Wat te doen als uw man u verlaat?

Wat te doen als uw man u verlaat? Als een zoektocht naar een antwoord je hierheen heeft gebracht, willen we beginnen door je te vertellen hoe sorry we zijn voor wat je doormaakt. Het einde van een relatie komt altijd als een verwoestende schok, maar een breuk, scheiding of echtscheiding komt niet eens in de buurt van de verbrijzingservaring van achtergelaten te worden door de man die beloofde je hand te houden door de reis van het leven, in Goede tijden en slecht, in ziekte en in gezondheid.

Je geest kan een verwarde puinhoop lijken, zwermen met vragen: 'Waarom heeft mijn man me plotseling verlaten?'' Is het mogelijk dat mijn man me verliet omdat hij ongelukkig was?"" Mijn man liep op me uit. Wat moet ik nu doen?'Het probleem is dat je misschien nooit de antwoorden op veel van deze vragen vindt, omdat die persoon die ze heeft ervoor gekozen is om je leven te verlaten.

Wanneer uw man u zonder reden verlaat, of op zijn minst geen duidelijke reden, kan de emotionele tol van deze verlatenheid slopend zijn. We zijn hier om u te helpen enigszins te begrijpen van deze catastrofe en er zo gezond mogelijk mee om te gaan, in overleg met counseling psycholoog Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), die een geestelijke gezondheid is en een voorstander van SRHR is en is gespecialiseerd in het aanbieden van counseling voor Giftige relaties, trauma, verdriet, relatieproblemen, op geslacht gebaseerd en huiselijk geweld.

Wat ervoor zorgt dat een echtgenoot zijn huwelijk in de steek laat?

Inhoudsopgave

• Wat ervoor zorgt dat een echtgenoot zijn huwelijk in de steek laat?
• Wat te doen als uw man u verlaat?
  • 1. Laat de zelfbescherming los
  • 2. Wanneer uw man u verlaat, zoek dan therapie
  • 3. Plan de toekomst
  • 4. Doe wat zielzoeking
  • 5. Geef jezelf de tijd om te genezen
• Wat moet u niet doen als uw man u verlaat?
  • 1. Smeek hem niet om terug te komen
  • 2. Ga niet in een rebound -relatie
  • 3. Laat hem niet deel uitmaken van de familie
  • 4. Wees niet alleen
  • 5. Geef niemand de schuld
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Wanneer uw man u zonder reden of zonder verklaring achterlaat, is de vraag die u het meest achtervolgt waarom. Waarom ging hij weg? Waren er tekenen dat uw man van plan is u te verlaten die u heeft gemist? Zou je iets kunnen doen om het te voorkomen? Jena, een moeder van twee, worstelt met vergelijkbare vragen.

'Mijn man heeft me plotseling achtergelaten. Het ene weekend was we van plan zijn 50e verjaardag en het volgende, de kinderen en ik gingen mijn zus bezoeken en toen we naar huis terugkeerden, was hij verhuisd en een briefje op de koelkast achtergelaten en zei dat hij ons verliet. Na 17 jaar samen heeft hij me niet eens de hoffelijkheid van een gesprek gebracht voordat hij de relatie beëindigde. Het enige dat ik kan bedenken is dat mijn man me heeft verlaten omdat hij ongelukkig was, 'zegt ze. Wanneer je man je zo verlaat, kan het moeilijk zijn om te begrijpen waarom het is gebeurd.

Namrata schrijft het toe aan het verlaten van het echtelijk verlaten syndroom, waarbij een echtgenoot het huwelijk zonder een waarschuwing verlaat. Ze zegt dat het een groeiende trend is in de VS. Statistieken bevestigen ook dat hoewel het scheidingspercentage in de VS de laagste is in 40 jaar, de verlatenheid van echtgenoten aanzienlijk is gegroeid.

“Het verlaten van een echtgenoot is anders dan een typische scheiding, die meestal 2-3 jaar duurt en veel communicatie, discussies en onderhandelingen met zich meebrengt. In het geval van het verlaten van echtgenoten is er geen aanwijzingen dat één partner het huwelijk wil beëindigen. Schokkend wordt het meestal gedaan door mannen, ”legt Namrata uit.

Hoe schokkend het ook is als uw man u verlaat, er zijn vaak onderliggende triggers of redenen voor een dergelijke actie. Laten we een paar meest voorkomende verkennen:

• Hij was ongelukkig in het huwelijk: “Een van de meest voorkomende redenen achter het verlaten van de echtelijke vouzen is dat de persoon die uitloopt geen tekenen van geluk ziet in het huwelijk of dat ze niet tevreden waren. Een man kan ervoor kiezen om een ​​huwelijk te verlaten als hij zich niet gewaardeerd en genegeerd voelt, ”zegt Namrata. Het is belangrijk om van tijd tot tijd met elkaar in te checken, zodat je niet van niet eens vraagt: 'Is mijn man ongelukkig in het huwelijk?", Om slapeloze nachten door te brengen en zich af te vragen:" Wat er zo is misgegaan dat mijn man op mij liep?”

• Gebrek aan tevredenheid: “Niet tevreden zijn met het huwelijk kan ook leiden tot het verlaten van echtgenoten, vooral wanneer de persoon die wegloopt al lang zijn ontevredenheid heeft opgevoed en het gevoel heeft dat de enige uitweg die voor hen beschikbaar is, was om gewoon weg te lopen. Ze kunnen het gevoel hebben dat als ze het hun partner vertellen, ze erover zouden willen praten en proberen ze te laten blijven. Omdat de man het huwelijk al emotioneel heeft bekeken, wil hij misschien niet gevangen zitten in deze cyclus, ”zegt Namrata

• Ontrouw: 'Mijn man is op me gelopen en ik kan niet achterhalen waarom."Als dat is waar je bent, moet je ontrouw op zijn minst als een waarschijnlijke oorzaak beschouwen. Namrata legt uit: "Als een man niet het proces van een scheiding wil doorlopen, maar bij zijn affaire -partner wil zijn, lijkt het verlaten van zijn echtgenoot misschien het gemakkelijker alternatief. Dit kan gebeuren als hij veel verantwoordelijkheden heeft en het gevoel heeft dat zijn echtgenoot het misschien niet eens is om ze in zijn plaats aan te nemen als hij er een gesprek over heeft, dus hij kan ervoor kiezen om weg te rennen "

• Gebrek aan compatibiliteit: “Een man kan het gevoel hebben dat dit huwelijk of relatie het ultieme was dat hij wilde; Naarmate de dingen echter beginnen te ontrafelen, kan hij een reality check krijgen die ver van zijn verwachtingen is. Misschien komen zijn gedachten niet overeen met zijn echtgenoot of is er een duidelijk gebrek aan compatibiliteit in de relatie. Dit kan gebeuren als twee mensen zich snel aan elkaar binden. Het dagelijkse besef dat hij met de verkeerde persoon trouwde, kan leiden tot een angst om zijn hele leven met die persoon door te brengen, waardoor een man zijn vrouw/echtgenoot in de steek laat, ”zegt Namrata

• Beledigende of manipulatieve echtgenoot: 'Een man die zijn echtgenoot in de steek laat, is misschien niet altijd alleen zijn schuld. Het is mogelijk dat de acties van zijn echtgenoot hem naar de rand hebben geduwd en hem geen andere keus hebben achtergelaten dan weg te lopen. Als de echtgenoot iets vreselijks heeft gedaan - bijvoorbeeld vals spelen - of ze zijn een psychopaat of een beledigend persoon of iets hebben tegen de echtgenoot dat ze kunnen gebruiken om te voorkomen of verklaringen, ”zegt Namrata

• Ondermijnd voelen: Wanneer uw man u zonder reden verlaat, moet u onder de oppervlakte krassen om te zien of het echt "zonder reden" was. Als u dat doet, kunt u merken dat er altijd een onderliggende oorzaak is achter het verlaten van de echtgenoot. Een dergelijke reden kan zich ondermijnd, verstikken of naar een hoek voelen. "Als hij altijd gedwongen wordt om dingen tegen zijn wensen te doen, kan dit veel wrok veroorzaken in het huwelijk, en soms kunnen deze opgeknokte emoties een man ertoe brengen om gewoon op te gaan en uit een huwelijk te verdwijnen," zegt Namrata

Gerelateerd lezen: 9 manieren om met uw man om te gaan die u niet wil - 5 dingen die u eraan kunt doen

Wat te doen als uw man u verlaat?

Van "mijn man verliet me omdat hij ongelukkig was en ik kan mezelf niet meer brengen om uit bed te komen" naar "mijn man heeft me achtergelaten en ik heb zin om te sterven", kun je worstelen met een breed scala aan emoties in de nasleep Je man verlaat je en loopt het huwelijk uit. Het kan moeilijk zijn om erachter te komen wat je moet doen als je man je verlaat; Je moet echter op een gegeven moment grip krijgen op je leven en de kracht vinden om een ​​nieuw blad om te draaien.

Hoewel er geen enkele manier is om met deze situatie om te gaan, zijn er zeker enkele dingen die u moet doen om voorbij deze tegenslag te gaan. “Er is geen definitief antwoord op wat je moet doen als je man je verlaat omdat elk individu anders is, en dat geldt ook voor hun manier om met trauma of verdriet om te gaan.

“Als je echter kijkt naar een persoon die is verlaten door zijn man, is de eerste emotie die ze ervaren een gevoel van zelfbeschuldiging, samen met een laag zelfbeeld en vertrouwen, en gebroken vertrouwen. Ze zijn in het midden van hun leven verlaten en achtergelaten met een enorme gapende leegte door iemand die ze hun hele leven hadden gegeven. Al deze gevoelens zijn onvermijdelijk en het is noodzakelijk om hen tegemoet te komen ”, zegt Namrata. Hier zijn een paar manieren om zowel emotioneel als logistiek het hoofd te bieden wanneer uw man u verlaat:

1. Laat de zelfbescherming los

"Mijn man heeft me verlaten omdat hij ongelukkig was" kan een veel voorkomende gedachte zijn als je worstelt met zo'n verlatenheid. Hoewel hij misschien heeft gekozen om te vertrekken omdat hij zich ongelukkig, onvervuld of wat dan ook voelde, moet je niet beginnen te geloven dat je op de een of andere manier verantwoordelijk bent voor zijn keuzes.

"Stop met het vaststellen op wat je misschien zo verkeerd hebt gedaan dat je man net zonder een discussie of een gesprek is vertrokken", adviseert Namrata. Zelfs als hij ongelukkig was in het huwelijk, zijn er veel manieren om dat probleem aan te pakken. Uitlopen op jou en je huwelijk was niet het enige verhaal dat voor hem beschikbaar was, maar hij koos ervoor om die route toch te nemen.

2. Wanneer uw man u verlaat, zoek dan therapie

De emotionele omwenteling die je ervaart wanneer je man verlaat, kun je een enorme tol eisen van elk aspect van je leven. U hebt de begeleiding en het inhouden van een expert nodig om deze emoties te doorlopen en ze op de juiste manier te verwerken, zodat de woede, angst of depressie die u mogelijk ervaart u niet naar de rand duwt waar u vermakelijke gedachten leuk vindt "Mijn man heeft me verlaten en ik heb zin om te sterven".

Namrata adviseert ook in dergelijke gevallen sterk de therapie. “Het zoeken naar therapie zou een van uw topprioriteiten moeten behoren als u door uw man bent verlaten. Dit is een extreem verontrustende situatie en gezien het feit dat uw vertrouwen al op wankel terrein is, kunt u zich niet op uw gemak voelen om op vrienden of familie te leunen voor ondersteuning. Je denkt misschien dat je blindelings een persoon vertrouwde, een persoon die je gezin was, je hele leven, en hij heeft je net verlaten; Wat is de zekerheid dat anderen niet hetzelfde zullen doen?

“Of je vrienden en familie hebben je misschien verteld dat deze persoon niet geschikt is voor je en nu heb je het gevoel dat ze goed zijn bewezen en misschien niet tot hen willen wenden voor ondersteuning. Daarom is praten met een therapeut een must. Ze zullen je soort helpen en je gedachten organiseren en je helpen om te grip op de klap die je hebt aangepakt."Als je worstelt nadat je door je partner bent verlaten en op zoek bent naar hulp, zijn bekwame en erkende counselors op het panel van Bonobology hier voor jou.

3. Plan de toekomst

'Mijn man is op me gelopen en ik kan niet achterhalen waarom.'' Mijn man heeft me achtergelaten omdat hij ongelukkig was, ik moet een vreselijk persoon zijn."" Waarom heeft mijn man me plotseling verlaten??”Vragen als deze kunnen op een lus spelen, waardoor je vastzit in een cyclus, niet in staat om je te concentreren op iets anders dan het feit dat je bent verlaten.

Hoe cynisch het ook klinkt, het leven gaat door. Je moet nog steeds voedsel op tafel leggen, het huishouden laten rennen, je concentreren op je carrière en je kinderen opvoeden als die er zijn. Terwijl je het verdriet en de schok van de slechte hand die aan je is behandeld, werkt, is het ook belangrijk om na te denken over de toekomst. Je moet de stukken oppakken en opnieuw beginnen, net zoals zoveel mensen werken aan het herbouwen van hun leven na een scheiding.

Hoe ga je je leven opbouwen zonder je man?? Kun je het je veroorloven om in hetzelfde huis te wonen? Kun je je schulden en activa in zijn eentje beheren?? Heeft u de financiële middelen om door te gaan met het leven? Zo niet, wat is dan uw plan om uzelf te onderhouden? Deze vragen zijn net zo belangrijk als het zorgen voor uw emotionele gezondheid, vooral als de man u zonder geld achterlaat.

Gerelateerd lezen: Hoe u de wrede verraden echtgenootcyclus kunt breken

4. Doe wat zielzoeking

Terwijl je door de verschillende stadia van verdriet gaat, kunnen je emoties snel veranderen van "mijn man heeft me verlaten en ik voel me om te sterven" naar "hoe hij me zo laat achterlaten, ik ga hem laten betalen voor wat hij deed". Namrata zegt: "Angst om gedumpt te worden, woede en een verlangen om wraak te nemen op je ex zijn allemaal veel voorkomende emoties als je door je man bent verlaten. Om dit te kunnen doorlopen, moet je wat tijd met jezelf doorbrengen en wat zielsonderzoek doen.

“Overweeg over de dingen die mis zijn gegaan of dingen die misschien niet noodzakelijk verkeerd zijn, maar ook mislukt omdat het individu met wie je was niet in de rechter hoofdruimte was. In plaats van jezelf de schuld te geven, is het een goed idee om je energieën te concentreren op introspectie.”

5. Geef jezelf de tijd om te genezen

Wat te doen als uw man u verlaat? Welnu, een van de belangrijkste dingen om in deze tijd te doen, is om uw herstel niet te haasten. Geef jezelf zoveel tijd als je nodig hebt om met het hartzeer om te gaan en verder te gaan. Wees zachtaardig voor jezelf.

Namrata adviseert: 'Je moet je hersenen vertellen dat het beter wordt en dat de dingen opzoeken. Soms moeten we onze geest naar ons laten luisteren. Je geest begrijpt misschien niet helemaal wat er aan de hand is en het zal volgens je lichaam reageren omdat geest en lichaam samen werken. Daarom moet je je geest trainen en negatieve gedachten bestrijden door jezelf onder te dompelen in positieve activiteiten.”

Wat moet u niet doen als uw man u verlaat?

Tijdens het uitzoeken van wat hij moet doen wanneer uw man u verlaat, is het ook even belangrijk om te begrijpen wat u niet moet doen om te voorkomen dat een slechte situatie erger wordt. Wanneer uw man u verlaat, is het waarschijnlijk het einde van uw huwelijk. De emoties die je doormaakt als je in het reine komt met de realiteit dat je huwelijk voorbij is, kan je uithalen of op een minder dan wenselijke manier handelen of handelen.

Dit zal echter alleen het proces van acceptatie belemmeren en verder gaan. Trouwens, bepaalde acties zoals bedreigen of bedelen kunnen je man verder vervreemden of je gevangen laten zitten in een giftig huwelijk aan de tijd, wat veel schadelijker kan zijn voor je emotionele gezondheid op de lange termijn. Om ervoor te zorgen dat u uit deze tegenslag tevoorschijn komt met zo min mogelijk schade, zijn hier een paar dingen die u moet vermijden als uw man u zonder reden verlaat:

1. Smeek hem niet om terug te komen

Degene die u absoluut niet zou moeten doen nadat uw man u verlaat, is om hem te smeken om terug te komen, zelfs wanneer de man u zonder geld achterlaat en u bent in een verschrikkelijke Straat. Ja, het lijkt misschien uit het niets voor jou, waardoor je denkt dat hij op een impuls heeft gehandeld en dat je nog steeds je gebroken huwelijk kunt repareren. Zijn perspectief kan echter heel anders zijn. Zelfs als het een impulsieve beslissing was, moet je hem op deze eigen tot die realisatie laten komen.

Namrata zegt: 'Als je man een keer op je is gelopen, is er een mogelijkheid dat hij het opnieuw zal doen. Hij kan het steeds opnieuw doen, vooral als je hem smeekt om terug te komen nadat hij je heeft verlaten. Door dit te doen, stuurt u een bericht over dat u bereid bent zijn problematische gedrag te verdragen. Hij zal dit als uw zwakte zien en kan weggaan en terugkeren naar het huwelijk zoals hij wil.”

Gerelateerd lezen: Hoe stop ik met het smeken om aandacht in een relatie?

2. Ga niet in een rebound -relatie

Terwijl je grip krijgt op de acceptatie "Mijn man gelopen op mij", kun je je steeds meer geïsoleerd en eenzaam voelen. Het is natuurlijk om op dit moment een schouder te willen laten leunen; U mag uw behoefte aan emotionele ondersteuning echter niet als gereedheid voor een nieuwe relatie verwarren.

“Wees niet snel om verder te gaan met een nieuwe relatie. Rebound -relaties zijn nooit gezond, zelfs meer als je te maken hebt met zoiets enorms als het verlaten van de echtgenoten. U gaat al uw vertrouwensproblemen dumpen die uw man u heeft achtergelaten bij de nieuwe partner, die mogelijk uw vermogen in de weg staat om een ​​sterke band met hen te smeden, en u zou uiteindelijk weer een gebroken hart eindigen , "Zegt Namrata.

3. Laat hem niet deel uitmaken van de familie

Als je man je verlaat, zorg er dan voor dat je de deuren van je huis en het leven niet voor hem openhoudt. 'Laten we aannemen dat je man je verlaat en later terugkomt. Als er in de toekomst iets met u zou overkomen, kunt u uw kinderen (indien aanwezig) aan hem toevertrouwen? Wat is de garantie dat hij ze ook niet in de steek laat? Voordat u overweegt hem terug te nemen of bruggen te herstellen, denk dan aan de veiligheid en beveiliging van uw gezin, ”adviseert Namrata.

Echtgenoten hebben voogdij en andere rechten in het geval van een scheiding of een scheiding waar ze het juiste proces volgen en het einde van een huwelijk als volwassen volwassenen afhandelen. Het verlaten van echtgenoten is echter een heel ander scenario, waarbij een persoon eenzijdig besluit het huwelijk te beëindigen. Uw rechten als verlaten echtgenoot zijn ook anders dan wat ze zouden zijn geweest in het geval van een regelmatige scheiding. Dus ga staan ​​en geef je man niet een hal naar je leven nadat hij je in de steek heeft verlaten.

Gerelateerd lezen: Hoe je hem kunt laten betreuren dat je je als vanzelfsprekend beschouwt

4. Wees niet alleen

Zoals dichter John Donne schreef: 'Niemand is een eiland van zichzelf.”Deze lijn die de essentie van het menselijk bestaan ​​vastlegt, kon niet waarder klinken dan in die situatie, waarin u zich bevindt. Je hele leven is op zijn kop gezet, de grond onder je voeten is verschoven als drijfzand. Dit is niet het moment om een ​​dapper gezicht aan te trekken of alleen de nasleep van het verlaten van de echtgenoot aan te pakken.

Neem contact op met uw geliefden, familie en vrienden, voor ondersteuning en doorbrengen quality time met hen. “Tijd doorbrengen met jezelf en gelukkig zijn, zelfs als je alleen bent, is één ding, maar dat betekent niet dat je jezelf isoleert. Je moet ook ventileren. Als je een goed sociaal ondersteuningssysteem hebt, leun er dan op en ventileer. Dit zal je niet alleen lichter voelen, maar geeft je ook een derde perspectief op de situatie, ”zegt Namrata.

5. Geef niemand de schuld

“Geef een derde persoon niet de schuld van de verschrikkelijke Straat, uw huwelijk is in. Misschien is er een wederzijdse vriend die een idee had van de plannen van je man om te vertrekken of te zien tekenen dat je man van plan is je te verlaten, maar het je niet heeft verteld. Het uithalen naar hen zal niet helpen, noch zal het uw situatie op enigerlei wijze veranderen. Als er iets is, zal het nog een andere relatie in je leven verpesten. Dus, blijf koste wat kost het schuldspel, ”adviseert Namrata.

Vergeet niet dat we als volwassenen allemaal verantwoordelijk zijn voor de keuzes die we maken en ook hun gevolgen hebben. Wanneer uw man u verlaat, kunt u niemand anders fout maken voor zijn beslissing, inclusief uzelf.

Belangrijke aanwijzingen

• Het verlaten van echtgenoten is een groeiende trend en meestal door mannen gepleegd
• Zelfs als het uit het niets lijkt, zijn er onderliggende triggers en oorzaken - ongeluk, ontevredenheid, ontrouw, onverenigbaarheid, ondermijnd, manipulatie of misbruik
• Verlaten worden door uw man kan een enorme tol eisen van uw geestelijke gezondheid; Zoek eerder professionele hulp in plaats van later
• Het vermijden van zelfbeschuldiging, introspectie en jezelf tijd geven om te genezen zijn de beste manieren om met de situatie om te gaan
• Handel niet op impuls of uithalen; het zal meer kwaad dan goed doen

Wanneer een man zijn vrouw verlaat, heeft hij misschien zijn redenen om dit te doen, maar geen enkele rationalisatie kan zijn acties rechtvaardigen. Je bent op de slechtste manier onrecht aangedaan door de persoon die je het meest vertrouwde. Welke emoties of pijn dit in zijn kielzog brengt, zijn legitiem. Sta jezelf toe om de innerlijke onrust in zijn geheel te ervaren, zodat je op deze storm kunt rijden en aan de andere kant kunt verschijnen, sterker.

FAQ's

Ja, verzoening na een scheiding is mogelijk. Scheiding is echter een wederzijds overeengekomen beslissing, terwijl verlatenheid eenzijdig is, en vaak heeft de echtgenoot niet aan het idee staat dat de catastrofe staat die hen wacht. Vergis het verlaten niet voor scheiding.

De eerste stap om te accepteren dat uw man u heeft verlaten, is het loslaten van de zelfbescherming. Het zoeken naar therapie wordt sterk aanbevolen, zodat u introspect kunt, uw emoties kunt begrijpen en in het reine kunt komen met de realiteit. Het is ook belangrijk om het rouwproces niet te haasten. Geef jezelf zoveel tijd als nodig om terug te stuiteren.

Er zijn veel manieren waarop je je man je kunt laten missen tijdens scheiding, variërend van geen contact in de eerste dagen tot geleidelijk communicatie op te bouwen, hem te herinneren aan gelukkiger tijden die je hebt gedeeld, niet wanhopig of aanhankelijk handelen en werken om de beste te worden Versie van jezelf. Deze kunnen echter werken en moeten alleen worden gebruikt in het geval van een onderling overeengekomen scheiding, en niet wanneer uw man u verlaat.

9 fasen van een stervend huwelijk

11 lessen die mensen leerden van mislukte relaties

Mijn huwelijk valt uit elkaar - expert suggereert 13 manieren om het om te draaien