Wat is emotionele scheiding? 5 manieren om ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is emotionele scheiding?
• Waarom zou je emotioneel van je partner scheiden??
• Heeft uw huwelijk het stadium bereikt van een emotionele scheiding?
• 5 tips voor het omgaan met emotionele scheiding
• Wat zijn de emotionele stadia van scheiding?
• Opsommen

Huwelijken ontploffen niet alleen plotseling. Hoewel veel echtscheidingen een bom lijken te laten vallen, bouwt hun einde zich meestal op in de loop van de tijd. En hoewel de echtgenoot die achterblijft vaak zijn verrassing uitgesproken, is het een uitdrukking van hun pijn en angst.

Zodra een paar een wegversperring raakt en conflicten niet meer opgelost worden, wordt het einde van het huwelijk veel waarschijnlijker. Maar zelfs daarvoor kan een emotionele scheiding optreden bij elke kwetsende opmerking die niet eindigt met een verontschuldiging of elke onopgeloste strijd.

Wat is emotionele scheiding?

Emotionele scheiding is een soort verdedigingsmechanisme, of puur omgaan met een bedreiging voor iemands emotionele welzijn. Het kan voor of na de juridische scheiding gebeuren; Psychologisch gezien is het misschien belangrijker dan het ondertekenen van de scheidspapieren.

Voor de echtgenoot die zich emotioneel scheidt voor de juridische scheiding, is het een soort introductie tot het onvermijdelijke einde van het huwelijk. En voor de echtgenoot die zich emotioneel na de scheiding zelf scheidt, is het een soort sluiting.

Dus wat veroorzaakt emotionele ontkoppeling in het huwelijk?

Interessant is dat, hoewel de dingen voor iedereen buiten het huwelijk duidelijk zouden zijn geweest, de echtgenoot die achterblijft, vaak in shock is wanneer de Walk-Away-echtgenoot om een ​​scheiding vraagt.

Het onvermogen om de scheiding door één partner te accepteren, kan zijn omdat ze misschien nog niet klaar zijn voor de emotionele scheiding, en ze willen blijven proberen het huwelijk te herstellen.

De echtgenoot die achterblijft, zoekt meestal nog steeds naar manieren om het huwelijk te redden, hoewel het op dat moment onmogelijk wordt.

Dus, een echtgenoot kan aanhankelijk worden en smeken om een ​​andere kans naarmate hun paniekerig gedrag geleidelijk steeds intens wordt. Dit bereikt soms het punt van nogal vreemd gedrag, zoals stalken, bedreigend, lastigvallen, enz.

De linkse echtgenoot heeft meestal ernstige angst over hoe hun toekomst alleen eruit zal zien.

Weer single zijn, klinkt misschien als een hel op aarde. Dit is de reden waarom de meeste echtgenoten van links proberen een manier te vinden om de scheiding uit te stellen, om te blokkeren, omdat ze nog steeds hopen dat de Walk-Away-echtgenoot een verandering van hart zal hebben.

Waarom zou je emotioneel van je partner scheiden??

Om vele redenen zijn er in ongezonde of eroderende huwelijken veel emotionele pijn. En paren behandelen emotioneel aftappende relaties op verschillende manieren.

Paren blijven bijna altijd een tijdje proberen. Maar zonder een out-and-out verandering in het huwelijk, is het meestal onvermijdelijk dat de echtgenoten, of een van hen, de emotionele scheiding beginnen om de pijn te verlichten en hun welzijn te helpen.

Emotionele scheiding kan meer dan één reden optreden. Maar in wezen wordt de definitie van de emotionele echtscheiding toegepast wanneer de echtgenoot de grens overschrijdt tussen tolerantie voor emotionele stress en de noodzaak om zich weer goed te voelen.

Met andere woorden, na verschillende pogingen en een paar verschillende benaderingen, begint de walk-away echtgenoot meestal hun grenzen te herwinnen, gescheiden van degenen die ze met hun echtgenoot deelden. Het is meestal ook de echtgenoot die de scheiding zal initiëren.

De walk-away echtgenoot begint ver weg, soms zelfs koud. Ze hebben een hekel aan de voortdurende pogingen van de andere echtgenoot om het huwelijk te redden, omdat ze het hebben opgegeven om eraan te werken. Een partner wil misschien dat de scheiding soepel verliest, omdat ze nu hun geluk willen.

Heeft uw huwelijk het stadium bereikt van een emotionele scheiding?

Emotionele scheiding kan moeilijk te volgen zijn, omdat je het kunt verwarren met een slechte fase in je relatie als deze plaatsvindt vóór de juridische scheiding. Daarom, voordat je leert hoe je emotioneel door een scheiding kunt komen, probeer je erachter te komen in welk stadium van de scheiding je bent.

Emotionele echtscheidingsfasen kunnen moeilijk te detecteren zijn, omdat ze geleidelijk kunnen gebeuren als je langzaam loskomt van je partner en het huwelijk zelf.

Bepaal of uw huwelijk zich in het stadium van emotionele scheiding bevindt en werkt vervolgens aan het bereiken van een gelukkiger gemoedstoestand.

5 tips voor het omgaan met emotionele scheiding

Een emotioneel losgekoppeld huwelijk kan overweldigend zijn om te accepteren, omdat het een verandering is van de gehechtheid die eerder in een huwelijk werd gehouden. Maar het is essentieel om gezonde manieren te vinden om om te gaan met emotioneel losgekoppeld van je partner, om weer een kans op geluk te hebben.

Als je merkt dat je tekenen van emotionele scheiding vertoont, zijn er een paar dingen die je kunt (en moet) doen.

1. Aanvaarding

Allereerst moet je de realiteit accepteren. Uw echtgenoot heeft besloten en zij besloten een lange en zorgvuldige beraadslaging. Wat u nu moet doen, is hun beslissing accepteren.

Misschien moet u accepteren dat het niet langer in uw macht ligt om het huwelijk te repareren, maar u kunt de relatie tussen de nieuwe rol van ex-echtgenoten verbeteren.

2. Beheer uw emoties

Het tweede belangrijke om aan te werken bij het omgaan met een emotionele scheiding is het terugwinnen van controle over je emoties. Je kunt je partner niet terugdringen om van je te houden en terug naar het huwelijk. Maar je kunt je eigen emoties van echtscheiding en reacties beheersen en het evenwicht voor jezelf herwinnen.

Door de realiteit van emotionele afstand in het huwelijk te accepteren, kun je beginnen te genezen.

Bekijk deze video om te leren hoe u uw emoties gezonder kunt beheren:

3. Praat met een therapeut

Emotionele scheiding kan stressvol zijn, dus zoek het advies van een erkende professional. Ze kunnen je door deze fase begeleiden en je in de toekomst naar een gezondere plek brengen.

Een therapeut kan je begeleiden naar het omgaan met het emotionele verlies op een manier die je de kans geeft om verder te gaan in de ware zin en weer gelukkig te zijn.

4. Geniet van wat zelfzorg

Een emotionele scheiding wijst op een emotionele ontkoppeling van uw partner, waardoor u alles in twijfel kunt trekken en alle aspecten van uw leven opnieuw configureert. Maar te midden van al deze verandering, neem je wat time -out voor jezelf.

Zelfzorg kan je helpen om je beter te voelen over jezelf en je leven. Het kan je helpen genezen en je nieuw leven ingeblazen. Het kan je ook helpen om je op jezelf te concentreren in plaats van op het huwelijk of de echtgenoot die je hebt verloren.

5. Grenzen vaststellen en behouden

Een emotionele scheiding duidt op de emotionele afbraak van een huwelijk, althans voor één partner. Als de juridische scheiding echter niet is afgerond, kan dit leiden tot enkele wazige lijnen.

Stel sterke mentale en fysieke grenzen vast met uw partner die u beschermen tegen nog verder gewond raken. Grenzen kunnen u helpen uw geestelijke gezondheid te beschermen door verder te verslechteren.

Wat zijn de emotionele stadia van scheiding?

Als je door een emotionele scheiding gaat, gebeurt dit meestal niet plotseling. Het kan verschillende fasen met zich meebrengen die u gedurende een tijdje geleidelijk doorloopt.

De fasen van scheiding kunnen de weigering van de situatie, woede, schuldgevoel, angst, verdriet, heruitvinding en tot slot acceptatie omvatten.

Gerelateerd lezen: 4 fasen van echtscheiding en scheiding

Opsommen

Een emotionele scheiding kan plaatsvinden voor of na de juridische ontbinding van een huwelijk. Het duidt op een emotionele onthechting die men ervaart uit de staat van hun huwelijk of echtgenoot.

Een emotionele scheiding kan moeilijk zijn om in het reine te komen, omdat het een belangrijke verandering in iemands gehechtheid aan zijn partner markeert en hoe zij zich de toekomst van hun relatie voor ogen hebben.

In dergelijke situaties moet u proberen de situatie te accepteren en te werken aan het creëren van een omgeving voor uzelf die genezing vergemakkelijkt.