Wat betekent seksueel gefrustreerd 6 manieren om ermee om te gaan?

In dit artikel

• Wat is seksuele frustratie?
• 4 Oorzaken van seksuele frustratie
• 6 tekenen van seksueel gefrustreerd zijn
• Wat te doen wanneer seksueel gefrustreerd
• Meer weten over seksuele frustratie
• Afhaal

Een van de meest gevierde psychologen aller tijden heeft alles over instinct. Hij vond psychoanalyse uit, die zich ontwikkelde naar moderne medische psychiatrie. Sigmund Freud gelooft dat tegengestelde instincten, vooral seksuele driften, leiden tot zelfvernietigend gedrag.

Leven ontwikkelde instincten om het leven zelf te garanderen. Honger, pijn, angst voor de dood en vele anderen, inclusief de sterke drang om zich voort te zetten, zijn dominante voorbeelden. Freud gelooft dat mensen, als bewustzijnsbewuste wezens, het vermogen hebben om instinct te negeren, de enige soort op de planeet kan het doen.

Het rommelt echter nog steeds met onze hersenen, en seksueel gefrustreerd zijn kan leiden tot veel negatieve gevolgen.

Wat is seksuele frustratie?

Vraagt ​​zich af: “Wat betekent seksueel gefrustreerd?"Nou, seksuele frustratie is een op opwinding gerelateerde aandoening waarbij een persoon zich seksueel opgewonden voelt maar een erectie of orgasme niet kan bereiken of behouden. Het kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder angst, stress, alcohol of drugsgebruik, en bepaalde medische aandoeningen.

Seksuele frustratie kan primair of secundair zijn. Primaire seksuele frustratie treedt onafhankelijk van fysieke of psychologische factoren op. Secundaire seksuele frustratie wordt veroorzaakt door een fysieke of psychologische factor en kan leiden tot aandoeningen zoals erectiestoornissen en voortijdige ejaculatie.

4 Oorzaken van seksuele frustratie

Hier zijn een paar oorzaken van seksuele frustratie:

1. Medische omstandigheden

Dit omvat ziekten en aandoeningen die de zenuwen, spieren, bloedvaten en reproductieve organen beïnvloeden, zoals diabetes, hypertensie, hart- en vaatziekten, obesitas, hoog cholesterol en andere.

2. Psychologische factoren

Deze omvatten factoren zoals stress en angst die de fysiologische reacties van het lichaam kunnen beïnvloeden en resulteren in verminderd seksueel verlangen.

3. Alcohol- en drugsgebruik

Alcohol en drugs kunnen ook de fysiologische reactie van uw lichaam beïnvloeden en seksueel verlangen verminderen.

4. Levensstijlgewoonten

Bepaalde levensstijlgewoonten, zoals roken en een slecht dieet, kunnen ook uw fysiologische reactie beïnvloeden en seksueel verlangen verminderen.

6 tekenen van seksueel gefrustreerd zijn

Er zijn veelzeggende symptomen van seksuele frustratie. Sommigen zijn subtiel, terwijl anderen duidelijk zijn voor iedereen om te zien. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, voelen beide geslachten seksuele frustratie, en vrouwen van de vruchtbare leeftijd voelen het meer dan mannen.

1. Vijandigheid of koude jegens anderen

Het is een van de subtielere symptomen van seksueel gefrustreerd zijn. Je hormonen beginnen met je hoofd te knoeien en allerlei funky emoties te krijgen, vooral voor mensen die je seksueel aangetrokken voelt, zelfs als je ze niet zo goed kent.

2. Intens en ontevreden verlangen

Het is hoe iedereen seksueel gefrustreerd definieert. Als je je gedraagt ​​als een puber maagdelijke mannelijke tiener die voor het eerst over seks leert en doet alsof je er meer over weet dan je collega's.

Gerelateerd lezen: Gebrek aan seksueel verlangen in relaties

3. Pijn of druk in het genitale gebied

Het is een fysieke manifestatie van seksuele frustratie. Pijn of druk rond het liesgebied is niet voldoende om niet te schakelen, maar genoeg om vervelend te zijn. Als je niet naar je hersenen en hormonen luistert, is dit hoe je lichaam je vertelt dat je seksueel gefrustreerd bent.

4. Gevoel van isolatie

Dit is een van de andere manieren waarop uw hormonen met uw hoofd knoeien. Je begint je eenzaam en verwaarloosd te voelen. Het maakt je naar gezelschap en een fysieke verbinding.

5. Een laag zelfbeeld

Als u na alle signalen van uw lichaam nog steeds niet tevreden bent. De Freudiaanse ID zal je beginnen te vertellen hoeveel van een verliezer je bent als je niet snel wordt gelegd.

Gerelateerd lezen: 10 manieren over hoe laag zelfrespect een relatie beïnvloedt

6. Depressie

Als het lang genoeg doorgaat, maar je kunt nog steeds niet de tijd of partner vinden om het te doen, dan val je in depressie. Op dit punt zal seksuele frustratie andere delen van je leven beïnvloeden.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met depressie in een relatie

Wat te doen wanneer seksueel gefrustreerd

Seksuele frustratie komt van onvervulde seksuele verlangens. Het is mogelijk om seksueel gefrustreerd te zijn in een relatie.

Seksuele verlangens variëren van persoon tot persoon. Het verandert ook afhankelijk van onze leeftijd, geslacht en algehele gezondheid. Als je libido hoger is dan je partner, kun je je seksueel gefrustreerd voelen, zelfs wanneer je met reguliere koppeling bent.

De meerderheid van de vrouwen heeft ook problemen met orgasmes met alleen penetratie -seks. Het is de belangrijkste reden waarom er seksueel gefrustreerde vrouwen in een relatie zijn.

Als je je afvraagt ​​hoe je omgaan met seksuele frustratie, zijn hier 6 manieren om je seksuele frustraties te overwinnen.

1. Bespreek uw behoeften met uw partner

Als je een relatie hebt en je bent de partner met een sterker seksueel verlangen, is het gemakkelijk om seksueel gefrustreerd te zijn. Laat ze weten hoe u zich voelt, en ze kunnen zich aanpassen aan uw behoeften. Retourneer de gunst door het voorspel uit te breiden om uw partner in de stemming te krijgen.

Als je een seksueel gefrustreerde vrouw bent in een relatie met orgasme -problemen, is communicatie en voorspel ook de sleutel. Uw partner zal tijd moeten besteden aan het bevredigen van u totdat u tevreden bent voordat zij hun lading uitgeven.

2. Maak een afspraak

Veel mensen zijn seksueel gefrustreerd. Het is niet omdat ze geen partner hebben of niet bevredigd zijn. Ze kunnen gewoon niet de tijd vinden om het te doen. Het opzij zetten van een specifieke tijd om je frustraties te verlichten, zal je fysieke, mentale en emotionele welzijn verbeteren.

Geplande seks klinkt als een grap, maar dat is het niet. Werkende paren met jonge kinderen hebben zelfs geen tijd om te slapen, veel minder voor vrije tijd en seks.

3. Ontspannen

Seks is de beste stressverlichter wanneer het goed wordt gedaan. Mix in afrodisiacum, de juiste hoeveelheid alcohol, een omgevingssfeer en een partner waar je van houdt, dan stelde je het toneel voor geweldige seks. Het is meer bevredigend dan het precies hetzelfde te doen als voorheen of een quickie.

Seksuele frustratie is niet alleen een fysieke behoefte, maar er is ook een mentaal en emotioneel aspect ervan. Het perfecte podium en de persoon kunnen het vervullen.

4. Eet een gezond dieet

Een gezond dieet dat fruit, groenten, volle granen en mager eiwitten omvat, kan u helpen een gezond gewicht te behouden en uw lichaam sterk en gezond te houden. Dit zal helpen de stressniveaus te verlagen en uw algehele gezondheid te verbeteren.

Gerelateerd lezen: Hoe uw dieet uw huwelijk kan helpen (of pijn doen)

5. Krijg genoeg slaap

Elke avond voldoende slaap krijgen is belangrijk voor het handhaven van een gezonde geest en lichaam. Slaapgebrek kan prikkelbaarheid, lage energie en een gebrek aan motivatie veroorzaken. Het kan ook uw kansen op het ontwikkelen van depressie en andere gezondheidsproblemen vergroten.

6. Beperk uw alcoholinname

Te veel alcohol drinken kan uw vermogen om een ​​erectie te bereiken, aantasten. Het kan je ook meer geneigd zijn om depressie en angst te ontwikkelen. Als je alcohol drinkt, beperk je jezelf tot een of twee drankjes per dag.

Als je wilt weten hoe je seksuele frustratie kunt verlichten, zorg er dan voor dat je er veel water mee drinkt. Dit zal u helpen gehydrateerd te blijven en de gevolgen van uitdroging te vermijden.

Meer weten over seksuele frustratie

Als je wat verwarring in je hoofd hebt, zijn hier een paar vragen:

• Voelt zich normaal gefrustreerd normaal?

Men kan zich afvragen: 'Is seksuele frustratie een echte toestand?"Seksuele frustratie is normaal voor sommige mensen en kan tijdelijk of voortdurend zijn, afhankelijk van verschillende factoren, waaronder gezondheid, leeftijd, relatiestatus en stressniveau.

Over het algemeen, als u zich seksueel gefrustreerd voelt, moet u dit bespreken met uw partner of gezondheidszorgprofessional.

Als u aanhoudende problemen in de slaapkamer heeft, wilt u misschien een afspraak maken met een sekstherapeut die u kan helpen de onderliggende oorzaak van uw probleem te identificeren en u te voorzien van copingstrategieën die u kunnen helpen omgaan met uw gevoelens en uw seksleven verbeteren.

• Hoe handelen mannen als ze seksueel gefrustreerd zijn?

Volgens de centra van ziektebestrijding en preventie (CDC) ervoer ongeveer 18% van de mannen in de VS op een bepaald moment in hun leven een vorm van erectiele aandoening.

Deze aandoeningen kunnen erectiestoornissen (ED), voortijdige ejaculatie (PE) en lage seksueel verlangen omvatten.

Wanneer mannen seksueel gefrustreerd zijn, reageren ze vaak op een van de volgende manieren:

• Ze kunnen zich boos of wrok voelen tegenover hun partner en zich terugtrekken uit seksuele activiteiten.
• Ze kunnen ook fysiek agressief worden tegenover hun partner of zich emotioneel terugtrekken en verre van hen worden.
• Veel mannen kunnen ook hun seksuele partner als onvoldoende gaan beschouwen en hen de schuld geven omdat ze de oorzaak zijn van hun seksuele moeilijkheden.

Weet hoe woede veroorzaakt door seksuele frustratie de relatie kan veroorzaken:

Het is belangrijk om te kiezen voor counseling van relaties wanneer u seksuele problemen heeft in uw relatie. Dit helpt u de communicatie open te houden met uw partner en de oorzaak van het probleem te identificeren, zodat het effectiever kan worden aangepakt en beheerd.

Afhaal

Het klinkt misschien als een grap voor sommige mensen, maar de mentale en emotionele problemen die verband houden met seksuele frustratie zijn echt. Lage achting en depressie kunnen de carrière, concentratie en andere brandpuntspunten beïnvloeden die nodig zijn om dagelijkse taken te voltooien.

Laag zelfstand, depressie en hormonale onbalans als gevolg van seksuele frustratie zijn tijdelijk, maar de schade die u kunt aanrichten aan uw reputatie is langdurig.

Seksuele frustratie kan ook leiden tot wanhoop, en dat kan leiden tot gênante situaties. Denk er over na. Stel je het worst-case scenario voor dat je zou kunnen overkomen voor het slecht willen van seks. Het is moeilijk om van zoiets te herstellen.