Als het tijd is om 5 tips te vergeven om los te laten

Mensen kunnen je pijn doen. Het is een van die basisfeiten van het leven. Helaas is een van de mensen die u het meest pijn kunnen doen, uw partner of partner. Waarom? Ze zijn het meest bij je. Ze kennen je het beste. En ze weten hoe ze op je knoppen moeten drukken.

Of uw belangrijke andere middelen voor of niet, ze zullen u op grote manieren en kleine manieren pijn doen, waarschijnlijk vele malen. Het kan gewoon een onhandige opmerking zijn die niet bedoeld is om u pijn te doen; of het kan een groot verraad zijn, zoals vals spelen. Het punt is dat het waarschijnlijk vaker gebeurt dan we zouden willen. En de keerzijde is ook waar-we kunnen ook onze significante andere pijn veroorzaken.

Als je een relatie hebt, is pijn onvermijdelijk. Je moet leren vergeven. Het maakt deel uit van de deal. En hoewel je het misschien niet gemakkelijk hebt om nu te vergeven, met wat oefening, kun je er beter in worden. Ja, vergevingsgezind kan in sommige opzichten zijn als fietsen. Er is een steile leercurve, maar zodra je erachter komt en het vaak doet, wordt het gemakkelijker. Natuurlijk kun je onderweg nog steeds gewond raken, maar je kunt nog steeds weer op de fiets blijven staan.

Wanneer is het tijd om te vergeven? Het antwoord is nu altijd. Hier zijn 5 tips om los te laten:

1. Een moment nemen

Als we gewond raken, zijn we vaak te emotioneel op dat moment om op een geschikte manier te reageren. Dus als je partner of partner je pijn doet, stap dan terug en haal adem. Verwijder jezelf zelfs uit hun aanwezigheid als dat nodig is. Je kunt zeker zeggen: "Dat heeft me echt pijn gedaan", maar laat je emoties niet het beste van je krijgen. Het is beter om even de tijd te nemen om je gedachten te verzamelen voordat je de kwestie echt bespreekt. Neem een ​​hele dag de tijd als dat nodig is. Laat het gewoon in je achterhoofd nadenken. Slaap er een nachtje over. Een nieuwe dag kan een nieuw perspectief brengen. De tijd kan de kalmte bieden die u nodig hebt.

2. Focus op wat belangrijk is

Weeg dit elke keer dat er een pijn is gebeurd-is gerechtigheid belangrijker, of is de relatie belangrijker? Soms als we gewond raken, is gerechtigheid waar we aan denken. We hebben het gevoel dat we gelijk hebben, onze echtgenoot heeft het mis en we moeten het verkeerde hebben dat goed wordt gemaakt. Waarom denken we op deze manier? Hurt heeft een manier om ons naar binnen te laten keren en alleen onze kant van dingen te zien. Wij denken dat ons op de een of andere manier ons beter zal laten voelen. Maar geeft het ons eigenlijk beter? Niet echt. Dus de vraag is, wat daadwerkelijk helpt om pijn te doen? Het antwoord is vergevingsgezind en vergeten en voorbij de situatie gaan. Als we niet vergeven, dan kunnen we niet vooruit gaan. We komen vast te zitten. Geen enkele relatie kan overleven als je niet verder kunt.

3. Zet jezelf in hun schoenen

Waarschijnlijk is het laatste wat je wilt doen nadenken over wat je partner doormaakt. Je denkt misschien dat als ze je onrecht hebben aangedaan, ze geen plek hebben om boos of overstuur te zijn. Maar denk aan dit------ze hebben je in de eerste plaats pijn gedaan? Was het echt een roep om hulp? Voelden ze zich op de een of andere manier in het nauw gedreven? Realiseer je dat wanneer iemand je pijn doet, dit zelden een geïsoleerd probleem is. Het wordt meestal beïnvloed door andere factoren, waaronder uw eigen gedrag. Probeer uzelf af te vragen wat u in hun situatie zou hebben gedaan. Misschien zal het je helpen gemakkelijker te vergeven.

4. Bespreek de kwestie van de hand

Als jullie allebei klaar zijn, moet je gaan zitten en praten over wat er is gebeurd. Wees kalm en om de beurt. Luister echt naar wat ze zeggen in plaats van gewoon die tijd te nemen om een ​​achterkant te formuleren. Je denkt misschien dat je alle informatie hebt, maar misschien niet. Zie dit als een tijd van leren. Ga er op met een houding van liefde. Pas ook op dat u andere kwesties niet in de discussie brengt. Blijf gefocust, spreek je vrede en wees kalm en liefdevol.

5. Eigenlijk vergeven en vergeten

Net zo belangrijk als het is om de woorden te horen: "Het spijt me", moet je wederhelft haar ook de woorden "Ik vergeven je" van je. Wees eerlijk. Als je vergeeft, betekent dit dat je de andere persoon eigenlijk laat weten dat je geen wrok houdt of het probleem koestert voor later gebruik. Hoewel vergevingsgezind is, is het vergeten van het andere een ander. Je zult zeker niet "vergeten", maar je kunt er voorbij komen. Hoe? Door de pijn los te laten die geen van u of uw relatie definieert. Kijk vooruit, niet achteruit. Alleen dan kan je relatie echt genezen.