Tijdens een pandemie transformeren onmiddellijke liefde in blijvende liefde

Na eindeloze weken van onderdak op zijn plaats, begint je partner knapperig te worden aan de randen. Hij scheert niet meer. Ze draagt ​​geen beha meer.

Het concept van blijvende liefde voelt lang verloren, en misschien voel je je niet langer de onmiddellijke liefde voor je partner.

Geen van jullie heeft al dagen gedoucht, en jullie zijn allebei serieus overweeg om te experimenteren met de "No Poo -methode" om shampoo helemaal te dumpen en te wassen met een zacht alternatief, zoals appelazijn of bakpoeder.

Direct liefde vinden

Je ogen worden afgewend op je dagelijkse wandeling, en met behulp van de woordenschat van coronavirus besluit je naar "sociale afstand" door in het midden van de straat te lopen, zes voet afgezien van de voorbijgangers op het trottoir. Vuiststoten, heupbultjes en zijbakken zijn uitgesloten!

Je partner thuis is 'veilig', maar het idee om ze te knuffelen heeft zijn aantrekkingskracht verloren. In plaats daarvan wendt je geest zich naar de kassier in de supermarkt voor wat onmiddellijke liefde.

In een vliegtuig naar Jamaica springen samen, wanneer de onzekerheid van Covid-19 voorbij is, lijkt plotseling een opwindend idee. Maar wacht even wachten. De kassier in de supermarkt?

Wat heeft ze gekregen dat je partner thuis ontbreekt?? Hoe zit het met het concept van je levenslange liefde en de belofte van een langdurige relatie die je met je partner hebt gemaakt?

Afhaalrestaurants van Instant Love

Wat kan direct liefde met de kassier leert ons over blijvende liefde? Het eerste wat een vriendelijke kassier doet wanneer een klant nadert, is om 'kennisgeving.'

Hun glimlach en oogcontact gericht op u kan voldoende zijn om een ​​attractie op te wekken. Mensen zijn inherent sociaal; We worden graag gezien. Interactie met anderen "is gewoon wat we zijn gebouwd om te doen, en we doen het zonder te proberen het te doen ..." (Mitchell, 2002, p. 66).

Psychologen die relaties bestuderen, hebben lang geconstateerd hoe kinderen ontroostbaar worden wanneer ouders interesse achterhouden door hen leeg te staren met een "nog steeds gezicht" (Tronick, 2009).

Bekijk deze video voor het Still Face Experiment:

Dus, als je de deur binnenkomt van je wandeling, roep niet alleen: "Ik ben thuis!”En ren naar uw computer. Kennisgeving je partner. Vind ze, kijk ze in de ogen en glimlach!

Als een "horizontale vreemde lus" (Mitchell, p.76), waar onze interne en externe ervaringen voortdurend door elkaar worden hervormd, wanneer u naar uw partner lacht, zullen ze niet alleen de verbinding voelen.

In feite, als ze terug glimlachen, zul je het ook voelen.

Het volgende wat uw vriendelijke kassier zal doen, is 'gesprek' aan jou. In het bijzonder zal ze dat wel doen een vraag stellen. 'Wat vind je van de pittige hummus?'Of' Hoe blijf je gezond tijdens Covid-19?”

Net als kennisgeving, is het stellen van vragen een gemakkelijke manier om je verbonden te voelen. Paren -therapie -experts Julie en John Gottman ontwikkelden het concept van 'Love Maps.”

Het Gottmans -onderzoek toonde aan dat veerkrachtige paren "een" kaart "van hun relatie en zijn geschiedenis ontwikkelden - een die de zorgen, voorkeuren, ervaringen en realiteit van elke persoon omarmt.”(Gottman & Gottman, 2019).

Ze besloten om een ​​oefening te ontwikkelen waarbij paren elkaar open vragen stellen. Wat is bijvoorbeeld je favoriete seizoen? Wat droom je ervan te bereiken in de komende tien jaar?

Wat is je favoriete positie om de liefde te bedrijven? Dus, Nadat je je partner met een glimlach hebt bevestigd, stel ze een vraag of twee. Kijk dan aandachtig naar ze en luister naar hun antwoord.

Glimlachen en vragen stellen kan je een fantasiereis naar Jamaica winnen met je vriendelijke kassier, maar het zal waarschijnlijk niet genoeg zijn om liefde voor een leven lang te ondersteunen.

Advies op lange termijn relaties

Het vinden van ware liefde is relatief eenvoudiger in vergelijking met het onderhouden van de relatie voor het leven. Dus, wat maakt een relatie als laatste?

Blijvende romantische relaties gedijen wanneer er een emotionele band is tussen partners.

Begrip en Zorgend om elkaar Op een emotioneel niveau versterkt relaties. Identificeren wat u voelt, kunnen weten wat u voelt zonder dat het u overweldigt en het delen van wat u voelt met een andere persoon is een intieme ervaring.

Het is een hoop dat sommige psychotherapeuten beschouwen als het doel van psychotherapie (Jurist, 2018, p om "te weten wat je voelt en leven met de gevolgen" een hoop is ". X)). Bekend zijn kan ons helpen ons veilig te voelen in romantische relaties.

Dus ga je gang en verleg je focus van onmiddellijke liefde naar blijvende liefde.

Nadat je glimlachen en je partner een paar boeiende vragen stelt, zolang ze niet onder quarantaine staan, geef ze een grote, slordige knuffel.

De onmiddellijke liefde voor een vriendelijke kassier kan vandaag in beroep gaan, maar op de lange termijn is de inspanning die in blijvende liefde wordt gestoken veel meer de moeite waard.

Referentie: Jurist, E. (2018) Monteren van emoties-cultiverende mentalisatie in psychotherapie. New York; Gilford Press