Wat is porneverslaving en hoe u deze kunt stoppen

In dit artikel

• Wat is een porno -verslaving
• Is porno verslavend
• Wat porno doet met je hersenen
• Tekenen van porno -verslaving
• De gevolgen van porno -verslaving
• Wat veroorzaakt porneverslaving
• Hoe porno relaties beïnvloedt
• Herstel van porneverslaving: behandelingen en natuurlijke remedies
• Wanneer een dokter of therapeut te zien
• Wat als het onbehandeld blijft

Hoewel veel psychiatrische professionals het er niet mee eens zijn dat porneverslaving een daadwerkelijke verslaving is, is het geen mythe en voor velen is het een echt probleem. Gezien het feit dat het een tol eist op zowel mentale als lichamelijke gezondheid, is een dwang om hun toevlucht te nemen tot pornografie om zich normaal te voelen iets dat serieus moet worden besproken.

Dit soort verslaving kan grote schade veroorzaken aan relaties, partnerschappen, carrières en zelfrespect.

Wat is een porno -verslaving

Om te begrijpen wat porneverslaving is, moeten we weten welke verslaving betekent.

Elke vorm van verslaving betekent dwangmatig bezig te worden met de gewoonte of activiteit om het gewenste effect te bereiken. Dezelfde regel is ook van toepassing op porneverslaving.

Pornografische verslaving valt onofficieel onder het spectrum van seksverslavingen, en hoewel nog steeds niet wordt erkend als een psychische stoornis, hebben velen de uitdagingen en de gevolgen van afhankelijk van porno doorgemaakt van porno.

Voordat we de vraag beantwoorden van "hoe te stoppen met porno -verslaving", laten we begrijpen wat het is, hoe het ontwikkelt en welke bijwerkingen van porno een persoon kunnen hebben.

Probeer ook: Ben je een porno verslaafde quiz

Is porno verslavend

Er zijn veel controverses rond de waarheidsgetrouwheid van porneverslaving. Velen geloven dat porno verslavend kan zijn, en als het voor langere tijd wordt voortgezet, kan het leven en relaties schaden.

Concluderend dat porno niet verslavend zou kunnen zijn, zal geen oplossing bieden voor mensen die al met het probleem te maken hebben. Pornografische verslaving valt onofficieel onder het spectrum van seksverslavingen en hoewel nog steeds niet wordt erkend als een psychische stoornis in de diagnostische en statistische handleiding, kunnen de remedies alleen worden bedacht als het als één wordt genomen.

Wat porno doet met je hersenen

Dus, waarom is porno verslavend?

Net als alle andere verslavingen, is ook porneverslaving afhankelijk van de kant van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geven van beloningen. Door een stimulus te gebruiken, zoals pornografie, worden de hersenen misleid in het vrijgeven van abnormale niveaus van dopamine. Deze reactie lijkt op iemand bij het gebruik van drugs, verslaafd aan alcohol en gokken.

Na voldoende cycli van het ontvangen van de stimulus en het vrijgeven van dopamine, leren de hersenen het proces opnieuw te creëren. Daarom wordt u aangemoedigd om stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat de dopamine -stromen niet stoppen.

Na enige tijd wordt de genoemde cyclus sterk genoeg om bewuste acties te negeren.

Als gevolg hiervan wordt men tot het punt gedreven om de driften niet te overwinnen en pornografie te bekijken, bijna tegen iemands wil. Zodra een persoon de complicaties voor porno -verslaving in het leven opmerkt, probeert men meestal om die driften te bestrijden, die vaak vruchteloos zijn.

Tekenen van porno -verslaving

Porneverslaving kan negatieve gevolgen hebben. Hoewel het tijdelijke verzadiging kan geven, kunnen de langetermijneffecten gevaarlijk zijn.

Hoe te weten of je verslaafd bent aan porno?

Als er tekenen zijn van pornografische verslaving, maar u weet niet zeker of ze ernstig genoeg zijn, bekijk dan de lijst met porno -verslaafde symptomen hieronder om een ​​duidelijker beeld te hebben:

• Overmatige masturbatie
• Uitgebreide en frequent kijken van pornografische inhoud. We kunnen 'buitensporig' vormen als de hoeveelheid die de normale dagelijkse functies verstoort die iemands leven negatief beïnvloedt.
• Een toenemende hoeveelheid tijd is nodig om voldoende stimulerende soorten pornografie te vinden om de climax te bereiken of om te worden opgewonden. Naarmate de tijd verstrijkt, wordt meer en meer tijd toegewezen aan het vinden van opwindend materiaal.
• Een gevoel van angst als het kijken naar pornografie verboden is
• pornografie gebruiken om angst of depressie te verlichten
• Ophalen van sociale interacties vanwege een overtollige tijd geïnvesteerd in pornografie kijken.
• Interesse in seks verliezen vanwege de vergelijking van echte liefde met pornografische interacties.
• Meer veeleisend zijn in seks vanwege onrealistische verwachtingen
• Zeldzame/ frequente fysieke pijn als gevolg van overmatige spanning in het lichaam door het kijken naar buitensporige porno.
• Afgeleid worden van de echte aspecten van het leven als gevolg van overbehandeling in porno.
• Groeiende prikkelbaarheid in het echte leven wanneer ze worden beroofd van pornografische inhoud.

Gerelateerd lezen: Omgaan met seks- en pornografische verslaving in een huwelijk

De gevolgen van porno -verslaving

Kijkt porno ongezond?

Afhankelijk van het verlangen van hunkeren, kunnen de bijwerkingen van porneverslaving verschrikkelijk zijn. De verslaving zelf is de verslaafde ongevoelig en de lust kan groter en groter worden.

Wat ooit begon als het bereiken van erotische opwinding door het kijken naar porno kan uitgroeien tot een onverzadigbaar verlangen, dat de persoon kan drijven om die fantasieën in het echte leven uit te spelen met partners die misschien niet bereid zijn.

Zo'n verlangen kan de ethische redenering vertroebelen en leiden tot een gewelddadige uitkomst. Vaker wel dan niet, zullen de verslaafden de sociale omstandigheden verwaarlozen en pornografie op ongepaste plaatsen bekijken, zoals werk of openbaar vervoer. Als het ongecontroleerd blijft, kan de verslaving leiden tot publieke vernedering en zelfs gevangenisstraf.

Wat veroorzaakt porneverslaving

Porneverslaving is relatief gemakkelijk te ontwikkelen terwijl het leunt op het meest elementaire overlevingsinstinct - de seksuele drive die verantwoordelijk is voor het waarborgen van nakomelingen.

Deze verslaving is een snelkoppeling aan het ontvangen van het "gelukshormoon" van de natuur zonder daadwerkelijk tijd en moeite te investeren om een ​​partner te vinden om de seksuele drive te vervullen.

Er kunnen zowel psychologische als biologische redenen zijn om de verslaving te laten gebeuren. Hoe u porneverslaving kunt stoppen, kan worden beantwoord door te kijken hoe dit een rol speelt in het leven van een persoon en wat heeft de persoon tevergeefs geprobeerd het probleem op te lossen.

• Omgevingsfactoren in het vroege leven, zoals misbruik of blootstelling aan seksuele inhoud, kunnen een van de belangrijkste psychologische redenen zijn.
• Anderen kunnen depressie of angst zijn, waarbij de hersenen op zoek zijn naar een manier om de spanning te verlichten die wordt veroorzaakt door stress door een snelle dopamine -injectie te ontvangen.
• Er zijn ook genetische redenen voor de verslavingen, als een hoger niveau van testosteron of oestrogeen en genetische aanleg voor impulsiviteit. Als de persoon vatbaar is voor emotionele de-regulatie, is er een grotere kans om de verslaving te ontwikkelen.
• Er zijn ook sociale redenen achter het gordijn van verslaving. Sociale afwijzing en isolatie kunnen iemand ontmoedigen om inspanningen te investeren om een ​​gezonde seksuele relatie op te bouwen en zich op een gemakkelijkere manier te wenden.

Inzicht in hoe deze factoren een rol hebben gespeeld bij het creëren van het probleem, kan erachter komen hoe u porneverslaving kunt stoppen.

Gerelateerd lezen: Hoe het kijken naar porno -ruïnes relaties

Hoe porno relaties beïnvloedt

Een gezonde relatie en porno kunnen niet worden gemengd. Het is zo omdat seks meer gaat over liefde en intimiteit in het echte leven, terwijl in porno een lichaam alleen wordt behandeld als een object. Bijna alles in porno is gewoon een verwrongen vorm van realiteit.

Het is een overdramatische seksfilm waar slechts een tiende van het waar zou kunnen zijn.

Porno is gewoon een overdrijving en elk normaal functionerend mens moet dat kunnen begrijpen. Zodra porno echter begint zijn weg te effenen in de relatie, kan het wat omverheven zijn als het niet met voorzichtigheid is behandeld.

In feite wijst het onderzoek er ook op dat het overgeven aan porno buiten een limiet de tevredenheid van de relatie zal beperken.

Hier zijn een paar pornografieproblemen en manieren waarop porno relaties beïnvloedt:

• Het verhoogt de gevoelens van eenzaamheid

Porno dramatiseert seks en gezien het niet haalbaar is in het echte leven, laat het de porno -addcit zich eenzaam en hulpeloos voelen omdat hun partner niet in staat is om te repliceren wat er op het scherm wordt weergegeven.

• Het kan pijn veroorzaken

De kans is groot dat uw verslaving uw partner kan schaden. In de zoektocht om te repliceren wat je in de porno zag, zou je misschien iets doen waar je partner niet comfortabel mee is.

• Het kan gevecht veroorzaken

Uw idee van seks en plezier komt misschien niet overeen met uw partner vanwege uw overbewerking in porno. Dit kan ook leiden tot buitensporige gevechten, want wat je zou verwachten is onrealistisch en je partner zal het niet met je eens zijn.

Gerelateerd lezen: 6 bewezen tips om onmiddellijk porneverslaving te overwinnen

Bekijk het persoonlijke verhaal van dit paar waar hun relatie werd beïnvloed door ernstige porneverslaving en hoe ze samen aan de band werkten om het probleem te bestrijden:

Herstel van porneverslaving: behandelingen en natuurlijke remedies

Hoe u porneverslaving kunt breken? Hoe u pornografie -verslaving kunt stoppen?

Het doorbreken van elke vorm van verslaving is een moeilijke taak en een die verslaafden meestal ondersteuning nodig hebben voor.

1. Erkennen dat het probleem bestaat

Het terugwinnen van het leven door doorzettingsvermogen en hard werken is mogelijk. De beste oplossingen zijn afhankelijk van de individualiteit van de verslaafde en het niveau van verslaving, maar er zijn verschillende stappen en advies die nuttig zijn.

2. Probeer uitgebreide tijd alleen en nietsdoen te vermijden

Het is duidelijk dat de veroordeling om pornografische inhoud te bekijken gebeurt wanneer we geen dringende zaken meer hebben om bij te wonen, en we zijn alleen. Doe je best om jezelf te vermaken en elders bezig te houden. Vind een creatieve hobby en socialiseer meer met mensen om je heen. Het zal helpen als u traint elke keer dat u de leegte van de terugtrekking van verslaving voelt.

3. Maak uw steungroep

Maak uw steungroep door te vertrouwen in mensen die u vertrouwt, die respect zullen tonen voor uw uitdaging. U zult verrast zijn door de hoeveelheid begrip en voorrechten die mensen zullen laten zien als u het goed vraagt. Als u zich te biecht om te bekennen, probeer dan online of persoonlijk op zoek naar steungroepen.

4. Leer jezelf over het probleem

Er bestaat niet zoiets als te veel informatie wanneer u te maken hebt met een verslaving. Je bent hier niet alleen in, en veel mensen hebben hun ervaringen online gedeeld, en je kunt zeker nadenken over sommigen van hen. Door de lading op die manier te delen, wordt uw reis naar herstel vergemakkelijkt.

5. Waarschijnlijk zou de beste optie psychotherapie zijn

Waarschijnlijk zou de beste optie psychotherapie zijn, omdat deze zou worden aangepast aan uw eigen persoonlijkheid en behoeften. Een ervaren psycholoog helpt u de meest effectieve methoden te ontdekken en te implementeren om de verslaving te overwinnen en u te ondersteunen tijdens het herstelproces.

Het zal waarschijnlijk ongemakkelijk zijn om licht te werpen op je gedachten en gedragingen, maar er is geen reden voor je om je te schamen voor een professional. U herkende het probleem en u doet een poging om het goed te maken.

Gerelateerd lezen: Is porno slecht of goed? Inzicht in de kloof

Wanneer een dokter of therapeut te zien

Zodra u begrijpt wat porneverslaving is en hoe ernstig uw zaak is, zou u graag willen weten: “Hoe kan ik mijn porneverslaving stoppen?”

U kunt een psycholoog bereiken voor een meer gerichte remedie. U moet een arts zien als u een of meer problemen ondervindt zoals hieronder vermeld:

• Moeilijkheid in orgasming tijdens seks
• Seksuele disfuncties zoals niet in staat zijn om een ​​erectie vast te houden of niet genoeg te kunnen smeren
• Porno heeft geleid tot of is het gevolg van andere verslavingen
• Pornverslaving veroorzaakt relatieproblemen
• Andere mentale problemen zoals depressie, stress worden veroorzaakt door porno -dwang
• U wilt uit de verslaving gaan, maar kunt uzelf niet helpen

Verschillende therapeuten kunnen verschillende opvattingen hebben als het gaat om wat porneverslaving is.

Hoewel sommigen misschien voelen dat het slechts een fase is, kunnen anderen het als schadelijk beschouwen, en sommigen noemen het een verslaving. Dus neem altijd genoegen met een arts wiens gedachten aansluiten bij de jouwe omdat meer dan wie dan ook, je begrijpt wat er aan de hand is in je hersenen en lichaam.

Wat als het onbehandeld blijft

Iedereen die erkent wat porneverslaving is, lijdt aan het verdient om te worden behandeld omdat de gewoonte een gevaarlijke wending over een periode kan nemen. Zodra u het probleem accepteert en een therapeut vindt die dat doet, moet u er voor zorgen, want als het niet wordt behandeld:

• Het kan psychische problemen veroorzaken
• Het kan fysieke pijn verergeren
• Het kan de kwaliteit van de relatie verslechteren
• Het kan sociale vervreemding veroorzaken

Afhaal

Porneverslaving kan beginnen als een eenvoudige drang van tijdelijke tevredenheid, maar het kan door verschillende oorzaken uitgroeien tot een verslaving. Ongelegenheden zijn er veel gevaren van pornografie omdat het de persoon en de relaties om hen heen negatief begint te beïnvloeden.

Met de juiste benadering en de bereidheid van de behandeling is het herstel echter niet te ver.