De 3 × 3 -regel om uw relatie en het huwelijk sterk te houden

In dit artikel

• Wat is de 3 × 3 -regel in het huwelijk?
• Wat is de 3-3-3-regel?
• 5 Voordelen van de 3 × 3 -regel in het huwelijk
• Hoe je kunt vertellen of je de 3 × 3 -regel nodig hebt
• 5 manieren om de 3 × 3 -regel in het huwelijk te implementeren
• Afhaal

Telkens wanneer u uw best doet om uw huwelijk te repareren, kunt u een aantal verschillende benaderingen overwegen om erachter te komen wat voor uw relatie zal werken. Iets waar je misschien nog nooit van hebt gehoord, is de 3 × 3 -regel in het huwelijk, wat je huwelijk in een korte tijd zou kunnen verbeteren.

Blijf lezen voor een kijkje op dit concept en hoe u het kunt gebruiken.

Wat is de 3 × 3 -regel in het huwelijk?

In het algemeen geeft de 3 × 3 -regel in het huwelijk aan dat elke persoon in de relatie alleen maar 3 uur quality time moet krijgen met hun echtgenoot en 3 uur alleen tijd alleen.

Je kunt deze techniek proberen als je niet genoeg tijd krijgt met je partner of wanneer je veel ruzie maakt met je partner en iets nieuws wilt proberen.

Bekijk deze video voor meer informatie over het huwelijk en enkele uitdagingen waarmee u tegenkomt:

Wat is de 3-3-3-regel?

U kunt in de war zijn en denkt dat de 3 × 3 -regel in het huwelijk gerelateerd is aan de 333 datingregel. In feite is er geen veelgebruikte datingregel genaamd 333. Er is echter een regel van 333 die betrekking heeft op het verminderen van uw angst.

Het principe van deze regel is wanneer u gestrest bent. Je moet de tijd nemen om te proberen drie dingen te noemen die je ziet, drie dingen die je hoort, en drie dingen die je kunt aanraken. Een korte pauze nemen kan je terugbrengen naar het huidige moment en angstige symptomen verlichten.

U kunt veel soorten mindfulness -oefeningen gebruiken om hiermee te helpen, die u online kunt vinden of door met een therapeut te praten. Elke keer dat u geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over wat de 333 -regel is, moet u overwegen om met een counselor te praten voor het beste advies.

5 Voordelen van de 3 × 3 -regel in het huwelijk

Als u overweegt de 3 × 3 -regel voor het huwelijk te gebruiken, wilt u misschien op de hoogte zijn van enkele van de voordelen waar u naar uit kunt kijken.

1. Helpt om een ​​routine te ontwikkelen

Een manier waarop de 3 × 3 -regel u kan helpen, is omdat u een nieuwe routine kunt ontwikkelen. Wanneer een paar kinderen heeft, kunnen ze in een groove komen waar ze niet veel tijd voor zichzelf of elkaar hebben.

Zodra u deze regel hebt gebruikt, kan dit u echter helpen om tijd samen te prioriteren en uit elkaar te gaan, waar u kunt achterhalen hoe u de 3 uur wilt budgetteren. Als je deze tijd nog nooit hebt gehad om het eerder te gebruiken, kunnen er zoveel dingen zijn die je kunt doen dat je niet hebt overwogen.

Gerelateerd lezen: 6 Basic fundamentele huwelijks- en relatiedoelen

2. Kan uw relatie verbeteren

Een heel belangrijk aspect van een gezonde relatie is om verschillende interesses te hebben en soms uit elkaar te kunnen zijn. Dit is iets dat u in uw huwelijk zou moeten hebben. Als u dat niet doet, kan dit leiden tot problemen en argumenten.

Wanneer u echter de regel van 3 in het huwelijk gebruikt, kunt u deze kwestie verlichten en tijd hebben om uw eigen ding te doen. Dit kan voor u heel belangrijk zijn en u helpen om soms te ontspannen en tot rust te komen.

3. Geeft je een pauze

Deze regel kan u ook helpen een broodnodige pauze te krijgen. Als u bijvoorbeeld de primaire verzorger voor uw kinderen bent en niet veel tijd voor uzelf hebt tijdens de week, wetende dat u 3 uur per week hebt om te budgetteren, omdat u eigen kunt een groot verschil maken.

Je kunt de tijd nemen om een ​​lang bad te nemen, je favoriete show te bekijken of zelfs een dutje te doen. Het is uw tijd, en u kunt het gebruiken hoe u wilt. Niemand kan je vertellen wat je moet doen.

Gerelateerd lezen: 20 veel voorkomende redenen voor het uiteenvallen van relaties

4. Sta alleen maar tijd toe

Tijd vinden om alleen met je partner door te brengen, kan ook spelveranderend zijn. Het kan moeilijk zijn om intiem te blijven als u niet zeker weet wanneer u tijd met elkaar kunt doorbrengen. Als je echter eenmaal weet dat er 3 uur per week is dat je alleen hebt met je partner, kun je beginnen met het plannen van dingen.

Je kunt praten, uit eten gaan of zelfs gewoon rondhangen en een show of twee streamen. Nogmaals, wat u doet, maakt niet uit, omdat u samen quality time doorbrengt. Dit kan je helpen je te herinneren wat je leuk vindt aan elkaar en je vonk opnieuw aan het opnieuw wekken.

5. Geeft je tijd om rond te hangen

Naast gewoon rondhangen met je partner, kun je ervoor kiezen om rond te hangen met je vrienden of je familie. Uw partner kan hetzelfde doen. Het is mogelijk dat je ze hebt gemist en niet de tijd samen hebt kunnen doorbrengen die je wilde.

Hoewel veel mensen waarschijnlijk zullen komen en je bij je thuis zullen zien, kan het heel anders zijn als de kinderen in de buurt zijn in vergelijking met wanneer ze dat niet zijn.

Hoe je kunt vertellen of je de 3 × 3 -regel nodig hebt

Vraagt ​​u zich af of u kunt profiteren van de 3 × 3 -regel in het huwelijk? Hier zijn 5 manieren om zeker te weten dat het misschien iets is dat uw relatie kan helpen.

1. Je hebt het gevoel dat er teveel te doen is

Het is gemakkelijk om overweldigd te raken, vooral als je werkt, zorgt voor je kinderen en dingen in huis te doen. Je hebt misschien het gevoel dat er altijd iets te doen is, en je zult nooit alles gedaan krijgen. Zelfs als je hulp hebt bij het opvoeden van kinderen en het huishoudelijk werk, is het veel werk.

Wanneer u echter tijd kunt plannen met uw partner en tijd voor uzelf, kan dit u helpen deze gevoelens te beheren, zodat u zich niet zo overweldigd of overwerkt voelt.

Gerelateerd lezen: 10 dingen om te doen als je je niet gewaardeerd voelt in een relatie

2. Je maakt meer ruzie

Als je het gevoel hebt dat je meer ruzie maakt dan vroeger of je hebt moeite om met je partner om te gaan, is dit een reden dat je misschien de regel van een relatie wilt proberen. Het is belangrijk om mensen te vergeven voor je eigen geestelijke gezondheid, maar je kunt het misschien niet omdat je gestrest bent en geen tijd hebt om erover na te denken.

Wanneer u echter in staat bent om de 3 × 3 -regel in het huwelijk te gebruiken, kunt u mogelijk uw problemen uitwerken, omdat u niet altijd samen bent en zo nu en dan een minuut hebt om te ontspannen en te focussen.

3. U wilt ontspannen

Je hebt misschien het gevoel dat je nooit tijd hebt om te ontspannen. Het is misschien moeilijk om te slapen of zelfs gewoon te rusten, en je wou dat er iets was dat je kon doen om dit te veranderen. Het plannen van tijd voor jezelf kan je mogelijk helpen dit probleem op te lossen, omdat je tijd hebt om te ontspannen wanneer je het nodig hebt.

In staat zijn om te ontspannen kan angst en stress verminderen, wat betekent dat het uw algehele welzijn kan ten goede komen. Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk ontspant, vooral als je je overwerkt voelt of tijd nodig hebt om te onthouden wie je bent.

4. Je wilt tijd voor jezelf

Als je tijd voor jezelf wilt, kan dit je ook aanwijzen in het feit dat de 3 × 3 -regel in het huwelijk een goede keuze kan zijn. Als je geen tijd voor jezelf hebt, kan het je het gevoel geven dat je maar een echtgenoot en een ouder bent, en je moet jezelf misschien herinneren aan wie je bent.

Om dit te doen, breng je tijd door met mensen die je kennen en om je geven. Ze zouden je moeten kunnen helpen je te herinneren wie je was voordat je getrouwd was en kinderen had. Dan zul je beide versies van jezelf kunnen waarderen.

5. Uw relatie lijdt

Een relatie kan lijden als u en uw partner niet genoeg tijd samen doorbrengen. Als u geen tijd samen doorbrengt, kan dit nog problematischer zijn. Wanneer u echter datums en quality time met elkaar kunt plannen, kan dit u helpen de vonk terug te brengen in uw relatie.

Het kan u ook helpen om op een aantal verschillende manieren intiem te blijven met uw partner. U kunt hier vooraf over praten, zodat u kunt plannen wat u samen wilt doen en het meeste uit uw tijd alleen kunt halen.

Gerelateerd lezen: Zes redenen waarom uw relatie mogelijk lijdt

5 manieren om de 3 × 3 -regel in het huwelijk te implementeren

Mogelijk moet u een paar dingen uitzoeken wanneer u aan deze regel werkt in uw huwelijk. Hier zijn een paar tips om te volgen.

1. Zoek uit wat werkt

Wanneer u deze regel uitprobeert, kan het nodig zijn om wijzigingen aan te brengen totdat deze goed aanvoelt. Dit kan zijn dat het toevoegen van extra tijd, het plannen van uw evenementen en datums van tevoren of informatie over een kalender omvatten.

U wilt geen dubbele boeking alleen tijd alleen maken voor hetzelfde uur van de dag. Het kan ook helpen om te weten wanneer je een oppas nodig hebt.

U en uw partner kunnen samen kleine wijzigingen blijven aanbrengen totdat het plan effectief voor jullie beiden werkt. Dit is iets dat waarschijnlijk snel zal kunnen worden bereikt.

Gerelateerd lezen: Hoe u erachter kunt komen wat u wilt in een relatie

2. Bepaal wat u wilt doen

Als je weet dat je gedurende de week vrije tijd hebt om te doen wat je wilt, kun je beginnen na te denken over hoe je je vrije tijd wilt doorbrengen. Dit geldt ook voor de tijd die u met uw partner zult doorbrengen.

De kans is groot dat je niet veel rustige tijd samen hebt, dus je kunt praten over wat je wilt doen en hoe je deze doelen kunt bereiken. Het kan net zo leuk zijn om de evenementen te plannen om eraan deel te nemen.

3. Praten over regels en verwachtingen

Het zou helpen als u ook uw regels en verwachtingen bespreekt om deze regel in uw relatie te gebruiken. Dit kan helpen voorkomen dat meningsverschillen onderweg opduiken. Het idee is dat jullie allebei tijd hebben om met elkaar door te brengen, wat verfrissend kan zijn voor je huwelijk en tijd uit elkaar, wat geweldig kan zijn voor je welzijn.

Terwijl u deze regel plaatst, kunt u andere regels opmerken die effectief kunnen zijn. Als bijvoorbeeld de 3 uur tegelijkertijd te moeilijk wordt voor de andere persoon, moet u mogelijk beslissen dat solo-tijd minder dan 3 uur blokken moet zijn.

Gerelateerd lezen: 10 gezonde verwachtingen in een relatie en hoe ze te beheren

4. Deel het werk

Iets anders dat kan helpen uw relatie sterk te houden, is om het werk met elkaar te delen. Het is misschien minder kans om gefrustreerd te raken met elkaar als u verantwoordelijkheden deelt als het gaat om kinderopvang en huishoudelijke taken.

U kunt samen beslissen wat elke partner zich op hun gemak voelt, zodat niemand alles doet. Als ze dat zijn, kunnen ze zich ondergewaardeerd voelen en alsof ze meer moeite doen. Dit kan er ook voor zorgen dat ze het gevoel hebben dat ze niet tevreden zijn in de relatie, wat waarschijnlijk iets is dat u wilt vermijden.

5. Houd de communicatie duidelijk

Het kan een goed idee zijn om communicatie altijd duidelijk te houden. Dit zou het geval moeten zijn wanneer u deze regel en gedurende uw hele relatie gebruikt.

Als je met elkaar kunt praten over wat je wilt en wat er ontbreekt, kan dit je helpen beslissen dat je samen quality time samen nodig hebt en eerder uit elkaar dan uit elkaar dan als je niet met elkaar spreekt.

U kunt ook werken aan uw communicatie door middel van relatiebegeleiding als dit probleem voor jullie beiden moeilijk is. Een professional kan u helpen meer over communicatie met elkaar te leren.

Afhaal

Als u beslist of u de 3 × 3 -regel in het huwelijk wilt gebruiken, kan er veel zijn om te overwegen. Er zijn echter veel verschillende manieren om te weten of dit u kan helpen, evenals het bieden van meerdere voordelen en verschillende manieren om het in uw huwelijk te implementeren.

Voel je vrij om verder online onderzoek te doen of praat met een counselor voor meer informatie over hoe je verder kunt gaan.