10 gevolgen van blijven in een ongelukkig huwelijk

In dit artikel

• Wat is een ongelukkig huwelijk?
• 10 tekenen dat je in een ongelukkig huwelijk bent
• 10 gevolgen van blijven in een ongelukkig huwelijk
• 5 manieren om te overleven in een ongezond huwelijk
• Veelgestelde vragen
• Een ongelukkig huwelijk kan leiden tot een ongelukkig leven!

Op een gegeven moment kun je enkele uitdagingen ervaren in je huwelijk - ongeacht hoe lief het is geweest. U kunt het niet eens zijn met uw partner over sommige kwesties of ervaren af ​​en toe gevechten. Er wordt echter verwacht dat de dingen na korte tijd zelfs moeten uitkomen.

Ongelukkig zijn in het huwelijk is niemands idee van plezier. Dit is zo omdat De gevolgen van het blijven in een ongelukkig huwelijk zijn te veel om te tellen. Je partner wordt verondersteld je vreugde, vrede en geluk te brengen en geen ongemak en teleurstelling.

Het zich constant ellendig voelen in het huwelijk is een teken dat ergens iets mis is. Daarom mag het gevoel niet worden behandeld met een golf van de handen. U moet de oorzaak van uw gevoelens ontdekken en onmiddellijk een permanente oplossing vinden.

In dit artikel zullen we onderzoeken wat in een ongelukkig huwelijk betekent en hoe we in een ongelukkig huwelijk kunnen blijven (of dingen kunnen oproepen, naargelang het geval).

Wat is een ongelukkig huwelijk?

Laten we, voordat we een ongelukkig huwelijk definiëren, eens kijken naar wat het niet is.

Het feit dat je vandaag een kleine vechtpartij met je partner hebt gekregen tijdens het ontbijt en ze namen hun sleutels en stormden het huis uit. Het kan gewoon hun manier zijn om met een stressvolle situatie om te gaan.

Een ongelukkig huwelijk is er een waarin je constant vecht met een gevoel van wanhoop. Ongelofelijke huwelijken worden voornamelijk gekenmerkt door passieve agressie van een of beide partners, constante gevechten, wrok, woede en overmatige toxiciteit van beide echtgenoten.

Het is niet ongewoon om op een bepaald moment af te dalende geluk in je huwelijk ervaren. Dit kan worden veroorzaakt door meerdere redenen, waaronder externe druk, verschillende opvoedingsstijlen en verschillende emotionele/seksuele behoeften.

Het grote verschil tussen deze scenario's en een ronduit ongelukkig huwelijk zijn echter de gevoelens die diep in elk individu verblijven. Als je je gewoon ergens pissig voor je partner voor voelt, is er alle kans dat je bereid bent om dingen met hen uit te werken.

Ongelofelijke huwelijken daarentegen worden gekenmerkt door een diepe wrok, bitterheid en meestal negatieve gevoelens jegens de ander. In een ongelukkig huwelijk doe je je best om weg te blijven van je partner, waardoor je communicatie wordt verminderd tot het barste minimum.

10 tekenen dat je in een ongelukkig huwelijk bent

Hoe vertel je precies of je in een liefdeloos huwelijk zit?? Baseer niet alleen uw beslissingen op wat anderen van uw huwelijk denken. Bekijk in plaats daarvan de bovenste tekenen van een ongelukkig huwelijk om zeker te zijn. Enkele van de ongelukkige huwelijksborden worden hieronder vermeld.

• Minder of geen tijd samen doorgebracht
• Gebrek aan emotionele onderlinge afhankelijkheid
• Gebrek aan fysieke intimiteit
• Veel kritiek van beide partners
• Het vermijden van een soort confrontatie
• Geen feest bij speciale gelegenheden
• Niet met elkaar delen
• Geen goede plannen voor toekomst
• Geen vakanties samen
• Elkaar niet ondersteunen in moeilijke tijden

10 gevolgen van blijven in een ongelukkig huwelijk

Zoals we al hebben vermeld, kunnen de gevolgen van het blijven in een ongelukkig huwelijk verschrikkelijk zijn. Soms kijk je misschien terug en vraag je jezelf zelfs af waarom je al die jaren geleden niet uit het huwelijk bent gestapt.

Hier zijn 10 niet-zo-goede dingen die kunnen gebeuren als u blijft blijven in een ongelukkig huwelijk.

1. Een laag zelfbeeld

Onderzoek heeft bewezen dat langdurige ongelukkige huwelijken schadelijk zijn voor zelfrespect en het algehele welzijn van een persoon. Je kunt beginnen jezelf te heroverwegen en wat je waard bent als je een relatie hebt waar alles wat je met je partner lijkt te doen, vecht en elke dag ruzie is.

Dit lage gevoel van zelfrespect is ook een van de redenen waarom mensen in ongelukkige huwelijken behoorlijk terughoudend lijken om dergelijke giftige relaties los te laten. Omdat ze nu misschien een verwrongen gevoel van zelfidentiteit hebben, kunnen ze achterblijven met het idee dat ze niet langer liefde waard zijn.

Hoe langer je in een liefdeloos huwelijk besteedt, hoe meer je zelfrespect afneemt.

2. Geestelijke gezondheidsuitdagingen

Naast een laag zelfbeeld, zal je algehele geestelijke gezondheid een pak slaag nemen als je in een ongelukkig huwelijk zit. Studies tonen aan dat mensen in giftige huwelijken meer vatbaar zijn voor psychische problemen zoals depressie, angst en zelfmoordgeneesschappen hebben.

Denk er even over na. Als je ooit met een giftige baas hebt gewerkt, weet je hoe stressvol bijhouden was. Stel je voor dat je elke dag met die hoeveelheid stress moet omgaan - Voor alle lange uren die je thuis doorbrengt. De gedachte alleen kan demoraliserend zijn.

Om uw kansen om met deze nadelige uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid aan te gaan, te verminderen, wilt u misschien overwegen een ongelukkig huwelijk zo snel mogelijk te verlaten.

3. Je lichamelijke gezondheid neemt ook een pak slaag

Een van de belangrijkste gevolgen van het verblijven in een ongelukkig huwelijk is dat uw lichamelijke gezondheid ook zal worden beïnvloed. In veel gevallen is de verslechtering van uw lichamelijke gezondheid het resultaat van wat er aan de hand is - uw mentale en emotionele gezondheid.

Als je bij iemand bent die ontkent dat je zorg en genegenheid ontkent, heeft je lichaam de neiging om vaker af te breken als reactie op het gebrek aan liefde die je ervaart. Aan de andere kant beïnvloeden angst en depressie uw immuunsysteem, wat frequente ziekten veroorzaakt.

Gerelateerd lezen: Geestelijke gezondheid en huwelijk: 20 belangrijke effecten

4. Sociale onthouding

Als uw huwelijk fysiek beledigend is geworden (waar uw partner slaat en sporen op uw lichaam achterlaat), kunt u zich terugtrekken uit uw sociale kringen.

In veel gevallen zou je dit doen om verhoogde wenkbrauwen te voorkomen en omdat je misschien niet bereid bent om de omvang van de schade aan je huwelijk te onthullen.

Sociale onthouding Meestal begint langzaam totdat je plotseling beseft dat je overblijft om helemaal alleen met een ongelukkig huwelijk om te gaan - zonder ondersteuningssysteem dat u had kunnen helpen doorschalen.

Aan de andere kant kan de constante pijn en afwijzing die u van uw partner ontvangt, ervoor zorgen dat u stekelig wordt, waardoor mensen worden gedwongen om u in het algemeen te vermijden.

5. Trauma voor de kinderen

Een van de grootste gevolgen van het verblijven in een ongelukkig huwelijk is de negatieve impact die het heeft op uw kinderen.

Een van de belangrijkste determinanten van hoe goed een kind zal blijken te zijn als ze opgroeien, is het type gezin dat ze hadden toen ze jonger waren. Onderzoek heeft bewezen dat de kwaliteit van interparentale relaties een belangrijke invloed is op psychopathologie van adolescenten.

Dit betekent dat kinderen die opgroeiden in giftige huizen meer kans hebben op mentale en lichamelijke gezondheidsuitdagingen, omgaan met slaapuitdagingen en sociaal achterblijven.

Kinderen zijn fervent leerlingen en een van de meest effectieve manieren om uw kind te leren is om een ​​bepaald gedrag voor hen te modelleren. Wanneer je kind je constant met je partner ziet vechten of ze de koude schouder geeft, kunnen ze deze in hun onderbewustzijn opslaan als acceptabel gedrag.

Wanneer ze in de toekomst in romantische relaties aangaan, kunnen ze beginnen met het repliceren van deze neigingen die ze van u hebben gekozen. Daarom kunnen ze ook relatiesuitdagingen ervaren. Dit wordt al snel een vicieuze cirkel die doorgaat.

6. Minder productiviteit op het werk

Een van de grootste gevolgen van een ongelukkig huwelijk is dat dit de kwaliteit van uw werk beïnvloedt. Tijd doorgebracht met geliefden moet worden gevuld met geluk en liefde. Wanneer dit het geval is, zijn we geïnspireerd om ons best te geven als we weer aan het werk gaan.

Als echter alle tijd die u met uw partner doorbrengt, wordt gekenmerkt door ongeluk en wrok, kunnen deze negatieve emoties overlopen en een negatieve invloed hebben op uw werk.

Vandaar, U kunt beginnen met het ervaren van korte aandachtspanne, dwalende gedachten, onvermogen om zich aan deadlines te houden, en de kwaliteit van uw werk kan in de loop van de tijd dalen. In nadelige gevallen kan dit u uw werk kosten of leiden tot verlies van klanten/klanten in uw bedrijf.

7. Het leven verliest zijn vonk

Kan het zich herinneren hoe het was toen je je partner voor het eerst ontmoette? Herinner je je hoe elk klein ding je opwond en de uitbarsting van kleuren die je hebt meegemaakt telkens als je de ochtend in de ochtendzon bent?

Denk aan de kinderlijke vreugde waarmee je het leven benaderde en de positieve energie die je altijd voelde elke keer dat je partner in het gezichtsvermogen was. Het tegenovergestelde wordt al snel het geval als je in een ongelukkig huwelijk bent.

Blijf bij iemand die niet aan uw emotionele behoeften kan voldoen en niet een poging wil doen om u te begrijpen. Op een gegeven moment leg je je op wat het lot voor je heeft.

Zelfs de gedachte om weg te stappen van uw relatie (hoe giftig het ook is) verliest al snel een allure. U kunt ook uw persoonlijke ambities opgeven, vooral die uw partner niet aan boord lijken.

Gerelateerd lezen: 5 manieren om de vonk terug te brengen in je vriendschap

8. Je verliest het vermogen om voor jezelf te zorgen

Zelfliefde en zorg zijn noodzakelijk voor ons om op ons best te functioneren. Maar te lang blijven in een ongelukkig huwelijk kan deze kracht binnenkort van u strippen. Op een gegeven moment kun je stoppen met je behoeften op de eerste plaats te zetten en meer ruimte te geven voor je partner om te handelen zoals ze willen.

Dit verlies van vermogen om voor jezelf te zorgen, kan zich op veel manieren manifesteren, waaronder het maken van excuses voor de slechte eigenschappen van je partner, Voel je geen contact met je lichaam, constant gebrek aan inspiratie en de beslissing om bij hen te blijven, hoe erg ze ook worden.

Wanneer u besluit om minder genoegen te nemen door bij iemand te blijven die duidelijk een vreselijke keuze voor u is, is het een teken dat u misschien bent begonnen met het verliezen van de mogelijkheid om uw behoeften te prioriteren en uzelf de liefde en genade te geven die u verdient.

Zoeken naar Een zelfzorgactieplan, bekijk deze video:

9. Je bent de neiging om het ergste van iedereen te geloven

Een ander nadeel om in dit soort huwelijk te blijven, is dat je snel elke andere persoon begint te zien vanuit dezelfde lens waardoor je je partner bekijkt. Het idee om verliefd te worden klinkt vreemd voor je, en je ziet iedereen als een bijbedoeling.

U ziet elk goed gebaar als transactie. Daarom kun je binnenkort worden betrapt in een lus van het proberen om altijd mensen te proberen als ze iets aardigs voor je doen. Hoewel dit er misschien goed uitziet in de nominale waarde, kan het een teken zijn dat je hebt geaccepteerd dat je niet goedheid waard bent.

Op extreme niveaus kun je stekelig worden tegenover mensen. Dit is het resultaat van het overbrengen van agressie van uw relatie naar de buitenwereld, en dit kan mensen van u afnemen.

10. Ongezonde onafhankelijkheid

Dit is ook een van de belangrijkste gevolgen van het blijven in een ongelukkig huwelijk.

Uw vermogen om als een onafhankelijke entiteit te functioneren is noodzakelijk voor maximale prestaties. Wanneer je jezelf echter van de wereld afsluit omdat je bang bent om gewond te raken, verlies je misschien alle verbazingwekkende dingen die hadden kunnen zijn.

Een van de uiteindelijke gevolgen van het verblijven in een ongelukkig huwelijk is dat je al snel leert om alles zelf onder ogen te zien. Het leven wordt al snel een geval van jou tegen de wereld. U zult moeite hebben om hulp te accepteren, zelfs wanneer u zou moeten.

5 manieren om te overleven in een ongezond huwelijk

Na het identificeren van de tekenen van een slecht huwelijk en het bepalen of je in één bent, is je volgende opdracht om je volgende stappen duidelijk te definiëren. Hier zijn 5 manieren om te overleven in een ongezond huwelijk.

1. Effectieve communicatie

Effectieve communicatie kan het verschil zijn tussen een minnelijke resolutie en het hebben van uw huwelijksplinter in een miljard kleine scherven. Probeer geen stappen te nemen totdat u eerst met uw partner hebt gesproken.

Vraagt ​​u zich af hoe u een ongelukkig huwelijk op een subtiele manier kunt oplossen? Vind de beste tijd om met hen te praten over de dingen die ze doen die je niet leuk vindt en de effecten van hun acties op jou -mentaal, fysiek en emotioneel.

Vertel ze niet alleen wat ze verkeerd doen. Vertel hen hoe ze het kunnen repareren.

2. Rust nemen

Misschien, wat je nodig hebt om terug te keren naar hoe je vroeger in het begin was, is een beetje vrije tijd dat dit niet een scheiding of scheiding hoeft te zijn. Het kan gewoon zijn dat u een solo -vakantie nodig hebt.

Overweeg om wat vrije tijd te nemen om enkele van uw droombestemmingen te bezoeken. Verken uw solo -interesses en wek uw passie voor leven opnieuw op.

3. Verken nieuwe dingen met uw partner

Misschien is de sleutel om uit deze pijnlijke oplossing in je huwelijk te komen, om nieuwe dingen samen te verkennen. In plaats van te proberen in een nieuwe relatie te springen, hoe zit het met je overweegt om samen in nieuwe activiteiten te springen?

Hoe te overleven in een ongelukkig huwelijk? Ga samen zitten en maak een bucketlist van dingen die je graag samen zou ervaren. Wil je naar de Eiffeltoren gaan? Wil je een gepassioneerde kus delen onder een maretakboom?

Voel je vrij om wat pittige slaapkameractiviteiten toe te voegen aan deze lijst. Het doet geen pijn om aan je seksleven te werken terwijl je bezig bent.

4. Ga voor huwelijkstherapie

De rol van huwelijkstherapie kan in deze context niet te veel worden benadrukt. Mogelijk heeft u de hulp van een professional nodig om beter te begrijpen wat er mis is gegaan en een bruikbaar plan te bedenken om weer op het goede spoor te komen in uw relatie.

Gerelateerd lezen: Huwelijksadvies vs. Paren -therapie: wat is het verschil?

5. Weet wanneer je moet stappen

Op een gegeven moment moet u misschien in het reine komen met het feit dat uw huwelijk mogelijk onherstelbaar is verslechterd. Op dit moment zou je het beste zijn om het te stoppen en je te concentreren op je leven weer op het goede spoor.

Het verlaten van een huwelijk kan moeilijk zijn, vooral als je kinderen hebt om over na te denken. Het werken met een huwelijkstherapeut kan u echter helpen de beste manier te definiëren om uit dit huwelijk te komen zonder extreme schade aan iemand te veroorzaken.

Veelgestelde vragen

Tot nu toe hebben we de belangrijkste gevolgen geschetst van het blijven in een ongelukkig huwelijk. We hebben ook enkele van de meest gestelde vragen over dit onderwerp samengevoegd en er eenvoudige antwoorden op gegeven.

• Is het egoïstisch om een ​​ongezond huwelijk te verlaten?

Gezien de nadelige gevolgen van het blijven in een ongezond huwelijk (zoals we al in dit artikel hebben onderzocht), is het niet egoïstisch om weg te stappen.

Zorg er echter voor dat u niet in de handdoek gooit zonder het een gevecht te geven. Als je zeker weet dat je het allemaal hebt gegeven, loop dan gerust weg.

• Is het beter om alleen te zijn dan in een liefdeloos huwelijk te zijn?

In eenvoudige bewoordingen, ja het is. Het is beter om alleen te zijn dan bij iemand te blijven met wie je niet zou moeten zijn omdat je bang bent om weer single te zijn. Denk aan je mentale, fysieke en emotionele gezondheid terwijl je deze beslissing neemt.

Een ongelukkig huwelijk kan leiden tot een ongelukkig leven!

Het is niet alleen genoeg om de tekenen van een ongelukkig huwelijk te kennen, je moet weten wat je moet doen als je er een bent en hoe je eruit kunt komen als het niet meer kan worden opgelost.

In dit artikel hebben we de top 10 gevolgen behandeld van het verblijven in een ongelukkig huwelijk om u te helpen de effecten van dergelijke relaties op uw mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid te zien.

Huwelijkstherapie helpt u om de volgende beste stappen te beslissen die u voor uzelf kunt nemen. Zorg ervoor dat u de hulp krijgt van een therapeut terwijl u door deze moeilijke tijden navigeert.