15 dos en niet dat gelukkige paren anders volgen

In dit artikel

• 15 dos en niet dat gelukkige paren anders volgen
• Kwaliteiten van vervulde en inhoudelijke paren
• Hoe ontcijferen we wat er achter gelukkige paren zit?
• Vragen met betrekking tot welke paren anders doen
• Zorg voor je gelukkige koppeling

“Geluk is een continu proces van nieuwe uitdagingen, en het is de juiste houding en activiteiten nodig om gelukkig te blijven.”De Amerikaanse psycholoog Ed Diener was de toonaangevende expert in geluk en subjectief welzijn. Gelukkige paren zien er misschien perfect uit, maar er is veel werk dat binnen gebeurt.

Je voelt je misschien jaloers, depressief of zelfs hulpeloos als je die schijnbaar perfecte paren ziet. Ze kunnen je zelfs schuldig maken omdat je geen soortgelijke band met je partner hebt gedeeld. Ze kunnen ervoor zorgen dat u uw relatie wilt verbeteren.

Wat je gevoelens voor die paren ook zijn, het is moeilijk om hun wederzijdse respect en begrip niet op te merken. Ze lijken elkaar gewoon te waarderen met hun hele houding.

Dus, hoe doen ze het in vredesnaam? Communicatie is vaak de basis, maar wat betekent dat echt? Communiceren gaat niet alleen over wat er extern gebeurt. Het wordt beïnvloed door uw gedachten, gevoelens en veronderstellingen. Om als een paar gelukkig te zijn, moet je jezelf kennen.

Het goede nieuws is dat je gezonde gewoonten kunt ontwikkelen en je geest kunt trainen. Ook jij kunt dan deel uitmaken van een gelukkig stel door te beginnen met enkele van deze dos en niet.

15 dos en niet dat gelukkige paren anders volgen

Een van de belangrijkste dingen die gelukkige paren doen, is dat ze schuldspellen en machtsstrijd loslaten. Wees eerlijk en vraag jezelf af hoeveel je je partner of anderen de schuld geeft als er iets misgaat. De schuld kan aantrekkelijk zijn omdat het ons kan geven dat we ons superieur voelen.

Hoe dan ook, Als je echt een Succesvolle relatie, U moet uw schuld- en krachttriggers begrijpen. Voelt u recht op een bepaalde levensstijl? Hoeveel veroorzaakt angst voor afwijzing uw woede? Hoe zit het met het verwachten van perfectie van uw partner?

Hoe meer je jezelf leert kennen, hoe meer je de schuld en de behoefte aan macht kunt laten loslaten. U kunt dan gelijke verantwoordelijkheid delen voor het oplossen van problemen met uw partner. Zoals deze studie naar relationele empowerment aantoont, vergt dit emotieregulatie en empathie.

Als u zich volledig inzet voor de relatie en om uw partner gelukkig te maken, zonder natuurlijk onderdanig te zijn, zullen uw positieve gevoelens geleidelijk omhoog gaan. De volgende DOS en Don't's zullen dan natuurlijke gewoonten worden.

1. Doen: onverwachte daden van vriendelijkheid

Het huwelijk kan eentonig worden als je niet voorzichtig bent. De ene dag combineert in de volgende, dan is het ineens 50 jaar later en je hebt geluk als je elkaar nog steeds kunt horen of zien.

Om de monotonie op te splitsen, Gelukkige koppels verrassen hun geliefden van tijd tot tijd met een onverwacht geschenk of vriendelijkheid. Ze weten dat als ze gewoon door de bewegingen gaan, hun oude 'go-to'-bewegingen hun smaak snel zullen verliezen.

Jongens, bloemen op een willekeurige donderdag zullen effectiever in haar hersenen blijven dan degene die je elk jaar voor je verjaardag krijgt. Dames, die hem verrassen met de golfclub die hij in de gaten heeft, zal al jaren worden herinnerd.

Het zijn niet dat jubileumgeschenken of verjaardagscadeaus minder zinvol zijn; Het is gewoon dat ze meer verwacht worden. Je verrast niemand wanneer die jubileumdatum rondloopt. Het geschenk wordt verwacht, daarom minder memorabel.

Maak notities van gelukkige koppels en doe iets leuks voor je partner als het onverwacht is. Je zult me ​​later bedanken.

2. Niet: stop met complimenteren

Aangezien het huwelijk een lange verkering is, kunnen complimenten na verloop van tijd door de weg vallen. Je denkt misschien dat, omdat je 1000 keer "ik hou van je" zei en je partner heeft verteld dat ze er van tijd tot tijd goed uitzien, je genoeg hebt gedaan.

Je hebt het fout.

Gelukkige paren stoppen nooit met elkaar te complimenteren. Naarmate de tijd verloopt, is het absoluut noodzakelijk om je partner op de hoogte te houden van hoe je je voelt en wat je denkt.

Een gelukkig stel weet dat elk van hen een mens is en ze hebben allebei allemaal geruststelling nodig. Als ze het gevoel hebben dat ze niet meer van elkaar houden, kunnen er enkele vervelende dingen mogelijk gebeuren.

Ze kunnen elders op zoek gaan naar complimenten, wat gemakkelijk de vertrouwen en eerlijkheid binnen uw relatie kan belasten. Het zou ook kunnen beginnen hun eigenwaarde uit te hollen en ze een schelp van hun vroegere zelf te laten worden.

Je bent misschien getrouwd met een stralende vrouw of onstuimige jongeman, maar als je stopt met het vertellen van deze waarheden, zullen ze sneller vergeten dan jij.

Houd de complimenten aan de gang.

3. Do: Nip wrok in de knop

Wrok is een verraderlijk gif in elke relatie, en in een huwelijk kan het leiden tot scheiding of scheiding sneller dan je zou denken.

Happy paren stoppen wrok aan zijn wortels door duidelijk met elkaar te communiceren en proberen problemen op te lossen die zich voordoen in de relatie. Niemand is perfect en negatieve emoties maken deel uit van mens zijn.

Spanningen zullen zeker op enig moment worden gespannen tijdens een levenslange partnerschap. Gelukkige paren doen uitstekend werk om hun argumenten geen problemen te laten worden die jarenlang onder de oppervlakte zitten.

In werkelijkheid, Conflictbeheer is een van de geheimen van gelukkige paren. Het is zelfs voordelig om te blijven groeien en de status quo te veranderen. Happy paren onderdrukken echter niet wrok. Ze werken door verschillende soorten communicatie volgens de context.

Dit artikel over communicatie in intieme relaties vat de directe versus indirecte en samenwerking versus oppositiebenaderingen mooi samen,.

samengevat, Hoe groter je empathie en emotionele intelligentie, hoe bedreven je wordt in het gebruik van de juiste communicatiestijl.

4. Niet: begin of eindig je dag zonder kus

In goede en slechte tijden houdt het hebben van deze routine gelukkige paren tevreden. Het is de beste manier om je dag te beginnen en te beëindigen, maar het is ook een geweldige herinnering aan de liefde die je deelt als dingen stagneren of gespannen worden.

Weten dat die kus ongeacht wacht, zal die gevechten of meningsverschillen in perspectief houden. Het is een diepgaande herinnering die zegt: "Ik weet dat de dingen op dit moment gespannen zijn, maar vertrouw erop dat ik nog steeds van je hou.”

Paren die niet zo gelukkig zijn, nemen zulke kleine gewoonten als vanzelfsprekend aan. Ze laten een nacht gaan of laten een paar ochtenden voorbijgaan zonder een beetje genegenheid te tonen aan hun partner, en dan, voor je het weet, is de vonk die ze op hun trouwdag hadden alles behalve verdwenen.

Houd de liefde levend en geef je partner wat suiker terwijl je wakker wordt en terwijl je in slaap drijft. Paren die gelukkig zijn, weten dat het de kleine dingen zijn die het verschil maken.

5. Do: Focus op de positieve punten die uw partner met zich meebrengt

Dankbaar zijn en uw partner waarderen, maakt u gelukkiger. Zoals dit artikel over het beoefenen van dankbaarheidstaten, kan het je ook helpen depressie te bestrijden.

In wezen laat dankbaarheid enkele gelukkige chemicaliën in onze hersenen vrij. Naarmate dit artikel over de neurowetenschap van dankbaarheid samenvat, hoe meer we die chemicaliën loslaten, hoe meer we de positieve punten in het leven zien.

Gelukkige koppels weten dit niet alleen, ze leven het elke dag.

6. Niet: de schuld maar kijk eerst naar binnen

Gelukkige paren weten dat er individuen nodig zijn om een ​​partnerschap te creëren. Ieder heeft zijn persoonlijke werk gedaan om veroordelende gedachten los te laten. Bovendien benadert elke persoon het partnerschap met nieuwsgierigheid en een open geest.

Een belangrijk deel hiervan is om diep naar je partner te luisteren. Hoe is hun realiteit en hoe ervaren ze? Hoe vertroebelen uw aannames uw weergaven? Met empathie kun je dan delen wat je voelt en wat je nodig hebt.

Een nuttig raamwerk voor het rustig benaderen van gesprekken is het geweldloze communicatiekader. Het kost een beetje oefening, maar het idee is om I-verklaringen te gebruiken om te vermelden wat je waarneemt en wat je voelt. Dit verplaatst je weg van het schuldspel.

7. Breng regelmatig quality time samen door

Over het algemeen willen gelukkige paren in liefde time -out voor elkaar nemen. Dat gezegd hebbende, nemen de stressoren van het leven soms over. Misschien heb je een ziek kind of financiële zorgen?

Het kan moeilijk zijn om in die situaties een time -out te nemen. Desondanks, dat is wanneer je het het meest nodig hebt. Het gaat niet over het uitsplitsen in een restaurant, het is gewoon om er voor elkaar te zijn. U hoeft niet eens te praten omdat aanraakcommunicatie net zo impactvol is.

Zittend naast elkaar op de bank kijken naar een show van 20 minuten kan voldoende zijn. Je kunt ook een boek lezen, naar wat muziek luisteren of gaan wandelen. Wat het ook is, zorg ervoor dat u ruimte voor elkaar maakt.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om wat quality time met uw partner door te brengen

8. Niet: onderdruk je emoties

Als u deel wilt uitmaken van een gelukkig stel, moet u uw emoties leren kennen. Anders is het gevaar dat ze de controle over je zullen hebben. Hoe vaak zeg je iets dat je niet echt bedoelt of van het handvat vliegt om wat weinig reden lijkt te zijn?

Al die reacties zijn diepe onderbewuste triggers die moeten worden opgelost. Een nuttige techniek om je emoties te leren kennen is journaling. Je kunt gewoon je bewustzijnsstroom schrijven.

Een andere manier om journaling te doen, is door na te denken over de dag en te overwegen welke emoties in het spel waren toen je werd geactiveerd. Hoe meer je je emoties begrijpt door te schrijven, hoe gemakkelijker je je triggers kunt voordoen.

Natuurlijk is het werk moeilijker dan het klinkt en vaak is het de moeite waard om met een therapeut te werken. Niettemin praten gelukkige koppels over hun emoties en hoe ze zich voelen. Ze zijn niet bang om open te zijn over hen en om elkaar te helpen hen te begrijpen.

9. DOEN: Lijn uw waarden en doelen op

Het is nuttig om te weten wat andere paren doen als het gaat om het aanmoedigen van de compatibiliteit. Ten eerste vergelijken ze waarden en wat voor hen belangrijk is in het leven. Dus bijvoorbeeld, geven ze prioriteit aan avontuur en onafhankelijkheid boven het krijgen van kinderen?

Het kan verbijsterend zijn om de waarden uit te kiezen die echt van jou zijn versus degenen die door de samenleving zijn bepaald. Veel mensen realiseren zich bijvoorbeeld pas te laat in hun leven dat kracht en geld hen niet gelukkig maken.

Als u niet zeker weet wat uw waarden zijn, bekijk dan deze video die u door enkele praktische stappen bespreekt om uw prioriteiten te bepalen:

Ten tweede, zodra u uw waarden kent, worden uw doelen duidelijker, omdat u uw geld beheert en uw levensondersteuning uw waarden maximaliseert. Voor het gelukkige paar is dit duidelijk. Ze weten ook dat waarden gedurende ons leven veranderen.

Dat is de reden waarom vervulde paren voortdurend opnieuw worden uitgelijnd en inchecken waar ze zijn in relatie tot hun toekomstige doelen, zowel als individuen als als een paar.

Gerelateerd lezen: 11 kernrelatiewaarden die elk paar moet hebben

10. Niet: negeer uw individuele behoeften

We kunnen niet verwachten dat onze partners aan al onze behoeften voldoen. Dit legt veel te veel druk op de andere persoon en drukt u op wanneer aan die behoeften niet wordt voldaan.

Om een ​​volledig leven te leiden, hebben we verschillende wegen nodig om tevredenheid te vinden. We hebben vrienden, families, hobby's, sport, alleen tijd en nog veel meer opties.

Het geheim is echter om open en duidelijk te zijn met uw partner. Zoals dit artikel over de behoeften van uw partner beschrijft, zal er enige onderhandeling zijn. U erkent en waardeert de behoeften van uw partner aan u aan het begrip.

11. Do: demonstreer genegenheid

Intimiteit gebeurt niet alleen. De dingen die gelukkige paren draaien, draaien om het cultiveren van die intimiteit. Ze werken door de natuurlijke spanning die optreedt tussen de verwachtingen van twee mensen.

Veel mensen houden de misvatting vast dat intimiteit tot hen komt. Integendeel, Als je geen intimiteit met jezelf kunt aantonen, kun je het niet ontvangen. In praktische termen betekent dit dat u uw intieme gedachten en gevoelens uitkrijgt en deelt.

Evenzo stelt u zich open voor uw partner en hun gedachten en gevoelens. Hoe meer je deelt, hoe meer ze delen en hoe meer de relatie dieper wordt. Op dat moment gebeuren er daden van genegenheid omdat u met elkaar synchroon loopt.

Gerelateerd lezen: 13 eenvoudige manieren om uw genegenheid te tonen in een relatie

12. Niet: Offer persoonlijke ruimte op

Met al deze intimiteit is het de moeite waard om te weten wat andere paren doen om hun privacy te respecteren. Iedereen heeft verschillende definities, maar de vaardigheid van een geweldige relatie is om je behoefte aan alleen tijd in evenwicht te brengen.

Interessant, Hoe beter je op alleenstaande tijd bent, hoe intimiteit je kunt ontwikkelen met je partner. Deze alleen tijd zou niet moeten worden besteed aan wentelen in eerdere spijt. In plaats daarvan reflecteren ze zich over hoe u wilt groeien en vooruit gaat. Welke gewoonte wil je loslaten?

Tijdens zelfreflectie word je intiemer met je gewoonten van denken en hoe je conclusies trekt. Na verloop van tijd kun je ze zelfs voorgaan en er nauwkeuriger over praten met je partner.

13. Do: Probleemoplossing samen

Voor het gelukkige paar is het normaal dat ze hun methodologieën kennen. Ze checken regelmatig in om te delen welke problemen ze vermijden en wat er vandaag voor hen ontbreekt.

Als onderdeel van deze incheck zullen ze ook de sterke punten van hun relatie bespreken en hoe ze kunnen samenwerken om het te blijven verbeteren. Meestal is dit incheckproces problemen met problemen of lost ze op zijn minst op voordat ze escaleren.

Gerelateerd lezen: 25 gemeenschappelijke huwelijksproblemen waarmee koppels en hun oplossingen worden geconfronteerd

14. Niet: verlies humor

Paren die gelukkig zijn, gebruiken vakkundig humor om de verdediging te verwijderen. Natuurlijk, Humor is niet altijd geschikt, maar het kan helpen om onszelf niet te serieus te nemen.

Er zijn veel verschillende modellen voor geluk, maar dit artikel over geluk vat het sleutelconcept samen. In wezen is geluk een gevoel van positief welzijn, samen met de tevredenheid dat ons leven betekenis heeft.

Een andere manier om eraan te denken is dat geluk een mentaliteit is en het is een reis in plaats van een eindpunt. Hoe we geluk zien, wordt ook beïnvloed door onze cultuur, samenleving en levenservaringen.

Hoe meer je je leven echter als positief kunt zien, hoe meer je geluk voor je partner kunt koesteren. Je houdt dan royaal, veel plezier samen en cultiveert je eigen gevoel voor humor als een paar.

15. Doen: accepteer negatieve emoties

Het concept van gelukkige paren die op een constante huwelijksreis leven, is zowel onrealistisch als onmogelijk. Het leven komt met negatieve emoties en hoe meer mensen die gedachte bestrijden, hoe meer ze lijden.

Relaties zijn een lopend project van uitdagingen en leren. Beide partners moeten bereid zijn hun vaardigheden te blijven evolueren en bij elkaar te blijven inchecken. De meest succesvolle paren praten over hun negatieve emoties en hoe hun triggers hen verblinden.

Om negatieve emoties te accepteren, moet u ze eerst labelen. Je leert ze dan kennen en hoe ze van invloed zijn op je. Dus als je partner bijvoorbeeld laat thuiskomt van zijn werk, word je dan boos?

Echter dieper om de kerngeloof achter die woede te ontdekken. Voel je je afgewezen? Misschien ben je gefrustreerd omdat het diner dat je hebt gemaakt koud is? Heb je meer erkenning nodig?

Wat het ook is, een geaard en vervuld stel is niet bang om over die emoties te praten en een manier te vinden om beide partners de volgende keer dat er iets soortgelijks gebeurt, te vinden.

Kwaliteiten van vervulde en inhoudelijke paren

Wat is een gelukkige relatie? Psychoanalyticus en auteur Gerald Schoenewolf legt in zijn artikel uit dat een gelukkige relatie 5 belangrijke kenmerken omvat.

Dit zijn het vermogen om over gevoelens te praten en elkaar te accepteren voor wie ze zijn. Ze bespreken openlijk problemen en zijn comfortabel samen kwetsbaar. Dit alles is Gevoed door passie, liefde en toewijding.

Studies, zoals deze die de factoren van een succesvol huwelijk beschrijven, tonen verder aan dat gelukkige paren ook elkaar vertrouwen en meer zijn dan alleen geliefden. Het zijn ook vrienden en ze nemen samen beslissingen.

Natuurlijk gaat dit allemaal ervan uit dat beide mensen emotioneel gegrond en gezond zijn. Zo niet, dan zou counseling of therapie de meest nuttige optie zijn.

Hoe ontcijferen we wat er achter gelukkige paren zit?

Dus, wat doen paren in een relatie? Wat is het geheim om lid te worden van de club van gelukkige paren in liefde? Omdat dit artikel over de geheimen voor een gelukkige relatielijsten, zijn er veel tips om te volgen.

Deze tips variëren van het doen van een inspanning en eerlijk zijn tot het stellen van relatiedoelen en zelfs samen naar therapie gaan. Het belangrijkste is dat het gaat om plezier te hebben in de kleine dingen.

Eenvoudige dank de jouwe en vriendelijke gebaren maken het verschil voor gelukkige koppels die op zoek zijn naar het positieve in het leven. Ook jij kunt je vriend en geliefde vinden door je te concentreren op alle dingen die je partner goed doet.

Vragen met betrekking tot welke paren anders doen

Bekijk hieronder de belangrijke vragen:

• Hoe verdiepen positieve paren hun relatie?

Wat is een gelukkige relatie? Het is er een waar er vertrouwen is, intimiteit en open communicatie. Dat betekent het delen van je innerlijke gedachten en gevoelens zonder je zorgen te maken over beoordeeld worden.

Jullie respecteren elkaar allebei te veel en je weet dat je alleen maar een mens bent, dus jullie hebben natuurlijk allebei een donkere kant. Praten over deze donkere kant en elkaar helpen het te omarmen en het te verbeteren, brengt je alleen maar dichter bij elkaar.

Kwetsbaar zijn met deze donkere kant, verdiept niet alleen je relatie met elkaar, maar ook met jezelf. De reis van persoonlijke groei en innerlijke genezing gaat niet over het repareren van dingen. Het gaat erom onszelf, wratten en alles te omarmen.

Dan natuurlijk, Er is fysiek contact en hoe touch je dichter bij elkaar brengt. Een knuffel en een liefdevolle look gaan een lange weg om jullie zich allebei verbonden te laten voelen.

• Welke routines en rituelen volgen gelukkige paren?

Wat doen paren in een relatie? Er is duidelijk de ochtend- en avondkus, maar een gelukkig stel ontwikkelt ook hun eigen speciale set gewoonten.

Dus sommigen sturen misschien liefdevolle sms -berichten of laten een kopje koffie achter als ze vroeg naar het werk vertrekken. Ze kunnen een leuk dessert naar huis brengen om af en toe samen te geven.

Naast al deze momenten van genegenheid hebben ze hun date -avonden en alleen tijden. Misschien is vrijdagavond hun nacht samen, maar zondagochtend is ze allebei hun aparte time -out.

Hoewel ze allebei hun eigen zelfzorgroutine volgen, geven ze prioriteit aan elkaars behoeften. Ze doen dit door nieuwsgierig te zijn naar wat de andere persoon voelt en zullen manieren vinden om hen te ondersteunen wanneer dat nodig is.

Rituelen en routines zijn er om een ​​speciale band te creëren die het paar onderscheidt van anderen. Het is bijna als een geheime taal die intimiteit en begrip bevordert. Dat is hoe ze balans en beveiliging vinden in hun partnerschap.

• Hoe blijven paren vervuld en tevreden voor de lange termijn?

Om op de lange termijn gelukkig te zijn, ondersteunen paren elkaars groei. Ze accepteren dat ze elk fouten hebben die moeten werken en ze helpen elkaar dienovereenkomstig. Dit voorkomt dat ze veronderstellingen doen die kunnen leiden tot gevaarlijke conclusies.

Iedereen heeft op een bepaald punt in hun leven een gids nodig. Of dit in de vorm van counseling, coaching of relatiebegeleiding is. Het idee is dat iemand onpartijdig een klankbord kan zijn voor uw negatieve gedachten en u helpen uw triggers te leren kennen.

We hebben allemaal angsten en nutteloze overtuigingen die ons verblinden. Een therapeut of coach laat je voorbij die zien, zodat je je behoeften en dromen echt kunt ontdekken. We merken vaak dat we de dromen en verwachtingen van anderen volgen en dit kan onnodige spanning in een huwelijk brengen.

Therapie is niet alleen om door psychische aandoeningen te werken. Tegenwoordig is het ook een positieve ervaring om uit te zoeken wat je van het leven wilt en hoe je gezonde gewoonten kunt koesteren.

Zorg voor je gelukkige koppeling

Leven als een gelukkig stel gebeurt niet alleen alsof door magie of verbazingwekkende compatibiliteit. Er is persoonlijk werk en moeite voor nodig. Bovendien heb je inzet, wederzijds respect en empathie nodig.

De geheimen van een gelukkige relatie gaan ervan uit dat jullie allebei emotioneel stabiel en gezond zijn. Dan U kunt accepteren dat negatieve emoties en gebeurtenissen deel uitmaken van het leven. Dus je wordt geconfronteerd met die uitdagingen samen met open communicatie, eerlijkheid en vertrouwen.

In veel gevallen kan relatiebegeleiding een waardevolle manier zijn om problemen uit het verleden op te lossen voor ieder van u. Samen met uw therapeut zul je ook uitzoeken hoe je waarden en doelen afstemmen. Je leert technieken om de behoeften van je individu en het paar in evenwicht te brengen.

Van daaruit is de kunst om je levensvaardigheden individueel en samen te laten groeien. Met compassie en humor blijf je liefde en geluk koesteren als een gemoedstoestand en een eindeloze reis.