Waarom het pijn doet om weg te zijn van uw partner- 12 mogelijke redenen

In dit artikel

• Wat is scheidingsangst?
• Waarom het pijn doet om weg te zijn van uw partner- 12 mogelijke redenen
• Hoe ga je om met je partner weg zijn?
• Conclusie

Een relatie zijn kan iets moois en een vloek zijn; Je groeit om zo gehecht te raken aan hen dat je ze oncontroleerbaar begint te missen als ze niet bij je zijn. Als je iemand wanhopig mist, vind je het misschien moeilijk om je te concentreren op jezelf en je werk, en je denkt er uiteindelijk alleen maar aan.

Iemand missen is noodzakelijkerwijs een slechte zaak. Als je je partner mist, ga je je realiseren hoeveel je voor hen zorgt en hoe ze zo'n groot deel van je leven zijn. Er zijn veel redenen waarom het pijn doet om weg te zijn van je partner, de belangrijkste is dat het is omdat je diep voor ze zorgt.

We zullen 12 andere redenen vermelden waarom je je misschien angst voelt als je weg bent van je partner of waarom je je misschien eenzaam voelt als je vriendje vertrekt. Er zijn eigenlijk veel wetenschappelijke redenen waarom je je misschien kunt voelen zoals je je voelt, dus lees verder om te begrijpen waarom het pijn doet om weg te zijn van je partner.

Gerelateerd lezen: Wat is scheidingsangst in relaties?

Wat is scheidingsangst?

Als je je ooit hebt afgevraagd: "Waarom kan ik niet slapen als mijn partner weg is" of "waarom word ik angstig als mijn partner vertrekt", maak je geen zorgen. Je bent niet alleen. Het is volkomen normaal om iemand te missen van wie je houdt.

Echter, Als je angst dat je partner weg is, je dagelijkse leven in de weg staat, dan is dat een reden tot bezorgdheid. Als je merkt dat je er altijd obsessief aan denkt terwijl je je eigen werk, gezondheid en verplichtingen verwaarloost, heb je misschien scheidingsangst.

Psychologen classificeren scheidingsangst als een angststoornis omdat het uw dagelijkse functioneren verstoort. Hoewel het een reden tot bezorgdheid is, is het absoluut geen reden tot paniek en is het een relatief gemakkelijke situatie om te overwinnen. Behandeld worden door een psychiater is de beste manier om deze angst te overwinnen.

Gerelateerd lezen: Wat is scheidingsangststoornis? 5 tips om ermee om te gaan

Waarom het pijn doet om weg te zijn van uw partner- 12 mogelijke redenen

Scheidingsangst is een extreem geval. Soms kan het missen van iemand het gevoel hebben dat je fysiek pijn doet. Hier zijn 12 redenen waarom het pijn doet om weg te zijn van uw partner:

1. Het zijn jouw hormonen

Dat klopt, je hebt het gehoord. Soms ben je je eigen ergste vijand. Studies hebben aangetoond dat wanneer je bij je partner bent, je lichaam meer oxytocine en vasopressine produceert, twee hormonen die het beloningscentrum in je hersenen stimuleren.

Als je weg bent van je partner, worden deze hormonen in mindere hoeveelheden geproduceerd, dus je lichaam voelt alsof het een terugtrekking doormaakt, erg vergelijkbaar met een ontwenning van een geneesmiddel. Daarom voel je je misschien meer lusteloos en ingetogen, waardoor je de fysieke symptomen voelt van het missen van iemand van wie je houdt.

2. Angst kan ervoor zorgen dat je je meer gestrest voelt

Als je een over het algemeen angstig persoon bent, dan ben je in de loop van je relatie misschien geworden om aan je partner te beschouwen als een geruststellende aanwezigheid. Maar als ze niet meer aan je zijde zijn, kan je angst vaker oplaaien dan normaal, en je denkt uiteindelijk meer aan je partner.

Dit kan de reden zijn waarom het pijn doet om weg te zijn van je partner, omdat je niet langer die geruststellende aanwezigheid hebt om je angst te verlichten. Probeer in dergelijke situaties meer zelfzorgactiviteiten uit te voeren dan u gewoonlijk zou doen.

Probeer andere objecten, dieren of mensen te vinden om te worden getroost en langzaam wordt u minder afhankelijk van uw partner voor mentaal welzijn.

3. Sociale pijn kan zich fysiek manifesteren

Je hebt misschien de term 'hartzeer' gehoord, maar wist je dat liefde letterlijk je hart en lichaam pijn kan maken? Wanneer je enige vorm van sociale pijn ervaart, inclusief de pijn om niet dicht bij je partner te zijn, denken je brein dat het fysieke pijn ervaart.

Studies hebben aangetoond dat wanneer je overstuur bent over je relatie en emotionele pijn voelt, dezelfde fysieke pijncentra in je hersenen die oplichten.

Omdat zowel fysieke als emotionele pijn dezelfde regio's van je hersenen veroorzaakt, kun je het gevoel van hartzeer ervaren. Dus als je je ooit hebt afgevraagd waarom het pijn doet om weg te zijn van je partner, weet je nu dat je je hersenen de schuld kunt geven.

4. Uw kinderbijlagestijl is belangrijk

Hoe verrassend het ook lijkt, uw gehechtheidsstijl aan uw primaire verzorger wanneer u een kind was, kan uw gehechtheidsstijl als volwassene beïnvloeden.

Dus, zeg dat je vriendje is weggegaan en je hem mist, maar je voelt je ook boos op hem en weigert met hem te praten, dat kan zijn hoe je op je ouders hebt gereageerd wanneer ze je voor een korte periode hebben verlaten.

Het bovenstaande voorbeeld is slechts één type bevestigingsstijl, angstig vermoeidheid genoemd. Er zijn nog twee andere bevestigingsstijlen: bevestiging van bevestiging en angstige gehechtheid. Dit concept verklaart waarom verschillende mensen verschillende emoties en angsten ervaren wanneer ze niet van hun partner zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe jeugdtrauma en gehechtheidsstijlen verschijnen in het huwelijk?

5. Je voelt je een beetje verloren als je partner er niet is

Een van de redenen waarom het pijn doet om bij je partner weg te zijn, is omdat ze soms je zelfgevoel meenemen. Met je partner niet in de buurt om je advies te geven of dingen met je te doen, kun je je een beetje onzeker voelen over alles, waardoor je je angstig en verdrietig kunt voelen.

De beste manier om dit te omzeilen, is door babystappen te zetten. Probeer kleine dingen alleen te doen en werk langzaam aan het overwinnen van je angst om dingen zelf te doen. Herinner jezelf eraan dat je volledig in staat bent om zelf dingen te doen. Je zult hem nog steeds missen, maar om de juiste redenen.

6. Door ze weg te duwen doet je alleen maar meer pijn

Weg zijn van iemand van wie je houdt, kan zenuwslopend zijn. Het is vanzelfsprekend om je verdrietig te voelen als je niet bij je vriendje bent. Maar soms kunnen deze gevoelens leiden tot angst, onzekerheid en schuldgevoelens omdat hij boos is op je partner.

Deze negatieve emoties kunnen ervoor zorgen dat u uw partner wegduwt, bewust of onbewust. Door ze weg te duwen, mist je ze echter alleen maar meer, en je doet jezelf uiteindelijk pijn in het proces, waardoor je ze nog meer wegduwt.

Het kan moeilijk zijn om van deze cyclus af te breken. Deze video biedt geweldige informatie over hoe u kunt stoppen met toegeven aan deze angst waardoor u afstand doet van uw partner-

7. Je brengt je vorige trauma in de vergelijking

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen zich zorgen voelen wanneer ze weg zijn van hun partner, is omdat ze de neiging hebben om geobsedeerd te zijn door of hun partner hen bedriegt of niet. Dit kan zijn omdat je vroegere langeafstandsrelaties slecht zijn geëindigd of je ex je bedroog.

Het kan moeilijk zijn om deze onzekerheden niet op uw huidige partner te projecteren, maar probeer te onthouden dat deze situaties compleet anders zijn. Uw huidige partner en uw ex zijn totaal verschillende mensen, dus laat uw bagage in het verleden uw heden niet in de weg staan.

8. U brengt geen quality time door als u samen bent

Scheiding depressie is een ding, maar het is nog meer uitgesproken wanneer je, zelfs gedurende de tijd die je samen doorbrengt, je niet van je partner hebt gekoppeld. Dit kan zijn omdat wanneer u samen bent, u niet op zinvolle manieren verbinding maakt.

Een goede manier om de kwaliteit van de tijd die u samen doorbrengt te verbeteren, is om zinvol met elkaar in contact te komen. Probeer te voorkomen dat hij tv kijken of op je eigen telefoons zijn; Speel in plaats daarvan bordspellen, ontspan en update elkaar op je leven. Dit kan je emotionele stress veel verlichten.

9. Je plotselinge levensverandering kan je extra gestrest maken

Als je je partner plotseling meer dan ooit mist, denk dan terug aan welke veranderingen in je leven plotseling hebben plaatsgevonden. Vanwege deze wijzigingen probeert u mogelijk instinctief meer van de steun van uw partner te krijgen dan normaal.

Maar omdat hij niet bij je is, krijg je misschien plotselinge aanvallen van onzekerheid waar je je afvraagt ​​waarom het pijn doet om weg te zijn van je partner, vooral als je je al lang niet op deze manier voelt.

10. Codependency

Er is geen manier omheen. Je bent misschien helemaal te afhankelijk van je partner voor je mentale, fysieke en emotionele welzijn. Dit is natuurlijk niet ongewoon, maar kan nog steeds leiden tot uitbarstingen als "Ik haat het om bij je weg te zijn!'Of' je geeft niet om mij!”.

Deze beschuldigende opmerkingen zijn niets meer dan een uitdrukking van uw codependency. Dit kan schadelijk zijn voor zowel u als uw partner. Dus in plaats van toe te geven aan het ruzie maken van deze manier, probeer je rationeel na te denken over je gevoelens.

Gerelateerd lezen: Wat is codependency - oorzaken, tekenen en behandeling

11. Uw communicatie is onbetrouwbaar geworden

Een van de grootste redenen waarom het pijn doet om van je partner weg te zijn, is omdat je niet langer op dezelfde manier communiceert als vroeger.

Het kan moeilijk zijn om uw relatie te laten werken wanneer u langeafstand bent, maar probeer te experimenteren met verschillende manieren om contact te houden en erachter te komen wat het beste werkt voor u en uw partner.

Gerelateerd lezen: Top 10 oorzaken van problemen met relatie communicatie

12. Je hersenen worden niet meer gestimuleerd

Als je bij je partner bent, zijn je hersenen meestal meer gestimuleerd en actief vanwege de sociale interactie en gevoelens van geluk en tevredenheid. De afwezigheid van je partner kan echter het tegenovergestelde effect hebben, en dat kan de reden zijn waarom je je verdrietig voelt als je niet bij je vriendje bent.

De tijd nemen om uit te gaan en met mensen te communiceren en sociale activiteiten te ondernemen, kan een geweldige manier zijn om jezelf te bekrachtigen en zich alert en productiever te voelen.

Hoe ga je om met je partner weg zijn?

Weg van je partner kunnen een ruwe ervaring zijn. Hoewel er veel zelfzorg- en zelfhulpstrategieën zijn die je zou kunnen gebruiken, zoals journaling, alleen op vakantie gaan of onderdompelen in een hobby, is een betere manier om scheidingsangst te overwinnen om naar therapie te gaan.

Psychologen of therapeuten kunnen u helpen de oorzaak te begrijpen van wat u dwarszit. Op basis hiervan zullen ze u kunnen begeleiden in een zelfontwikkelingsplan, zodat u zich minder angstig of depressief kunt voelen wanneer uw partner er niet in de buurt is en tegelijkertijd gezond relatiegedrag bevordert.

Conclusie

Wanneer twee mensen elkaar erg missen, kan dit fysieke en emotionele effecten hebben op het welzijn van een persoon. De tijd nemen om zinvol in contact te komen met je partner, om te gaan met andere vrienden en familie en je op jezelf te concentreren door middel van zelfzorgstrategieën kan je emotionele stress en angst om weg te zijn van je partner verminderen.