Ongezonde gewoonten 10 stappen om uw partner te helpen ze te verslaan

Het kan drugs zijn, of zelfs een grensstoornis. Is de ongezonde gewoonte van uw partner uw relatie verpest?? Dit is wat je eraan moet doen.

Vanwege verschillende redenen, van familieproblemen tot depressie, kan uw partner een soort verslaving ontwikkelen, met als hoogtepunt ongezonde keuzes die uw relatie kunnen verpesten. Wanneer dit gebeurt, kan het voelen alsof je hele wereld op zijn kop is gezet, terwijl je plotseling te maken hebt met iets dat je nooit had verwacht. Je denkt misschien: 'Hoe kan deze persoon, iemand zonder eerdere kwesties zoals deze, besluiten dit ineens te doen? Was ik niet genoeg?”

Het is belangrijk, zelfs in het meest herderste omstandigheden, om te onthouden dat ze nog steeds je partner zijn, en je bent om een ​​reden bij hen. Wees niet bang om dingen uit te werken en de problemen op te lossen in plaats van weg te lopen. Je relatie verdient een kans om te overleven!

Hoe u uw partner kunt helpen een ongezonde gewoonte te overwinnen

Met verlies als het gaat om wat te doen als je plotseling ontdekt dat je partner een ongezonde gewoonte heeft? Hier zijn 10 manieren waarop u hen kunt helpen er doorheen te komen.

#1 Begrijp dat het probleem niet uw schuld is. Iedereen maakt zijn eigen keuzes, en ze kozen er duidelijk voor om op deze manier het hoofd te bieden. Het is gemakkelijk om de schuld aan jezelf te leggen, vooral over iets ernstigs, maar het is meer belangrijk om te begrijpen dat je dat niet deed maken Uw partner doet alles.

Als jij en je partner bijvoorbeeld kort uit elkaar gingen, hadden ze zich kunnen richten op ongezonde keuzes als een manier om de realiteit aan te kunnen en te ontsnappen. Als je weer bij elkaar bent, maar de gewoonte is niet geschopt, kun je je schuldig voelen. In dit geval is het belangrijk om te onthouden dat je toen niet eens in de buurt was. Het kan ook werk, stress of zelfs familieproblemen zijn,-één daarvan is uw schuld.

Houd dit altijd in gedachten, want anders zul je je onzeker voelen in je relatie-iets dat je partner echt niet nodig heeft terwijl je met deze gewoonte omgaat.

#2 Praat op een constructieve manier over het probleem. U moet het standpunt van uw partner krijgen en uw zorgen delen, zodat jullie allebei weten waar je staat. Eerlijke waarschuwing: het is misschien moeilijk om te horen wat uw partner te zeggen heeft. Ze kunnen defensief zijn en beweren dat hun manier van omgaan gewoon anders is dan die van jou of dat ze ervan genieten.

Voel je niet slecht als ze het probleem niet gemakkelijk willen erkennen. Dit is volkomen normaal, niet willen toegeven dat ze het mis hebben, of niet willen schoppen een gewoonte die een coping-mechanisme is geworden. Geef je punten duidelijk aan, dus je partner weet waar je staat.

Jullie moeten allebei nuchter en duidelijk genoeg zijn om alles uit te leggen zonder onbeleefd te zijn, maar onthoud: dit gesprek moet mogelijk af en toe worden herhaald totdat je partner zich realiseert dat je gewoon probeert te helpen.

#3 Probeer oplossingen voor te stellen waar jullie allebei prettig bij zijn. Het kan moeilijk zijn om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden, vooral als het probleem heel serieus is, maar probeer iets uit te werken. U hebt geen onmiddellijke oplossing nodig die snel van het probleem afkomt. In plaats daarvan is wat u nodig heeft een reeks oplossingen op korte termijn die leiden tot eindelijk de gewoonte elimineren.

Als je partner bijvoorbeeld een drugsgewoonte heeft, kun je beloven ze er niet over te zeuren, zolang ze proberen hun gebruik te beperken. Nadien kunt u het idee openen om met hen mee te gaan om professionele hulp te zoeken. Het idee hier is om een ​​stap te zetten in de richting van een permanente oplossing zonder er te abrupt of krachtig over te zijn.

#4 Tolereer geen leugens. Zorg ervoor dat u hier vasthoudt, want de kans is groot dat uw partner op een bepaald moment zal proberen te liegen over stoppen. Neem dit niet ter harte, want het is een logische menselijke reactie om iets te willen vasthouden dat coping maakt "gemakkelijker.'Je partner beweert misschien gestopt te zijn, maar je weet het niet zeker. Maak duidelijk dat je geen leugens zult verdragen, en geef de voorkeur aan de waarheid-zelfs als het pijn doet.

De waarheid zal altijd gemakkelijker te hanteren zijn dan om te worden gelogen. Als je hier niet zeker van bent en je afvraagt ​​hoe je erachter kunt komen of je partner liegt, onthoud dan het gezegde: 'De waarheid komt er altijd uit.'Of je partner zal zich schuldig voelen en het je uiteindelijk vertellen, of je zult bewijs vinden tijdens het opruimen van het huis, of met een vriend praten.

Weersta de drang om hun sociale media -accounts, e -mails en te bellen zonder hun medeweten of toestemming. Dat is ongezond en kan op zichzelf een slechte gewoonte worden. Als de situatie absoluut verschrikkelijk is en je moet door die dingen gaan, zorg ervoor dat je het je partner vertelt, vraag om toestemming en laat het nooit lijken alsof je een aanmatigende ouder bent.

#5 Weet wat uw limiet is. Je moet weten hoeveel je bereid bent te doen en het verdraagt ​​voordat je je realiseert dat er niets meer te doen is. Op een gegeven moment, als er geen verandering is, moet je voor je eigen bestwil weglopen. Je moet er zijn voor je partner, maar je kunt ook niet blijven als ze duidelijk maken dat ze niet willen veranderen. Daarom moet je vastberaden zijn met wat je wel en niet kunt verdragen.

Een nuttige tip is om in een relatie te blijven als je partner je nog steeds gelukkig maakt, ondanks het probleem, maar om te vertrekken als het geluk schaars en vluchtig is geworden. Een andere belangrijke tip is om uw partner uw denkproces te laten weten. Ondanks het zorgwekkende onderwerp, heeft uw partner het recht om te weten wat uw gedachten zijn en waar u staat. Laat ze weten dat je jezelf probeert te beschermen tegen potentieel gevaar, ongeluk en ongezondheid.

Als ze boos reageren, onthoud dan dat ze van je houden en je niet willen verliezen, dus deze onrust is misschien niet op je gericht, maar naar zichzelf om je tot nu toe te duwen. Desondanks moeten ze weten waar u staat, zodat ze uw standpunt begrijpen. Na de eerste woede of frustratie kan uw partner reden zien en deze informatie gebruiken als een wake-up call.

#6 Verwacht geen verandering 's nachts. Dragen van #5, stel geen onredelijke eisen. Zeg niet: "Als ze hier niet over een maand voorbij zijn, ben ik weg", omdat verandering tijd kost, vooral slechte gewoonten. Er moeten tekenen van verbetering zijn in een maand, en nog meer in de tweede maand. Hoewel er misschien momenten zijn waarop uw partner teruggaat naar hun slechte gewoonten vanwege externe factoren zoals stress, neem dan altijd kennis van de inspanning die zij leveren om hun probleem te overwinnen.

#7 Stel uzelf beschikbaar om behulpzaam en ondersteunend te zijn. Net als in elke andere situatie, zit je hier samen in. Het doel is om te begrijpen en er samen doorheen te werken. Als uw partner moet praten, wees er dan voor hen, zelfs om 4 uur 's ochtends. Als ze je vragen om hen te helpen van verleiding *zoals drugsparafernalia of hun verborgen voorraad sigaretten *, leen ze dan een helpende hand. Wees er wanneer ze uw hulp vragen, net zoals u zou willen dat ze er voor u zijn.

#8 Maak je geen zorgen over wat anderen te zeggen hebben. Je vrienden en familie let misschien alleen uit als ze je aanmoedigen om je partner te verlaten. Echter niet alleen inpakken en vertrekken als ze dat zeggen. Alleen u weet wat er in uw relatie gebeurt, en alleen u kunt beslissen of verblijf het waard is. Je kunt luisteren naar wat ze te zeggen hebben, maar staan ​​nooit toe dat anderen dicteren wat je doet.

Ondanks wat ze over je relatie kunnen zeggen, als je denkt dat er hoop is voor je partner om zijn gewoonte te overwinnen, doe dan wat je kunt om ervoor te zorgen dat het gebeurt.

#9 Los de wortel van het probleem op, of het blijft terugkomen. Wanneer iemand zich tot een ongezonde manier van omgaan gaat, betekent dit meestal dat er een groot probleem is dat ze proberen te vermijden. Dat is de hele reden waarom ze slechte keuzes begonnen te maken, dus dat is het probleem dat jullie allebei moeten oplossen. Anders zal het probleem blijven hangen en kan uw partner terugkeren naar slechte gewoonten, of zelfs slechtere gewoonten ophalen.

Als het gezinsproblemen zijn, moet uw partner mogelijk bij de betrokken familieleden zitten en proberen dingen op te lossen, afsluiting te zoeken of zelfs mensen uit te snijden, afhankelijk van wat het probleem is. Als het werkgerelateerd is, zou het misschien helpen om wat vrije tijd te nemen of naar een ander bedrijf te verhuizen. Als de slechte gewoonte wordt veroorzaakt door diepgewortelde psychologische problemen, zijn er talloze vormen van therapie die kunnen helpen.

#10 Maak samen een beloningssysteem. Dit klinkt misschien een beetje te veel op PET-training of opvoeding, maar soms hebben mensen gewoon een soort motivatie nodig om te werken aan het elimineren van hun slechte gewoonte. Als uw partner erin slaagt een hele dag door te komen, een hele week of zelfs een hele maand zonder zich te willen overgeven aan hun slechte gewoonte, geef ze dan incentives om ze gemotiveerd te houden.

Het kan een speciale date night zijn, een nieuwe set trappen, reserveringen in hun favoriete restaurant, of zoiets eenvoudigs als woorden van aanmoediging. Zorg ervoor dat je je partner echt het gevoel geeft dat hun beloning te wijten is aan de vooruitgang die ze boeken in hun poging om hun vervelende gewoonte kwijt te raken.

Niemand wil vastzitten aan een partner die zich overgeeft aan een vervelende gewoonte, maar als hun partner moet je doen wat je kunt om te helpen. Met een uiterst ondersteunende partner en een reeks verschillende methoden om hen te helpen, kan uw partner uiteindelijk zijn slechte gewoonte aan de stoeprand schoppen!