Wanneer problemen deel uitmaken van de familiedynamiek

Als we trouwen en een gezin stichten, denken we graag dat alles soepel en gemakkelijk zal zijn. We zullen een liefdevolle en nauwe eenheid zijn, het huis zal worden gevuld met gelach en knuffels, en onze kinderen zullen luisteren naar onze woorden van wijsheid zonder ze ooit uit te dagen. De realiteit is niet zo rooskleurig. Mensen zijn complexe wezens, en daarmee komt verschillende meningen, momenten van spanning, argumenten en driftbuien, en een groot aantal struikelblokken die verstandig moeten worden genavigeerd om problemen op te lossen voordat ze onoverkomelijk worden. Het is belangrijk om te onthouden dat er zich problemen voordoen in alle families, zelfs in het dierenrijk. Zie ze als lessen om van minder te leren die geduld, tolerantie, goede luistervaardigheden en nog betere communicatievaardigheden geven. Laten we met dat in gedachten kijken naar wat advies voor het beheren van familieproblemen, dus de resolutie is het eindspel, en geen onmogelijke prestatie.

1. Je kunt niet met je schoonouders opschieten, en ze wonen in je stad

Dit is een moeilijk gezinsprobleem om te navigeren, en een die veel diplomatie zal nemen en een opzij zet van je ego. Je wilt je schoonouders niet wegjagen, ze zijn tenslotte de ouders van je partner en de grootouders van je kinderen. Tegelijkertijd wilt u hen laten weten dat sommige van hun acties of woorden u kwetsend zijn en u moet enkele grenzen stellen. De oplossing: Zoek een gezonde, niet-bedreigende manier om uw behoeften aan uw schoonouders te communiceren. Doe dit als de kinderen er niet zijn; Misschien op neutraal territorium. Hoe zit het met het uitnodigen van een weekendbrunch? Bestel wat mimosa's, zodat de sfeer ontspannen is. En dan, met behulp van "I" -berichten, deel je je gedachten met hen. “Ik ben echt blij dat jullie twee in de buurt wonen, zodat de kinderen de kans hebben om dicht bij hun grootouders te zijn. Maar ik denk dat het belangrijk voor je is om te weten dat ik geen kritiek zal tolereren op hoe we de kinderen opvoeden, vooral als het via de kinderen wordt gezegd. Ik sta helemaal open om te horen wat je denkt dat we verkeerd doen, maar het zou het beste zijn om rechtstreeks bij ons te komen en de kinderen niet als boodschappers te gebruiken.”

2. U en uw partner zijn het niet eens over hoe u de kinderen opfoestert

De oplossing: Ieder van jullie moet een lijst maken en je gedachten opmerken over enkele van de belangrijkere gebieden van opvoeding: discipline (spanking? Time-outs? Goed gedrag belonen en slecht gedrag negeren?); uw eigen waarden overbrengen zoals religie en dienstverlening aan de gemeenschap (als de kinderen gedwongen worden om naar een huis van aanbidding te gaan, en op welke leeftijd? Moeten ze deelnemen aan sociaal outreach, zoals werken in de soepkeuken?), vergoeding (als we ze betalen voor huishoudelijke taken?) en onderwijs (openbare of private school?)). Gebruik uw lijsten als basis voor discussie, leg uit waarom u denkt dat uw punten belangrijk zijn, maar sta open voor een compromis. Een geven en nemen is altijd nodig binnen een paar bij het opvoeden van kinderen, dus u wilt nadenken over wat bespreekbaar is en wat niet is.

3. Het huis is altijd een puinhoop

Je bent het zat om de enige te zijn die schoonmaakt. Niemand lijkt hier iets aan te doen, tenzij je je stem verheft, en dan doen ze het met tegenzin en de stemming in het huis wordt gespannen en ongelukkig. De oplossing: Verzamel het hele gezin samen; echtgenoot en kinderen. Maak de sfeer ontspannen en leuk, met wat snacks en frisdrank op tafel. Heb een stuk papier en een pen gereed, omdat je een karwei gaat maken. Neem het voortouw in de discussie en vertel het gezin met een aangename stem die iedereen moet bijdragen aan het welzijn van de familie. Laat iedereen een lijst met alle klusjes die moeten worden gedaan om het huishouden soepel te laten verlopen. Vraag dan wie er verantwoordelijk zou willen zijn voor wat de eerste week. De klusjes van iedereen zullen roteren, zodat niemand constant vastzit aan de meer onsmakelijke, zoals het uitschakelen van het afval of het veranderen van de vogelkooi. Maak een soort beloning voor het einde van de week als alle klusjes zonder klachten worden gedaan; Misschien een familie -uitje naar de pizzasalon of een picknick op het strand. Nitpick niet als de taken niet precies zijn voltooid zoals je wilt: het punt is om verantwoordelijkheid te delen.

4. Je gevechten escaleren snel. Stemmen worden luid en er wordt niets opgelost

De oplossing: Er zijn veel middelen om je te helpen om eerlijk te vechten en een conflict efficiënt te gebruiken, dus je gaat naar een resolutie. U wilt beschuldigende taal vermijden, uw "I" -berichten gebruiken, uzelf afstemmen op de persoon met wie u vecht, zodat de discussie gericht wordt op een wederzijdse oplossing en geen onstuimige fest, en uw gesprek op het probleem op de hand houden zonder baggeren zonder baggeren voorbij Ills.

5. Je bent moe, gestrest en overwerkt, zodat je de neiging hebt om overdreven te reageren op de problemen thuis

De oplossing: Neem eerst enkele ontstressende technieken op in uw dagelijkse routine. Wacht niet tot een probleem zich voordoet; U wilt een voorraad technieken in uw "toolbox" hebben, zodat u in een grijper kunt reiken wanneer er een probleem opkomt. Dus oefen meditatie, of een sport, of luister naar een van de vele uitstekende apps die nu beschikbaar zijn die u kunnen helpen een bron van vrede op te bouwen, klaar om van pas te komen wanneer uitdagende momenten plaatsvinden. Onthoud: u kunt de acties van uw partner of kinderen niet beheersen. U kunt alleen uw reacties op hen beheersen. Empathie oefenen; Wanneer een familielid iets doet dat uw overreactie uitlokt, adem dan in en probeer te zien waarom ze doen wat ze doen. Krijg elke nacht voldoende slaaptijden; Dit is een van de beste dingen die u kunt doen om u te helpen kalm en capabel te zijn. Voed je lichaam met goede, hele voedingsmiddelen, het vermijden van junkfood en cafeïne, twee voedingsmiddelen waarvan bewezen is dat ze een nadelig effect hebben op onze stemmingen.