10 dingen om te doen als je relatie wegglijdt

"Aandacht is de zeldzaamste en puurste vorm van vrijgevigheid" ~ Simone Weil

We hebben allemaal die momenten in relaties. Het ene moment voel je je als de belangrijkste persoon ter wereld, dan voel je je op de volgende minuut onzichtbaar. Meestal voelen we ons onbelangrijk als we ons onzichtbaar voelen. Iets heeft onze plaats ingenomen. Iets heeft onze partner van ons afgeleid en we ervaren ze niet langer op een manier die we ooit hebben gedaan. Dit kan een enorme ontkoppeling veroorzaken binnen een relatie. Het is belangrijk om uzelf af te vragen hoe u hieraan kunt bijdragen en ziet wat al dan niet voor u opkomt. Hoe dan ook, het is angstaanjagend en zeer verontrustend om van de ene plaats naar de andere te gaan, maar op de een of andere manier rijd je de golven in de hoop dat het water op een dag lang genoeg zal vestigen om de kust te bereiken.

Soms moeten we de beslissing nemen om los te laten, wat op dat moment misschien ongelooflijk moeilijk is, maar het opent ons tot een meer bevredigend leven, als we het laten. Voordat u echter naar de plaats van het peddelen aan de kust komt, zijn er verschillende dingen die u in een beetje dieper kunt duiken om ervoor te zorgen dat u uw steentje bijdraagt ​​om een ​​gezonder en zinvoller te bevorderen. Dat gezegd hebbende, als je ze niet doet, en niet wilt, dan is dit misschien voldoende informatie voor jou dat je mogelijk niet in een verbonden en liefdevolle relatie bent en misschien meer werk wilt doen en verder gaan en verder gaan.

Als je een oprechte verbinding hebt met je partner, maar het gevoel hebt dat je hem/haar verliest of dat je wat oscillaties ervaart, bekijk dan de volgende punten om te zien waar potentiële groei en ontwikkeling mogelijk zijn.

1. Bewustzijn - Let op de manieren waarop uw partner probeert contact met u te maken en ze te erkennen. Laat ze weten dat u zich bewust bent van de manieren waarop ze proberen verbinding te maken. Dit zal een lange weg gaan.

2. Kleine daden van vriendelijkheid - Vrijgevigheid kan veel geluk creëren in het leven van een ander. Als je vrijgevig bent met je partner, kun je afgestemd blijven op wat hen echt opgewonden maakt. Dit hoeft niet met een hoog prijskaartje te komen, maar gewoon iets om uw partner te laten weten dat u erover nadenkt. Vrijgevigheid is een natuurlijke stemmingsbooster en brengt veel gevoel van goede gevoelens en nabijheid binnen de relatie met zich mee.

3. Beveiligingsbeveiliging binnen uw relatie - Soms kunnen we ons te naar binnen concentreren als we een relatie hebben. "Hoe voel ik me", "wat kom ik hier uit", "Welke van mijn behoeften wordt niet vervuld", enz. Het niet zien van dingen vanuit het perspectief van de ander kan leiden tot veel relationele uitdagingen, zoals; storingen in communicatie of een gebrek aan empathie en begrip. In plaats van ons op onszelf te concentreren, moeten we proberen te denken aan manieren waarop we meer naar buiten kunnen zijn. Maak van uw partner een prioriteit, geen optie.

4. Vraag, neem niet aan - Het maken van veronderstellingen kan ons veel in de problemen brengen. In plaats van veronderstellingen te maken over wat er aan de hand is, leer je hoe je vragen kunt stellen. Ervan uitgaande dat u weet wat uw partner denkt of voelt, kan een gevaarlijk territorium zijn en brengt u het risico op een gemiste kans, onthechting en/of loskoppelen.

5. Ontvankelijkheid - Bewust zijn is echt belangrijk, maar dat is dus ontvankelijk voor verbinding. Bewust zijn, maar niet ontvankelijk is contraproductief en zeer ongezond. Het kan ook leiden tot de afbraak van een relatie in de loop van de tijd.

6. Waardering - Waardering is de sleutel wanneer we iemands pogingen willen versterken om dichterbij te komen en een verband met ons te bevorderen. Dit gaat over het erkennen van de kleine dingen die uw partner voor u kan doen en deze positieve versterking en validatie te bieden.

7. Wees aanwezig en betrokken - Als en wanneer we worden afgeleid of niet aanwezig, duwen we een poging weg die onze partner kan doen om verbinding te maken. Hoewel het misschien alleen maar voelt alsof je je partner op dit moment wegduwt, blokkeert je ook het potentieel voor toekomstige verbinding. Probeer ook te begrijpen waarom uw partner niet aanwezig is en te delen hoe dit u kan beïnvloeden.

8. Neem risico's en wees kwetsbaar - Dit is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen om te doen, vooral met iemand waar je echt om geeft, omdat hier een groot risico op het spel staat. Bereid zijn om onze gevoelens te ervaren en in hen kwetsbaar te zijn in de aanwezigheid van een ander, kan een van de meest verbindende en vertrouwensopvaringen zijn (wanneer ontvangen op een gezonde manier natuurlijk). Hoewel het misschien instinctief is om onze beschermende barrière te willen opzetten als we ons bedreigd voelen, laten we onszelf zelfs open blijven en als we open zijn, kunnen we meer liefde en verbinding ervaren en voelen. Als je in plaats daarvan jezelf beschermt door toe te geven aan je angsten, zul je je uiteindelijk veel eenzamer voelen en daardoor losgekoppeld. Als we kwetsbaar zijn, kunnen we een dieper niveau van liefde en vreugde ervaren.

9. Wederkerigheid - In plaats van te wachten op het perfecte moment of tijd om iets te zeggen of iets voor je partner te doen, doe het dan als je het voelt. Soms wachten we tot iemand anders eerst iets doet of zeggen voordat we iets doen of zeggen in ruil daarvoor. Wat als je gewoon deed hoe je je op dit moment voelde? Je partner je aandacht geven kan echt helpen om de relatie te koesteren - dit hoeft nooit te worden bespaard voor het perfecte moment.

10. Innerlijk werk - Dit houdt in dat het harde werk doet. Soms zijn we constant op zoek naar manieren om onze partner te repareren of geschikter te maken voor wie we zijn en wat we nodig hebben, terwijl we in plaats daarvan naar binnen moeten ons concentreren en leren hoe we kunnen scheiden wat onze eigen "dingen" en onze eigen innerlijke werking zijn.

In plaats van alleen te focussen op wat niet in uw relatie werkt, leert u hoe u zich kunt concentreren op wat goed is. Veel relaties eindigen omdat mensen zich beginnen te concentreren op het negatieve en tegen de positieven. Leer om meer aandacht te schenken aan hoe u reageert, voelt en zich in de relatie gedraagt ​​en proberen te begrijpen wat dit over u kan zeggen, in tegenstelling tot wat er in de relatie mis kan zijn.

Het is waar dat niet alle relaties kunnen worden gerepareerd, noch mogen ze in sommige gevallen zijn. Er zijn echter enkele die het waard zijn om in te duiken en het risico waard te zijn. In het proces bevordert u niet alleen een gezondere en meer betekenisvolle relatie, maar groeit u en ontwikkelt u zich als persoon.