10 tips om vertrouwen opnieuw op te bouwen na het vals spelen en liggen in een huwelijk

In dit artikel

• Waarom bedriegen sommige mensen in het huwelijk??
• Wat te doen nadat je partner je bedriegt in het huwelijk- 4 dingen om te doen
• 10 tips om vertrouwen opnieuw op te bouwen na het vals spelen en liggen in een huwelijk
• FAQ's
• Conclusie

Voor sommige mensen kan vals spelen in het huwelijk een dealbreaker zijn omdat ze misschien niet kunnen herstellen van de pijn of pijn die gepaard gaat met ontrouw.

Het kan echter nog steeds mogelijk zijn om na een affaire te werken aan het herstellen van het vertrouwen. Toch is het een karaktergebouw en uitdagend proces waar beide partners opzettelijk over moeten zijn.

In dit artikel zul je leren hoe je vertrouwen in het huwelijk opnieuw kunt opbouwen na vals spelen of liegen. Als je werd bedrogen, zijn er enkele praktische manieren om iemand opnieuw te vertrouwen na het vals spelen.

Waarom bedriegen sommige mensen in het huwelijk??

Echtgenoten bedriegen in het huwelijk om verschillende redenen, maar sommige komen het meest voor dan andere. Een van de redenen waarom mensen hun echtgenoten kunnen bedriegen, is verwaarlozing. Wanneer hun partner hen niet meer aandacht geeft, kunnen ze zich niet gewaardeerd voelen.

Sommige mensen kunnen ook hun partners bedriegen als ze niet seksueel tevreden met hen zijn. Daarom willen ze misschien de wateren testen om meer te onderzoeken over hun seksuele identiteit en voorkeur.

Mensen kunnen ook vals spelen in het huwelijk wanneer ze zich in sommige situaties bevinden waarin ze hun emoties niet echt kunnen beheersen. Iemand op een partij onder invloed van alcohol of drugs kan bijvoorbeeld beslissingen nemen die niet typerend zijn voor hun gebruikelijke gedrag.

Voor meer informatie over waarom mensen vals spelen, is het boek van Amelia Farris met de titel Infidelity een eye-opener. Dit boek legt uit waarom mensen vals spelen en hoe ze erover kunnen worden bedrogen. Je leert ook hoe je een cheater kunt vergeven en hoe je je partner kunt helpen genezen na ontrouw.

Wat te doen nadat je partner je bedriegt in het huwelijk- 4 dingen om te doen

Als je in het huwelijk wordt bedrogen, kun je beginnen te twijfelen of je ooit goed genoeg voor hen was. Als je partner je bedriegt, zijn hier enkele dingen die je kunt doen om de situatie te beheren.

1. Geef jezelf niet de schuld

Een van de fouten die mensen maken wanneer hun partner hen bedriegt, is om zichzelf de schuld te geven van hun inactiviteit. Het is echter belangrijk om te stellen dat wanneer mensen vals spelen, ze misschien het hele evenement hebben gepland voordat het gebeurt.

Het is zeldzaam om iemand te zien die ten onrechte bedriegt, omdat het je bewust handelt. Sommige mensen vinden het echter misschien heel moeilijk om de situatie te verwerken, en daarom kunnen ze de verantwoordelijkheid nemen voor wat hun bedriegende partner deed.

Gerelateerd lezen: Het schuldspel is destructief voor je huwelijk

2. Prioriteer zelfzorg

Als je partner je bedriegt en jullie beiden proberen voorbij deze fase te gaan, onthoud dan dat je de belangrijkste persoon in de situatie bent. Besteed dus meer aandacht aan jezelf, met name je mentale en emotionele gezondheid.

U kunt meer tijd inzetten voor uw favoriete activiteiten om u af te doen wat er is gebeurd. Probeer afstand te nemen van dingen die u waarschijnlijk aan de situatie kunnen herinneren, zodat u niet steeds gewond raakt. Als je jezelf op de eerste plaats zet, kan het misschien gemakkelijker worden om het huwelijk opnieuw op te bouwen met je partner als ze echt zijn veranderd.

3. Omring jezelf met mensen die een gezonde mindset hebben

Wanneer je partner bedriegt in het huwelijk, ben je misschien waarschijnlijk van streek, diepbedroefd en teleurgesteld voor een tijdje. Als er geen zorg wordt besteed, zou u misschien een aantal beslissingen impulsief kunnen nemen, die misschien niet goed verlopen. Je moet jezelf omringen met de beste mensen in je leven, vooral die met een grote mindset.

Deze mensen zullen je herinneren aan wie je bent, en ze zullen je blijven aanmoedigen om de beste versie van jezelf te zijn. Het zou helpen als je mensen had met wie je je geest zou kunnen wrijven voordat je de volgende stap in je huwelijk deed.

Gerelateerd lezen: Essentiële tips over hoe u een gezonde geest en huwelijk kunt behouden

4. Focus niet op wraak

Als je partner je bedriegt, zijn er kansen dat je je misschien verraden voelt. Misschien wilt u wraak nemen door ze te bedriegen. Zelfs als u zich tevreden voelt, zou het alleen maar tijdelijk zijn omdat het u misschien niet helpt te genezen van de pijn die door uw partner wordt veroorzaakt.

Ook kunnen uw inactiviteit die door wraak worden gevoed, gevolgen hebben die bij u blijven. Dus, in plaats van wraak te nemen, denk dan aan je volgende stap en raadpleeg naast naaste mensen op de beste manier om verder te gaan.

10 tips om vertrouwen opnieuw op te bouwen na het vals spelen en liggen in een huwelijk

Vals spelen en liegen in een huwelijk kan dreigen de liefde en het vertrouwen tussen partners te vernietigen. Daarom, als de gevolgen van vals spelen of liegen dreigen de huwelijksdynamiek te vernietigen, kan het een opzettelijke poging doen om het vertrouwen opnieuw op te bouwen.

Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen het vertrouwen in een huwelijk te herstellen

1. Communiceer met uw partner

Ongeacht wie loog of bedrogen in het huwelijk, een van de belangrijke manieren om vertrouwen te herbouwen, is communiceren. Jullie twee moeten de redenen bespreken waarom het is gebeurd en ook maatregelen hebben gesteld over hoe je kunt voorkomen dat het opnieuw gebeurt.

Je moet bijvoorbeeld beseffen dat als het vals spelen een lange tijd affaire was, je misschien wat extra maatregelen moet nemen dan als het eenmaal is gebeurd. U moet dus met uw partner communiceren als het huwelijk de moeite waard is om te redden en of u twee nog steeds opnieuw kunt leren vertrouwen.

Gerelateerd lezen: 8 essentiële tips om te communiceren en contact te maken met uw partner

2. Wees verantwoordelijk voor uw acties

Wanneer u fouten maakt in een huwelijk, is het belangrijk om verantwoordelijkheid te aanvaarden en klaar te zijn om het goed te maken. Helaas, soms, wanneer mensen vals spelen in huwelijken, willen ze hun partner misschien de schuld geven van hun inactiviteit.

Maar naast het de schuld geven van je partner of enige factor, moet je vrede sluiten met jezelf dat je ongelijk had. Als u geen verantwoordelijkheid neemt, kunt u merken dat u moeite hebt om veranderingen aan te brengen en te groeien om een ​​beter persoon te worden. Bovendien kan verantwoordelijk zijn voor uw acties u een breder perspectief geven op hoe u het vertrouwen in uw huwelijk kunt herbouwen.

3. Vraag uw partner om vergeving

Nadat u verantwoordelijk bent voor uw fouten, kunt u het vertrouwen opnieuw opbouwen door zich oprecht te verontschuldigen voor uw partner. Als je je verontschuldigt, zorg er dan voor dat je niet over de gevoelens van je partner praat. In plaats daarvan moet u misschien erkennen dat u herkent dat ze gewond zijn. Terwijl je je verontschuldigt aan je partner, wees klaar om hen te verzekeren dat je de fout niet zult herhalen.

Misschien moet u uw partner lang gerust blijven geruststellen dat u altijd trouw blijft aan het huwelijk, ongeacht de omstandigheden. Wanneer partners zich echter oprecht aan elkaar verontschuldigen, is het een stap om het huwelijk gezonder en veiliger te maken.

4. Versneld banden met de persoon met wie je bedrogen

Het verbranden van banden met de persoon met wie je een affaire had, is een van de manieren om het vertrouwen te herstellen na vals spelen. Nadat u uw partner hebt verzekerd dat u niet meer dezelfde fouten zult begaan, moet u een stap verder gaan door de affaire te beëindigen en niet opnieuw met de persoon te spreken.

Evenzo moet je misschien opzettelijk zijn over je relaties met mensen, zodat je niet weer in dezelfde hachelijke situatie wordt betrapt. Als u bijvoorbeeld probeert vertrouwen te herwinnen en uw huwelijk te redden, moet u mogelijk proactief zijn als u zich met mensen omhoudt.

Gerelateerd lezen: Hoe u uzelf kunt vergeven na vals spelen: 10 tips

5. Word transparant met je partner

Wanneer het vals spelen in een huwelijk gebeurt, wil de partner die niet vals speelt, misschien meer duidelijkheid. Daarom kunnen ze verschillende vragen stellen om hen te helpen de pijn te verwerken. Vals spelen gebeurt wanneer dingen verborgen zijn voor de andere partij, dus wees bereid om antwoorden te geven op schijnbaar moeilijke vragen die uw partner zou kunnen stellen.

Verberg de antwoorden niet voor hen omdat ze in de toekomst misschien van iemand anders te weten komen. Over hoe u vertrouwen kunt herbouwen na vals spelen, moet u transparant zijn omdat het laat zien dat u eerlijk bent tegenover uw partner, niet op hun reactie op uw acties.

Bekijk deze video om te leren hoe u transparant kunt zijn met uw partner:

6. Stel wat grenzen in bij uw partner

Soms kan vals spelen of liegen een gemeenschappelijk kenmerk zijn in een huwelijk waar geen regels of grenzen zijn. Daarom zou het stellen van grenzen belangrijk zijn om het vertrouwen te herstellen na vals spelen. Als je partner degene was die je bedroog, willen ze misschien enkele regels vaststellen met betrekking tot vriendschappen, communicatie en openheid, en je moet bereid zijn met hen te werken.

U en uw partner moeten zich ook voorbereiden om aan elkaar verantwoordelijk te zijn. Als u dit doet, kunt u beiden u aan de regels van uw vakbond houden, wat zal helpen het vertrouwen in het huwelijk te herstellen.

7. Verwijs niet naar het verleden

Wanneer u en uw partner in staat zijn geweest om dingen uit te praten over de crisis die uw huwelijk op zijn kop zette, is het belangrijk om de zaak niet te blijven herzien. Als partners blijven verwijzen naar het verleden, kan dit conflicten veroorzaken die wrok kunnen opbouwen in het huwelijk.

De echtgenoot die het slachtoffer was van vals spelen in het huwelijk, moet misschien proberen te voorkomen dat ze over de inactiviteit van hun partner praten, vooral als ze hebben beloofd dat ze het beter zouden doen. U en uw partner kunnen besluiten om de kwestie van vals spelen en liegen in de toekomst niet aan de orde te stellen door het in het verleden volledig te houden.

8. Breng meer tijd samen door

Een andere manier om vertrouwen op het wederopbouw na het bedriegen van vals te hebben, is dat u en uw partner samen tijd doorbrengen. Wanneer vertrouwen in het huwelijk wordt verbroken, kunnen partners stoppen met het samen doen van sommige dingen vanwege de verandering in dynamiek. Om de situatie te redden, moeten u en uw partner mogelijk terugkeren naar enkele van de activiteiten die u samen deed.

U kunt overwegen om op vakantie te gaan met uw echtgenoot om wat tijd alleen van het werk door te brengen, zodat u beter kunt bespreken en binden. Als u deze dingen dan samen blijft doen, kunt u uw relatie herstellen tot de status quo.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om wat quality time met uw partner door te brengen

9. Wees geduldig met uw partner als ze u niet vergeven

Niet iedereen is bedreven in het vergeven van zijn echtgenoten wanneer ze ernstige fouten plegen, zoals vals spelen in een huwelijk. Als u het vertrouwen in uw vakbond wilt herbouwen, moet u voorzichtig zijn om uw partner niet te haasten of te dwingen u te vergeven. Je moet ze genoeg tijd geven om je op je gemak te voelen. Zorg ervoor dat u ze blijft geruststellen dat u hun vertrouwen niet meer zult breken.

10. Zie een professionele counselor voor hulp

Niet iedereen kan de pijn van ontrouw in een huwelijk verwerken. Daarom is het misschien nuttig om een ​​professionele counselor te zien wanneer u ontdekt dat u of uw partner het moeilijk vindt om te verhuizen van wat er is gebeurd.

Wanneer u professionele hulp krijgt, kan het voor u en uw partner gemakkelijker worden om te verwerken wat er is gebeurd. Bovendien zal de counselor u en uw partner wat hacks geven om uw vakbond weer gezond te maken.

Om meer te weten te komen over hoe u het vertrouwen kunt herbouwen na de relatie, is dit onderzoek door Iona Abrahamson en andere auteurs verlicht. De studie is getiteld wat koppels helpt hun relatie opnieuw op te bouwen na ontrouw.

FAQ's

Is het mogelijk om vertrouwen op te bouwen na vals spelen?

Vertrouwen opnieuw opbouwen na het vals spelen is mogelijk, maar het is geen eenvoudig proces. De persoon die is bedrogen, heeft voldoende tijd nodig om te genezen van het incident om hun partner opnieuw te vertrouwen. Beide partners moeten mogelijk opzettelijk werken om het huwelijk op de juiste weg te herstellen, en ze zullen enkele grenzen stellen om te voorkomen dat vals spelen weer voorkomt.

Kan een huwelijk terug stuiteren van ontrouw?

Een huwelijk kan worden hersteld, zelfs wanneer ontrouw optreedt. Het kan echter een uitdagend en langzaam proces zijn. De echtgenoten zullen het vertrouwen in het huwelijk opnieuw moeten opbouwen door verschillende maatregelen te implementeren om dit te vergemakkelijken.

Een van de manieren om een ​​huwelijk van ontrouw te herstellen, is dat beide partners voor huwelijkse counseling of therapie gaan. Dit zal hen een gezonde manieren bieden om het huwelijk weer te laten werken.

Het herbouwen van vertrouwen is misschien een uitdaging, maar je kunt je vakbond weer op het juiste spoor krijgen met de juiste tips. In dit boek van Asniar Khumas en andere auteurs getiteld Rebuilding Trust, zul je meer leren over de psychologische verandering in paren die betrokken zijn bij een affaire en hoe je door de situatie kunt navigeren.

Conclusie

Wanneer u en uw partner het vertrouwen willen herbouwen na vals spelen, kan dit een lang en veeleisend proces zijn, omdat het gaat om het herstellen van de verloren huwelijksdynamiek. U en uw echtgenoot moeten echter klaar zijn om verantwoordelijkheid te nemen, eerlijk en transparant met elkaar te worden, te leren verontschuldigen en huwelijkstherapie bij te wonen.

Als u meer praktische tips nodig hebt om vertrouwen op te bouwen na ontrouw, kunt u een cursus volgen of een professionele counselor zien.