Wat is huwelijkscoaching? Hoe is het anders dan de counseling van het huwelijk?

In dit artikel

• Wat te verwachten van huwelijkscoaching
• Vijf manieren waarop huwelijkscoaching je kan ondersteunen
• Hoe weet je of het coaching van het huwelijk de juiste aanpak is?
• De overlapping tussen huwelijkscoaching en counseling
• Hoe verschilt huwelijkscoaching van huwelijksadvies?
• Kies de juiste oplossing voor u
• FAQ's
• De juiste hulp krijgen voor uw huwelijk

Mens zijn is bagage hebben. Ongeacht de ernst van onze vroegere trauma's, ontwikkelen we allemaal emotionele triggers. We kunnen ze negeren en elkaar pijn doen of accepteren dat we allemaal begeleiding nodig hebben. Of u nu kiest voor huwelijkscoaching of counseling, het leven wordt draaglijker.

Wat te verwachten van huwelijkscoaching

Wist je dat het ongemak van het vragen om hulp begint bij kinderen zo jong als zeven? In haar artikel 'Om hulp vragen is moeilijk', legt een Stanford -onderzoeker uit dat het vragen om hulp ons vaak zwak of inferieur maakt.

Het tegenovergestelde is waar. Hulp vragen is dapper. Het is ook een goede zaak om te doen voor degenen die ons helpen, omdat we bedraad zijn om sociale interacties aan te moedigen door elkaar te helpen.

Dus aarzel niet om contact te maken met een coach van het huwelijksleven als je je vastzit in je relatie. Ze zullen je helpen jezelf te aarden, gezonde communicatiegewoonten te verkennen en manieren te vinden om zich beter te verhouden tot anderen, inclusief je partner.

Huwelijkscoaches zijn uw denkpartners die de spiegel voor u houden, zodat u zich kunt bewust worden van hoe jullie allebei de dynamiek in je relatie beïnvloeden. Ze geven je niet de antwoorden, maar ze zullen je vragen stellen, zodat je je oplossingen kunt vinden.

Samen maak je een plan om betere versies van jezelf te worden in je huwelijk.

Coaches observeren hoe u communiceert en communiceert om u te begeleiden bij het maken van dit plan. Dit vormt vervolgens de basis voor hoe zij u verantwoordelijk houden.

Binnen dat geven coaches je oefeningen en huiswerk, zodat je hulpmiddelen en vaardigheden kunt oefenen om je relatie samen te verbeteren. Sommige online websites voor huwelijkscoaching nemen deze oefeningen en vormen een meer gestructureerd plan of adviesprogramma dat u kunt volgen.

Er is niets mis met advies, en coaches merken dat ze dat vaak op passende tijden doen. Desalniettemin verbeteren relaties alleen wanneer beide mensen iets in zichzelf veranderen.

En innerlijke verandering komt van zelfbewustzijn en zelfontdekking, niet door advies te krijgen.

Vijf manieren waarop huwelijkscoaching je kan ondersteunen

Online huwelijkscoaching gaat over het initiëren van innerlijke verandering om relatieproblemen op te lossen. De eerste stap is een verkenning van het huidige gedrag voordat coaches een reeks technieken kunnen inzetten.

Typische technieken, zoals uitgelegd in dit Henley Business School -artikel over "Hoe coaches en leiders gedragsverandering faciliteren" omvatten het focussen op oplossingen, het versterken van positief gedrag, het bevriend raken met onze emoties en socratische vragen stellen.

Misschien merkt u nu een overlapping tussen counseling en therapie, vooral als u de volgende voordelen bekijkt. Kortom, coaching richt zich op bouwen voor de toekomst, en counseling richt zich op het gebruik van het verleden om het heden te repareren.

1. Krijg inzicht

Huwelijkscoaching online bouwt uw begrip op van waar stoere emoties vandaan komen. Je leert technieken om afstand te creëren met die emoties, zodat ze je niet zo overweldigen dat je reageert.

Na verloop van tijd word je meer bekwaam in het kalm blijven en luisteren. Sterke emoties hebben de neiging onze geest te kapen, dus luisteren wordt onmogelijk. In plaats daarvan, naarmate je intiemer wordt met het proces, leert je gevoelens te beheren en daaropvolgend gedrag.

2. Leer conflictbeheertechnieken

Als je je emoties kent, kun je waarderen waar ze vandaan komen. Dus een angst voor verlatenheid voelt angstaanjagend en kan worden geactiveerd door je partner die lange uren werkt.

Met het coaching van het huwelijkhelper leer je over die gevoelens te praten en manieren te vinden om je partner te vragen of je een middenweg kunt vinden. Aan de ene kant beheren ze hun werklast, maar aan de andere kant maken ze tijd voor jou en de relatie.

Een krachtige techniek die praktijk nodig heeft, is het niet-gewelddadige communicatiekader.

Gerelateerde lezing: 5 relatiestrategieën en technieken om stress te elimineren

3. Bouw zelfrespect op

Als we in een huwelijksconflict zitten, zijn we de neiging om alle positieve punten te vergeten. Coaches kunnen u helpen opnieuw in contact te komen met welke waardevolle eigenschappen u en uw partner tot de relatie brengen.

Na verloop van tijd bouw je een positievere overtuiging over jezelf en leer je je innerlijke criticus te beheren. Een coach kan dat met jou en je partner afzonderlijk doen en je de oefening geven om samen aan te werken.

Het uitdagen van je innerlijke criticus met behulp van je partner kan de diepe band opnieuw ontstaan ​​die je ooit hebt gevoeld. Er is tenslotte niets effectiever dan samen kwetsbaar zijn om opnieuw verbinding te maken als de fragiele mensen die we allemaal zijn. Empathie volgt natuurlijk.

Bekijk deze video van het leven video om de voordelen van kwetsbaarheid verder te verkennen:

4. Ontwikkel toekomstige doelen

Huwelijkhelpercoaching richt zich op de toekomst. Een belangrijk element daarvan is om doelen te maken die zowel specifiek als tijdgebonden zijn.

U wilt bijvoorbeeld uw relatie verbeteren, maar wat betekent dat? Gaat het over meer tijd samen doorbrengen of het conflict verminderen? Wilt u leren hoe u uw waarden en prioriteiten kunt afstemmen?

Wat het ook is, een coach zorgt ervoor dat je doelen hebt. Ze fungeren dan als uw verantwoordelijkheids- en ondersteunende partner om u door de moeilijke tijden te houden.

Gerelateerde lezing: 35 Relatiedoelen voor koppels en tips om ze te bereiken

5. Zelfactualisatie

Alle vormen van hulp gaan erom dat je je weer heel voelt. Het grootste deel van ons relationele conflict komt van onze schaduwdelen die we proberen te negeren.

Door die donkere delen te leren kennen, word je een meer geïntegreerde persoon die diep contact kan maken met anderen. In wezen reageren die donkere delen vaak omdat ze je willen beschermen tegen schade, maar vaak vervormen ze onze realiteiten die ons schade laten zien die niet bestaat.

U gaat bijvoorbeeld woedend in omdat u zich afgewezen voelt wanneer uw partner u niet op hun werkreis belt. Je begint anders te reageren terwijl je dat een deel van je verwerpt met een coach afgewezen.

In plaats van een afwijzing te zien, zie je je partner als bezig met werk. Dus de woede vlamt niet eens op.

Hoe meer je die wonden uit het verleden geneest, hoe meer je kunt voortbouwen op je potentieel en groeien als de unieke persoon die je bent.

Hoe weet je of het coaching van het huwelijk de juiste aanpak is?

Een coach of coaching -expert van het huwelijksleven geeft u hulpmiddelen en technieken om uzelf te leren kennen en uw relatie beter te beheren. Ze geven je huiswerk en houden je verantwoordelijk om je doelen in de richting van je doelen te blijven.

Coaching is geschikt voor u als u communicatietechnieken wilt leren, uw zelfbewustzijn wilt verhogen en een plan wilt opstellen om uw huwelijkse uitdagingen aan te gaan. Bovendien zijn huwelijkscoachingsprogramma's procesgedreven, zodat u de relatie kunt creëren waar u naar streeft.

Een andere manier om eraan te denken is dat coaching je leert over wie je bent en hoe je relaties kunt benaderen. Aan de andere kant besteden counselors meer aandacht aan genezing uit het verleden Trauma en emotionele pijn.

Samenvattend, voel je je vastzitten in oude gewoontepatronen vanwege je verleden? Zo ja, een counselor is misschien beter voor u.

Als alternatief voel je je slecht uitgerust om een ​​gezonde relatie op te bouwen omdat je niet weet hoe? Werk in dat geval met een coach en onthoud dat ze je zullen vertellen of ze denken dat een counselor geschikter voor je zou zijn.

De overlapping tussen huwelijkscoaching en counseling

Coaching, counseling en therapie worden vaak door elkaar gebruikt, maar er bestaan ​​subtiele verschillen. Hoewel ze allemaal willen ondersteunen om mensen in genezing en persoonlijke groei te ondersteunen, variëren hun benaderingen.

Aangezien deze BACP (British Association of Counselors en Psychotherapists) overzicht van het kiezen van een counselor of therapeut beschrijft, zijn counseling en psychotherapie "paraplu-termen" om mensen in staat te stellen hun welzijn te verbeteren, meestal door een vorm van innerlijke verandering.

Coaches hebben exact hetzelfde doel, maar zijn meer procesgericht en doelgestuurd. Hoe ze dat doen, hangt dan af van de coach en hun training en achtergrond.

Desalniettemin maken tophuwelijkscoaches technieken uit de psychologie, waaronder gedragswetenschappen en positieve psychologie, onder andere.

In werkelijkheid kunnen coaches zonder de basisprincipes van de psychologie vaak meer kwaad dan goed doen, zoals gedetailleerd in dit HBR -artikel over de gevaren van coaching. Coaches kunnen je op het verkeerde pad leiden zonder enig begrip van hoe de geest werkt.

Om u enkele positieve voorbeelden te geven, zoals u in dit artikel kunt zien over het gedragsveranderingsproces in coaching, gebruiken coaches verschillende tools. Deze omvatten herformulering, die afkomstig is van cognitieve gedragstherapie, versterking van gedragspsychologie en sterke inventarisatie die voortkomt uit een positieve psychologie.

Over het algemeen, de huwelijkscoaching vs. Counseling overlap komt voort uit het feit dat ze allebei een soortgelijk doel hebben: het welzijn verbeteren en mensen laten groeien.

Gerelateerde lezing: De 10 beste voordelen van huwelijksadvies

Hoe verschilt huwelijkscoaching van huwelijksadvies?

Hoewel er een overlapping is tussen huwelijkscoaching versus. counseling, er zijn ook enkele verschillen. De belangrijkste is dat coaches u ondersteunen bij het opbouwen van de toekomst, en counselors begeleiden u door uw verleden om uw heden te verbeteren.

Bovendien gaat counseling meer over genezing, terwijl coaching over groei gaat. Natuurlijk zijn de twee met elkaar verweven, maar een coach kan zich meer richten op je sterke punten, terwijl een counselor je pijn kan uitpakken.

Zowel coaches als counselors bieden een veilige en empathische ruimte voor u om uzelf te zijn. Hoewel coaches meer doelgericht zijn en counselors zullen meer emotie-gericht zijn. Nogmaals, de twee overlappen elkaar, vooral als je een huwelijkscoach vergelijkt met een huwelijkse counselor.

Voor sommige mensen zijn counselors meer gespecialiseerd. Hoewel dat misschien enkele jaren geleden waar was, kunnen coaches zich ook specialiseren in een gebied van expertise, daarom heb je alles van leven coaching tot leiderschap en huwelijkscoaching.

Ten slotte is training anders voor coaches en counselors, hoewel je vaak counselors ziet coaches worden en vice versa terwijl je elkaars technieken leent.

Om de zaken te compliceren, hebt u ook therapeuten. Zoals dit artikel van Harley -therapie over de verschillen tussen psychotherapie en counseling beschrijft, overlappen die termen ook elkaar.

Bij het beoordelen van wat het beste voor u is, is de belangrijkste afhaalmaaltijden om uw potentiële counselor of coach te interviewen. Vraag hen naar hun aanpak, hun achtergrond en certificering van huwelijkscoaching.

U hoeft geen expert in de branche te zijn om naar uw buik te luisteren en samen te werken met de persoon die de beste rapport opbouwt.

Kies de juiste oplossing voor u

Als u zich nog steeds afvraagt ​​of u om hulp moet vragen, overweeg dan wat het vermijden van hulp voor u kan betekenen.

Omdat dit counseling-blog over nooit om hulpdetails vraagt, kan het een teken zijn van diepere kwesties zoals vertrouwensproblemen, beperkende overtuigingen en zelfs zelfrespect, onder anderen.

Begin met het beoordelen van de verschillende websites voor huwelijkscoaching die naar je toe springen. Verken er een paar totdat u uw top 3 vindt die u kunt e -mailen of bellen. Stel hen uw vragen en krijg een idee van hun stijl en benadering.

Bovendien kunt u alleen met iemand anders werken als er in het begin iets goed aanvoelt. Zorg ervoor dat u het proces niet constant de schuld geeft in plaats van zich in te zetten voor uw eigen persoonlijke verandering.

U kunt ook de verschillende huwelijkscoachingsprogramma's bekijken om u een basis te geven. Ze kunnen je kritische levensvaardigheden leren en in eerste instantie minder ontmoedigend voelen.

Als je echte verandering wilt, gebeurt dat door te reflecteren met een gedachte -partner. Het is ook goed om een ​​programma te combineren naast counseling van koppels.

Zorg er ten slotte voor dat ze sterke referenties hebben en een geldige certificering van huwelijkscoaching van een erkende organisatie. De industrie is niet gereguleerd, maar de topcoaches en counselors behoren allemaal tot een respectabele vereniging.

FAQ's

Hier zijn enkele veelgestelde vragen over huwelijkscoaching.

1. Hoe ondersteunt een relatiecoach mensen??

Een relatie of paar coaching -expert begeleidt u om het bewustzijn van uw gedrag en mentaliteit te vergroten. Met hen leer je cruciale technieken om je relatie te verbeteren, inclusief communicatievaardigheden en conflictbeheer.

Relatie of huwelijkscoaches gebruiken een reeks benaderingen om een ​​actieplan met u te ontwikkelen, zodat u enkele belangrijke doelen kunt bereiken. Deze benaderingen lenen vaak van psychologie en ontwikkelingstheorieën voor volwassenen.

2. Is huwelijk coaching de investering waard?

De prijs kan op nominale waarde duur lijken.

Niettemin, hoeveel ben je bereid te betalen voor een vreedzaam en vervuld leven?

U investeert in onderwijs om de perfecte baan te vinden, dus waarom niet investeren in begeleiding om de ideale relatie te ontwikkelen?

Hoewel, onthoud dat je net als onderwijs zoveel uithaalt als je erin stopt.

Online huwelijkscoaching kan soms financieel efficiënter zijn, afhankelijk van met wie u kiest om mee te werken. Bovendien is de coaching- en counseling -industrie sinds Covid geëxplodeerd, dus er zijn nog meer meer huwelijkscoachwebsites die aan elke behoefte en elk budget voldoen.

3. Wat is een huwelijkscoach?

Zo'n coach heeft een huwelijkscoachingcertificering en vaak een meer algemene coachingcertificering. Ze ondersteunen u bij het identificeren van de kloof tussen uw huidige problemen en waar u in uw relatie wilt zijn.

Samen maak je een plan om die kloof te dichten. Om dat succesvol te doen, geeft een huwelijkscoach je huiswerk en oefeningen om samen te oefenen. Hoe meer moeite u tussen sessies doet, hoe eerder uw succes.

De juiste hulp krijgen voor uw huwelijk

Of je nu kiest voor huwelijkscoaching of counseling van koppels, er is iemand die je kan ondersteunen met wat je ook in je relatie hebt geconfronteerd. De meesten van ons leren nooit op gezonde manieren met elkaar te omgaan met elkaar.

Nu kun je dat veranderen en een gezondere relatie voor jezelf uitoefenen. We zijn bedraad om te floreren onder de juiste begeleiding omdat we iemand hebben die we vertrouwen die ons motiveert om nieuwe manieren van zijn te proberen.

Terwijl we de wereld anders gaan zien, beginnen mensen om ons heen anders met ons te verhouden en groeien we. Wees geduldig met het proces en waardeer dat er ups en downs zullen zijn. Elk beneden is een waardevolle leermogelijkheid; Op een dag zul je je realiseren dat je die verandering hebt aangebracht.

Je voelt je eindelijk geaard, kalm en in stroom met je partner.