Wat te doen als uw man u kleineert

Hij houd van jou. Hij zorgt voor u en het gezin. Hij betaalt zijn deel van de rekeningen. Hij geeft je geen reden om te klagen. Klinkt als de centimeter-perfecte man, niett hij? Maar af en toe maakt hij je ook belachelijk. Voor de grap, natuurlijk! Hoewel het aan de buitenkant onschadelijk lijkt, kun je niet anders dan denken dat je man misschien niet genoeg respecteert. En dat brengt iemand om te vragen, wat te doen als je man je kleineert?

Dus hij betrekt u niet bij een belangrijke besluitvorming. Je wereld draait om de zijne, maar hij heeft nauwelijks uw mening of advies in de zijne nodig. Hij probeert je altijd de juiste manier te laten zien om iets te doen, want je manier is nooit goed genoeg voor hem. Als deze dingen al te bekend klinken, betekent dit dat je misschien in een comfortabel maar diep respectloos huwelijk bent.

Je realiseert je het misschien niet altijd, maar wat we hierboven hebben genoemd, zijn enkele van de klassieke voorbeelden van kleineren in een relatie. Dit zijn kleine manieren waarop zelfs schijnbaar 'goede' echtgenoten hun vrouwen klein maken. Hoe meer hij je licht behandelt, hoe moeilijker je probeert zijn goedkeuring en waardering te krijgen. Het is een eindeloze lus. Zo'n vernederend gedrag in een relatie kan je zelfrespect en vertrouwen enorm schaden.

Nu je misschien hebt bevestigd dat je inderdaad onderhevig bent aan kleineren in de relatie, is de volgende stap begrijpen wat je moet doen als je man je kleineert. Het weten van het antwoord hierop is erg belangrijk als u op zoek bent naar een gelijk huwelijk, een waarin u een mate hebt, wordt gerespecteerd en gewaardeerd voor de persoon die u bent. Dus zonder een verdere pauze, laten we er meteen in duiken.

Wat is het kleineren gedrag in relaties?

Inhoudsopgave

• Wat is het kleineren gedrag in relaties?
• Waarom kleineert een echtgenoot zijn vrouw??
• Wat te doen als uw man u kleineert
  • 1. Verwijder de opmerkingen die hij maakt niet
  • 2. Stel het niet mee
  • 3. Werk aan je zelfrespect als je een echtgenoot hebt die tegen je praat
  • 4. Wat te doen als uw man u kleineert? Een persoonlijke grens trekken
  • 5. Losmaken of leren de tekenen van kleineren te negeren
  • 6. Blijf onder controle
  • 7. Beter zelf
  • 8. Accepteer de pijn en praat het uit

Kleineren is de handeling om iemand zich onwaardig te laten voelen of hem het gevoel te geven dat ze niet goed genoeg zijn. Hier is het essentieel om onderscheid te maken tussen klein worden door je man en emotioneel misbruikt worden door hem. In letterlijke termen kan het woord worden onderverdeeld in twee - be en weinig. In wezen betekent dit dat je subtiel je plaats krijgt en het is altijd secundair aan hem.

Vaak wanneer een echtgenoot zijn vrouw kleineert, wordt deze niet serieus genomen, althans in eerste instantie, omdat het niet openlijk beledigend wordt gezien. De tekenen van kleineren zijn eigenlijk niet zo belangrijk, maar als ze er niet op zijn gewezen, kunnen ze grote kloven maken binnen een paar. Een echtgenoot die je altijd neerzet, zal zijn patroon niet veranderen totdat hij wordt geroepen en gemaakt om te beseffen hoe zijn onschadelijke grappen je laten voelen.

Dingen zoals het gebruik van gaslighting -zinnen, waardoor iemand zich onbelangrijk en inferieur voelt, zich in het openbaar leuk vindt, en hun macht wegnemen zijn allemaal tekenen van kleineren gedrag dat uiteindelijk kan leiden tot emotioneel of verbaal misbruik. Het belangrijkste is dat het uw zelfvertrouwen langzaam en gestaag kan eroderen. Het ongelukkige deel is dat het heel moeilijk is om dergelijk gedrag te identificeren, omdat ze zelden in het openbaar gebeuren (hoewel ze dat soms doen).

In plaats van grote gevechten of schreeuwen en schreeuwen, kunnen mannen hun toevlucht nemen tot sarcastische of kleinerende opmerkingen, betuttelende verklaringen en niet -ondersteunend zijn voor wat je doet of zegt. Ze kunnen in de mate van vergeleken met hun moeder of andere vrouwen bij uw kennissen gaan. Ze kunnen je zelfs blijven vertellen dat je carrièredoelen onrealistisch zijn en dat je het niet in je hebt om ze te bereiken. Dit zijn allemaal voorbeelden van kleineren in een relatie.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als u denkt dat uw man u haat?

Waarom kleineert een echtgenoot zijn vrouw??

Andrea, een kunstenaar uit New Jersey, is volledig gebroken en verdraagt ​​het neerbuigende gedrag van haar man. Ze zegt: “Het gevoel van echtgenoot te voelen is de vloek waarmee je de rest van je leven elke minuut van elke dag moet leven en het is te overweldigend. Omdat mijn levensstijl een beetje meer weelder is dan de zijne, zou hij me sarcastisch 'je hoogheid' noemen.

“Hij kan me niet verslaan op het financiële front, dus probeert hij me overal anders te laten zien - constant mijn zinnen corrigeren, me plaagt voor mijn gevoel voor de mode, die me abrupt snijdt in gesprekken met andere mensen. Ik begrijp deze drang om mij te kleineren niet. Krijgt hij een kick van mijn vernedering? Waarom kleineert een echtgenoot zijn vrouw tenslotte??”

Nou, Andrea, of je leeft met een narcistische echtgenoot of hij probeert wat onzekerheid te verbergen die diep in hem zit. Het kan zelfs een weerspiegeling zijn van het feit dat hij als kind, op school of thuis werd gepest. Nu projecteert hij hetzelfde trauma op jou. Als hij zijn hele leven heeft geleefd met een gevoel van spot en zich onbelangrijk voelt, zou hij alles proberen om anderen niet die angstige kant van hem te laten zien.

Of uw man is gewoon een ander product van het patriarchaat. Hij kan je niet toestaan ​​om de overhand in het huwelijk te krijgen met je sterke meningen. Je onafhankelijkheid, financiële stabiliteit, vrij denken - alles is een bedreiging voor zijn seksistische brein. Hij moet bewijzen dat hij de superieure tegenhanger is, in elk geval om u onder zijn gezag te houden.

Omgaan met een neerbuigende echtgenoot kan een zware strijd zijn. De vraag die zich daarom voordoet, is: wat te doen als uw man u kleineert? Eerst en vooral, begrijp dat het niet acceptabel is of iets dat u gewoon over het hoofd moet zien. En neem dan maatregelen om er een stop te zetten. Hier zijn enkele manieren om dat te doen.

Wat te doen als uw man u kleineert

Soms worden kleinere opmerkingen doorgegeven als informele grappen en in eerste instantie kunnen je het ook als een grap behandelen en het met hem uitlachen. Veel vrouwen geven vaak zelfs dingen toe zoals "mijn man klein voor anderen en maakt me uit" maar doen er niet veel aan. Het is belangrijk om uw relatie privé te houden, maar nog belangrijker om een ​​standpunt in te nemen wanneer dergelijke dingen gebeuren.

Als je probeert een punt te maken en het wordt altijd opzij geborsteld, of als je zwaar bekritiseerd wordt omdat je de situatie niet begrijpt en een 'domme' oplossing bedenkt, heb je misschien gewoon een echtgenoot die naar je praat. En als de frequentie van dergelijke opmerkingen toeneemt, is achterover leunen niet de oplossing. U moet enkele stappen ondernemen om uw plaats in de relatie opnieuw te bevestigen. Dit is wat u moet doen als uw man u kleineert.

1. Verwijder de opmerkingen die hij maakt niet

Geloof me, je bent hier niet de grotere persoon door deze kwetsende opmerkingen te laten glijden terwijl je je elke dag neerslachtig voelt door de man. In plaats daarvan plaatst u uw geestelijke gezondheid, zelfliefde, vertrouwensniveau - alles op het spel. Herken de tekenen dat u wordt gemogen. Vrouwen worden vaak getraind om gemiddelde opmerkingen en onbeleefde opmerkingen over het hoofd te zien die op hun weg komen, maar het is tijd om dat te veranderen.

"Mijn vrouw weet niets, ik heb haar getraind in het koken", "Je faalt toch elke keer. Waarom probeer je iets nieuws??"," Deze jurk zou er geweldig uitzien, alleen als je slanker was " - dit zijn allemaal uitstekende voorbeelden van kleinere opmerkingen. Woorden hebben een manier om ons soms veel meer pijn te doen dan acties, dus let op wat je partner zegt en hoe hij reageert op wat je tegen hem zegt.

Vaak kan uw partner denken dat hij aardig voor u is als hij zich overbeschermend handelt of u niet toestaat om beslissingen te nemen. In werkelijkheid knipt hij je vleugels op omdat hij denkt dat je hem nodig hebt en dat je dit niet alleen kunt doen. Je denkt misschien dat zijn intentie correct is, maar de manier waarop hij het doet of overbrengt, is nog steeds niet acceptabel. Het wordt weerspiegeld in zijn opmerkingen in privé of openbaar, dus kijk daarvoor en bel hem erop. Vertel hem hoe deze opmerkingen hinderlijk zijn en dat hij moet stoppen.

2. Stel het niet mee

Als er een patroon is in de woorden van uw man, is het tijd om te handelen. Nick Keomahayong, de oprichter van True Nature Counseling Center, C.A, en gastheer van het YouTube -kanaal 'Real Talk With Nick', stelt een eenvoudige vraag in een van zijn video's: 'Waarom verdraag je het?”

Als je je ooit hebt afgevraagd waarom iemand je kleineert, ondanks dat je er alles aan doet om hem te plezieren, weet dit dan: het is omdat je ze toestaat. Soms in plaats van te klagen: "Mijn man brengt me neer", zeg tegen jezelf: "Ik zal mijn man of iemand anders niet toestaan ​​om mijn prestaties te minimaliseren".

Als hij gemene woorden gebruikt, kun je altijd terugkomen met een rustige "Ik vind het niet leuk om zo te worden gesproken" of een "op deze manier niet met me praat."Eenvoudige, krachtige dingen die op het juiste moment worden gezegd, kunnen een einde maken aan neerbuigend gedrag (een van de belangrijkste tekenen van het kleineren van een persoon).

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een Gaslighting -echtgenoot?

3. Werk aan je zelfrespect als je een echtgenoot hebt die tegen je praat

In plaats van al je tijd te besteden aan het afvragen: 'Waarom kleineren mijn man me?”, Ga uit, leid jezelf af, werk aan sommige vaardigheden en begin in plaats daarvan aan je zelfrespect te werken. Zoals je inmiddels waarschijnlijk zou hebben begrepen, is een laag zelfbeeld een belangrijke reden dat een persoon - of het nu je man of een collega is - kan wegkomen met het zeggen van kwetsende dingen tegen je. Soms kunnen ze zelfs falen uit het verleden ter sprake brengen om je te beschimpen en je veel erger te laten voelen.

Als u bijvoorbeeld nerveus bent over een project waaraan u al lang werkt, in plaats van u motivatie te geven, zou uw man kunnen zeggen: “Je hebt niet wat nodig is om dit een succes te maken. Weet je zeker dat je hiermee door wilt gaan?”Het is duidelijk een van de voorbeelden van kleineren in een relatie.

Hij kan het gevoel hebben dat hij u waarschuwt voor potentiële falen, maar hij begrijpt niet wat het doet met uw zelfrespect. Langzaam realiseer je het misschien niet eens, maar dergelijke woorden zullen je zelfvertrouwen beginnen eroderen. Een echtgenoot die je altijd neerstaat, is het minst om de langetermijneffecten van zijn wreedheid van wreedheid.

Dit is wat je moet doen als je man je kleineert. Reken niet op hem voor je eigenwaarde. Een einde maken aan spottend of licht beledigend gedrag kan soms beginnen met het opbouwen van uw zelfrespect en het hebben van een ruggengraat, dus u moet doen wat nodig is om erop te werken. Of het nu een Zumba -klas is, een nieuwe baan of gewoon een reis van meisjes met vrienden, het draait allemaal om het terugbrengen van je mojo!

4. Wat te doen als uw man u kleineert? Een persoonlijke grens trekken

'Waarom legt mijn man me elke kans neer die hij krijgt??"Het is waarschijnlijk omdat je geen solide grenzen in de relatie hebt gesteld en hem laat wegkomen met je te doen of iets tegen je te zeggen. Grenzen zijn belangrijk, zelfs in een liefdevol huwelijk, en zijn belangrijk voor het ontwikkelen van respect in een relatie. Keomahayong adviseert om de focus van je man naar jezelf te verleggen. “In plaats van je zorgen te maken over hun gedrag, concentreer je dan op jezelf. Je kunt in de relatie blijven en de persoon confronteren of je kunt nee zeggen en gewoon vertrekken, 'zegt hij.

Kortom, er zijn verschillende opties die u kunt proberen (als u het voorrecht hebt om te vertrekken, dan is dat ook een optie) Maar het gaat allemaal om jou en hoe goed je bent met dit gedrag. Je hoeft niet te gevoelig te zijn over alles wat hij tegen je zegt, maar als er een punt is dat je ego gewond is en je niet gerespecteerd voelt, betekent dit dat de dingen niet helemaal goed zijn.

Het al vroeg in de relatie een grens trekken is goed, zodat u de noties duidelijk maakt over wat acceptabel gedrag is en wat niet is. Wanneer uw man voortdurend door kleinere opmerkingen wordt doorgegeven, moet u zich bewust zijn van hoe dit u en uw emoties beïnvloedt en de nodige actie onderneemt om hem ook te stoppen.

5. Losmaken of leren de tekenen van kleineren te negeren

Wat te doen als uw man u kleineert? Een manier om ermee om te gaan, is door te leren het manipulatieve, neerbuigende gedrag te negeren dat je man toont en jezelf losmaakt van zijn mening. Het is moeilijk, we zijn het ermee eens, maar als u eenmaal de reden achter zijn manipulatieve gedrag begrijpt, kan het logisch zijn en u kunt zelfs geneigd zijn dit te doen.

Waarom kleineert mijn man mij?? Wanneer kleineren mensen anderen? Ze doen het wanneer ze zichzelf willen verheffen en zich waardiger willen voelen dan alle anderen om hen heen. En de reden dat ze dat doen, is dat ze zich aan de binnenkant klein voelen. Om hun eigen tekortkomingen te verbergen, moeten ze je neerleggen en je onzeker laten voelen.

Sandra, een 35-jarige huisvrouw, zegt: “Aanvankelijk had ik moeite om met een neerbuigende echtgenoot om te gaan. Maar hoe meer ik mijn man leerde kennen, ik leerde over de moeilijke jeugd die hij had meegemaakt. Uiteindelijk is het allemaal opgeteld om het beeld duidelijker te maken en het was gemakkelijker voor mij om een ​​paar van zijn taunts los te laten. Ik verdedig het gedrag van mijn man niet of zo. Maar hij deed ook een poging om dit patroon te veranderen en stemde ermee in om te gaan voor de therapie van het paar.”

Door ontkoppeld te blijven, neemt u hun macht weg om u te kleineren. Wanneer uw man zijn toevlucht neemt tot het kleineren in een relatie, reageer dan niet in natura; het zal alleen brandstof toevoegen aan het vuur. Probeer in plaats daarvan humoristische comebacks en geef het echt aan hem terug.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van emotionele verwaarlozing in een huwelijk

6. Blijf onder controle

Als je man je kleineert, vergeet niet om hem niet in zijn negatieve wereld te laten trekken. De controle hebben over het verhaal en denk aan een rustige reactie. Hij probeert je misschien uit te lokken, dus concentreer je op dat moment op je eigen emotie. Maar wat doe je in het geval van "mijn man klein voor anderen" kleiner? Dat is een van de slechtste manieren waarop een echtgenoot zijn vrouw kan behandelen.

Een echtgenoot die de vrouw vernedert, neemt echt een slechte wending als het publiekelijk of in het gezelschap van vrienden wordt gedaan. Pas in dat geval voorzichtig om je woede of teleurstelling daar en dan niet te tonen. U hoeft zijn opmerkingen helemaal niet te verwennen en kan ervoor kiezen om de plaats te verlaten. Stem het vervolgens uit in de privacy van uw huis. Daar kunt u hem stevig in zijn plaats plaatsen.

Dit betekent niet dat je agressief of boos moet zijn. Wees kalm, blijf gefocust, maar vermeld je ongenoegen en grenzen duidelijk. Een belittler probeert je op te richten, maar als je laat zien dat je getroffen bent, zijn ze in de verleiding om zich nog slecht te gedragen. Soms heeft de stille behandeling zijn voordelen.

7. Beter zelf

Een echtgenoot die tegen u spreekt, kan aangrijpend zijn, maar het is niet jouw schuld. Stop met aan hem te denken en begin aan je te denken. Stel je eigen doelen, heb je eigen visie. Je hebt je man echt niet nodig om je te vertellen of je het waard bent of niet. U hoeft niet te worden vergeleken met iemand die u kent of niet kent. Je bent genoeg als geheel, dus stop met te vragen: 'Waarom legt mijn man me neer?'Omdat het niets met u te maken heeft als persoon.

Integendeel, wanneer uw man u kleineert, is hij het die zich doet alsof hij de aandacht nodig heeft. Als je het druk hebt om de beste versie van jezelf te zijn, heb je echt geen tijd om getroffen te worden door de inspanningen van je partner. Uiteindelijk is de keuze van jou, of je nu in de relatie wilt blijven of niet. Bij het kleineren van opmerkingen en gedrag wordt een constante en zijn onmogelijk te negeren, denk lang en hard aan als het de moeite waard is om in een relatie te blijven.

8. Accepteer de pijn en praat het uit

Soms kan doen alsof een ondiepe of kleineringspartner u niet beïnvloedt, zinloos. Lieg niet tegen jezelf om de pijn van alles te voorkomen. Het is eigenlijk beter om de pijn te accepteren die ze veroorzaken. Op andere momenten zou het ook goed zijn om na te denken over hun woorden. Zelfs als ze kritisch zijn, is er misschien een punt of twee dat je kan helpen jezelf te verbeteren. Als je eenmaal alleen aandacht besteedt aan het positieve, heb je geen tijd om zuur te zijn over het negatieve.

Vernederend gedrag in een relatie kan de basis van uw band verpesten. Zolang u het feit onderdrukt dat u last hebt van een dergelijke behandeling, wordt u onbewust vijandig tegenover hen. Zonder uw eigen schuld, drijft u af van uw man met elke dag die voorbijgaat. Als hun woorden erg kwetsend zijn, praat dan met iemand die u vertrouwt.

Het kleineren van opmerkingen kunnen van invloed zijn op uw psyche, dus het zoeken naar professionele hulp is een goed idee. Bekwame en ervaren counselors op het panel van de experts van bonobologie zijn er altijd voor u. Kom binnen wanneer u maar wilt! Dit betekent natuurlijk niet dat u op geen enkele manier klein worden. Integendeel, dit betekent dat u het nog sterker moet oproepen. Rust jezelf uit met kracht en zelfs je partner zal niet in staat zijn om zijn tekortkomingen op jou af te palm.

Het kleineren van gedrag is heel gebruikelijk op de werkplek tussen collega's of superieuren. Maar in relaties is het erg lastig om te onderhandelen. Soms is dit zo belangrijk dat u merkt dat uw partner u probeert te halen. Meer dan een gebrek aan liefde, kan het een teken zijn van rechten en verborgen gevoelens van ontoereikendheid die dergelijk gedrag voortstuwen. Er zijn twee sleutels om dit af te handelen-zelfontwikkeling of zelfimplosie. Daarna is de keuze van jou.

12 dingen om te doen als echtgenoot niet aanhankelijk of romantisch is

8 dingen om te doen wanneer een ex jaren later contact met u opneemt

11 manieren waarop een Boogschutter -vrouw handelt wanneer hij verliefd is