5 tips om over een affaire te komen

In dit artikel

• Sta jezelf toe om pijn te voelen
• Wees geduldig met jezelf
• Compassie en vergeving ontwikkelen
• Begrijp de betekenis van de affaire
• Zoek manieren om de relatie te verbeteren

Niets kan je wereld zo snel op zijn kop zetten als erachter komen dat je partner je bedriegt.

U kunt zich niet voorbereiden om het volledige schaal van emoties te voelen terwijl u probeert te navigeren door de situatie en te begrijpen hoe de persoon die u het meest vertrouwt u zo gemakkelijk kan verraden.

Het is volkomen normaal om in een staat van ongeloof te zijn wanneer je voor het eerst over de affaire leert, omdat de meeste mensen niet het ergste in hun partners willen aannemen.

Bij het omgaan met ontrouw, Het is ook vanzelfsprekend dat u de woede voelt als de realiteit van de affaire in begint.

Bijgevolg kan een affaire overnemen maanden of zelfs jaren duren, terwijl u de tijd neemt om uw gevoelens te verwerken, de nieuwe realiteit te accepteren en uw partner te scheiden van de vreselijke fout die ze hebben gemaakt.

Het overleven van een affaire en genezing van ontrouw lijkt misschien onmogelijk, vooral wanneer de details van de affaire nog vers zijn in uw geheugen.

Maar het is belangrijk om te onthouden dat herstellen van ontrouw en verdriet niet 's nachts plaatsvindt. Na verloop van tijd heeft de pijn die je partner heeft veroorzaakt, je veel minder egenen, en je kunt ze misschien vergeven en verder gaan met je leven.

Kijk ook:

Hoewel er geen wetenschappelijke manieren zijn om met ontrouw om te gaan, zijn hier enkele tips die u in gedachten kunt houden die u zullen helpen begrijpen hoe u een affaire kunt omgaan en, na verloop van tijd, hoe u een affaire kunt bereiken.

1. Sta jezelf toe om pijn te voelen

Bij het over een affaire komt, in plaats van weg te schaden van verdriet, moet je jezelf toestaan ​​het volledige bereik van emoties te voelen voordat je ze kunt proberen te overwinnen.

Er is niets mis met het nemen van een pauze van je normale routine en een tijdje zitten met je gevoelens en gedachten. Toch is de sleutel hier om het te doen zonder oordeel en zelfcompassie.

Het kan lang duren voordat je verder kunt gaan dan de pijn en de controle over je leven kunt nemen. Misschien heeft u sociale ondersteuning nodig, dus u moet uw vrienden en familieleden vertrouwen, een goede kreet hebben en het allemaal laten zien om uw reis te beginnen om over een affaire te komen.

Het is gebruikelijk dat mensen gevoelens van schaamte en lage eigenwaarde ervaren. Sommige mensen kunnen zichzelf de schuld geven omdat ze niet zo betrokken zijn als ze hadden moeten zijn in de relatie.

Ze kunnen ook beginnen te twijfelen aan hun aantrekkelijkheid en het gevoel hebben dat hun uiterlijk gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de affaire.

Als deze gevoelens u bekend voor u lijken, dan moet u in plaats van ze onder het kleed te vegen, hun aanwezigheid erkennen voordat u eindelijk kunt leren accepteren zoals ze zijn en een weg vooruit vinden.

Het is ook belangrijk om te lezen over mensen die iets soortgelijks hebben meegemaakt en leren over de strategieën die ze gebruikten om een ​​affaire te krijgen.

Onthoud dat hoewel het een uitdagende en pijnlijke situatie is, je niet de enige bent om zo'n verraad te ervaren. Met zelfcompassie en een gezonde mindset kunt u uw pijn overwinnen.

2. Wees geduldig met jezelf

Hoewel mensen van nature zo snel mogelijk vrij willen zijn van pijn, als het gaat om genezing van ontrouw, gaat het gewoon niet gebeuren.

Overigens overkomen kan emotioneel uitdagend zijn, maar dat zou je niet moeten ontmoedigen om te zoeken naar manieren om te genezen. U moet uw geduld niet verliezen omdat het een lang proces kan zijn voordat u uzelf kunt scheiden van uw emoties en de realiteit in het reine kunt komen.

Voor het overleven van ontrouw en om uw relatie na de affaire opnieuw aan te wekken, moet u weten dat niets in het leven gemakkelijk komt.

Om een ​​affaire te overwinnen, Je moet samenwerken en Blijf toegewijd aan uw relatie Om vooruit te gaan naar de volgende fase van je leven.

Het overwinnen van ontrouw kost tijd - vaak maanden en jaren - om dingen weer normaal te krijgen. Het is noodzakelijk om geduldig te zijn en het één dag tegelijk te nemen en uw partner toe te staan ​​hun behoeften aan u te uiten om ervoor te zorgen dat de geschiedenis zich niet herhaalt.

3. Compassie en vergeving ontwikkelen

Het kan uiterst moeilijk zijn om een ​​vreemdgaande echtgenoot te vergeven en woede en wrok los te laten als het enige dat je kunt doen, vraagt ​​zich af hoe weinig het huwelijk voor hen betekende als ze je zo gemakkelijk kunnen verraden.

In plaats van te speculeren over alles wat ze deden en niet hebben gedaan, moet je je energie concentreren op genezing.

Als je hebt besloten om bij je partner te blijven, is de enige manier om je relatie vooruit te helpen met compassie en vergeving.

Je realiseert je het misschien niet, maar door je partner te vergeven, zou je jezelf een kans kunnen geven om echt te herstellen en de affaire te overwinnen.

Onthoud dat vergeving niet voor uw partner is. Vergeving is dat u verder gaat dan uw pijn. Hierdoor kan je ook al je negatieve emoties vrijgeven en eindelijk een gevoel van comfort vinden.

Als je eenmaal erkent dat het maken van fouten ons aan het einde van de dag menselijk maakt, en je partner berouw is en bereid is om aan zichzelf te werken, kun je de wil vinden om hen te vergeven en de kans te geven om hun te corrigeren manieren.

4. Begrijp de betekenis van de affaire

In plaats van uw gedachten uit de hand te laten spiraal.

Het heeft misschien niets met u of het huwelijk, of u heeft uw partner misschien ook op sommige manieren verraden.

Je partner is misschien niet van plan je pijn te doen, en dit kan gewoon een vreselijke fout zijn die je achter je moet plaatsen en je huwelijk een tweede kans geeft.

Als je eenmaal naar je huwelijk kunt kijken met een open, niet-oordelende geest, kun je misschien Identificeer de problemen die op de een of andere manier aan de affaire hadden kunnen hebben bijgedragen en wat u anders moet doen om het volgende hoofdstuk over de juiste voet te starten.

5. Zoek manieren om de relatie te verbeteren

Over een affaire komen en je huwelijk weer op het goede spoor krijgen kan een lang en belastend proces zijn, maar jullie moeten allebei elke stap van de weg inzetten en actieve inspanningen doen om elkaar gehoord, gevalideerd en begrepen te maken.

Misschien moet je dat doen Zet grenzen op die cruciaal zijn voor uw genezingsproces en samenwerken om de grondoorzaken van de affaire te elimineren.

Je partner moet ook volledig eerlijk en transparant met je zijn over al hun interacties als ze het huwelijk willen omdraaien.

Laatste gedachten

Of u ervoor kiest om uw partner weer in uw leven te laten of banden met hen te verbreken, u moet weten dat het overwinnen van een affaire niet gemakkelijk zal zijn.

Als u besluit om bij uw partner te blijven, moet u niet vergeten geduldig te zijn en samen te werken om de oorzaken van de affaire te elimineren en erachter te komen hoe u beide uit deze ervaring kunt voortkomen, sterker dan ooit.

Het is begrijpelijk als je je verraden voelt en niet voorbij de affaire wilt zien, maar je moet je realiseren dat je partner aan het einde van de dag menselijk is en mensen fouten maken.

Toegegeven, er is geen excuus voor een affaire; Het is belangrijk om te proberen te bereiken waarom dingen zijn gebeurd zoals ze deden, zodat je verder kunt gaan met je leven en vrede kunt vinden.

Soms kunt u de redenen niet begrijpen of zelfs de situatie accepteren. Daarvoor moet je een groter niveau van compassie ontwikkelen, vooral zelfcompassie.