De vijf C's - 5 sleutels tot communicatie voor koppels

In dit artikel

• Nieuwsgierigheid
• Medeleven
• Communicatie
• Samenwerking
• Verbinding

In de vijfentwintig jaar heb ik met paren gewerkt, ik kan met vertrouwen zeggen dat de meeste van hen met hetzelfde probleem verschijnen. Ze zeggen allemaal dat ze niet kunnen communiceren. Wat ze echt bedoelen, is dat ze zich allebei alleen voelen. Ze voelen zich losgekoppeld. Ze zijn geen team. Meestal laten ze me dat in realtime zien. Ze zitten op mijn bank - meestal aan tegenovergestelde uiteinden - en voorkomen oogcontact. Ze kijken me aan in plaats van naar elkaar. Hun eenzaamheid en wanhoop creëren een gapend gat tussen hen, duwen ze van elkaar weg in plaats van ze dichterbij te brengen.

Niemand krijgt een relatie om eenzaam te zijn. Het kan een echt hopeloos gevoel zijn. We melden ons aan in de hoop op echte verbinding - dat gevoel van eenheid dat onze eenzaamheid afvalt op een diep, primair niveau. Wanneer dat verband wordt verbroken, voelen we ons verloren, ontmoedigd en verward.

Paren gaan ervan uit dat iedereen een sleutel heeft tot een slot die ze niet kunnen kiezen. Hier is goed nieuws. Er is een sleutel - vijf sleutels eigenlijk!

U kunt vandaag dichter bij uw partner komen door deze vijf sleutels te gebruiken voor effectieve parencommunicatie.

1. Nieuwsgierigheid

Onthoud die vroege dagen van de relatie? Toen alles fris en opwindend en nieuw was? Het gesprek was leuk, geanimeerd, interessant. Je verlangde constant naar meer. Dat komt omdat je nieuwsgierig was. Je wilde echt de persoon aan de tafel van je kennen. En net zo belangrijk, je wilde bekend worden. Op de een of andere manier in de loop van een relatie, deze nieuwsgierigheid atrofieën. Op een gegeven moment - meestal, vrij vroeg - beslissen we over elkaar. We vertellen onszelf dat we alles weten wat er te weten is. Val niet in deze val. Maak het in plaats daarvan je missie om dingen zonder oordeel uit te blazen. Meer te weten komen in plaats van meer te vechten. Ontdek elke dag iets nieuws over uw partner. Het zou je verbazen hoe weinig je echt weet. Start je vragen met deze zin: help me het te begrijpen .. . Zeg het met oprechte nieuwsgierigheid en sta open voor het antwoord. Retorische vragen tellen niet mee!

2. Comgesneden

Nieuwsgierigheid leidt natuurlijk tot mededogen. Ik bewaar een foto van mijn vader op mijn bureau. Op de foto staat mijn vader twee jaar oud, zittend op de schoot van mijn grootmoeder, zwaaiend naar de camera. Op de achterkant van de foto heeft mijn grootmoeder geschreven: 'Ronnie zwaait door zijn vader.'De ouders van mijn vader zijn gescheiden toen hij twee was. Op die foto zwaait hij letterlijk afscheid van zijn vader - een man die hij zelden weer zal zien. Die hartverscheurende foto herinnert me eraan dat mijn vader zijn vroege jaren doorbracht zonder een. Mijn bereidheid om nieuwsgierig te zijn naar het verhaal van mijn vader, maakt dat ik me mededogen voor hem voel. We vinden compassie voor mensen als we de moeite hebben genomen om hun pijn te begrijpen.

3. Communicatie

Zodra we een veilige, medelevende omgeving hebben opgericht, komt communicatie vanzelfsprekend. Wist je dat de meeste succesvolle paren het niet over alles eens zijn? In feite zijn ze op de meeste dingen er vaak mee eens dat ze het niet eens zijn. Maar ze communiceren effectief, zelfs in conflict. Door nieuwsgierigheid te gebruiken om een ​​medelevende sfeer te creëren, vestigen ze een omgeving waar communicatie veilig is, zelfs als het ongemakkelijk is. Succesvolle paren weten hoe ze 'bewijsoorlogen kunnen vermijden.”Ze geven hun behoefte aan controle op. Ze vragen, ze luisteren, ze leren. Ze kiezen ervoor om te praten over zelfs moeilijke en gevoelige dingen zonder veronderstellingen en zonder oordeel.

4. Collaboratie

Denk aan een sportteam of een band of een groep mensen die samenwerking nodig hebben om effectief te functioneren. In een goed team is er veel effectieve samenwerking. Samenwerking wordt mogelijk gemaakt door de eerste drie C's. Nieuwsgierigheid leidt tot mededogen, wat leidt tot communicatie. Met die essentiële elementen kunnen we als team beslissingen nemen omdat we een team zijn. We zijn toegewijd aan ons wederzijdse begrip van elkaar en we staan ​​aan dezelfde kant, zelfs als we het niet eens zijn.

5. Conenigheid

U hoeft geen expert te zijn om te vertellen welke paren in een restaurant het langst samen zijn geweest. Kijk gewoon rond. Degenen die niet praten, hebben de verbinding opgegeven. Kijk nu weer rond. Let op de paren die in elkaar geïnteresseerd zijn? Die paren gebruiken de eerste vier C's - nieuwsgierigheid, compassie, communicatie en samenwerking - en ze voelen zich verbonden! Ze hebben een veilige omgeving gecreëerd om hun gedachten en verhalen te delen. Een verbinding is een natuurlijk resultaat wanneer we de moeite hebben genomen nieuwsgierig te zijn als we mededogen in ons hart hebben gevonden, wanneer we ons diepste zelf hebben gedeeld, en wanneer we echt een team zijn geworden.

De volgende keer dat je relatie eenzaam aanvoelt, daag je jezelf uit om verschillende vragen te stellen en open te staan ​​voor de antwoorden. Graaf diep naar mededogen. Communiceer je gedachten en deel je verhaal. Passen op en verschijnen als teamlid in plaats van tegen uw partner te werken. Kies ervoor om uw partnerschap voldoende te accepteren en te waarderen om in te leunen in plaats van weg te duwen. Voor je het weet, zul je je verbonden voelen en dat vreselijke gevoel van eenzaamheid zal worden vervangen door de diepe, bevestigende verbinding waarvoor je je in de eerste plaats hebt aangemeld.