11 waarschuwingssignalen van een giftige relatie

Romantische relaties kunnen niet altijd een bed van rozen zijn. Maar wordt ook niet geacht een stekelige, doornige struik. Ons is vaak te horen dat relaties hard werken om te overleven. Ruwe patches en gevechten maken deel uit van liefde. Hoewel dat allemaal waar is, realiseren we ons vaak niet wanneer de gevechten en argumenten zijn geworden in waarschuwingssignalen van een giftige relatie.

In een gezonde relatie, als er dieptepunten zijn, zijn er ook hoogte. Als er gevechten en argumenten zijn, is er ook geluk en intimiteit. Dat is wat hen onderscheidt van een ongezonde relatie. Dus als uw relatie zich aftapt in plaats van stimulerend, moet u rechtop zitten en kennis nemen van hoe toxiciteit in relaties eruit ziet.

Gerelateerd lezen: vermijd geen giftige relatie te hebben door deze dingen weg te gooien

De tekenen van giftige liefde zullen er altijd zijn, je moet gewoon weten hoe je moet uitkijken voor de rode vlaggen en de relatiebreken. Soms zijn er subtiele tekenen van een giftige relatie, zoals wanneer een persoon neggen gebruikt om je te beheersen. Maar laten we je eerst vertellen wat precies een giftige relatie is.

Wat is een giftige relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is een giftige relatie?
• Soorten giftige relaties
• 11 waarschuwingssignalen van een giftige relatie
  • 1. Manipulatie is een teken van toxiciteit
  • 2. Je relatie voelt hol aan
  • 3. Alles gaat over je partner
  • 4. Je aarzelt om jezelf uit te drukken
  • 5. Jij bent de enige die aan de relatie werkt
  • 6. Scorekaarten zijn een kenmerk van een ongezonde relatie
  • 7. "Nee" is een slecht woord in een slechte relatie
  • 8. Misbruik is een van de waarschuwingssignalen van een giftige relatie
  • 9. Stonewalling wijst ook op een slechte relatie
  • 10. De relatie doet je zelfrespect pijn
  • 11. Je blijft wachten tot dingen beter worden
• Kan een giftige relatie hebben, maakt je giftig?
  • Wanneer moet u een ongezonde relatie loslaten?
• Kan een giftige relatie veranderen?
• FAQ's

Een giftige relatie kan worden gedefinieerd als een die wordt gekenmerkt door constant conflict, gebrek aan respect en een gebrek aan harmonie. De partner met giftige neigingen probeert de ander te ondermijnen met het doelbewust doel om absolute controle over de relatie en het leven van hun partner te krijgen. Dit resulteert in conflict en een gebrek aan wederzijdse ondersteuning.

Terwijl alle relaties doorheen gaan en onaangename fasen, is in een giftige relatie een gevoel van vijandigheid alles doordringend. Momenten van negativiteit wegen veel zwaarder dan de positieve.

Wanneer een perfect gezonde relatie zijn ups en downs doorloopt, kunnen een of beide partners vatbaar worden voor giftig gedrag. Deze incidenten zijn echter vaak vluchtig en het paar vindt een manier om de koers te corrigeren. Aan de hand wordt een ongezonde in plaats daarvan een slechte relatie gekenmerkt door een gangbare disfunctie.
Manipulatie, misbruik, controle, machtsstrijd zijn enkele van de gemeenschappelijke ongezonde relatieskenmerken. Maar dit zijn niet alleen giftige vriendin tekenen dat elke relatie op elk moment giftig kan worden. Giftige ouders kunnen het leven van een kind zo beïnvloeden dat ze opgroeien tot diep moeilijke individuen.

Gerelateerd lezen: 15 manieren waarop we de liefde wegduwen zonder het te realiseren

Soorten giftige relaties

Niet alle giftige relaties zijn echter gelijk gemaakt. Deze komen in verschillende vormen en verschillende mate van toxiciteit. Sommige van de veel voorkomende soorten toxiciteit in relaties zijn ..

• Afschrijven: In dit soort relatie zal een giftige partner de andere constant ondermijnen of kleineren. Negeren is een veel voorkomend voorbeeld van deze vorm van ongezonde relaties
• Temperamentvol: In de meeste giftige relatieverhalen wordt de woede- of temperatuurproblemen van de ene partner een verlammende kracht voor de andere. Mensen geven het op om hun mening te geven, ruzie of oneens met hun dus omdat ze bang zijn voor een andere boze uitbarsting. Hier wordt controle uitgeoefend door intimidatie en dit is een absoluut waarschuwingssignaal van een giftige relatie
• Schuld-inducerend: In dit geval krijgt een geliefde controle over u door schuld te geven aan uw acties. Dit type giftige controle is niet alleen beperkt tot romantische relaties, maar is te zien tussen vrienden, ouders en kinderen en broers en zussen
• Afbuigen: In een afbuigende giftige relatie vindt een partner altijd een manier om uit de verantwoordelijkheid te gaan voor hun acties door de jouwe erger te laten lijken. Probeer hen te vertellen dat je boos, gefrustreerd of verdrietig bent, en ze zullen klaar zijn met een eigen SOB -verhaal, waardoor je je egoïstisch en klein voelt om je gevoelens te uiten
• Passief: Een giftig vriendje, vriendin of echtgenoot kan controle uitoefenen door overdreven afhankelijk van jou te zijn. Ze kunnen extreem aanhankelijk worden. De verantwoordelijkheid om alle beslissingen te nemen - groot en klein - valt vierkant op je. Als je beslist, zorgen ze ervoor dat je je laat weten dat je beslissing 'fout' was door passief-agressief gedrag
• Losgemaakt: In een vrijstaande toxische relatie controleert de ene partner de andere door nooit beschikbaar te zijn. Hun mysterieuze afwezigheid begint dan je geest te bezetten. Om je meer te verwarren, zullen ze beschikbaar zijn op hun grillen en fantasieën. U onzeker achterlaten over wat ze willen
• Bezitterig: Zo'n ongezonde relatie wordt gekenmerkt door jaloezie, gebrek aan vertrouwen en constant onderzoek en ondervragingen

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen van gaslicht en 5 manieren om ermee om te gaan

11 waarschuwingssignalen van een giftige relatie

Gezien het feit dat geen enkele relatie perfect is en alle paren hun aandeel van onaangename momenten doorlopen, hoe vertel je het verschil tussen een gezonde en ongezonde relatie? Gezien het feit dat toxiciteit in relaties op een spectrum kan uitpanpen, kan het spotten en vrij breken veel moeilijker worden.

Hoe moeilijk het ook is, het moet worden gedaan. Omdat het identificeren van toxiciteit de eerste stap is om jezelf te beschermen tegen het laten breken van je relatiedynamiek je persona. Als u denkt dat de problemen in uw relatie te zien zijn, kijk dan uit naar deze 11 waarschuwingssignalen van een giftige relatie:

1. Manipulatie is een teken van toxiciteit

Manipulatie in relaties kan in verschillende vormen voorkomen. Maar het einddoel is altijd hetzelfde - om macht te krijgen over de andere persoon. Als uw partner overdreven kritisch is over alles en nog wat u doet en passief-agressief gedrag vertoont om hun ongenoegen over te brengen, kunt u er zeker van zijn dat het wijst op toxiciteit in uw relatie.

Wanneer een Gaslighting-echtgenoot of partner de duidelijke realiteit ontkent om u met zelftwijfel te raadselden en gaslichtzinnen gebruikt om u te ontketenen, is het ook een vorm van manipulatie. U vertelt u bijvoorbeeld dat ze niet hebben geplaatst met huishoudelijke verantwoordelijkheden en ze wijzen het op, het is een klassiek geval van gaslighting.

Uiteindelijk vraagt ​​u zich misschien af ​​of u iets is dat u mist. Of voel je gefrustreerd door te proberen ze de realiteit te laten zien, maar het mocht niet baten.

Manipulatie is elke vorm die je geërgerd laat. Dat is het doel dat een giftige partner probeert te bereiken.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een Gaslighting -echtgenoot?

2. Je relatie voelt hol aan

Je voelt een gevoel van leegte als je denkt aan je partner en je relatie. En dat vervult je met een gevoel van somberheid dat moeilijk is om af te schudden. Je gaat naar bed met een zwaar hart en een zinkend gevoel in de darm. Als je wakker wordt, voel je je hetzelfde.

Je voelt je verdrietig en onvolledig in plaats van blij en tevreden als je aan je SO denkt. Als je andere paren echt gelukkig ziet in hun relaties, steekt het aan. Je weet dat je dat nooit met je partner kunt hebben.

3. Alles gaat over je partner

Als je giftig vriendje of vriendin of zelfs een echtgenoot hebt, draait je hele relatie om hen heen. Als je een probleem hebt, hebben ze een groter probleem. En als je de prestatie hebt om te delen, hebben ze een betere prestatie om op te scheppen.

Dit zijn klassieke manifestaties van narcisme. Een persoon die dergelijke gedragstijden vertoont, is meestal egocentrisch, arrogant en gebrek aan empathie en mededogen. In een relatie zijn met zoals een persoon betekent dat je altijd op de tweede plaats komt. Wat de situatie ook is.

Het is onmogelijk om een ​​zinvolle of bevredigende relatie met hen te hebben.

4. Je aarzelt om jezelf uit te drukken

U wilt dat uw partner meer tijd met u doorbrengt. Je had het leuk gevonden dat ze er waren om je vast te houden toen je verlies leed. Misschien wilt u de relatie naar het volgende niveau brengen. Of wil gewoon dat ze meer attent zijn op uw behoeften. Maar je aarzelt om jezelf uit te drukken, tekenen van giftige liefde.

Natuurlijk wil een deel van jou een uitgebreide discussie hebben over deze dingen met je partner. Maar iets in je houdt je tegen. Gewoon omdat je weet dat er geen zin is.

Alles wat je gaat krijgen zijn lege beloften, excuses, beschuldigingen of een gevecht. Dit zijn allemaal vroege waarschuwingssignalen van een giftige relatie en wat u giftige communicatie noemt.

Zelfs als ze je geven waar je om vraagt, zullen ze je er voor zorgen. Het zal alleen maar leiden tot meer problemen in een reeds gecompliceerde relatie. Dus je traint jezelf om je verlangens tegen te houden en genoegen te nemen met wat je krijgt. Dit zijn giftige tekenen van een ongezonde relatie.

Gerelateerd lezen: Kan gezonde jaloezie u helpen om sterkere relaties op te bouwen?

5. Jij bent de enige die aan de relatie werkt

Alleen omdat uw partner fysiek aanwezig is, betekent niet dat ze in de relatie zijn geïnvesteerd. Dit is een waarschuwingssignaal van een giftig huwelijk.

Als je met iemand bent die geen moeite doet om dingen met je te delen, te communiceren, genegenheid te uiten, er voor je te zijn in je tijd van nood, wijst het op een duidelijk gebrek aan inspanning van hun zijde. Dat is een van de veelzeggende waarschuwingssignalen van een slechte relatie.

Het is onvermijdelijk dat de verantwoordelijkheid van de relatie op je valt. Houd jezelf echter niet voor de gek met de overtuiging dat je door meer te doen of harder te proberen dingen te veranderen. De bron van het probleem ligt elders.

Als een partner niet aanwezig is in de relatie, zelfs als ze dat zijn, moet u zich afvragen: 'Wat ben ik hier aan het doen?'En niet' wat kan ik nog meer doen.'

6. Scorekaarten zijn een kenmerk van een ongezonde relatie

Bijhouden wie de afwas heeft gedaan en wie de prullenbak heeft uitgeschakeld, is één ding. Maar als uw partner al uw fouten, fouten en fouten bijhoudt en het vervolgens gebruikt om u schuldig te maken over de persoon die u bent, is het een duidelijke rode vlag. Het doel hier is om het punt naar huis te rijden van 'hoe fout je bent'.

Een giftige vriendin of vriendje herinnert je niet alleen constant aan je fouten, maar maakt ook hun goede daden vast om je klein te laten voelen. Dit is niets anders dan een manier van manipulatie en het verkrijgen van controle over de relatie.

Vergeet niet dat een slechte relatie de schijnwerpers op je fouten schijnt en een goede op je sterke punten.

7. "Nee" is een slecht woord in een slechte relatie

Natuurlijk willen we allemaal ons best doen voor onze partners. Maar niet ten koste van ons welzijn en interesses. Dat betekent soms nee zeggen. Wanneer dat geen optie is, is het een van de waarschuwingssignalen van een giftige relatie.

Je zegt nee tegen intiem zijn en je partner houdt seks achter als een manier van straf. Of je zegt dat je niet naar een feest wilt gaan, ze mokken en geven je dagenlang de stille behandeling. Een gezonde relatie kan niet vasthouden wanneer een partner een 'My Way of Highway' -houding heeft.

Gerelateerd lezen: Hoe je nee tegen seks zegt zonder hem pijn te doen?

8. Misbruik is een van de waarschuwingssignalen van een giftige relatie

Misbruik, of het nu fysiek of mentaal is, is ongezond en onaanvaardbaar. Het is niet alleen een van de klassieke waarschuwingssignalen van een giftige relatie, maar ook een rode vlag die je nodig hebt en binnenkort. Als je lijdt aan misbruik, hou je jezelf niet voor de gek om te geloven dat je beledigende partner van je houdt.

Dit kan niet genoeg worden herhaald omdat misbruik je kan achterlaten met een verwrongen verzending van hoe liefde zou moeten voelen. Uit een enquête uitgevoerd door het Centre for Disease Control and Prevention bleek dat een op de 10 mannen en een op de vier vrouwen geweld hebben geleden door hun partners.

Schokkend is dat een ander onderzoek aangeeft dat een op de vijf vrouwen die misbruik lijden, hun partners nog steeds 'aanhankelijk' en 'betrouwbaar' beschouwt.

Breek los van deze cyclus door de nationale hotline voor huiselijk geweld te bereiken voor hulp op 1-800-799-7233.

9. Stonewalling wijst ook op een slechte relatie

Vechten is gebruikelijk in relaties. Dus neemt wat vrije tijd om je temperaturen af ​​te koelen. Als uw partner echter de neiging heeft om te sluiten, zodat zij een gesprek over uw problemen kunnen ontwijken, is dit een giftige neiging.

Iets dat therapeuten stonewalling noemen. Als uw partner niet reageert, negeert of wegloopt van discussies die belangrijk voor u zijn, weerspiegelt dit een ongezonde relatiedynamiek.

In een gezonde relatie worden paren geïnvesteerd in elkaars geluk. Ze waarderen feedback om hun band beter en sterker te maken.

Gerelateerd lezen: Sociale media en relaties: hebben we onszelf geïsoleerd om gezelschap te vinden?

10. De relatie doet je zelfrespect pijn

Een vroege waarschuwingssignalen van een slechte relatie is dat het je beetje bij beetje van je zelfvertrouwen verwijdert. De giftige partner begint u vanaf het begin te plukken. Ze doen kritische uitspraken, vaak op een passief-agressieve manier, waardoor je steeds meer onzeker bent over jezelf.

'Oh, is dat wat je draagt ​​voor het feest van vanavond?'

'Is die make-up niet te veel?'

'Je moet je haar knippen.'

'Ga je weer met je vrienden uit? Het zou leuk zijn als je af en toe thuis bleef.'

Deze uitspraken zijn voldoende om uw zelfrespect af te deuken. Je vraagt ​​je constant af of je oordeel gezond is. Het stelt ook een verlangen om je partner te plezieren, gewoon zodat ze zouden stoppen met je te bekritiseren. Maar hoe moeilijk je het ook probeert, het zal gewoon niet gebeuren.

11. Je blijft wachten tot dingen beter worden

Een giftige relatie wordt gekenmerkt door rode vlaggen die als deal-breakers in een functionele relatie zouden worden beschouwd. Hoewel de ene partner doorgaat met hun giftige gedrag, maakt de andere het mogelijk door te blijven in de hoop dat de dingen beter worden.

De ongelukkige realiteit is dat je vasthoudt aan de hoop op een verandering die waarschijnlijk niet tot bloei komt. Er kunnen een aantal positieve aspecten aan uw relatie zijn - of tenminste dat is wat uw bewolkte oordeel u vertelt.

Maar als de negatieven opwegen tegen de positieve punten, moet u uw situatie opnieuw beoordelen.

Kan een giftige relatie hebben, maakt je giftig?

Om een ​​relatie echt giftig te worden, zijn beide partners de schuld. Degene die giftige neigingen vertoont, evenals degene die bereidwillig in de relatie blijft en de toxiciteit verdraagt. Als u lang genoeg blijft, kunt u zelf giftige neigingen ontwikkelen om uw partner een voorproefje van hun eigen medicijn te geven.

In de loop van de tijd kunnen deze gedragskenmerken worden geïnternaliseerd. Voordat je het beseft, kun je veranderen in een spiegelbeeld van de giftige partner wiens houding je zo heftig veracht. Daarom moet je de ontkenning afschudden over je relatie die giftig is. Neem dan een vaste beslissing om los te laten.

Uit een relatie komen is moeilijk. Verrassend genoeg is het moeilijker in het geval van een ongezonde relatie. Vooral omdat de andere persoon je zo machteloos heeft gemaakt door manipulatie, kritiek en nitpicking dat je stopt met vertrouwen op jezelf om de juiste beslissing te nemen.

Gerelateerd lezen: Hoe u zelf-saboterende relaties kunt voorkomen?

Wanneer moet u een ongezonde relatie loslaten?

De tekenen dat je een ongezonde relatie moet loslaten, kunnen zich in verschillende vormen manifesteren. De eerste veelzeggende indicator is dat hoewel je relatie bestaat, het je niet groeit, bloeit of koestert. Je bent er meer uit gewoonte dan liefde.

Sommige van de indicatoren die u moet breken met een giftige relatie zijn:

• Fysiek of emotioneel misbruik
• Constant liegen, vals spelen en kritiek
• Emotioneel uitgehongerd voelen
• Onzekerheid en eenzaamheid
• Gebrek aan intimiteit
• Het besef dat de relatie slecht voor je is
• Een verlangen naar een betere partner
• Verleden niet succesvolle pogingen om verder te gaan

De hele dynamische dynamische relatie tussen A-Again-Off-Again is ook een van de waarschuwingssignalen van een giftige relatie. Veel mensen blijven terugtrekken naar giftige partners, zelfs als ze zich realiseren dat dit slecht voor hen is. Vaak, zonder de reden ervoor te kunnen vastzetten.

Gerelateerd lezen: 6 redenen waarom u moet stoppen met een giftig huwelijk

Kan een giftige relatie veranderen?

Als je de vroege waarschuwingssignalen van een slechte relatie ziet, is het het beste om je beslissing te heroveren voordat je te diep wordt opgezogen. Maar als je denkt dat het te laat is en dat je van giftige liefde houdt, is er een manier waarop het scenario kan veranderen? Ja het kan.

De eerste stap begint met de acceptatie dat je een giftige relatie hebt en misschien zal het nemen van de toxische relatie -quiz je helpen beter te begrijpen dat je in één bent. Als je eenmaal hebt geaccepteerd dat dingen niet kloppen, kunnen jullie je allebei ertoe binden om het goed in te stellen.

U kunt kiezen voor relatiebegeleiding om te doorgronden hoe de toxiciteit precies uw relatie beïnvloedt en wat de concrete stappen zijn die u kunt nemen om een ​​giftige relatie op te lossen. Nadat je hebt beoordeeld hoe ongezond uw relatie is, kunt u besluiten om een ​​pauze van elkaar te nemen.

Maar als je samen blijft, moet je je slachtofferhouding opgeven, jezelf gelden, werken aan conflictoplossing en meer zinvolle gesprekken voeren.

Er zijn giftige relatiepatronen en als je ziet dat je een soortgelijk patroon aanneemt, kun je ofwel samenkomen met je partner en proberen weg te gaan van de toxiciteit en een harmonieuze relatie te creëren of je kunt besluiten om er helemaal van weg te lopen. De keuze is van jou, en doe wat voor jou werkt.

FAQ's

Een ongezonde relatie wordt gekenmerkt door een gangbare disfunctie. Manipulatie, misbruik, controle, machtsstrijd zijn enkele van de gemeenschappelijke ongezonde relatieskenmerken.

Hoe een man zich gedraagt ​​met de Restaurant Ober, zal je vertellen hoe er een gebrek is aan respect voor mensen en dat zou je kunnen zijn. De subtiele tekenen van een giftige persoon zijn woedeproblemen, behoefte aan controle, kritiek, over analyse. Dit zijn de rode vlaggen die u niet over het hoofd moet zien in een relatie.

De tekenen dat je een ongezonde relatie moet loslaten, kunnen zich in verschillende vormen manifesteren. De eerste veelzeggende indicator is dat hoewel je relatie bestaat, het je niet groeit, bloeit of koestert. Je bent er meer uit gewoonte in dan liefde omdat er geen emotionele of fysieke intimiteit meer is.

Tekenen van ongezonde jaloezie in een relatie

8 tekenen van geheime narcist hoovering en hoe je moet reageren

Hoe u een relatie kunt redden?