Wat u moet weten over huwelijk en geestelijke gezondheid

In dit artikel

• Mentaal gezonde mensen voelen zich goed over zichzelf
• Geestelijk gezonde mensen genieten van bevredigende persoonlijke relaties
• Mentaal gezonde mensen nemen hun eigen beslissingen
• Geestelijk gezonde mensen worden niet overweldigd door hun emoties
• Geestelijk gezonde mensen hebben een goed gevoel voor humor
• Mentaal gezonde mensen behandelen anderen respectvol

Huwelijk en gezondheid zijn met elkaar verweven. Uw huwelijkskwaliteit is nauw verwant aan de maat van uw gezondheid.

Geestelijke gezondheid kan iets zijn dat moeilijk te begrijpen, volledig te begrijpen of zelfs te meten, omdat het grotendeels onzichtbaar is en in uw hoofd doorgaat.

Door zorgvuldige observatie en communicatie kan echter veel worden geleerd en ontdekt over geestelijke gezondheid, zowel voor individuen als voor getrouwde stellen.

De relatie tussen huwelijk en geestelijke gezondheid is inderdaad fascinerend, en er zijn talloze voorbeelden van zowel positieve als negatieve effecten. Gezondheidsvoordelen van het huwelijk waarbij beide partners een goede geestelijke gezondheid genieten, zijn vele.

Dit artikel zal enkele van de kenmerken van een mentaal gezond persoon bekijken en vervolgens bespreken hoe het huwelijk en de geestelijke gezondheid kunnen samenwerken.

Laten we de effecten van het huwelijk, de rol van het huwelijk in de geestelijke gezondheid en de belangrijkste psychologische voordelen van het huwelijk bekijken.

Mentaal gezonde mensen voelen zich goed over zichzelf

Geestelijke gezondheid heeft veel te maken met zelfvertrouwen en zelfrespect, wetende dat je als persoon waardevol bent en dat je een belangrijke bijdrage hebt om in dit leven te leveren.

Als je gelukkig getrouwd bent met iemand die je waardeert en je waardeert, gaat dit een lange weg om je gevoel van vertrouwen en tevredenheid te vergroten, waardoor een sterke basis wordt gesteld om op een gezonde manier te kunnen functioneren, zowel emotioneel en fysiek.

Het omgekeerde is ook waar, als uw echtgenoot van cruciaal belang is en voor u denigreert, zal het uw gevoel van waarde ondermijnen en het zal veel moeilijker zijn om mentaal gezond te blijven in dat soort huwelijken.

Geestelijk gezonde mensen genieten van bevredigende persoonlijke relaties

Relaties zijn eigenlijk waar dit leven om draait en het huwelijk en de geestelijke gezondheid zijn diep geïntegreerd. Huwelijk en psychische aandoeningen zijn niet zo gepolariseerd als men zou willen geloven.

Wanneer u getrouwd bent, wordt uw partner uw primaire relatie, maar er zijn nog steeds veel andere belangrijke relaties die moeten worden onderhouden met familieleden en vrienden.

Mentaal gezonde mensen kunnen deze relaties bijhouden, tijd voor anderen maken en hun partner op de eerste plaats zetten. Wanneer een paar grotendeels naar binnen wordt en er weinig of geen goede relaties heeft, behalve met elkaar, kan dit een ongezond teken zijn.

Depressie en huwelijksproblemen doen zich voor wanneer een van de partners zich verstikt en vernauwd voelt in een huwelijk.

Als de ene echtgenoot de andere echtgenoot isoleert, waardoor ze verschijnen of wegdrijven van eerdere kostbare vriendschappen, zelfs met familieleden, kan dit een ernstige indicatie zijn van emotioneel misbruik en een afbrokkelend huwelijk dat depressie veroorzaakt.

De gevolgen van het niet aanpakken van kwesties rond huwelijk en geestelijke gezondheid zijn verschrikkelijk.

Als je bang bent voor depressie die leidt tot het afbakenen van het huwelijk, zou het ook nuttig zijn om te weten hoe depressie het huwelijk beïnvloedt en effectieve manieren om de depressie in het huwelijk aan te kunnen.

Mentaal gezonde mensen nemen hun eigen beslissingen

De reis naar volwassenheid omvat het leren om uw eigen beslissingen te nemen en verantwoordelijkheid te nemen voor de gevolgen van die beslissingen, hetzij goed of slecht.

Iemand die volwassen en mentaal gezond is, zal niet willen of verwachten dat iemand anders de moeilijke beslissingen van het leven namens hen neemt, omdat ze zich realiseren dat het hun eigen voorrecht en verantwoordelijkheid is.

In een goed huwelijk geeft elke echtgenoot de andere ruimte om hun persoonlijke beslissingen te nemen, terwijl ze de opties samen bespreken en elkaar ondersteunen, ongeacht de ultieme beslissing die wordt genomen.

De rol van het huwelijk in de geestelijke gezondheid kan een zeer sinistere draai aannemen wanneer een echtgenoot zijn recht om zijn eigen beslissingen te nemen, en wanneer de andere echtgenoot erop staat om alle beslissingen te nemen.

Geestelijk gezonde mensen worden niet overweldigd door hun emoties

Moeilijke tijden en worstelingen komen naar ons allemaal, en het is goed en gepast om onze gevoelens van pijn en strijd te uiten, hetzij door tranen, woede, angst of schuld.

Wanneer deze emoties ons echter overweldigen tot het punt dat we niet in staat zijn om normaal in het dagelijks leven te kunnen functioneren, gedurende een langere periode, dan kan het een teken zijn dat we niet mentaal gezond zijn, depressief zijn in het huwelijk of in feite geestelijk ziek.

Een huwelijkspartner kan de ideale persoon zijn om naast een echtgenoot te komen die worstelt en om de nodige hulp en professionele hulp te vragen.

Helaas worden problemen met betrekking tot het huwelijk en de geestelijke gezondheid vaak genegeerd of opzij geschoven totdat ze rampzalige proporties bereiken.

Met betrekking tot huwelijk en psychische aandoeningen; In een goede huwelijksrelatie is geestelijke gezondheid net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid.

Geestelijk gezonde mensen hebben een goed gevoel voor humor

Het is inderdaad waar dat gelach een goed medicijn is.

Humor in het huwelijk evenwicht de dynamiek van het huwelijk en de geestelijke gezondheid.

Als jij en je partner elke dag samen kunnen lachen, heb je een kostbare schat die moet worden gevoed en gewaardeerd.

Emotionele voordelen van het huwelijk zijn onder meer een gelukkig en leuk partnerschap met je partner, waar je dingen kunt maken en zelfs de meest kritieke tijden kunt doorhalen.

Mensen die mentaal gezond zijn, kunnen zowel om zichzelf als om anderen lachen.

Als je te serieus bent om een ​​grapje te maken en gemakkelijk beledigd te raken, zul je het waarschijnlijk moeilijk vinden om van je huwelijksrelatie te genieten.

Aan de andere kant, als de 'grappen' van je partner gemeen en vernederend zijn, en wanneer je hen erover confronteert, weigeren ze je te veranderen en de schuld te geven dat je 'te gevoelig' bent, dan moet je misschien hulp zoeken door counseling.

Dit is een goed bekende strategie van mentaal onwel mensen die hun echtgenoot consequent afbreken met veronderstelde "humor". Depressie in huwelijken is gebruikelijk wanneer een partner wordt blootgesteld aan spot door een ongevoelige echtgenoot.

Als niemand lacht, kan het in feite misbruik zijn, geen humor.

Mentaal gezonde mensen behandelen anderen respectvol

Waarschijnlijk is het duidelijkste teken van goede geestelijke gezondheid iemands vermogen om anderen met respect en waardigheid te behandelen.

Dit komt omdat je je eigen waarde realiseert, evenals de waarde van elke andere mens, ongeacht hun leeftijd, overtuigingen, ras, geslacht of status in het leven.

Zelfs als anderen heel anders zijn dan u, kunt u zich tegen hen gedragen met begrip, met behoud van onze eigen grenzen van goed gedrag, hetzij in woord of daad.

Het huwelijk is de ideale plek om te oefenen en dit soort respect te bevorderen, ten eerste voor elkaar, ten tweede voor je kinderen, en uiteindelijk voor de vele belangrijke anderen in je leven.