Wat te doen na een gevecht met je vriendje?

Niemand van ons voelt zich goed na vechten met onze vriendjes. Je voelt je uiteindelijk agressief genoeg om een ​​muur te slaan en je vraagt ​​je af hoe je moet kalmeren na een gevecht. Hoe verontschuldig je je na een gevecht? Wat te doen na een gevecht met je vriendje?

Ooit afgevraagd waarom we vechten met mensen die het dichtst bij ons staan? Het is omdat met liefde een groot aantal verwachtingen komt. Zelfs de kleinste negatieve reactie van uw partner kan u pijn doen. Van alle mensen die je kent, zou je nooit willen dat je partner je verkeerd begrijpt en pijn doet.

Mensen zeggen dat het hebben van gevechten relaties sterker maken. Maar gevechten leiden ons ook ertoe om veel dingen in twijfel te trekken, vooral de relatie in kwestie. Met al deze emoties en verwachtingen kunnen jullie allebei een groot gevecht krijgen voor zelfs de kleinste dingen. Maar je wilt niet voor altijd boos op ze blijven, dus wat te doen na een gevecht met je vriendje? Hoe verontschuldig je je na een gevecht?

We brengen wat inzichten in hoe om te gaan met een gevecht met je vriendje in overleg met counseling psycholoog Kranti Momin (Masters in Psychology), die een ervaren CBT -beoefenaar is en gespecialiseerd is in verschillende domeinen van relatiebegeleiding.

Wat te doen na een gevecht met je vriendje?

Inhoudsopgave

• Wat te doen na een gevecht met je vriendje?
• 10 dingen om te doen na een gevecht met je vriendje
  • 1. Neem de tijd om te kalmeren
  • 2. Spreek dingen uit
  • 3. Vind de trigger
  • 4. Laat uw ego niet in de weg komen
  • 5. Blokkeer alle negatieve gedachten
  • 6. Luister naar je hart
  • 7. Luister naar wat je partner te zeggen heeft
  • 8. Toegeven
  • 9. Maak nieuwe regels
  • 10. Knuffel het eruit

Na een ruzie met je vriendje, weet je dat het tijd is om het uit te praten, maar je weet niet of hij al is gekalmeerd. Je weet niet hoe je met je vriendje moet praten na een gevecht en hoe lang je moet wachten voordat je probeert je problemen op te lossen. En dat is volkomen normaal.

De tijd die mensen nemen om te kalmeren na een gevecht varieert van persoon tot persoon en hun temperament, ego, enz. Argumenten in een relatie zijn volkomen normaal en elk paar vecht om enkele veel voorkomende problemen, maar het is wat u daarna doet, beslist of uw relatie gezond of giftig is.

Dus wat te doen als jij en je vriendje vechten? Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden:

• Fight respectvol: Hoewel het volkomen acceptabel is om verschillen van meningen met je partner te hebben en je voet neer te zetten voor dingen waar je sterk in gelooft, moet je daarmee niet opzettelijk pijn doen aan je partner. Om dingen na een gevecht met je vriendje te kunnen repareren, moet je respectvol vechten en nooit de grens overschrijden of kwetsende dingen zeggen om hem te laten zien
• Geef elkaar ruimte: Als je vecht met je vriendje, flarden de temperaturen aan beide kanten en proberen ze op dat moment een gesprek aan te gaan met een gesprek. Na een ruzie met je vriendje, neem je de tijd om jezelf af te koelen en je gedachten op te halen. Als je vriend meer tijd nodig heeft om zijn gevoelens te doorlopen, wees dan geduldig in plaats van hem onder druk te zetten om het uit te praten voordat hij klaar is
• Pak het probleem aan de hand aan: Hoe je na een gevecht met vriendje praat? Zorg ervoor dat u alleen het probleem aanpakt, en dat ook zonder beschuldigingen te nivelleren of uw partner de schuld te geven voor het veroorzaken van een kloof. Tegelijkertijd is het belangrijk om geen problemen uit het verleden in de huidige gevechten te brengen
• Vergeef en ga verder: Als je eenmaal een gevecht met je vriendje hebt opgelost, doe je een oprechte inspanning om te vergeven, te vergeten en verder te gaan. Blijf de kwestie niet nadenken over het probleem, zelfs niet nadat je dingen hebt uitgewerkt. Dit zal alleen wrok in de relatie veroorzaken, wat resulteert in relatieproblemen die zich ophopen

Nu je een breed begrip hebt van wat je moet doen als jij en je vriendje vechten, laten we verder gaan met enkele specifieke stappen die je kunt nemen om de bijl te begraven en dingen te bewerkstelligen met je SO.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om opnieuw verbinding te maken na een groot gevecht

10 dingen om te doen na een gevecht met je vriendje

Nadat je met je vriendje hebt gevochten, moet je beperkingen uitoefenen, vooral als het gaat om je gedachten. Hoewel het zou worden geadviseerd om de problemen met vriendelijkheid en tederheid aan te pakken, is het gemakkelijker gezegd dan gedaan. Toch zult u moeten begrijpen dat de kwestie van conflict hier het probleem is, niet uw partner.

Hem beschuldigend en het spelen van het schuldspel brengt je nergens heen. Als je geïnteresseerd bent in het genezen van een relatie na een gevecht, moet je voorzichtig zijn met hoe je het probleem aanpakt. Dit is wat te doen na een gevecht met je vriendje:

1. Neem de tijd om te kalmeren

Als je je afvraagt ​​hoe lang je na een ruzie moet wachten voordat je met je vriendje praat, is het belangrijk dat je wacht tot je kalmeert. Als je nog steeds bezig bent om af te koelen en probeer met hem te praten en het gesprek gaat niet zoals verwacht, zal het de strijd verlengen.

Woede maakt het erger. Wanneer de temperaturen stijgen, zullen geen van jullie in de hoofdruimte zijn om rationeel te denken en naar het grote geheel te kijken. Als je vecht met je vriendje, weet dan dat het proces van verzoening begint met het sluiten van vrede met je eigen gedachten.

Voordat u met hem praat, neemt u de tijd om te begrijpen wat van de specifieke kwestie u van streek maakt. Hierdoor wordt het voor u gemakkelijker om naar een oplossing te werken. Stap indien nodig een tijdje uit, maak een wandeling, oefen wat diepe ademhaling om jezelf te kalmeren. Dit zal u helpen duidelijk na te denken en uw woede niet uw oordeel te laten vertroebelen.

2. Spreek dingen uit

Wat te doen na een gevecht met je vriendje? Kranti adviseert: “Heb een genezend gesprek. Wat bedoel ik met een genezend gesprek? Dit is een generieke term voor een gesprek dat zich richt op de pijn die door het gevecht wordt veroorzaakt en de pijn gebruikt om je dichter bij elkaar te brengen.

“Er is geen one-size-fits-all benadering van een genezend gesprek, maar er zijn enkele principes die je kunt gebruiken om je te helpen bij het weer samenkomen na een gevecht zoals actief luisteren, gericht op het afleggen van feitelijke uitspraken over het probleem , het niet gebruiken van de schuldstaal. Als het gevecht om iets groters gaat, zoals een verraad, kan het misschien meer dan één gesprek vereisen.”

Het komt erop neer dat door de communicatie in een relatie te verbeteren, je beter uitgerust zou zijn om dingen met je vriendje na een gevecht te repareren. Nadat jullie allebei zijn gekalmeerd, ben je klaar om een ​​genezend gesprek te voeren na het gevecht. Als jullie allebei verlangen om elkaar goed te maken, praat het dan uit. Het maakt niet uit wie het gesprek initieert, het gaat erom dat jullie allebei weer dingen in orde willen maken.

Nu jullie allebei klaar zijn om te praten, vertel hem de reden achter het argument met vriendje en waarom je reageerde zoals je deed en wat je pijn deed. Het is belangrijk om elkaars perspectieven te begrijpen. Communicatie is de sleutel tot het genezen van een relatie na een gevecht.

3. Vind de trigger

Het is misschien de derde of vierde keer dat jij en je vriendje over dezelfde kwestie hebben gevochten. Het is belangrijk om de trigger te vinden die het gevecht begint. Als het gevecht over iets gaat, zei hij dat je pijn deed, het is belangrijk om te weten wat je precies dwarszit.

Het kan zelfs iets zijn dat wordt geassocieerd met je verleden of diep begraven gevoelens die tot leven komen als je vriendje iets zegt. Zoek de trigger en zorg ervoor dat deze wordt behandeld, zodat het niet meer hetzelfde gevecht veroorzaakt.

Kranti zegt: "Het negeren van wat een relatiegevecht begon of doen alsof het nooit is gebeurd, is geen wijs idee. Het vegen van uw problemen onder het tapijt betekent dat uw partner tevreden is met de uitkomst, wat mogelijk niet het geval is. Daarom moet je een duidelijke moeite doen om dingen met je vriendje te repareren na een gevecht en opnieuw verbinding te maken.

“Het delen van wat je na een gevecht hebt geleerd, kan helpen de schade te herstellen. De belangrijke dingen die u negeert, zijn degenen die zich manifesteren in grotere problemen."Het komt erop neer dat na een gevecht met je vriendje, je focus er niet alleen op moet zijn om dingen goed te maken, maar ook op het bereiken van de wortel van het probleem en het uit te wieden.

Gerelateerd lezen: 6 redenen waarom een ​​man je negeert na een gevecht en 5 dingen die je kunt doen

4. Laat uw ego niet in de weg komen

Mensen hebben de neiging om te vechten omdat ze denken dat ze niet worden gehoord, ook al hebben ze gelijk. Soms komen onze ego's in de weg en we verwachten dat onze partner degene is die sorry zegt en zijn fout accepteert. Ook je vriendje verwacht misschien hetzelfde. Dientengevolge blijven beide partners koppig en maakt niemand het goed. Dit kan leiden tot een impasse.

Kijkend naar het argument met je vriendje alleen vanuit je perspectief is een van de schijnbaar onschadelijke fouten in de relatie die ernstige gevolgen kan hebben. Als je beslist hoe je na een gevecht met vriendje moet praten, vergeet dan niet om je ego uit de weg te houden.

Als je vecht met je vriendje, is de kans groot dat jullie allebei een rol hadden om erin te spelen. Dus het maakt niet uit wie meer in gebreke was. Het gaat erom hoeveel uw partner voor u betekent. Als je het gevoel hebt dat je gelijk hebt, praat dan met je partner en laat hem begrijpen waarom, in plaats van hem te vertellen dat hij om vergeving moet vragen.

5. Blokkeer alle negatieve gedachten

Soms voelen we ons zo boos dat allerlei negatieve gedachten in ons opkomen met betrekking tot onze partner en onze relatie. We hebben soms het gevoel dat we het allemaal allemaal schreeuwen en klaar zijn met onze relatie. Vaker wel dan niet, dat is uw woede die praat.

Al die negatieve emoties die je tegenover je partner voelt, zijn slechts een product van je woede en verdwijnt zodra je afkoelt. Dus laat deze uw acties niet stimuleren. "Ik had een ruzie met mijn vriend en zei een aantal vervelende dingen in de hitte van het moment, en nu zal hij niet met me praten", schreef een lezer aan onze counselors en vroeg advies over vechten met vriendje op de juiste manier.

Dingen doen of zeggen op het moment dat je later spijt hebt, is niet ongewoon als vriendinnen vechten met vriendjes of vice versa. Daarom moet je een bewuste inspanning leveren om die negatieve gedachten te vermijden en erover na te denken om in plaats daarvan het goed te maken. Negatieve gedachten zullen gewoon je relatie vernietigen en je later spijt krijgen van je acties.

6. Luister naar je hart

Je hart zal je altijd naar je partner leiden. Hoe slecht het gevecht ook is, je hart zal willen dat je terugkomt naar je partner en praat. Het maakt niet uit hoe praktisch een persoon je bent, als het gaat om een ​​relatie, gaat het allemaal om je hart.

Luister naar wat je hart je vertelt en jullie zullen allebei je weg naar elkaar vinden. Vragen zoals hoe u met vriendje kunt praten na een gevecht, zullen u niet tegenhouden wanneer u uw instinct uw acties laat stimuleren. Volg gewoon je hart, en alle chips zullen op hun plaats vallen.

Als uw hart u echter anders vertelt, is het misschien tijd om los te laten. Het kan een van de tekenen zijn dat je een ongezonde relatie hebt. Je onderbuikinstinct of intuïtie klinkt de alarmbellen als er iets mis is in je relatie. Je weet het diep in je hart, zelfs als je in de ontkenningsfase bent. In dergelijke gevallen is een uiteenvallen wat te doen na een gevecht met je vriendje.

Gerelateerd lezen: 13 tekenen dat hij je niet respecteert en je niet verdient

7. Luister naar wat je partner te zeggen heeft

Elk verhaal heeft twee kanten, maar we zijn van mening dat alleen onze versie degene is die goed is. Vooral na een gevecht met je vriendje, kun je in de verleiding komen om te geloven dat je gelijk had, je problemen zijn volledig gerechtvaardigd. Er zijn momenten waarop jullie beiden ongelijk kunnen hebben. Het is dus belangrijk voor u om te luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft.

Het kan zijn dat je zijn woorden verkeerd hebt begrepen toen hij eigenlijk iets totaal anders bedoelde. Hij is misschien net zo gekwetst als je bent, maar je weet het niet tenzij je met hem praat. Luister naar je partner en begrijp ook zijn perspectief. Het zal je helpen allebei het probleem sneller op te lossen en weer van vogels te zijn.

Kranti zegt: “Conflictcommunicatie met koppels is vaak het grote probleem. Partners luisteren niet echt naar elkaar. Wanneer de ene persoon spreekt, wacht de andere op hun beurt om te spreken. En dus heb je twee monologen aan de gang in plaats van dialoog. Als je probeert uit te zoeken hoe je na een gevecht met vriendje kunt praten, probeer dan deze aanpak:

“Spreker: focus op wat je hebt waargenomen en voelde tijdens het argument. Vermijd het bekritiseren of de schuld geven van de luisteraar.

“Luisteraar: focus op hoe de spreker het argument heeft meegemaakt, niet hoe u denkt dat ze het hadden moeten ervaren. Probeer echt dingen vanuit hun perspectief te begrijpen en te valideren. Zeg dingen als: 'Als ik dit vanuit je perspectief zie, is het logisch dat je je zo voelde'.”

8. Toegeven

Soms is het beste om toe te geven en sorry te zeggen tegen je vriendje. Onthoud dat het oké is om je te verontschuldigen. Hoewel gevechten ons laten beseffen hoeveel onze partner voor ons betekent en hoe we niet zonder hen kunnen leven, bouwen ze ook een kleine kloof tussen u en uw partner.

Deze kloof kan met elk gevecht blijven toenemen. De eerste zijn die erin toegeven, laat je vriendje zien dat je meer om de relatie geeft dan een klein gevecht. Hoe verontschuldig je je na een gevecht? Makkelijk, spreek gewoon vanuit je hart en vertel ze hoe je je voelt. Zeg sorry voor de manier waarop u reageerde. Soms kunnen situaties worden afgehandeld door het gewoon uit te praten, maar we kiezen ervoor om in plaats daarvan te vechten.

Kranti adviseert: “Het belangrijkste is dat niet te veel tijd voorbijgaat voordat u het probleem oplossen, en het argument in de toekomst niet ter sprake brengt."Als je te lang besteedt aan het uitzoeken hoe je dingen met je vriendje kunt repareren na een gevecht, kan het moeilijker worden om het ijs te breken. Evenzo, als je in elk argument met je vriendje oude problemen blijft opvoeden, kunnen problemen chronisch worden.

9. Maak nieuwe regels

Nu jullie allebei de triggers van je gevechten kennen en bereid zijn om dingen uit te zoeken, maak je nieuwe regels die jullie allebei zullen volgen om dergelijke gevechten in de toekomst te voorkomen. Het kan zoiets zijn als het niet over het onderwerp praten, niet maximaal een half uur na het gevecht praten, nog steeds samen eten, ongeacht hoe slecht het gevecht is, goedmaken voordat je gaat slapen, enzovoort, enzovoort.

“Het is normaal om validatie te willen voor hoe je je voelt van vrienden, familie en iedereen die zal luisteren. Maar je gevecht is niet voor publieke consumptie, ”zegt Kranti. Dus misschien, het niet uitzenden van je vuile was in het openbaar en het slepen van vrienden en familie in het gevecht met je vriendje kan een regel zijn die je zou kunnen adopteren.

Het bepalen van nieuwe regels en grenzen zal helpen om de relatie gezond te houden en u weet precies wat u van uw partner kunt verwachten in dergelijke situaties.

10. Knuffel het eruit

Soms kun je niet de juiste woorden achterhalen om tegen je vriendje te zeggen om het goed te maken. In een dergelijke situatie is het beste om het uit te knuffelen. Zodra je je partner knuffelt, zal de woede gewoon wegsmelten en je partner zal beseffen hoeveel hij je heeft gemist.

Knuffelen werkt als een wonder, hoe groot een gevecht ook had. Vergeet niet om hierna over het probleem te praten, zodat je de volgende keer niet meer met je vriend hoeft te vechten. Het is nog steeds belangrijk om het probleem op te lossen, anders kan het in de toekomst tot meer gevechten leiden.

De bovenstaande tips zullen helpen bij het genezen van relaties na een gevecht met je vriendje en je leren wat je moet doen na een gevecht met je vriendje. Het genezen van je relatie na een gevecht zal helpen om je foundation sterker te maken en te voorkomen dat je gevoelens van wrok in de weg staat van je relatie.

In een gevecht is de sleutel om je partner boven het gevecht te plaatsen, omdat denken aan je gevoelens alleen betekent dat je meer belang hecht aan jezelf in plaats van je relatie. Maak altijd het goed en leer te vergeven en je relatie zal een lange weg gaan.

10 hilarische tweets over domme dingen die paren vechten, zal je rofl laten

8 gevechten elk paar zullen op een bepaald moment in hun relatie hebben

5 soorten gevechten die je met je partner kiest als je uit liefde valt