De 7 fundamentals van steun in een relatie

Denk aan uw relatie als een plant. Net zoals een plant lucht, water, zonlicht en ruimte nodig heeft om te groeien, hebben u en uw partner een paar essentiële kwaliteiten nodig om als een paar te gedijen. De belangrijkste hiervan is ondersteuning omdat het een domino -effect heeft op de andere sferen van je leven. Ondersteuning in een relatie wordt het best begrepen (en gecultiveerd) wanneer u de fundamenten goed krijgt.

Een wijze man zei ooit dat kennis macht is. Dus, om meer te leren over hoe het ondersteunen van elkaar in een gezonde relatie de band tussen twee mensen kan voeden en hoe het de weg vrijmaakt voor emotionele intimiteit, hebben we contact opgenomen met psycholoog Devaleena Ghosh (M.RES, Manchester University), oprichter van Kornash: The Lifestyle Management School, die gespecialiseerd is in de counseling van het paar en gezinstherapie. Met haar inzichten zijn we hier om u door de basisconcepten te brengen van wat liefde en geluk in een relatie onderhoudt.

Hoe voelt een ondersteunende relatie?? De soorten ondersteuning in een relatie

Inhoudsopgave

• Hoe voelt een ondersteunende relatie?? De soorten ondersteuning in een relatie
  • 1. Emotionele steun 
  • 2. Soorten ondersteuning - tastbare ondersteuning
  • 3. Eigenste ondersteuning
  • 4. Informatieve ondersteuning
• Wat zijn de basisfundamentals van ondersteuning in een relatie?
  • 1. Respect wordt ondersteund in een relatie
  • 2. Empathie - een essentieel element van emotionele steun
  • 3. Groei en ondersteuning gaan hand in hand
  • 4. Vertrouwen is synoniem met ondersteuning
  • 5. Uw partner zich veilig voelen is een van de relatiebefonsters
  • 6. Ondersteuning van de opbrengst van motivatie
  • 7. Affectieblossoms en resulteren in relatietevredenheid wanneer u een ondersteunende partner hebt
• Waarom is ondersteuning belangrijk in een relatie?
  • Belangrijke aanwijzingen

Om de betekenis van ondersteuning volledig te begrijpen en hoe dit leidt tot relatietevredenheid, moet je eerst weten hoe het voelt in zijn gezondste, meest gezonde vorm. Een ondersteunende relatie voelt alsof een gezellige deken om je heen op een koude nacht om je heen wordt gewikkeld. Het geeft een gevoel van veiligheid en bescherming. Vreemd genoeg wordt in veel relaties of huwelijken een behoefte zo fundamenteel als ondersteuning voldaan. Mensen blijven opgesloten in vakbonden die ze niet emotioneel voeden. 

En het verschil is heel duidelijk. Een paar dat elkaar ondersteunt, is gelukkiger en meer tevreden. In feite meldde een studie van Carnegie Mellon University dat mensen die ondersteuning ervaren in een relatie ook individueel floreren; Ze zijn meer bereid om kansen na te streven die in de natuur lonend zijn. 

Devaleena zegt: “Iedereen zoekt steun. Is dat niet de reden waarom we een partnerschap of een huwelijk betreden? Ondersteuning is erg elementair in de emotionele verbinding die door twee mensen wordt gedeeld. Het omvat veel gebieden, variërend van respect tot intimiteit. Beheers de kunst van het ondersteunen van en de rest zal op zijn plaats vallen. En het omgekeerde geldt ook - als er een gebrek is aan emotionele verbinding, begint zelfs fysieke intimiteit te vervagen en je zult veel problemen zien.”

Voor de collectieve gezondheid van de samenleving, evenals die van relaties over de hele wereld, is het belangrijk om gesprekken rond ondersteuning te voeren. De eerste stap in deze richting is het begrijpen van de vier soorten ondersteuning die we kunnen verlenen aan een geliefde.

1. Emotionele steun 

Dit is de ondersteuning die we het meest bieden aan onze familie en vrienden. Empathie speelt een sleutelrol in emotionele steun; Het houdt in luisteren, aanhankelijk zijn (vaak fysiek) en de pijn erkennen die door de ander wordt gevoeld.

Hier zijn enkele vormen van emotionele steun in een sterke relatie:

• Knuffel
• Handen vasthouden
• Strelen
• Pikt op de wang
• Behoud oogcontact
• Ze je onverdeelde aandacht geven

Oefen actief luisteren als je goede emotionele ondersteuning wilt vestigen met je partner. Misschien kan er niets worden gedaan om de situatie te veranderen die verdriet veroorzaakt, maar men kan altijd op kleine manieren solidariteit tonen door emotionele ondersteuning.

2. Soorten ondersteuning - tastbare ondersteuning

Beslissende actie om een ​​andere persoon te helpen tijdens hun ruwe patch is tastbare ondersteuning. Zij zijn de activiteiten die we van plan zijn mensen te helpen door hun last te verlichten. Bijvoorbeeld het ophalen van iemands zware bagage, het schoonmaken van het huis van een vriend of het namens iemand bellen. Mantelbare ondersteuning is openlijk, en dus het gemakkelijkst te herkennen.

3. Eigenste ondersteuning

In eenvoudige woorden, waarschuwingsondersteuning omvat motivatie en bevestiging als een liefdestaal. Dit gebeurt wanneer we een persoon aanmoedigen om in zichzelf te geloven door zijn sterke punten te vermelden. Het is zeer nuttig om hun positieve eigenschappen te waarderen en het feit te versterken dat ze elke uitdagingen kunnen overwinnen. De persoon die Areing Support ontvangt, ervaart een boost in hun zelfcompetentie. 

Gerelateerd lezen: Hoe je onafhankelijkheid in een relatie kunt balanceren?

4. Informatieve ondersteuning

Ook bekend als het geven van advies of begeleiding, wordt informatieve ondersteuning gegeven aan mensen die een toekomstige manier van handelen nodig hebben. Het kan bestaan ​​uit een paar troostwoorden, maar het richt zich vooral op het in kaart brengen van een weg vooruit voor de andere persoon. We kunnen informatieve ondersteuning associëren met probleemoplossing. Het is zelfs precies wat ik nu doe. 

Wat zijn de basisfundamentals van ondersteuning in een relatie?

Laten we zeggen dat ondersteuning een overkoepelende term is en het behandelt respect, empathie, groei, vertrouwen, veiligheid, motivatie en genegenheid. Laten we zonder verdere vertraging er meteen in duiken. De vraag van het uur is - wat zijn de componenten van vertrouwen, ondersteuning en liefde in een relatie?

1. Respect wordt ondersteund in een relatie

Devaleena zegt: “Respect is misschien wel het meest verkeerd begrepen concept in onze samenleving. Het komt het frame binnen wanneer uw partner keuzes maakt waarmee u het niet noodzakelijkerwijs eens bent. Dit is wanneer u hen ondersteunt, ongeacht uw mening omdat u Respecteer de verschillen te. Er is een erkenning van de behoeften en verlangens van de partner, vertrouwen in hun beslissingen en hoop dat het beste zal gebeuren. Het is noodzakelijk om verder te gaan dan voorwaardelijk respect in een partnerschap.”

Kritiek op hun keuzes omdat ze niet iets lijken dat je zou maken, is een indicatie van een gebrek aan emotionele steun. Het is ook een teken van gebrek aan respect wanneer u iets ongeldig is dat uw partner in hoge achting heeft. Ondersteunen is respecteren - de persoon en de verschillen. 

Gerelateerd lezen: 7 manieren om loyaliteit op te bouwen in een relatie

2. Empathie - een essentieel element van emotionele steun

Empathie maakt het verschil in de wereld. Het is de mogelijkheid om te begrijpen wat uw partner ervaart. Mensen zijn minder snel te beoordelen of te bekritiseren als ze empathie hebben voor hun betere helft. Dit is een zeer cruciaal onderdeel van ondersteuning omdat je niet van harte ondersteunend kunt zijn, tenzij je jezelf in de schoenen van je partner plaatst. Het is wanneer je hun ervaring deelt dat je je de volledige diepte van hun hachelijke situatie realiseert.

Devaleena legt uit: “Je hebt veel empathie nodig voor je partner. Het is een belangrijk kenmerk van een gezonde relatie. Zonder dat steun je iemand oppervlakkig. Ken hun perspectief, zie dingen door hun ogen en doe dan de nodige. Vraag jezelf af - waar komen ze vandaan?”

Houd dit in gedachten als je voelt dat je gefrustreerd raakt door je partner. We herinneren ons de beroemde woorden van Harper Lee die schreef: 'Je begrijpt een persoon nooit echt totdat je dingen vanuit zijn oogpunt beschouwt ... totdat je in zijn huid klimt en erin loopt.” 

3. Groei en ondersteuning gaan hand in hand

Groei kan van welke aard dan ook zijn, inclusief:

• Financieel 
• Persoonlijk
• Intellectueel
• Geestelijk
• Spiritueel
• Emotioneel

Zoals we eerder hebben gezegd, zijn individuen in ondersteunende relaties gezonder en gelukkiger omdat ze ruimte bieden voor elkaar om te groeien in elk aspect van hun wezen. Dit is een belangrijk verschil tussen egoïstische en onbaatzuchtige liefde. Op het moment dat je elkaar helpt groeien, zul je je realiseren hoe ver je bent gekomen en hoeveel je bent gegroeid met hun steun.

4. Vertrouwen is synoniem met ondersteuning

Er is zoveel gezegd over vertrouwen en de waarde ervan. Maar waarom is het synoniem met emotionele ondersteuning? Omdat wanneer partners ondersteuning ervaren in afwezigheid van oordeel, ze vertrouwen in elkaar plaatsen. Ze worden hun meest authentieke zelf terwijl ze hun volledige potentieel realiseren. Dit niveau van comfort bevordert ook eerlijkheid in de relatie. 

Devaleena zegt: “Ten eerste laten de twee individuen alle voorwendselen vallen. Ze zijn erg trouw aan zichzelf en elkaar. En ten tweede maakt dit ruimte voor eerlijke communicatie. Wanneer ze elkaar leren vertrouwen, worden de gesprekken niet meer een boksring. Ze kunnen openlijk, zachtjes met elkaar praten en hun waarheid spreken. Er kan veel gebeuren wanneer u elkaar steunt om uw beste versies te worden.”

Gerelateerd lezen: 9 Expert -tips om een ​​relatie voor altijd te laten duren

5. Uw partner zich veilig voelen is een van de relatiebefonsters

Mannelijke en vrouwelijke energie is anders. Als de eerste graag steun toont door middel van dienstverleners, dan zal de laatste steun tonen door woorden van bevestiging. Beide zijn essentieel om de relatie sterk te houden. Het biedt een gevoel van veiligheid dat een berenknuffel is voor je emotionele gezondheid. Wederzijdse ondersteuning tussen partners geeft de partners aan elkaar. Er is geen ruimte voor vertrouwensproblemen, ongezonde jaloezie of manipulatie. Het is echt bevrijdend om iemand na het loslaten van emotionele bagage. U kunt uw energie vrij productief kanaliseren als u niet denkt aan wie uw partner sms't.

Wanneer er ondersteuning is, worden partners elkaars huis. Ze keren terug naar elkaar (of 'aanraakbasis' om zo te zeggen) en ontspannen na een lange dag buiten. Beiden stoppen met zich zorgen te maken of over te denken over waar ze staan. Veiligheid in een relatie is een solide basis om een ​​leven op te bouwen.

6. Ondersteuning van de opbrengst van motivatie

Ik weet dat dit vrij duidelijk lijkt om te zeggen, maar ondersteuning is enorm empowerment. Weten dat iemand te allen tijde je rug heeft, is een constante bron van motivatie. Dit is de reden waarom individuen die worstelen met geestelijke gezondheid ook profiteren van een solide ondersteuningssysteem. Een persoon kan op een dieptepunt komen, maar de steun in een relatie zal hen weer op de been brengen. Ze weten altijd dat er een manier is om terug te stuiteren - dat ze het kunnen doen. 

Een lezer uit New Orleans schreef: “Ik heb geworsteld met depressie sinds ik 18 was en het onderhouden van een relatie is niet gemakkelijk geweest. Maar toen vond ik iemand die bereid was om bij me te zijn. Zelfs toen we voor werk naar verschillende steden verhuisden, slaagde hij erin om emotionele steun te geven in een langeafstandsrelatie. Ik kon de duidelijke verandering in mijn geestelijke gezondheid zien toen ik wist dat hij in mij geloofde. Het is waar wat ze zeggen, liefde overwint alles.”

7. Affectieblossoms en resulteren in relatietevredenheid wanneer u een ondersteunende partner hebt

Fysieke genegenheid en intimiteit zijn de belangrijkste componenten als u emotionele steun en emotionele nabijheid wilt verbeteren. Het is ook cruciaal om een ​​beter begrip van uw partner te krijgen. Er zijn veel gezondheidsvoordelen om fysiek aanhankelijk te zijn; Eén studie meldde dat warm contact met onze partners kan leiden tot een grotere cardiovasculaire gezondheid. Houd die knuffels aan de gang!

Kussen is ook bewezen dat het stress verminderen en gelukkige hormonen vrijgeven. Handhaaf oogcontact elke keer dat ze met u omgaan. En moet ik uitwerken over het belang van geweldige seks? De verschillende soorten ondersteuning omvatten ook seksuele compatibiliteit en niet-seksuele intimiteit. Zorg ervoor dat u uw ondersteunende houding ook in gedrag vertaalt. Ik kan dit niet genoeg benadrukken - het is geweldig om gevoelig te zijn. Geef ze uw onverdeelde aandacht en houd de hand van uw partner door alle ups en downs.

Waarom is ondersteuning belangrijk in een relatie?

Ondersteuning in elke relatie houdt in dat ze met elkaar praten over je gevoelens, zelfs als ze negatief zijn. Jullie twee kunnen de gevoelens erkennen, kijken of er iets moet worden opgelost en daarna verder gaan. De ene partner kan de andere controleren als ze zich laag voelen en vice versa. Wanneer een van jullie treurt, moet de ander alles doen wat ze kunnen om de andere te sympathiseren, af te leiden of te troosten. Het gaat erom dat er voor elkaar is.

Het tot stand brengen van een diepe en zinvolle relatie met iemand is geen fluitje van een cent. Het zijn niet alleen dure dinerdata en gepassioneerde seks. Het zijn ook kussensgesprekken en ze zien in hun slechtste fasen en ze op alle mogelijke manieren houden. Dit is waar ondersteuning een cruciale rol speelt. Maar waarom? Want wanneer de hele wereld zich tegen je lijkt te hebben gekeerd, zal er één persoon zijn die je hand vasthoudt en je zegt dat je sterk moet blijven. Hier zijn enkele andere redenen dat ondersteuning belangrijk is in een relatie:

• Het hebben van een ondersteunende partner draagt ​​bij aan uw geestelijke gezondheid
• Het helpt je hindernissen te overwinnen
• Het helpt u uw persoonlijke doelen en relatiedoelen te bereiken
• Het bouwt een onbreekbare basis van liefde

Belangrijke aanwijzingen

• Het hebben van een ondersteunende partner is als een beste vriend hebben die je niet zal beoordelen op je fouten, trauma's en levenskeuzes
• Toon ondersteuning door uw partner te respecteren. Elkaar ondersteunen in een relatie betekent dat elkaar optilt en wegblijft van constante kritiek
• Het geven van een gevoel van veiligheid en beveiliging aan elkaar is ook een van de manieren om emotionele intimiteit in een relatie te bereiken

Verrijk uw dynamiek door liefde, troost en ondersteuning te geven en te ontvangen. Dit zijn de steun van de ondersteuning in een relatie. Druk elke dag je liefde uit met kleine liefdesactiviteiten. Geniet van elkaars liefdestalen om uw band te versterken. Dit zal jullie allebei helpen groeien in de relatie.

15 kwaliteiten van een goede relatie die het leven gelukzaligheid maken

Love Maps: hoe het helpt om een ​​sterke relatie op te bouwen

15 slimme manieren om als een paar geld te besparen