Wat te doen nadat u uw partner 10 tips heeft aangetast

In dit artikel

• Hoe praat je met je partner nadat je ze pijn hebt gekregen??
• Wat kunt u doen als u uw partner pijn doet?
• Hoe je gekwetste gevoelens kunt worden in een relatie
• Hoe u vertrouwen in een relatie opnieuw kunt opbouwen
• FAQ's
• De afhaalmaaltijden

Op een bepaald moment in je relatie kun je je partner pijn doen, niet omdat je een vreselijk persoon bent, maar omdat je een mens bent.

Gezien je verschillen, moet je weten wat je moet doen nadat je je partner hebt gekwetst - als je wilt dat je relatie gedijt en sterk blijft waxen, zelfs na ruwe patches.

Aan de andere kant kan het moeilijk zijn om gekwetst te zijn. Het kan zelfs erger zijn als je gewond bent door iemand van wie je echt hield en tijd en energie om een ​​relatie mee te werken.

Om te voorkomen dat je kansen om een ​​leven lang littekens te krijgen, moet je ontdekken hoe je in je relatie gekwetst kunt raken om het leven van je dromen te blijven leiden.

In dit artikel wordt u uitgerust met praktische strategieën om het hart en het vertrouwen van uw partner terug te winnen als u ze op enigerlei wijze pijn doet. Maar hey! Neem dit alsjeblieft niet als licentie om hun gevoelens met opzet te schaden.

Hoe praat je met je partner nadat je ze pijn hebt gekregen??

Ongemakkelijke momenten van langdurige stilte.

Diepe pijn van pijn schieten door je hart wanneer je hun stem hoort, hun gezicht ziet of erin struikelt terwijl je je dag doorgaat.

Het nieuwe ritme om elke ochtend uit je huis te rennen voor het kraken van het ochtendgloren en heel laat in de nacht terugkeren, moe en verlangen naar je bed.

Al deze en meer zijn enkele van de gevoelens die je kunt ervaren als je een ruwe patch doormaakt met degene van wie je houdt.

Niet weten wat je moet doen als je iemand pijn doet van wie je houdt, is normaal, maar je moet de pijn en verwarring je niet laten weerhouden om ze naar hen te bereiken.

Ten eerste is het gemakkelijk om toe te geven aan de verleiding om de gemakkelijke uitweg te nemen, ze te vermijden totdat je dat niet meer kunt. In plaats van dit te doen, begin je met de beslissing om ze te bereiken, omdat de wetenschap heeft bewezen dat effectieve communicatie een belangrijk onderdeel is van conflictoplossing.

Als uw partner niet helemaal tegen het idee is, trek dat gesprek zo snel mogelijk op en wist u de lucht.

Een ding dat u niet wilt doen nadat u uw partner heeft aangetast, is om hun tijd te eisen. Terwijl u op zoek bent naar communicatie met hen, moet u hen laten weten dat de uiteindelijke beslissing om uw verzoek te geven of niet aan hen is. Eis niet hun aandacht niet. Vraag het in plaats daarvan aan.

Als het eindelijk tijd is om te praten nadat je dingen hebt gedaan die je partner pijn hebben gedaan, neemt het opzettelijk verantwoordelijkheid voor je acties en impliceert.

In plaats van hem zijn favoriete cadeau -item te krijgen en te hopen dat hij weet hoe sorry je bent, gebruik je op een gegeven moment de magische woorden. Soms heeft uw partner mogelijk een eenvoudige, niet -geïmage, oprechte verontschuldiging van u nodig.

Breng geen andere persoon niet zoveel mogelijk in het gesprek. Restitutie zoeken nadat u uw partner hebt gekwetst, kan een intense activiteit zijn, en u kunt in de verleiding komen om excuses te geven en de schuld te geven aan uw acties op iemand anders.

Wat je moet doen als je iemand pijn doet van wie je houdt, is om hen te laten weten hoe diep het spijtig heb dat je bent voor je acties.

Een van de grootste emotionele behoeften van iedereen is de wens om zich veilig te voelen in een relatie. Je partner moet weten dat je hun gevoelens opzettelijk niet schaadt. Dus dit gesprek kan pas compleet zijn als je ze hebt gerustgesteld dat je ze niet opzettelijk opnieuw op die manier zult doen.

Dit gesprek kan beginnen met je reis naar genezing van de pijn die jullie allebei voelen.

Wat kunt u doen als u uw partner pijn doet?

Weten wat je moet doen als je je partner pijn hebt gedaan, is essentieel voor elke functionele relatie, omdat er geschillen zullen opkomen. Hier zijn tien eenvoudige dingen die u kunt doen om uw relatie weer op het goede spoor te krijgen.

1. Geef ze wat ruimte

Een van de moeilijkste dingen om te doen nadat je je partner hebt gekwetst, is om ze ruimte te geven. Op dit moment kun je in de verleiding komen om ze overal te volgen, eindeloze teksten te sturen of willekeurig voor de deur te verschijnen en hun aandacht te eisen.

In veel gevallen heeft u mogelijk meer resultaten nodig dan dit. Meestal, wat te doen als je iemand pijn doet, is om hem wat ruimte te geven. Je partner wil misschien alleen zijn en een aantal dingen uitzoeken.

Dit kan je angstig maken, maar aandringen op een onmiddellijke verbinding met hen kan afkomen als een rechtsmentaliteit.

In plaats van ze te achtervolgen, stap je opzij en laat ze weten dat je de kans wilt om met ze te praten en dingen goed te maken.

2. Let op

Als je partner je eindelijk de aandacht geeft die je hebt gevraagd, zorg er dan voor dat je er aandacht aan besteedt. A opletten toont hen dat je weet dat ze menselijk zijn en dat ze recht hebben op hun mening, hoe sterk ook.

Wanneer u een gesprek begint, vraagt ​​u hen om met u te praten over hoe uw acties u hebben laten voelen. Houd alle afleidingen opzij. U kunt uw telefoon uitschakelen, met het gezicht naar beneden op de tafel plaatsen of weghouden voor dit gesprek.

Het laatste wat je wilt, is dat je partner het gevoel heeft dat je ze niet je onverdeelde aandacht geeft.

3. Erken hun gevoelens

"Ik was gewond door wat je over mij zei voor je vrienden op het feest vorige week", zegt je partner.

'Ik zie niet waarom je gewond moet raken. Het was maar een kleine grap, 'antwoord je.

Dit is niet hoe je iemand kunt laten zien van wie je van hem houdt nadat je ze pijn hebt gedaan. Een van de eerste regels om onmiddellijk terug te keren naar de goede boeken van uw partner is dat u hun gevoelens bereid en in staat moet zijn om te erkennen. Zich inleven in hen, zelfs als u denkt dat wat ze zeggen niet geldig is.

In plaats van te proberen hun emoties te trivialiseren, laat ze weten dat je hebt gehoord wat ze hebben gezegd en dat hun gevoelens geldig zijn.

4. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor uw acties

Proberen de schuld te geven voor je acties naar een ander geschreeuw onverantwoordelijkheid, en je wilt niet dat je partner de verkeerde indruk krijgt. Weersta de drang om uw acties uit te leggen.

Probeer ze tegelijkertijd niet de schuld te geven voor uw acties. Zeg niet: "Ik zou dat niet hebben gedaan als je maar stil was gebleven.”Neem in plaats daarvan al de volledige verantwoordelijkheid voor uw acties.

Volledige verantwoordelijkheid nemen kan een uitdaging zijn en ego-bruising zijn, maar deze actie kan uw relatie onmiddellijk verbeteren. Uw partner moet gerustgesteld worden dat ze bij iemand zijn die tot hun misstanden kan bezitten.

5. Bied een oprechte, diepe verontschuldiging aan

Alles aan uw lichaamstaal op dit moment moet aantonen dat u zo spijtig hebt als uw mond zegt dat u dat bent. Zeg bijvoorbeeld niet "Het spijt me" met je handen akimbo of met een sarcastische glimlach op je gezicht. De lichaamstaal van een persoon kan bepalen of hun excuses worden geaccepteerd.

Daarom moet uw verontschuldiging vergezeld gaan van gebaren en lichaamstaal, waaruit blijkt dat u spijt hebt van uw acties.

Wat zegt je gezicht als je je verontschuldigt? Je partner kan een grijns interpreteren als een teken dat je verontschuldiging nep is. Een grote verontschuldiging gaat meestal gepaard met een nors look, weinig oprechte woorden en gebogen schouders.

Nogmaals, verwacht dat uw partner uw verontschuldiging pas na een periode van tijd zal accepteren. Vandaar dat, weersta de verleiding om onmiddellijk hun antwoord te vragen. Doe hen niet aan om niets te zeggen na uw verontschuldiging. De keuze om te reageren of te zwijgen is aan hen.

6. Vraag wat ze nodig hebben

Onder elke pijn is een behoefte die niet is voldaan. In plaats van aan te nemen dat u weet wat uw partner nodig heeft, vraag het dan. Wat moet je doen om hen te laten zien dat je echt berouw hebt? Hoe kunt u de relatie verbeteren?

Vertel ze dat ze helemaal eerlijk tegen je kunnen zijn en dat je zult doen wat je kunt om dingen te repareren.

7. Houd nooit de woorden vast die ze tegen hen zeggen

Mensen kunnen zich vreemd gedragen als ze gewond raken, en je partner is geen uitzondering. Als ze gekwetst kunnen zijn, kunnen ze uithalen, je een paar niet-zo-goede namen noemen, of je zelfs vragen om voor altijd bij hen weg te blijven. Maak hier ruimte voor voordat u hen betreft, en wees bereid om te vergeven.

Als ze echter iets zeggen dat je te veel pijn doet, let dan dan op en laat ze weten hoe hun woorden je pijn doen; Dat is wanneer ze moeten zijn gekalmeerd.

8. Probeer niet seksueel te worden

"Make-up sex" is naar verluidt de genezende balsem geweest voor veel relaties die door de hel gaan. De uitdaging met het te vroeg hebben van make-upseks is dat het is alsof je een gapende wond bedekt met een pleister. Het feit dat het uit het zicht is, betekent niet dat de wond genezen is.

Make-up seks te vroeg kunnen hebben, kan zelfs een vorm van uitstel zijn. Het probleem blijft daar, maar u kiest de gemakkelijke uitweg. The Hurt begint te feesten en kan ergens in de toekomst exploderen. Op dat moment kan het aanpakken ervan onmogelijk worden.

9. Een verplichting aantonen om een ​​beter persoon te zijn

Begin opzettelijk te werken aan het laten zien van uw partner dat u een beter persoon wordt. Nu je de oorspronkelijke oorzaak van het gevecht hebt bepaald, moet je een verplichting doen die je zult bewijzen dat je het niet meer zult doen.

Dit is waar uw acties binnenkomen.

Dus als je partner gewond raakte omdat je een belangrijke dag bent vergeten, neem dan een besluit om ze te vieren de volgende keer dat er een belangrijke dag komt. Als ze gewond raakten vanwege hoe je in het openbaar naar hen hebt gehandeld, maak dan een mentale notitie om te laten zien hoe trots op hen je bent de volgende keer dat je samen uit bent.

Uw acties spreken luider dan alle woorden die u zegt.

Bekijk deze video om de vaardigheden voor een gezonde romantische relatie te begrijpen.

10. Betrekken andere partijen

Soms heb je misschien de interventie van anderen nodig om te repareren wat kapot is. Overweeg om te praten met de beste vrienden van uw partner of vertrouwde familieleden om namens u te helpen praten. Als uw partner het accepteert, overweeg dan ook om relatiebegeleiding te proberen.

Dit kan u helpen bij de oorzaak van elke uitdaging die u mogelijk in uw huwelijk ervaart en blijvende oplossingen vinden.

Hoe je gekwetste gevoelens kunt worden in een relatie

Op een gegeven moment kun je je gekwetst voelen in een relatie als je partner iets doet dat je niet leuk vindt. Op dit moment is het effectief beheren van uw emoties van cruciaal belang. Volg deze stappen om gekwetste gevoelens in een relatie te overwinnen.

Hoe u vertrouwen in een relatie opnieuw kunt opbouwen

Het is één ding om pijn los te laten en nog iets om je partner opnieuw te vertrouwen. Uw remmingen loslaten en uw partner opnieuw vertrouwen kan een uitdaging zijn, vooral als ze u diep pijn doen.

Hier zijn 16 bewezen stappen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen.

FAQ's

1. Hoe repareer je een relatie na het kwetsen van je partner?

ANS: Een relatie repareren nadat je pijn hebt gedaan, begint je partner met toegeven dat je iets verkeerd hebt gedaan en je bereidheid om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je acties. Je moet de rechten van de rechten loslaten en weten dat je partner niet verplicht is om je een tweede kans te geven.

Wanneer u deze hebt opgelost, volgt u de tien stappen die we in dit artikel hebben behandeld om uw relatie op te lossen. Vergeet ook niet om ze wat ruimte te geven als ze dat willen.

2. Kunnen beschadigde relaties worden opgelost?

Ans: Ja, beschadigde relaties kunnen worden opgelost. Beide partijen die bij de relatie betrokken zijn, moeten echter bereid en klaar zijn om het werk te doen dat betrokken is bij het redden van de relatie.

3. Hoe verontschuldigt u zich aan iemand die u diep pijn doet?

Ans: verontschuldigt zich aan uw partner na het kwetsen van hen, vereist geduld, empathie en de bereidheid om te bewijzen dat u hen niet met opzet niet meer pijn zult doen. Na het vergeven van je, moet je partner vertrouwen dat je nooit meer met hun emoties zult knoeien. Zich verontschuldigen aan iemand die je diep pijn doet, is mogelijk. Volg gewoon de stappen die we in dit artikel hebben behandeld.

De afhaalmaaltijden

Terwijl u door uw relatie navigeert, moet u weten wat u moet doen nadat u uw partner heeft aangetast, omdat de kansen dat dit op een gegeven moment zal gebeuren, hoog zijn. We hebben veel stappen behandeld die u in dit artikel kunt volgen.

Voel je vrij om ze te verkennen. Als ze allemaal falen, overweeg dan om te gaan voor huwelijksadvies of sessies van relatietherapie.

Terug samenkomen na pijn te zijn, kan een uitdaging zijn, maar het is mogelijk. Je moet bereid zijn om het te laten werken.