Schrijf uw eigen rulebook om de communicatie in relaties te verbeteren

In dit artikel

• Ken uw dealbreakers
• Wees eerlijk over uw behoeften
• Een doel hebben voor elk gevecht
• Luister meer dan je spreekt
• Laat het verleden in het verleden
• Ken je ware gevoelens
• Time-out om af te koelen
• Wees bereid om uw fouten te accepteren
• Verwacht niet dat je partner je gevoelens kent, wees vocaal
• Heb het juiste gesprek op het juiste moment

Het leven draait helemaal om communicatie in relaties, echt, als je erover nadenkt.

Van uw kinderen tot uw partner tot uw collega's tot de persoon die u een treindicket heeft verkocht, u communiceert elke dag de hele dag met mensen.

Als het gaat om nauwe relaties, is communicatie vooral belangrijk.

Communicatie is het verschil tussen of u uw problemen kunt doorlopen en uw verschillen kunt oplossen, of niet.

De kwaliteit van uw communicatie in relaties bepaalt hoe goed u elkaar begrijpt, en hoe goed uw relatie doet wanneer de tijden moeilijk worden.

Een evenwichtige benadering van relaties en communicatie is het fundament voor elk gezond partnerschap. Effectieve communicatie in relaties vereist de juiste intentie, praktijk en hard werk.

Of u nu een langdurige relatie hebt, dating of nog steeds op zoek bent naar die speciale persoon, waarom zou u uw eigen rulebook niet schrijven over betere communicatie in relaties?

Als u uw eisen, dealbreakers en hoe u nu een conflict benadert, beschrijft, kunt u conflicten benaderen in uw relatie met vertrouwen en vriendelijkheid.

Hier zijn enkele regels die u zeker aan ons eigen rulebook moet toevoegen om te begrijpen hoe u communicatie in een relatie kunt oplossen en hoe u deze verder kunt verbeteren.

Manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren

Ken uw dealbreakers

Elke relatie heeft zijn ups en downs.

Hoe dichtbij je ook bent, er zal altijd een meningsverschil of een gevecht om iets zijn. Veel van goede communicatie in relaties is weten hoe je die gevechten kunt doorstaan.

Het is echter ook een goed idee om Ken je dealbreakers, de dingen die je jezelf niet kunt laten zien kijken voorbij. Op die manier, als je naar boven komt, weet je dat omwille van je eigen grenzen, het tijd is om verder te gaan.

Uw dealbreakers kunnen geweld, ontrouw of iets anders zijn. Wees gewoon eerlijk tegen jezelf, zodat je weet wat kan worden opgelost en wat niet kan.

Wees eerlijk over uw behoeften

Sommige miscommunicatie kan worden opgelost, maar sommigen komen neer op eenvoudige onverenigbaarheid.

Je kunt hiertegen wagen door gewoon eerlijk tegen jezelf te zijn over wat je nodig hebt uit een relatie. We hebben allemaal verschillende relatiebehoeften, en dat is oké. Misschien heb je een partner nodig die je waarden deelt, of misschien is een gevoel voor humor een must voor jou.

Misschien moet je ideale partner een onafhankelijke geest hebben, of moet je droommeisje of man absoluut van dieren houden.

Eerlijk zijn met jezelf over je behoeften maakt het veel gemakkelijker om een ​​partner te vinden waarmee je openlijk kunt communiceren, dit is de sleutel tot communicatie in relaties.

Een doel hebben voor elk gevecht

Deze relatiegresteerregel zal u goed van dienst zijn in elke relatie.

Een doel hebben voor elk gevecht. Dat betekent dat je geen gevecht met je partner kiest, alleen om frustraties uit te luchten of omdat je een slechte dag hebt gehad.

Je vecht niet alleen omdat je boos op ze bent. Denk voordat u aan een discussie begint, denk aan wat u ervan wilt.

• Is er een bepaald probleem waar u een oplossing voor wilt vinden?
• Moet je gewoon weten dat je gevoelens zijn gehoord en gewaardeerd?
• Misschien is er iets dat je echt moet begrijpen over hun persoonlijkheid of gedrag

Het is veel gemakkelijker om te communiceren als je weet waarom je vecht, en hoe resolutie eruit zou zien voor jou.

Luister meer dan je spreekt

Luisteren is een zeer over het hoofd gezien deel van elk gevecht. Een van de manieren om effectief te communiceren in een relatie is om te luisteren om te begrijpen, en niet met de bedoeling om te antwoorden.

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in wat je wilt zeggen, en dus wacht je gewoon op je beurt om te spreken, of zelfs gewoon te praten of over elkaar te schreeuwen.

Het resultaat?

Niemand wordt echt gehoord en het is moeilijk voor iets om opgelost te worden. In plaats van, Oefen de kunst van het luisteren tijdens een gevecht. Soms komt de resolutie niet voort uit het overbrengen van je punt, maar van het leren om te begrijpen wat het punt van de andere persoon eigenlijk is. Als je ze begrijpt, is het zoveel gemakkelijker om een ​​resolutie te vinden die echt voor jullie beiden werkt.

Laat het verleden in het verleden

Het verleden slepen, terwijl je communiceert met je partner, is een zekere manier om elk gevecht lelijk te maken en een of beide partijen zich gewond en wrok te laten voelen.

Of je nu single bent of al jaren getrouwd bent, maak nu een nieuwe regel: verlaat het verleden in het verleden tijdens een gevecht. Wat uw partner in de loop der jaren ook heeft gedaan om u van streek te maken, laat het allemaal aan de deur achter wanneer zich een conflict voordoet.

Focus op het probleem, en niets anders. Anders zal uw partner het gevoel hebben dat hun fouten voor altijd over hen zullen worden gehouden.

Kijk ook:

Ken je ware gevoelens

Hier is een krachtig inzicht in hoe u beter kunt communiceren met uw partner.

Soms vechten we niet echt om waar we denken dat we erom vechten.

Misschien ben je op het eerste gezicht boos dat ze de vaatwasser niet hebben geladen, maar je hebt echt gekookt met spanning sinds ze je vertelden dat ze besloten hadden te verhuizen voor een baan zonder het je te vertellen. Als je boos bent op je partner, Neem even de tijd om in te checken met je hart en buik en zorg ervoor dat waar je boos over bent de echte wortel van het probleem is, Dus je kunt de ware oorzaak aanpakken.

Time-out om af te koelen

De tijd nemen om te decomprimeren na een verhit argument is belangrijk voor een relatie. Een van de tips om beter te communiceren in een relatie is het nemen van een effectieve time-out.

Conflict met uw partner kan een slechte smaak in uw mond achterlaten. Een gesprek onmiddellijk posten dat kan leiden tot verdere gevechten.

Neem de tijd om af te koelen en dingen in perspectief te krijgen.

Een pauze nemen tijdens een gevecht om te voorkomen dat het escaleert in iets ergers, is hoe de communicatie in een relatie kan worden verbeterd en een onaangenaam paar conflict kunt verspreiden.

Het cultiveren van een kleine gewoonte als deze helpt bij het verbeteren van de communicatie in relaties.

Wees bereid om uw fouten te accepteren

Iedereen maakt fouten en het is geen schande om je fouten te bezitten.

Een van de manieren om in een relatie te communiceren is door Eigendom worden van uw fouten.

Zelfs als je midden in een ruzie met je partner zit en je realiseert dat je misschien verkeerd bent, aarzel dan niet om het te accepteren.

Vaak maken mensen de fout om te ruzie maken, zelfs als ze zich zelf realiseren dat ze het verkeerde uiteinde van het spectrum bevinden. Het accepteren van uw tekortkomingen of toezicht zal niet alleen het argument afbreken, maar het zal ook helpen bij het verbeteren van de communicatie in relaties in het algemeen.

Kijk ook:

Verwacht niet dat je partner je gevoelens kent, wees vocaal

Na jaren van saamhorigheid worden paren vaak zelfgenoegzaam over hun behoefte om te communiceren.

Ze gaan ervan uit dat hun partners weten wat ze van plan zijn te zeggen en hoe ze zich voelen. Deze kloof creëert het probleem van een gebrek aan communicatie in relaties.

Het is belangrijk om te begrijpen dat, ongeacht hoe lang je samen bent, het belang van communicatie in relaties op geen enkele manier kan worden afgenomen.

Dus, hoe beter te communiceren?

Druk uit wat je voelt en wat je expliciet wilt zeggen. Uw partner zal niet weten wat u wilt communiceren, tenzij u het vocaal uitdrukt.

Heb het juiste gesprek op het juiste moment

Als een echtpaar is het dat is Een goede gewoonte om alles over je dag met je partner te delen, maar het moet op het juiste moment worden gedaan.

Stel dat er een lek in de keuken is en dat uw partner net terug is gekomen van zijn werk, vertel je hem hierover meteen? Je zou niet moeten.

Laat hem douchen, overstappen in comfortabele kleding. Als hij allemaal ontspannen en klaar is om tv te kijken, vertel hem dan over het lek.

Had je het hem verteld dat hij naar huis kwam, zou hij geïrriteerd zijn door deze informatie. Nu hij in een ontspannen gemoedstoestand is, zal hij deze informatie op een betere manier ontvangen.

Stel enkele communicatieregels in die voor u werken en gebruik ze om uw relaties nu en in de toekomst gezond te houden.

Communicatievaardigheden voor het opbouwen en verbeteren van relaties zullen u helpen een diepe en positieve relatie met uw partner te ontwikkelen. Ongeacht hoe lang je bij elkaar bent geweest, je moet nooit stoppen met zoeken naar manieren om de communicatie te verbeteren.