw intentie en het volgen van wat goed voor u voelt, is uw bedrijf.

3. Verbinden zich tot persoonlijke eerlijkheid

Wees eerlijk tegen jezelf over hoe je je voelt en waar je op een bepaald moment emotioneel in staat bent. Wees eerlijk tegen jezelf over wat je nodig hebt en wees niet bang om dat aan anderen uit te drukken, zodat ze kunnen worden uitgerust om aan je behoeften te voldoen. Ten slotte, wees eerlijk over wat u aan uw partner uitdrukt; Deel alleen liefdevolle sentimenten die oprecht en authentiek voor u aanvoelen, zodat u uzelf niet verraden.

4. Vooruit plannen

Denk aan je met je hoofd op je kussen om eindelijk te gaan slapen in de nacht van je verjaardag. Als je in slaap drijft, wat zijn drie beschrijvende woorden die beschrijven hoe je je op dat moment wilt voelen: inhoud? Trots? Opgelucht? Hoopvol? Vredevol? Begin de dag door de intentie in te stellen dat wanneer deze dag klaar is, je zult voelen hoe je je wilt voelen en je zult zijn opgewezen als de vrouw die je vandaag wilde zijn.

5. Laat het zachtaardig zijn

Je weet hoe je elk jaar al deze druk op oudejaarsavond uitoefent en alleen grote plannen maakt om onvermijdelijk teleurgesteld te zijn? Zelfs als het leuk is, lijkt het nooit de hype en de druk waar te maken. Het is hetzelfde met uw verjaardag wanneer uw huwelijk worstelt. Zet het op de een of andere manier niet veel druk uit. Ga er niet vanuit dat het geweldig zal zijn of een debacle. Zet niet het gewicht van het repareren van wat er in één dag is verbroken. Laat het zachtaardig zijn. Laat het zich organisch ontvouwen. Laat het zich zo koesterend voelen en vol mogelijk met zoveel mogelijk gemak

Op een dag zal geen maanden of jaren van pijn in een huwelijk genezen, om dit te doen, maakt u daadwerkelijk op voor zowel falen als teleurstelling. Het kan echter een dag zijn waar u zowel uzelf als de relatie behandelt met vriendelijkheid, mededogen, eerlijkheid en intentie. Het kan een dag zijn waardoor je je trots voelt op hoe je ermee omgegaan en jezelf. Het kan zelfs een dag zijn die voorzichtig de deur opent naar de mogelijkheid dat het volgende jaar van je huwelijk zich veel anders voelt dan het laatste jaar van je huwelijk.