Het geschenk om de slechte herinneringen te vergeten

Ik heb ooit een mythe gelezen dat een vis een herinnering van drie seconden heeft. Hoewel deze informatie niet kan worden bevestigd, lijkt het erop dat een vis nogal blij is rond te zwemmen zonder geheugen aan trauma. Een goudvis of tropische vis wordt verplaatst van de tank in de viswinkel, naar een plastic zak, naar een nieuwe tank met nieuw water bij een nieuwe temperatuur. Voor een kieuw -aquatisch wezen is dit een grote schok voor het systeem. Om nog maar te zwijgen van het feit dat je op een school moet wonen met andere nieuwe vissen die niet altijd met elkaar kunnen opschieten of een eigenaar die misschien vergeet ze zo nu en dan te voeden. Maar met een geheugen van drie seconden kan een vis geen pijn vasthouden of een wrok houden over het verleden. Hij zwemt in vrede.

Wat als je elk moment leefde alsof je elke persoon voor het eerst ontmoette?

Wat als u geen wrok had, geen woede, geen verdriet en geen negatief geheugen aan uw relatie? De eerste keer dat we iemand ontmoeten, hebben we geen herinnering aan het verleden. Er is niets om vast te houden. Ons geheugen is leeg, een bord dat wacht om te worden gevuld. Onze gevoelens zijn echter niet neutraal.

De eerste keer dat we iemand ontmoeten, zijn er positieve gedachten met de bedoeling van een goede verbinding. In een zinvolle wereld zou je nooit met een vreemde neutraal beginnen te zijn. Je zou de vreemdeling houden zoals je van jezelf houdt. Je zou vriendelijkheid en ondersteuning willen geven en natuurlijk, limieten stellen om jezelf te beschermen wanneer dat nodig is. Uw doel zou zijn om verbinding te maken door liefde te geven en te ontvangen.

Stel je voor het moment dat je man of vrouw de kamer binnenloopt.

Op het moment dat je je partner ziet, zie je niet alleen de persoon op dat moment, maar je ziet je partner ook door herinneringen uit een uur geleden, momenten voorbij, dagen voorbij en jaren. Het is mogelijk dat u pijn, wrok of herinneringen aan pijnlijke situaties met uw partner vasthoudt. Deze herinneringen stromen uit in de energie die u aan uw partner geeft. Ze kunnen naar buiten komen op een toon, een gezichtsuitdrukking of woorden die een reactie zijn op een geheugen uit het verleden.

Het is moeilijk om de emotioneel uitdagende tijden in je relatie te vergeten.

Emotionele reacties zijn ingebakken in onze psychologische make -up. Vaak kan dit gunstig zijn om verdere schade te voorkomen of weer aan die omstandigheid te gaan. Het kan soms gunstig zijn om te overleven. Het idee om te vergeven maar niet te vergeten is een cliché dat bedoeld is om jezelf te beschermen. Het was nooit bedoeld als een bedreiging om iemand te laten weten dat je 'hen' nooit zult laten vergeten wat ze hebben gedaan.

Uiteindelijk zijn veel van het gedrag van onze echtgenoot toevallig, een geleerd gedragspatroon, een gedrag dat nog niet is geleerd of een automatische reactie. Vaak is het gedrag van uw partner niet met de bedoeling u pijn te doen, zelfs als het soms pijn veroorzaakt. Het is begrijpelijk dat mensen fouten maken en hun best doen om ze te corrigeren. We hebben tenslotte onze lijst met fouten en gelukkig hebben we eindeloze mogelijkheden om ons gedrag keer op keer te veranderen.

Zelfs een meest rechtvaardige persoon zal meerdere keren vallen en elke keer opstaan.

We zijn niet alleen niet perfect, we komen zelfs niet in de buurt, daarom is het zo'n geweldige realiteit dat we keer op keer kunnen proberen om betere keuzes te maken. Hoewel elke fout wat pijn kan brengen, gaan de meeste fouten door de tijd en beginnen opnieuw. Nog een kans krijgen is een van de vele geschenken van op aarde zijn. Dit geschenk is voor jou en dit geschenk is voor je partner.

Joshua Foer, een neurowetenschapper, schrijft:

“Herinneringen zijn niet statisch. Op de een of andere manier naarmate herinneringen ouder worden, verandert hun teint. Elke keer dat we aan een geheugen denken, integreren we het dieper in ons web van andere herinneringen, en maken het daarom stabieler en minder kans om te worden losgemaakt. Maar in het proces transformeren we ook het geheugen en hervormen het - soms tot het punt dat onze herinneringen aan gebeurtenissen slechts een voorbijgaande gelijkenis vertonen met wat er daadwerkelijk is gebeurd.”

De beginnende geest weerspiegelt het idee dat we ons te vaak laten denken en overtuigingen zijn over wat we weten dat we voorkomen dat we dingen zien zoals ze werkelijk zijn.

Stel je voor dat je je partner ziet alsof je ze voor het eerst ziet.

Begin deze praktijk te cultiveren in je dagelijkse leven. De volgende keer dat je iemand ziet die je bekend is, vraag jezelf af of je deze persoon voor het eerst ziet, met frisse ogen, zoals hij of zij echt is, of dat je alleen een weerspiegeling van je eigen gedachten hierover ziet persoon.

Oefening. Probeer je partner met frisse ogen te bekijken en zie een mooi moment ontvouwen. De volgende keer dat je partner de kamer binnenloopt, doe je alsof je hem of haar voor het eerst hebt ontmoet. Geef het geschenk dat je zou geven aan de vreemdeling, wat een warme groet is die vreugde, een glimlach, een handdruk of een knuffel verlicht. Merk misschien op iets leuks aan je partner en deel dit hardop. Laat het worden gehoord. Bekijk dan de reactie in jullie beiden.

Wees als een vis. Zwemmen in vrede.