Wat te doen als u zich ellendig voelt in uw huwelijk?
- 1021
- 16
- Brent Witting
In dit artikel
- Start je huwelijk opnieuw door zinvolle vragen te stellen
- Laat het verleden pijn doen en pijn
- Leer de talen van liefde
- Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen geluk
Getrouwde stellen bereiken soms een stadium waarin ze zich niet meer verliefd op elkaar voelen. Eén partner kan plotseling uit liefde vallen, of het paar kan langzaam maar zeker een punt bereiken waar er geen passie is, geen genegenheid en het gevoel van saamhorigheid is verdwenen. Dit kan voor veel paren een schokkende ervaring zijn, omdat de meesten van hen begonnen door diep in liefde te zijn, en zich niet hun leven zonder elkaar te kunnen voorstellen.
In werkelijkheid komen veel huwelijken naar een 'liefdeloze' podium en er zijn veel partners die denken: "Op dit moment houd ik niet langer van mijn partner". Als je zo denkt, kan je het gevoel hebben dat je huwelijk je ellendig maakt. Dit is geen gemakkelijke fase om in te zijn, maar gelukkig zijn er een paar oplossingen voor je schijnbaar "hopeloze" situatie.
Start je huwelijk opnieuw door zinvolle vragen te stellen
Van tijd tot tijd heeft al onze relaties, vooral ons huwelijk, de kans nodig om een nieuwe start te krijgen. We moeten een ruimte creëren en vasthouden waarin we kunnen omgaan met alle opgebouwde droefheid, verlies, pijn en verwaarlozing die is gemaakt door ons leven met anderen te delen.
De beste manier om dit te bereiken is om een paar uur door te brengen in een aangename, intieme setting, bijvoorbeeld een dinerdatum thuis, terwijl je een diep en zinvol gesprek aangaat. Het is niet genoeg om lekker eten te eten en ergens over te praten. Het gesprek moet enkele cruciale vragen bevatten die u zullen helpen uw liefde opnieuw te starten en u te steunen om te stoppen met zich ellendig te voelen in uw huwelijk.
Hier zijn enkele suggesties voor dergelijke vragen:
- Wat kan ik doen om u beter te ondersteunen in uw leven?
- Is er iets dat ik de afgelopen week/maand heb gedaan waardoor je pijn deed zonder dat ik erover wist?
- Wat zou ik je kunnen doen of zeggen als je thuiskomt van je werk waardoor je het gevoel geeft dat je geliefd en verzorgd bent?
- Wat vind je de laatste tijd over ons seksleven?
- Wat denk je is de beste manier voor ons om ons huwelijk te verbeteren?
Het is belangrijk dat beide partners deze vragen kunnen stellen en beantwoorden met eerlijkheid en openheid. Een worstelend huwelijk kan niet worden "gerepareerd" met de inspanning van slechts één partner.
Laat het verleden pijn doen en pijn
Naast dat je bereid bent om te praten over zinvolle onderwerpen en persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen om je huwelijk te verbeteren, moet je ook een belangrijke stap zetten in de richting van het vrijgeven en loslaten van al het verleden dat je huwelijk je heeft veroorzaakt.
Het verzamelen van negativiteit, wrok en schuld houdt je alleen vast in je ellende en zal elke poging aan de kant van je partner blokkeren en saboteren om dingen beter te maken. Het verleden loslaten bevat ook een element van vergeving jegens jezelf en anderen, dus je moet bereid zijn om sorry te zeggen, te vergeven en te vergeven.
Als dit overweldigend en verwarrend klinkt, kun je beginnen met leren om een zachte praktijk van geleide "vergevingsmeditatie" te laten gaan. Op YouTube kun je verschillende begeleide meditatiesessies vinden die vergeving ondersteunen, en ze zijn absoluut gratis.
Leer de talen van liefde
Een van de redenen waarom je misschien het gevoel hebt dat je partner niet van je houdt, kan te wijten zijn aan het verschil in de talen van liefde dat je "spreekt".
Volgens de auteur van het boek "The Five Love Languages: How to Ult Hardfelt Toeitment to Your Mate", zijn er verschillende manieren waarop we liever liefde geven en ontvangen. Als de manier waarop we liefde willen ontvangen, niet degene is die onze partner gebruikt om het te geven, hebben we misschien te maken met een serieus geval van "liefdeslangmismatch". Dit betekent niet dat de liefde er niet is. Het betekent gewoon dat het "verloren was in vertaling".
De vijf talen van liefde die de meesten van ons spreken, zijn de volgende:
- Cadeaus geven,
- Quality time,
- Woorden van bevestiging,
- Services (toewijding),
- Fysieke aanraking
Het is aan ons om te ontdekken wat voor ons en onze partner het belangrijkst is als het gaat om het tonen van genegenheid en een poging doen om liefde "correct" te geven en te ontvangen om te herstellen van isolatie en ellende.
Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen geluk
Geluk is het resultaat en geen doelstelling van een huwelijk. Het lastige deel is dat we verstrikt raken in het nastreven van geluk en de neiging hebben onszelf de schuld te geven voor het maken van de verkeerde keuze om in de eerste plaats met onze echtgenoot te trouwen met onze echtgenoot. Of we beschuldigen onze partner ervan niet te zijn zoals we willen dat hij/haar is.
Als we niet gelukkig zijn, hebben we de neiging om er de schuld van iemand anders van te maken. We stoppen zelden en kijken terug op de verwachtingen die we hadden over het huwelijk en onze echtgenoot die ons ertoe brengen om getrouwd en ellendig te zijn.
We moeten daar een stapje terug van doen en zien wat het volgende beste is dat we kunnen doen om onze teleurstelling te overwinnen en te leren van onze fouten om onze worstelende relatie te redden.