Waarom zijn relaties zo moeilijk en hoe ze ze beter kunnen maken?

In de afgelopen zes jaar van het verstrekken van koppelstherapie heb ik getuige geweest van hoe de mensen met wie ik werk zich vaak afvragen: 'Waarom is mijn relatie zo moeilijk?"Opgroeien met de mentaliteit van" nog lang en gelukkig "heeft niemand ons ooit verteld dat de relatie dagelijks hard werk vereist. Niemand nam de moeite om te vermelden dat het ook argumenten, frustraties, gevechten, tranen en pijn zal bevatten.

In verschillende religies wordt het aanbevolen en soms verplicht om een ​​of een reeks huwelijkslessen te doorlopen voordat het 'de toestemming' krijgt om te trouwen. In de Verenigde Staten ontvangt u een huwelijksvergunning, maar er zijn geen verplichte klassen voor huwelijksvergunning, voor zover ik weet. Hoe kan het zijn dat we verplicht zijn om zoveel verschillende onderwerpen op school te studeren en te leren, maar ons wordt niet geleerd hoe we een betere partner kunnen zijn voor onze levenslange inzet? Kunnen we ooit klaar zijn voor deze levenslange verplichting die zoveel verschillende fasen en veranderingen in de loop der jaren omvat? Wat kan ik je vandaag echt leren over hoe je een betere relatie met je partner kunt hebben?

Leren over het huwelijk van de Gottamans

Een deel van de training die ik kreeg was van Dr. Gottmans (de man en vrouw). Ik vond het fascinerend om te leren over de verschillende componenten van wat ze in onderzoek vonden als belangrijk voor een huwelijk om te slagen. Ze praten over het feit dat we de betekenis, voorliefde en bewondering moeten hebben en moeten weten hoe we kunnen werken door conflicten, vertrouwen, toewijding en enkele andere componenten. Het kijken naar ze op het podium in de driedaagse training was ook een leerervaring. Het zien van de verschillen tussen hen en hoe ze omgaan was een zeer interessante ervaring. Ik heb ook veel geleerd over mijn eigen relatie met mijn man. Ik begreep het feit dat we soms ruzie maken en het kan heel intens worden, maar het betekent niet dat we niet compatibel met elkaar zijn. Het betekent gewoon dat we hard vechten, want dat is wat we gewend zijn en we kunnen allebei heel gemakkelijk loslaten.

Het huwelijk vereist consistente inspanningen

Aan het einde van de dag wil ik je vandaag leren dat als je dacht dat het een relatie had, een gemakkelijk ding zal zijn - dit wordt een heel moeilijke achtbaan voor jou. Als u echter herkent dat die relatie een proces van dagelijks hard werken is, kunt u het maken. Het zou u ervan bewust zijn dat u dagelijkse inspanningen moet leveren om de wilt die u wilt, en het niet als vanzelfsprekend beschouwen. Het zou je verantwoordelijk maken om jezelf te onderwijzen en constant aan je zelfverbetering te werken om een ​​beter mens te zijn en dus een betere partner.

Je zult een van degenen kunnen zijn die niet alleen getrouwd zijn, maar ook gelukkig getrouwd zijn. Door je harde werk en leren, zul je zelfs die momenten koesteren die je huilde en hard met elkaar vocht, omdat die momenten je als een paar sterker zullen maken. De manier waarop ik het nu zie, is dat zolang ik mijn dagen doorbreng ervoor te zorgen dat mijn partner gelukkig is en ze hetzelfde voor mij doen - we zouden allebei gelukkig zijn. Vaak worden we door dagelijkse routines en verantwoordelijkheden gemakkelijk egoïstisch en richten we ons op wat we nodig hebben in de relatie, in plaats van aandacht te schenken aan wat onze partner nodig heeft. We luisteren niet naar onze partner en merken op wanneer ze het moeilijk hebben omdat we dat ook zijn. Wanneer u kinderen aan de mix toevoegt, maakt het het nog moeilijker. Er zijn zoveel verantwoordelijkheden en dingen te doen, naast uw dagelijkse werkleven dat het gemakkelijk is om te verdwalen in het proces.

Geef prioriteit aan uw relatie

Mijn advies aan jou is om ervoor te zorgen dat je je relatie prioriteit geeft, vooral als dingen te moeilijk lijken. Neem wat tijd om met elkaar door te brengen. Vind die kleine momenten van vreugde om met elkaar in te checken en herinner elkaar eraan hoeveel je van elkaar houdt. Het kan zelfs een snelle tekst zijn van een hartemoji gedurende de dag die de dag van uw partners volledig kan veranderen. Koester die kleine momenten om te knuffelen, te lachen, te genieten van het leven en te dansen alsof niemand kijkt. Maak een wandeling op het strand, ga naar je favoriete restaurant of de plek waar je op je eerste date ging. Maak een dagelijkse routine van het inchecken met elkaar en het wijden van alleen jullie twee, zelfs als het slechts vijf minuten is. Let op elkaars aanwezigheid en let op de signalen van schreeuwen om hulp. Onthoud dat toen je besloot om met die persoon te trouwen, of je leven te wijden aan het zijn bij hen, je een goede reden had om dat te doen - en dat nooit vergeet!

Als je nu een relatie hebt en je weet niet zeker of je de volgende stap wilt zetten, neem dan een inventaris en zeg tegen jezelf - kan ik de rest van mijn leven verlaten met de standaardinstellingen en het feit dat mijn partner dat heeft gedaan? Ben ik bereid om enkele van de kleine dingen waar we om vechten los te laten en de schoonheid van onze relatie te herkennen voor wat het is? Als je die dingen kunt verlaten die je de rest van je leven gelukkig hebben en je kunt er doorheen werken, zelfs als het moeilijk is, is het waarschijnlijk de moeite waard.