Waarom je je eenzaam voelt in een relatie en wat je eraan moet doen

Eenzaamheid is moeilijk omdat je je zo geïsoleerd voelt. Maar eerlijk gezegd, is er iets ergers dan je eenzaam voelen in een relatie?

Eenzaam voelen maakt elk ander gevoel slechter. Het maakt verdrietiger en geluk niet zo gelukkig. Maar eenzaam voelen in een relatie is een extra last.

Als je je alleen voelt, ben je afgesloten. Je hebt niet de verbinding die je ooit had of hunkert. Gezelschap is een menselijk verlangen. En als je een relatie hebt, maakt die nabijheid deel uit van het grondgebied.

Dus als je je eenzaam voelt in een relatie, voelt die eenzame nog erger aan dan eenzaamheid als je single bent. In feite kun je je eenzaam voelen in een relatie dan wanneer je single bent. Dit komt omdat je naar die verbinding hunkert, nog meer wetende dat die persoon er is, maar gewoon niet binnen je greep.

Voel je je eenzaam in een relatie?

Alleen zijn en zich eenzaam voelen zijn niet hetzelfde. Alleen zijn komt niet altijd met eenzaamheid. Je kunt alleen zijn en je vervuld voelen met zelfliefde, bewustzijn en comfort.

Eenzaamheid kan worden gevoeld, of je nu fysiek en emotioneel alleen bent of omringd door mensen en connecties. Dus, welke voel je? Ben je echt eenzaam? Het is niet dat u niet in het gezelschap van anderen bent, maar dat bedrijf biedt u geen adequate connectie.

Als je het gevoel hebt dat je je stress alleen op je schouders draagt, als je denkt dat je het gewicht van de wereld zonder hulp aanneemt, kun je je heel goed eenzaam voelen. En als je een relatie hebt, ontbreekt er iets.

Maar dat ding kan uit alle richtingen komen. Eenzaamheid is niet alleen een product van een sleur, je partner is druk of je isoleert jezelf. Eenzaam voelen in een relatie kan door veel dingen worden veroorzaakt, en totdat die dingen worden geconfronteerd, zal de bestrijding van eenzaamheid onmogelijk aanvoelen.

Waarom voel je je eenzaam in een relatie?

Dit deel is moeilijk. Het is als therapie. Het kan lang duren om in het reine te komen met wat heeft geleid tot uw huidige emotionele toestand. We hebben de neiging om deze dingen diep van binnen te begraven, en zelfs als we het begin blootleggen, kan het een tijdje duren om diep te graven en het werk te doen om zich beter te voelen.

Maar daarmee is het proberen om erachter te komen waarom je je eenzaam voelt in een relatie een geweldige eerste stap om dingen te repareren. Voordat u de lange werkdagen van uw partner de schuld geeft of uw recente gebrek aan intimiteit, kijk dan een diepere kijk.

#1 laat je jezelf kwetsbaar zijn? Staat u open voor verbinding of bent u de angst om gewond te raken door u af te sluiten? Of je nu in het verleden of door je partner gewond bent geraakt, angst kan voorkomen dat je in de relatie leunt. Dat kan je eenzaam voelen omdat je niet bereid bent om dat risico te nemen.

#2 sluit je partner af als ze van streek zijn? Als het antwoord van je partner op stress is om terug te gaan, maar die van jou is om het uit te praten, kan het erg isolerend aanvoelen.

#3 houdt u een geheim vast of vermijdt u bepaalde gesprekken? Het vermijden van iets kleins zoals een ex tegenkomen of te veel uitgeven aan iets kan een veel groter web van leugens creëren en je laten voelen van je partner.

#4 Communiceer je je gevoelens met je partner? Zowel het goede als het slechte?

#5 Probeer je je partner te repareren?? Probeer je ze te beheersen? Als dat zo is, kan dat gebrek aan controle je ongeldig voelen omdat je verbinding niet authentiek is.

#6 Vermijdt u argumenten en meningsverschillen? Proberen om dingen peachy en aardig te houden, is niet wat je verbonden voelt. Als u uw gevoelens en meningen doorslikt, onderscheidt het uw relatie alleen maar nog verder.

#7 Verbind je wanneer de kansen zich voordoen? Als er iets opkomt waar je er echt voor elkaar kunt zijn, doe je dat dan? Of je nu iets hebt om te vieren of te rouwen, neem je die tijd samen?

#8 Zijn jullie allebei opzettelijk met jullie interacties? Je zou je op je gemak moeten kunnen voelen rond je partner, maar de moeite doen om te zorgen voor hoe de ander voelt, het geeft intentie aan je gedrag. Zonder dat word je in wezen huisgenoten.

#9 Heb je vaker plezier dan je opengaat?? Dingen leuk en opwindend houden is geweldig voor een relatie, maar als je je meer concentreert op reizen en nieuwe activiteiten dan je op je verbinding doet, zal dat plezier eenzaamheid niet voorkomen.

#10 Voel je je gelukkig? Zou je kunnen worstelen met depressie, angst of een andere psychische aandoening? Deze dingen vereisen de tussenkomst van een professional, maar kunnen u helpen weer op het goede spoor te komen.

#11 Verbind je fysiek maar op geen enkele andere manieren? Of vice versa? Als je je maar op één aspect van je relatie concentreert, kun je je alleen voelen of door anderen worden afgewezen.

#12 Beoordelen u en uw partner elkaars gevoelens en reacties? Je partner beoordelen omdat ze niet reageren op dingen die hetzelfde zijn als jij, kunnen ze afsluiten voor delen en vice versa. Als je stopt met het delen van je gevoelens, verlies je de verbinding.

#13 Vertrouwt u op uw partner voor validatie? Als uw partner er is om een ​​ongeldigheid van eenzaamheid te vullen, zal dat gevoel nooit verdwijnen. Als je samen bent, dus je bent niet de enige, zal je eenzaam voelen in een relatie blijven hangen.

#14 Zijn jij of je partner ziek, overweldigd of overwerkt? Deze dingen kunnen een grote druk uitoefenen op een relatie en de verbinding overnemen die u deelt. Ze zijn vaak tijdelijk en kunnen doorwerken.

Al deze kan zijn wat ervoor zorgt dat u zich eenzaam voelt in een relatie. Als een van deze voor u thuiskomt, probeer dan daarop te focussen. Wat heeft tot dat gedrag geleid? Heb je erover gesproken?? Kun je het met je partner ter sprake brengen??

Wat te doen als je je eenzaam voelt in een relatie

Als u zich eenzaam voelt in een relatie vanwege een van de eerder genoemde redenen, bent u niet alleen. Een groot deel van de mensen in langdurige relaties voelt zich af en toe eenzaam aan. Het is een volkomen normaal gevoel, zolang het door wordt gewerkt.

Zonder interventie kan het eenzaam voelen in een relatie overnemen. Als je wilt weten wat je moet doen als je je eenzaam voelt in een relatie, kun je deze stappen samen met je partner nemen om opnieuw verbinding te maken.

#1 Wees kwetsbaar. Bereid om je hoede te laten en je ware gevoelens te delen, is de eerste stap in het bestrijden van het gevoel van eenzaamheid in een relatie. Als je geen open en eerlijke discussie kunt hebben, zal het heel moeilijk zijn om het gevoel te hebben dat je samen bent.

#2 Stop met beoordelen. Praten met uw partner moet een veilige ruimte zijn. Jullie moeten allebei naar elkaar luisteren en om de beurt delen. Zie dingen vanuit het perspectief van de ander in plaats van ze af te sluiten.

#3 Voel al je gevoelens. Als je je gevoelens niet onder ogen kunt zien, hoe zul je ze dan samen onder ogen zien? Voel je bang om gekwetst te worden. Voel je eenzaam en voel je zwak. Al deze dingen moeten worden gevoeld om door te werken.

#4 Leer van elkaar. Je moet altijd openstaan ​​om van elkaar te leren. Hoor niet alleen wat de ander te zeggen heeft, maar luister. Begrijp wat ze bedoelen.

#5 Compromis. Halfway -shows ontmoeten staat hier samen in. Wanneer je stopt met compromitteren in een relatie, wordt het egoïstisch. Als je bereid bent elkaar in het midden te ontmoeten, is het duidelijk dat je allebei die verbinding wilt.

#6 Maak tijd. Maak tijd om te praten, te lachen en plezier te hebben. Als communiceren moeilijk voor u wordt, neem dan babystappen om uw verbinding te herstellen. Ga op datums. Probeer nieuwe dingen die u uit uw comfortzone breekt. Werk samen aan een project.

#7 Praat over waarom je bang bent om gewond te raken. Vertel uw partner hoe u zich voelt. Geef ze niet de schuld of beschuldig ze. Laat ze weten dat je ze niet beschuldigt, gewoon deelt hoe je je voelt en dat je er samen aan wilt werken.

#8 Vergelijk uw relatie niet. Vergelijk deze relatie niet met een eerdere relatie, met de paren die je online ziet, of iets anders. Wat dit doet, is zonder reden een wig in uw verbinding. Je zou een geweldige relatie kunnen hebben, maar een online echtpaar meer zien doen en dan denkt dat de jouwe niet genoeg is als het is.

#9 Identificeer een patroon. Voelt zich eenzaam in een relatie een patroon voor jou? Heb je de neiging om op een bepaald moment van je partner weg te trekken? Als de opwinding en nieuwheid afslijten, vind je het dan moeilijk om de vonk in leven te houden? Als dat zo is, kunt u zelf wat werk doen of met een therapeut over uw emotionele patronen.

#10 Breek van eenzaamheid als je alleen bent. Als je alleen thuis of in de auto bent, probeer dan die tijd te vullen. In plaats van je op je staat te concentreren, geniet je van die tijd. De remedie voor eenzaamheid is niet constant gezelschap. Al uw vrije tijd doorbrengen met uw partner zal dingen niet oplossen.

#12 Zie de raadgever van een paren. Als je probeert samen te werken om je eenzaam in een relatie te overwinnen, maar niet door de muren kan doorbreken of kan openen hoe je dat wilt, bezoek dan de counselor van een paren,.

Deze onbevooroordeelde derde kan technieken bieden voor u en uw partner om de waarheid toe te geven aan elkaar en te proberen deze tijd door te komen.

Eenzaam voelen in een relatie is isolerend, maar het hoeft niet te duren. Begin met kleine stappen en volg deze stappen om uw manier van denken en uw leven te veranderen.