Welk ouderschap kan ons leren over het verbinden met anderen

In dit artikel

• Stop, luister en zorg - zelfs als het je niet echt kan schelen
• Speel, stel je voor en neem jezelf niet zo serieus
• Vind vreugde in hun vreugde
• Aanwezig zijn

Het gevoel "losgekoppeld" is waarschijnlijk de meest voorkomende klacht die ik hoor van koppels met kinderen.

Ze beschrijven verlangend de gemakkelijke, 'natuurlijke' verbinding die ze in het verleden met elkaar hadden en voelen zich gefrustreerd dat hun inspanningen op date -nachten nog steeds ver van elkaar voelen. Klinkt bekend?

Hoewel we (en met "wij", ik bedoel elke Hugh Grant Rom-Com die er is), Love To Connection Lijken op een moeiteloze vonk van magie, in real-life is verbinding iets dat je creëert. En bevorderen. En voeden.

Het verschijnt niet alleen op magische wijze omdat je tegenover elkaar zit over een bord met te dure sushi.

Naar bouw een sterke relatie op met je partner, je moet het laten gebeuren.

Het goede nieuws is dat jullie allebei al veel manieren weten om de verbinding in je relatie te verbeteren. In feite gebruik je waarschijnlijk je vaardigheden voor het bouwen van superverbinding meerdere keren per dag met je kinderen.

Een eenvoudige manier waarop u uw band met uw partner opnieuw kunt ontsteken, is door de opvoedvaardigheden te gebruiken of Ouderschapsadvies U gebruikt elke dag, maar met uw partner.

Het is misschien verbaasd over hoe deze vier simpele 'Verbinding maken met uw kind ' Vaardigheden kunnen helpen huwelijken nieuw leven in te blazen en sterkere relaties te verbouwen:

Stop, luister en zorg - zelfs als het je niet echt kan schelen

Je kind komt thuis van school in nood en wil de kleine details beschrijven over hoe Debbie hun roze krijt nam en niet eens de roze nodig had omdat ze al een lichtroze crayon had (de zenuw!)).

Wat doe je? Je stopt met wat je doet, je luistert naar het verhaal, je stelt vragen, je vraagt ​​je af waarom Debbie zo'n eikel was, je kunt inleven in de ondraaglijke pijn van je kind over het genoemde kleurpot.

Kortom, je laat ze zien dat je geeft, niet om de gewaardeerde roze krijt, maar over hen en hun ervaringen. Het vertelt hen dat ze ertoe doen. Probleem is dat we niet altijd erkennen dat onze partners hetzelfde nodig hebben om je verbonden te voelen.

U bent mogelijk niet geïnteresseerd in het luisteren naar de details van klantbijeenkomsten of een verkoopseminarie.

Maar als je je gevoelens even opzij zet en Geef je volledige aandacht Als je partner spreekt over iets dat voor hen belangrijk is, zul je hem of haar helpen zich geliefd te voelen.

Niet iedereen is geïnteresseerd in dezelfde dingen, en dat is prima in orde. Maar je partner de tijd en aandacht geven om te spreken over dingen die voor hen belangrijk zijn, is een stap in de richting van een meer verbonden gesprek.

Speel, stel je voor en neem jezelf niet zo serieus

Je bent misschien uitgeput aan het einde van de dag, maar je neemt nog steeds de tijd om een ​​LEGO -vliegtuig te bouwen of een doen alsof je een theekransje hebt met je kind.

Ouders spelen met hun kinderen, maar te vaak reserveren ze speeltijd alleen voor kinderen. Spelen is de toegangspoort tot empathie, mededogen en creativiteit-tools die essentieel zijn voor echte verbinding. Misschien is het tijd voor een playdate met je partner.

Zet tijd opzij om samen te zijn Zonder andere agenda dan om te genieten van wat je boot drijft, of het nu gaat om een ​​ijscoupe met ijstijden of het kopen van speelgoed voor volwassenen voor de slaapkamer.

Het hoeft geen beproeving te zijn- zelfs geen flirterig sms-bericht gedurende de dag (of beter nog een NSFW-e-mail) kan de toon veranderen en helpen je relatie te doordringen met hernieuwde energie en levendigheid.

Vind vreugde in hun vreugde

Je bent misschien versteld van het vermogen van je kinderen om even enthousiast te worden elke keer dat ze hetzelfde verdomde Elmo -nummer horen. Wat je verbaast, nog meer, is je vermogen om net zo enthousiast over hen te worden, voor de 127e keer die dag.

Omdat, hoewel je misschien dat harige, rode monster wilt wurgen, je vreugde vindt in de vreugde van je kind.

Hoe zou het zijn om hetzelfde te doen voor uw partner? Om te delen in hun passies en vreugde? Hoe kun je bouw een sterke relatie op met je partner?

Het is misschien iets uitgebreider, zoals het plannen van een verrassingsdatum voor het theater als je partner van musicals houdt.

Maar het kan ook een simpel zijn als het nemen van een moment om de vonk in hun ogen te zien wanneer ze hun nieuwste D & D -avonturen beschrijven en jezelf dezelfde tinteling van vreugde laten voelen waarvan je weet dat ze zich voelen.

Aanwezig zijn

Dit is de grote. Het almachtige vermogen om aanwezig te zijn. Kinderen doen het naadloos en als je bij hen bent, slaag je er op de een of andere manier in om de mentale takenlijst te vertellen om een ​​minuut te gaan zitten terwijl je een robuuste kietelvest aangaat.

Maar wanneer partners aan het einde van de dag samen zitten, komt de takenlijst terug met een wraak.

Probeer die takenlijst opnieuw te laten zitten (het zal een uur van verwaarlozing overleven), de telefoons neerzetten, de schermen uitschakelen en uzelf laten genieten van wat er met uw partner kan gebeuren als u ruimte maakt voor de juiste nu samen.

Dit lijkt misschien allemaal gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar onthoud dat deze zijn Ouderschapsadvies en tools die je hebt en oefen.

Met enige intentionaliteit, enige mindfulness en toestemming om uzelf in uw gevoelens te laten zitten, kan de verbinding die u met uw partner verlangt binnen handbereik zijn.

Maar als u hulp nodig hebt om er toegang toe te hebben, denk dan aan koppelstherapie. Het is een optie die u kan helpen alles te ontdekken dat uw verbinding met elkaar kan ondermijnen.

In de tussentijd ben ik op weg om de aflevering te bekijken met Elmo die op zijn driewieler rijdt terwijl ik een lied zingt over op zijn driewieler. Opnieuw.