Wat is defensief luisteren en hoe destructief het kan zijn?

In dit artikel

• Wat is defensief luisteren
• Onderliggende oorzaken van defensief luisteren
• Defensieve luistervoorbeelden
• Hoe u defensief luisteren kunt elimineren
• Pak het gedrag aan
• Controleer uw humeur en weet dat er geen onmiddellijk gevaar bestaat
• Analyseer de situatie en stelt vragen indien nodig
• Oefen de juiste communicatievaardigheden

We zijn misschien niet bekend met de term, maar we hebben ons deel van mensen gehad die defensieve luistervaardigheden hebben.

Ben je ooit in een situatie geweest waarin je onschuldige opmerkingen of woorden negatief werden genomen en verdraaid door iemand? Waar een leuke opmerking is verdraaid om een ​​verborgen betekenis te hebben die ervoor heeft gezorgd dat iemand van streek of boos is?

Nee, je hebt hier niets verkeerd gedaan. In feite heb je misschien gewoon te maken gehad met een persoon die defensief luisteren toepast. Als u bekend bent met dit scenario of in enig geval, denkt u dat u misschien defensief luistert, lees dan door.

Wat is defensief luisteren

Wat is defensief luisteren?

Defensief luisteren is wanneer iemand een onschuldige opmerking neemt als een persoonlijke aanval voor hen.

Defensieve luisterdefinitie draait om een ​​persoon die verkeerde indrukken kan maken van eenvoudige opmerkingen en antwoorden van iedereen.

Het gebeurt wanneer een persoon een fout probeert te vinden van eenvoudige en onschuldige opmerkingen of verklaringen van een persoon en het als een persoonlijke aanval beschouwt, een indirecte kritiek en zelfs een trigger om een ​​gevecht te kiezen waardoor de ontvanger vervolgens van streek en defensief wordt.

Onderliggende oorzaken van defensief luisteren

Omdat we nu in staat zijn om defensief luisteren te definiëren, zouden we zeker willen weten waarom er mensen zijn die dit doen. Defensief luisteren is een eigenschap van slechte luistervaardigheden die ervoor kunnen zorgen dat elke relatie problemen heeft. Kun je je voorstellen dat je getrouwd bent met iemand die je uitspraken en opmerkingen negatief neemt, wat uiteindelijk gevechten en misverstanden veroorzaakt?

Waar komt de defensiviteit vandaan en waarom is het zo moeilijk om te stoppen?

Standaard is iemand die defensief reageert, te wijten aan een waargenomen dreiging. Met defensief luisteren kan een persoon echter gewoon een onschuldige opmerking of grap afgeven, maar het andere einde hoort een trigger die de luisteraar vervolgens verdedigt. De luisteraar hier toont duidelijk een slechte manier van luisteren en vertoont alleen een moeilijk defensief gedrag.

Als een persoon slechte communicatievaardigheden heeft en tekenen van defensief gedrag vertoont, kan dit het gevolg zijn van mentale, emotionele, persoonlijkheidsproblemen of aandoeningen die zich hebben ontwikkeld in de loop van ervaringen uit het verleden die hen het gevoel hebben verlaten, toont inferioriteit complex, vertoont een laag zelfbeeld, en zelfs als een teken van narcisme.

Defensieve luistervoorbeelden

Het is moeilijk om om te gaan met mensen die zich richten op defensief luisteren.

In feite kan dit ertoe leiden dat mensen stoppen met communiceren of zich terugtrekken uit hun relatie of vriendschap vanwege de toxiciteit van de relatie. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende defensieve luistervoorbeelden.

Een persoon die defensief is, zal een verwrongen redenering creëren over alle onpersoonlijke verklaringen. Een persoon kan iets commentaar geven op werkethiek en mensen die lui zijn, wat misschien gewoon een eerlijke mening of een verklaring is, maar voor een defensieve luisteraar is dit een persoonlijke aanval van de kant van de spreker. Dit kan woede en haat veroorzaken en kan ook een gevecht veroorzaken.

Voor koppels, een relatie met iemand die slechte communicatie heeft en altijd in het defensief luisteren is, zal er altijd miscommunicatie, misverstanden en uiteindelijk argumenten zijn. Het is moeilijk om een ​​goede relatie te behouden wanneer uw partner uw woorden tegen u gebruikt. In feite wordt dit als een giftige relatie beschouwd.

Sarcastische humor zal ook niet werken voor defensieve luisteraars omdat ze het altijd serieus en persoonlijk zullen nemen. Als een persoon grappen maakt om sarcastische grappen te zeggen, wat goed en zelfs grappig is voor de meesten van ons, zal een persoon die defensief is denken dat het een echte verklaring is die zich richt op hen.

Dit kan ertoe leiden dat deze persoon zich letterlijk uitlegt en verdedigen tegen de persoon die de grap zei die niet alleen ongemakkelijk is, maar ook een trigger voor misverstand.

Hoe u defensief luisteren kunt elimineren

Zelfrealisatie is erg belangrijk als je de praktijk van defensief luisteren wilt stoppen. Als je eenmaal hebt gerealiseerd hoe giftig het is of hoe het je relaties kan verpesten, dan is het tijd om te veranderen. Bij het omgaan met uw innerlijke monsters is geduld en toewijding nodig omdat het niet alleen een lang proces is, maar ook een vermoeiende reis.

Het is moeilijk om de manier waarop je denkt te veranderen en moeilijker om goede communicatievaardigheden te oefenen wanneer je gewend bent om te luisteren, vooral wanneer de triggers zijn geworteld uit ervaringen uit het verleden.

Er is nog steeds hoop voor mensen die zijn gewend om te luisteren. Afgezien van therapie zijn er manieren en praktijken die kunnen helpen.

Pak het gedrag aan

Zoals de term al aangeeft, is een persoon die defensief luisteren defensief is. Men moet dus de wortel van defensiviteit kennen, de triggers en vooral de oorzaak. Pak het probleem aan en kunnen de juiste manieren toepassen om uzelf te verbeteren.

Controleer uw humeur en weet dat er geen onmiddellijk gevaar bestaat

Denk na voordat u spreekt en reageert. Leer te begrijpen wat de persoon zegt in plaats van uw emoties toe te staan ​​u te beheersen.

Analyseer de situatie en stelt vragen indien nodig

Samen met deze twee is het belangrijk dat u weet hoe u ook fouten en kritiek kunt accepteren, zodat u in elk geval iets hoort dat u zou kunnen activeren, u uw impulsen zou kunnen beheersen.

Oefen de juiste communicatievaardigheden

Leer de juiste communicatievaardigheden te oefenen waar luisteren net zo belangrijk is als praten. Het kan moeilijk zijn, maar dit kan verdragen voor uw persoonlijke ontwikkeling.

Vraag ten slotte hulp indien nodig en accepteer de behandeling die wordt aangeboden. Laat de therapeut u begrijpen en de feedback accepteren. Verbinden zich aan de benodigde verandering en blijf gefocust. Onthoud dat verandering bij ons zal beginnen en niet met andere mensen.

Defensief luisteren kan zijn vanwege slechte ervaringen uit het verleden, maar we willen niet leven in defensiviteit en de uitkijk naar mensen om iets te zeggen, zodat we er defensief over kunnen zijn. Goede communicatievaardigheden en -praktijken kunnen in het begin moeilijk zijn, maar zeker niet onmogelijk. Onthoud dat je wil om ten goede te veranderen, je zal helpen een leven van positieve verandering te leiden.