15 Voorbeelden van manipulatie in relaties

Onthoud de film Verdwenen meisje Waar Amy alle personages om haar heen manipuleert en zelfs het publiek dat naar de film kijkt? Die vaardigheid van haar om mensen slim te misleiden, te controleren en mensen emotioneel te chanteren om dingen te doen die ze over het algemeen niet zouden doen? Ja, dat is een van de voorbeelden van manipulatie in relaties en hoe iemand iemand anders emotioneel kan kwellen.

Net als Amy trekt een emotionele manipulator de handeling van een zwakke en machteloze persoon. Maar ze kunnen dat misschien niet van binnenuit voelen. Deze pretentie van hulpeloosheid is slechts een hulpmiddel dat hen helpt te domineren en controle te krijgen. Manipulatieve mensen die doen alsof hij aardig en behoeftig is, zijn eigenlijk veel capabeler dan je denkt.

Maar waarom zou iemand vallen voor zo'n oplichter die met emoties speelt? Omdat dat is hoe goed ze zijn op de kunst van manipulatie - je realiseert je niet eens dat je wordt gemanipuleerd of valt voor hun trucs. Dus, hoe herkent u wanneer het gebeurt? En wat te doen in dergelijke gevallen? 

Laten we de antwoorden op deze vragen krijgen, met de hulp van counselor Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology en Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), de oprichter van Maitree Counseling, een initiatief gewijd aan het emotionele welzijn zijn van gezinnen en kinderen. Laten we met haar begeleiding gaan op weg naar de reis van het begrijpen van hoe we mensen kunnen identificeren en omgaan met mensen die anderen manipuleren.

Wat is manipulatie in relaties?

Inhoudsopgave

• Wat is manipulatie in relaties?
• 15 Veel voorkomende voorbeelden van manipulatie in relaties
  • 1. Algemene voorwaarden veranderen, afhankelijk van wie er schuldig is
  • 2. Je doet uiteindelijk wat ze willen, elke keer
  • 3. Huilen kan een van de voorbeelden zijn van manipulatie in relaties
  • 4. Je verontschuldigt je uiteindelijk, zelfs als het hun schuld is
  • 5. Manipulatieve mensen die doen alsof ze leuk zijn, spelen uiteindelijk het slachtoffer
  • 6. Uw zwakke punten exploiteren en onzeker zijn over uw sterke punten
  • 7. Als je met een manipulatief persoon in een relatie bent, verlies je uiteindelijk je morele kompas
  • 8. In de naam van liefde
  • 9. Ze geven je een slecht gevoel over jezelf
  • 10. Pesten: een voorbeeld van manipulatie in relaties
  • 11. Ze draaien je woorden
  • 12. Grote gebaren: een van de meest voorkomende voorbeelden van manipulatie in relaties
  • 13. Ze gebruiken je voor hun behoeften
  • 14. Voorbeelden van manipulatie in relaties: stonewalling en stille behandeling
  • 15. Altijd warm en koud spelen
• 8 tekenen dat je een manipulatieve partner hebt
  • 1. Ze zeggen vaak zeer dramatische dingen
  • 2. Een manipulatieve persoon in een relatie zal verhalen verzinnen
  • 3. Ze zullen heel behoeftig handelen
  • 4. Mensen die manipuleren, zullen altijd proberen je schuld te geven
  • 5. De stille behandeling is hun favoriete wapen om te gebruiken
  • 6. De relatie begint vermoeiend te voelen
  • 7. Passief-agressief zijn
  • 8. Ze laten u niet uit uw zorgen
• Wat te doen als je emotioneel wordt gemanipuleerd?
  • 1. Oefen empathie, maar wees bereid weg te lopen
  • 2. Vertrouw jezelf en de mensen om je heen
  • 3. Stel uw grenzen in
  • 4. Probeer het spel niet te spelen
  • 5. Zoek therapie
  • Belangrijke aanwijzingen

Volgens Manjari Saboo: “Emotionele manipulatie is een truc die door een individu wordt gebruikt om sympathie, controle, aandacht, zorg, bezorgdheid en superioriteit te krijgen. Wanneer een persoon de sterke punten van zijn/haar partner kent (zoals kennis, positie, begrip) en zich ervan bewust is dat andere mensen zich aangetrokken kunnen voelen tot deze kwaliteiten, gebruiken ze emotionele manipulatie om controle te stellen.”

Een emotionele manipulator speelt met je psychologie en vereist intense loyaliteit en geheimhouding van jou. Een manipulatief persoon in een relatie zal je isoleren zodat je er volledig van afhankelijk bent. Als er te veel chaos en intensiteit in uw relatie is en uw partner altijd in absolute waarden of uitersten spreekt, kan het zijn dat u emotioneel door hen wordt gemanipuleerd. Manipulatietactieken in relaties kunnen variëren van het weigeren tot een compromis tot het maken van situaties op een zodanige manier dat slechts één partij de voordelen geniet. 

Gerelateerd lezen: 6 soorten emotionele manipulatie en deskundige tips om ze te herkennen

15 Veel voorkomende voorbeelden van manipulatie in relaties

Als je beter wilt begrijpen hoe een manipulatieve persoon werkt en wat voor soort vormen van manipulatie in relaties die ze kunnen gebruiken, ben je aan de juiste plaats gekomen. We gaan je een overzicht geven van de 15 meest voorkomende voorbeelden van manipulatie in relaties.

Een manipulatieve relatie is onevenwichtig, waarbij je partner veel aandacht van je verwacht en dingen zo snel bewegen dat je niet in staat bent om te verwerken wat er aan de hand is. Hoe herkent u of u zich in zo'n relatie bevindt of niet? Hier zijn enkele voorbeelden die u kunnen helpen een duidelijker perspectief te krijgen:

1. Algemene voorwaarden veranderen, afhankelijk van wie er schuldig is

Een emotionele manipulator vindt een manier om te rechtvaardigen wat hij/zij doet, maar wanneer exact dezelfde situatie op u van toepassing is, veranderen de algemene voorwaarden. Dit soort hypocrisie is een van de voorbeelden van psychologische manipulatie in relaties en een van de kenmerken van een manipulatieve persoon.

Neem dit voorbeeld bijvoorbeeld. Als ze bezitterig worden, wordt het als legitiem en natuurlijk beschouwd. Maar als je je jaloers voelt, verwerpen ze je gevoelens met uitspraken als: 'schat, het is allemaal in je gedachten. Je bent gewoon onzeker en paranoïde.'Je zult het gevoel krijgen dat ze je opkomen.

2. Je doet uiteindelijk wat ze willen, elke keer

En we bedoelen, altijd, elke keer. Als je relatie zodanig is dat je behoeften altijd opzij worden geschoven, ben je emotioneel gemanipuleerd en er is geen twijfel over. Als er een gebrek is aan wederzijds begrip, dan is er misschien een machtsevenwicht in uw relatie. Gezonde vermogensdynamiek in relaties is uiterst belangrijk, en dit element ontbreekt duidelijk wanneer de helft van een romantische vergelijking manipulatief is.

Je wilt uitgaan en feesten, maar je bent altijd overtuigd om binnen te blijven. Je eet uiteindelijk 's nachts na nacht, ook al hou je van Indiaas eten. Als u altijd degene bent die een compromis sluit, wordt u emotioneel gemanipuleerd in uw relatie.

3. Huilen kan een van de voorbeelden zijn van manipulatie in relaties

Als ze uiteindelijk huilt wanneer ze het verprutst of tijdens een argument, gebruikt ze een klassieke tactiek van vrouwelijke manipulatie in relaties. Of als hij constant huilt en dingen zegt als: 'Hoe zal ik leven, als je me verlaat?”, Het is een teken dat je emotioneel wordt gechanteerd om te overstijgen.

Hoewel het huilen misschien een natuurlijke uitdrukking of een cathartische afgifte lijkt, is het ook een van de vormen van manipulatie in relaties. Ook is het planten van de angst voor verlaten in de geest van de ander een van de vele manipulatietactieken in relaties. Als je vaak gedachten hebt als: "Ze zullen me verlaten als ik dit doe", betekent dit dat ze met je geest spelen.

4. Je verontschuldigt je uiteindelijk, zelfs als het hun schuld is

Als ze nooit tot hun fouten bezitten en altijd schuwen voor verantwoordelijkheid, dan heb je te maken met een van de meest voorkomende manipulatietactieken in relaties. Als ze altijd onfeilbaar handelen en je hebt constant het gevoel dat jij degene bent met alle fouten, weet dan dat ze met je psyche spelen. Het verschuiven van de schuld is een van de meer prominente voorbeelden van manipulatie.

Misschien bevind je je altijd op een schuldtrip, zelfs over de dingen die je leuk vindt, zoals dansen of tijd doorbrengen met je vrienden. Deze voorbeelden van manipulatie in het echte leven zijn hier opmerkelijk. Ze kunnen dingen zeggen als: “Hoe kon je naar die dansvoorstelling gaan, toen je tijd met mij moest doorbrengen?Of: "Ben ik niet genoeg? Waarom hang je zoveel met je vrienden om??”

5. Manipulatieve mensen die doen alsof ze leuk zijn, spelen uiteindelijk het slachtoffer

Voorbeelden van manipulatie in relaties zijn zelfmedelijden en zelfhaat gericht op het verkrijgen van uw sympathie en het exploiteren van uw vriendelijkheid. Als ze vaak op een lus gaan als: 'Waarom vind ik dit leuk? Waarom ga je zelfs uit met een slecht persoon zoals ik?? ik haat mezelf. Je verdient beter ”, het is een van de belangrijkste voorbeelden van psychologische manipulatie in relaties. 

Manipulatietactieken in relaties kunnen omvatten het bagatelliseren van je nood en hun problemen groter en belangrijker laten lijken. Als ze alles over zichzelf maken als je probeert zich te openen en kwetsbaar voor hen te zijn, is dit een van de voorbeelden van manipulatie in relaties. Hun problemen zijn problemen, terwijl de jouwe niet zozeer.

In dit soort relatie kunnen manipulatie -voorbeelden veel zijn; Een voorbeeld hiervan is afwijzingsverklaringen zoals: "Hé, het spijt me dat je niet voor die baan bent geselecteerd. Maar dat is niet zo'n groot probleem. Mensen zoals ik hebben grotere problemen om mee om te gaan, zoals de scheiding van mijn ouders. Dat is een echt probleem.”

Gerelateerd lezen: 20 tekenen dat je een emotioneel beledigende relatie hebt

6. Uw zwakke punten exploiteren en onzeker zijn over uw sterke punten

Profiteren van uw emotionele kwetsbaarheid en het gebruik van uw onzekerheden tegen u zijn voorbeelden van manipulatie in relaties. Als u kwetsbaar wordt voor iemand, vertrouwt u hen genoeg om er niet van te profiteren. Als ze dat doen, is het waarschijnlijk geen liefde. 

Als je bijvoorbeeld echt gevoelig bent voor iets traumatisch dat tijdens je jeugd is gebeurd, en ze knijpen die ene verkeerde zenuw, je hebt te maken met een van de zwaarste manipulatietactieken in relaties. Volgens Manjari kan een persoon onzeker worden over de sterke punten van zijn/haar partner en in een dergelijk geval emotionele manipulatie gebruiken.

Ze zegt: “Als een man bijvoorbeeld weet dat zijn vrouw goede communicatieve vaardigheden heeft, kan hij proberen haar af te snijden en gesprekken te kapen wanneer het paar omringd is door vrienden of familie, gewoon om zijn superioriteit te bewijzen. Hij zou kunnen proberen een oud, niet -gerelateerd incident ter sprake te brengen en erin te pitchen zonder zijn vrouw te laten voltooien.”

7. Als je met een manipulatief persoon in een relatie bent, verlies je uiteindelijk je morele kompas

Als je het gevoel hebt dat de waarden die je zo dierbaar was, in deze relatie zijn gecompromitteerd en je uiteindelijk zo nu en dan je gezond verstand ondervraagt, ben je emotioneel gemanipuleerd. Uitspraken als "Hé, ik weet dat je geen seks wilt hebben, maar hoe weet je ooit of je het leuk vindt of niet als je het nooit probeert?"Of:" Waarom neem je niet gewoon één weerstand van deze sigaret, misschien zul je er dol op zijn "zijn enkele voorbeelden van psychologische manipulatie in relaties.

8. In de naam van liefde

Manjari wijst erop dat emotionele manipulatie alleen kan gebeuren als twee mensen emotioneel verbonden zijn. Ze zegt: “Andere mensen kunnen je gebruiken, maar alleen degenen van wie je houdt, kunnen je emotioneel manipuleren. Emotionele manipulatie is vrij gebruikelijk. We doen het veel, onbewust. Twee verliefde mensen kennen elkaar goed genoeg om elkaars zwakke punten te begrijpen. Dus ze weten precies wat ze moeten zeggen of doen om hun zin te krijgen.

“Een vrouw maakt pizza voor haar man en hij koopt juwelen/bloemen voor haar. Een kind overtuigt emotioneel zijn/haar moeder om hem/haar uit te laten gaan. Dit zijn allemaal subtiele, onschadelijke vormen van emotionele manipulatie. Het is vrij natuurlijk omdat emoties worden uitgewisseld.”

En dan is er manipulatie gemaskeerd als liefde. Als je vriendin of vrouw zegt: 'Je houdt goed van me? Bewijs het, ontvolgt dit meisje ”, het is een klassiek voorbeeld van vrouwelijke manipulatie in relaties. Of als je vriendje of man zegt: "Ik weet dat ik vaak extreem jaloers word, maar het is alleen omdat ik zo veel van je hou", probeert een man je emotioneel te manipuleren. Beide zijn uitstekende voorbeelden van manipulatie vermomd als liefde. Komen hun acties en woorden overeen? Dat is voor jou om te herkennen.

9. Ze geven je een slecht gevoel over jezelf

Voorbeelden van manipulatie in relaties kunnen constante kritiek en smerigheid zijn om uw zelfrespect te verminderen. Je kunt beginnen met het internaliseren van de subtekst dat ze beter zijn en ze weten meer, maar het is gewoon hun manier om macht over je te krijgen, zodat ze zich superieur voelen. 'Luister, is die rok niet een beetje te kort?'Of:' Verdomme, je zou er beter uitzien als je langer was!”Zijn enkele emotionele manipulatie -voorbeelden.

10. Pesten: een voorbeeld van manipulatie in relaties

Schreeuwen en ontmenselijkende woorden of gedragingen zijn ook voorbeelden van manipulatie in relaties. Hun uitbarstingen en de neiging om een ​​scène te creëren om je hulpmiddelen in verlegenheid te brengen, zijn hulpmiddelen om je zo bang te maken dat je stopt met praten voor jezelf, uit angst. Dit is emotioneel of sociaal pesten. Het is ook een van de tekenen dat uw partner woedeproblemen heeft.

Een andere vorm van pesten is intellectueel pesten, waarbij een persoon je het gevoel geeft dat ze meer over een onderwerp weten dan jij. Bijvoorbeeld: “Ben je dom of wat? Hoe moeilijk is het voor uw hersenen om dit te begrijpen?”

11. Ze draaien je woorden

Ooit het gevoel gehad dat alles wat je zegt verkeerd wordt geïnterpreteerd, omgedraaid, verliest zijn oorspronkelijke betekenis en wordt uiteindelijk iets anders? Nou, dit is ook een van de voorbeelden van manipulatie in relaties. Je partner kan ook zijn fouten of gedrag bagatelliseren, zodat ze het voordeel van je vriendelijkheid krijgen. Emotionele manipulatie voorbeelden? Als ze iets zeggen in de trant van: 'Ik misde ik misdrijf. Maar je kent me, toch? Ik doe geen dingen zonder reden.”

Gerelateerd lezen: De 7 fundamentals van steun in een relatie

12. Grote gebaren: een van de meest voorkomende voorbeelden van manipulatie in relaties

Onthoud hoe Nate (van de show Euforie) zou Maddy douchen met dure jassen en lingerie om het emotionele en fysiek beledigende vriendje goed te maken dat hij was? Dat is een van de soorten manipulatieve relaties. Dure reizen, diners en openbare displays zijn daarboven als voorbeelden van manipulatie in relaties met een beledigende of giftige onderstroom.

Dit zijn vaak tekenen van ongezonde gehechtheid, schuldgevoelens en narcistische eigenschappen, omdat een emotionele manipulator verwacht dat hun "vrijgevigheid" wordt herkend. Ze willen gewoon al je vertrouwen winnen, zodat ze je later kunnen beheersen. Het is alsof ze je 'kopen', maar op een meer verfijnde manier. In hun hoofd is het prima om je op onmenselijke manieren te behandelen, zolang ze het maar materieel maken.

13. Ze gebruiken je voor hun behoeften

Onvervulde emotionele behoeften vallen onder emotionele manipulatie -voorbeelden. Ze verwachten dat je de hele tijd opduikt, maar als je ze nodig hebt, zijn ze emotioneel niet beschikbaar. Manjari wijst erop dat er ook emotionele manipulatie kan zijn bij vrienden. Ze zegt: “Stel je voor dat A en B naaste vriendinnen zijn, en een man, C, komt langs en komt dicht bij een. Nu, als B probeert dicht bij de man te komen, is het emotionele manipulatie en bedriegt het haar vriend.”

14. Voorbeelden van manipulatie in relaties: stonewalling en stille behandeling

Als het gaat om manipulatietactieken in relaties, is 'Stonewalling', waarbij de ene partner weigert te communiceren met de andere en in feite zich terugtrekt uit het gesprek, een gemeenschappelijk kenmerk. Hij of zij gebruikt stilte om controle over u te krijgen en u zich verantwoordelijk te laten voelen voor uw gedrag. 

Ghosting, selectief geheugen en leugens door weglating zijn enkele andere emotionele manipulatie -voorbeelden. Een andere techniek van manipulatie is passieve agressie - ze drukken niet noodzakelijk uit dat ze boos zijn, maar hun lichaamsbewegingen en acties brengen het luider over dan alle woorden die mogelijk zouden kunnen. 

15. Altijd warm en koud spelen

Zoals het lied van Katy Perry luidt: "Je verandert van gedachten alsof een meisje van kleding verandert ... want je bent heet, dan ben je het koud, je bent ja, dan ben je geen ...". Een van de meest voor de hand liggende kenmerken van een manipulatief persoon is dat ze intense stemmingswisselingen hebben en je weet nooit wat er komt.

Soorten manipulatieve relaties omvatten degenen waar de stemmingswisselingen van een partner zo extreem zijn dat de hoogtepunten zeer emotioneel geladen zijn en de dieptepunten depressief zijn. Als je relatie constant zwaait tussen de absolute waarden van plezier en pijn, zit je in een emotioneel manipulatieve.

8 tekenen dat je een manipulatieve partner hebt

Nu we naar een paar vormen van manipulatie in relaties hebben gekeken, moeten we verder gaan en de tekenen begrijpen die je bent met een manipulatief persoon in een relatie. Het ding met manipulatieve mensen is dat je niet meteen ziet hoe ze je kunnen bedriegen.

Ze zullen altijd doen alsof ze oprecht van je houden. Omdat ze altijd zo behoeftig zijn en alleen in hun eigen medelijden staan, kun je niet anders dan je slecht voelen voor hen. Ze handelen zo onderdrukt en verdrietig dat je nooit zou kunnen denken dat een persoon als deze schuldig kan zijn aan het spelen van mindtrucs. En dat is waar we allemaal fout gaan. Daarom moet je de tekenen begrijpen dat je een manipulatieve partner hebt.

1. Ze zeggen vaak zeer dramatische dingen

Als je uitgaat met iemand die manipulatief is, zul je opmerken hoe ze nooit iets logisch of analytisch zeggen. Alles wat ze zeggen of doen wordt gedreven door emotie en veel ervan. Dit zorgt ervoor dat ze vaak zeer dramatische dingen zeggen die waarschijnlijk op dat moment niet opgeroepen zijn.

Het voelt bizar, maar uit een behoefte om voor hen te zorgen, kun je het opzij zetten en laten gaan. Ze zullen elke kleine fout gebruiken die ze maken om zichzelf te vervloeken of de aandacht op zichzelf te vestigen. In de ergste scenario's kunnen ze zelfs zelfmoord bedreigen als ze zich overstuur of ongehoord voelen.

2. Een manipulatieve persoon in een relatie zal verhalen verzinnen

Manipulatieve mensen, die wanhopig op zoek zijn naar uw aandacht, kunnen soms ook pathologische leugenaars zijn of lijken. Je zult merken dat na verloop van tijd de verhalen of verhalen die ze je vertellen, niet meer logisch zijn. Ze kunnen gewoon scenario's in hun hoofd verzinnen die hun belangen dienen, en die aan u voeden.

Uit liefde, in het begin, zou je misschien gewoon alles geloven wat ze je vertellen. Maar al snel zul je mazen in hun verhalen opmerken. Ze zouden kunnen zeggen dat ze druk bezig waren om met een vriend rond te hangen, maar in werkelijkheid waren ze gewoon thuis. Of ze kunnen zichzelf voor je overspelen en je vertellen dat ze een staande ovatie op het werk hebben als niets zoals dat ooit daadwerkelijk is gebeurd.

3. Ze zullen heel behoeftig handelen

Misschien wel het meest vermoeiende van een relatie hebben met een manipulatief persoon is dat ze je altijd nodig hebben. Wanneer je aan het werk bent of vast komt te zitten in een vergadering, moet je verwachten dat een spervuur ​​van sms'en van hen zich afvraagt ​​waar je bent of waarom je ze niet sms't.

Het wordt nog erger als je rondhangt met je vrienden. Ze kunnen je non-stop bellen/sms'en en je vragen om alles te laten vallen en thuis te komen. Hun redenen kunnen zijn dat ze je missen of dat ze erg verdrietig zijn en ze je nodig hebben.

Gerelateerd lezen: 8 tekenen dat je uitgaat met een behoeftige man en 5 dingen die je eraan kunt doen

4. Mensen die manipuleren, zullen altijd proberen je schuld te geven

Een van de kenmerken van een manipulatief persoon is dat ze groot zijn in schuldgevoelens die anderen trippen. Elke keer dat jullie twee ruzie krijgen of het over iets oneens zijn, proberen ze het hele ding op je vast te pinnen en hoe je ze misschien uitbuit bent. Dit kan je zelfs maar constant aan jezelf doen twijfelen en wat je misschien verkeerd doet in de relatie.

Een van de voorbeelden van manipulatie in relaties is dat wanneer jullie twee een beetje spuugen over iets, je manipulatieve partner altijd zal afdwalen van het onderwerp en andere dingen te vinden om je de schuld te geven. In plaats van toe te geven dat hij/zij iets verkeerd heeft gedaan, zal hij/zij het gesprek altijd omleiden naar onderwerpen die je daar nog erger over voelen totdat het werkelijke punt van het gesprek verloren is gegaan.

5. De stille behandeling is hun favoriete wapen om te gebruiken

Manipulatieve mensen die doen alsof hij aardig is, zijn eigenlijk heel gemakkelijk van streek. Ze lijken misschien erg begripvol en vriendelijk voor je als ze zouden willen zijn, maar zodra je ze kruist of iets gaat niet in de weg, breekt de hel los. En vaker wel dan niet, zullen ze u de stille behandeling geven die wacht op u om altijd contact met hen op te nemen en zich te verontschuldigen.

6. De relatie begint vermoeiend te voelen

Niet alleen omdat je het vermoeiend vindt om met hun emoties om te gaan, maar ook omdat ze je lijken te dragen met hun constante eisen en behoeften van jou. Ze hebben je nodig om altijd te handelen, te reageren en op een bepaalde manier te zijn. En je moet altijd aan hun eisen voldoen. Van de kleinste dingen tot de grootste - het is hun weg of de snelweg.

Na verloop van tijd zul je zo gewend raken om aan hun eisen te voldoen, dat je misschien niet eens een alternatief beschouwt. Of het nu is om te beslissen wat jullie moeten eten voor het avondeten of plukken waar jullie gaan gaan voor Thanksgiving, alles begint alledaags te voelen en als een karwei omdat je gewoon nooit meer je zin meer krijgt.

7. Passief-agressief zijn

Een van de voorbeelden van manipulatie in relaties is het gedragen op een passief-agressieve manier om uw aandacht te trekken of u gewoon onnodig te laten scheuren. Degenen die hun toevlucht nemen tot het manipuleren van tactieken in de relatie, doen dit veel te vaak. Elke keer dat je iets verkeerd doet (je weet misschien niet eens dat het verkeerd is), in plaats van volwassen te zijn en zich aan je uit te drukken, zal je partner toevlucht nemen tot jonge driftbuien.

Misschien zie je ze rond het huis stampen om je te laten zien dat ze overstuur zijn of je achterlaten tijdens tekstuitwisselingen. Misschien laten ze de gerechten ook vies achter of vergeten ze handig om je wasserij te vouwen, ook al hebben ze hun eigen was gevouwen. Het lijkt misschien dom aan de oppervlakte, maar dit gedrag loopt diep en kan uiterst schadelijk zijn.

8. Ze laten u niet uit uw zorgen

Vooral niet wanneer het iets met hen moet doen. Mensen die manipuleren houden graag de controle over het verhaal. Dus als je ze ooit bekritiseert of zo veel als een tegengestelde kijk, zullen ze je zorgen opzij zetten. Op een goede dag zullen ze het negeren, maar op een gewone dag zullen ze je volledig ongeldig maken.

Dit is wanneer je je misschien kleiner begint te voelen in de relatie en alsof je partner je niet hoort. Er is veel moeite om relaties te onderhouden - het luisteren naar en begrijpen van de andere persoon is daar een groot deel van. Maar als je met een manipulatief persoon in een relatie bent, mag je jezelf nooit goed uiten.

Wat te doen als je emotioneel wordt gemanipuleerd?

Het probleem kennen is slechts de helft van de oplossing. Zodra je je bewust wordt en bewust wordt van de voorbeelden van manipulatie in relaties, is dit wat je moet doen.

1. Oefen empathie, maar wees bereid weg te lopen

Weet dat er niets mis met je is. Ze projecteren gewoon hun schade op jou. Dus wees empathisch tegenover hen. Manjari adviseert ons om te kijken naar emotionele manipulatoren met mededogen omdat het feit dat ze huilen of uitbarsten bij elk relatieritatiereis. Ze zegt dat het in een dergelijk geval het beste is om op het juiste moment gevoelige zaken te vinden en wanneer ze in de juiste gemoedstoestand zijn. 

Ze zegt: “Zo'n persoon heeft ondersteuning, begrip en respect nodig voor zijn emoties. Hun partner moet om hun sterke punten werken en leren om de zwakke punten te beheren. Het is een rode vlag wanneer emotionele manipulatie zich manifesteert als arrogantie, jaloezie en profiteren van emoties. Als je het gevoel hebt dat je gevoelens gewond raken, dan moet dat controleren.”

Maar empathie betekent niet dat het giftig gedrag verdraagt ​​ten koste van je geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn. Wees bereid om weg te lopen als deze relatie je niet helpt de beste versie van jezelf te worden. Geloof me, je zult jezelf later bedanken. 

Gerelateerd lezen: 8 manieren om uit een ongezonde relatie te komen

2. Vertrouw jezelf en de mensen om je heen

Is er een kleine stem in je hoofd die je blijft vertellen dat er iets mis is? Blijft dat herhalen dat u beter verdient? Doe jezelf een plezier en vertrouw het. Je instincten zullen je nooit op een dwaalspoor brengen. Zoek ook advies van je ware vrienden en familie om voorbeelden van manipulatie in relaties te herkennen. Ze kennen je en ze weten hoe goed je het verdient om behandeld te worden. Laat ze u begeleiden. 

“Zoek naar de kenmerken van een gezonde relatie: intimiteit, toewijding, consistentie, balans, progressie, gedeelde waarden, liefde, zorg, vertrouwen en respect. Luister naar alarmbellen die in je hoofd afgaan en luisteren naar vrienden en familieleden waarvan bekend is dat ze je beste interesse hebben in het hart. Negeer ze niet, ongeacht hoeveel je zou willen, 'schrijft Adryn Birch in 30 verborgen emotionele manipulatietactieken: hoe manipulatoren controle nemen in persoonlijke relaties.

3. Stel uw grenzen in

Als je een goedgelovig persoon bent en mensen vaak profiteren van je naïviteit, begin je een standpunt in te nemen en leer ze emotionele grenzen in relaties te stellen. Mensen kunnen alleen profiteren als je ze laat. Begin stevig te zijn over wat u wilt. Het kan zo eenvoudig zijn als het bestellen van het gerecht van uw keuze in een restaurant. Het kan zo complex zijn als het kiezen van in welke stad je moet wonen of in welke baan je moet nemen. 

Maak uw partner bewust van wat u wel en niet kan verdragen. En blijf dan aan die keuzes, wat er ook gebeurt. Ze zullen je niet domineren als ze de overtuiging in je ogen en je stem zien. Als je bijvoorbeeld geen zin hebt om vrij te maken, zeg het dan gewoon. Dat is wat liefde is - de waarheid vertellen, hoe moeilijk het ook is.

4. Probeer het spel niet te spelen

Zodra je je bewust bent geworden van de voorbeelden van manipulatie in relaties, buig dan niet naar hun niveau en begin je mind -games met hen te spelen. Weet dat dit een eindeloze lus kan zijn en je zult uiteindelijk je hart en je ziel verliezen, proberen ze te overtreffen. Je bent beter dan dat. Wees de grotere persoon, verlies je grond niet. Als je die weg in gaat, wordt je relatie giftiger dan het al is.

5. Zoek therapie

Uw partner is niet de enige die therapie nodig heeft. U, om nee te zeggen tegen emotionele manipulatie, moet veel dingen afleren die u hebt geconditioneerd om te geloven, vanuit uw jeugd en opvoeding. En alleen een erkende therapeut kan u helpen af ​​te leren. Ze kunnen wijzen op de voorbeelden van manipulatie in relaties, u helpen te herkennen of ze bestaan ​​in de uwe en wat te doen in extreme gevallen.

Therapie kan u in feite helpen een stabieler, stevigere en meer zelfverzekerde individu te worden, met een goed gevoel van zelfrespect en overtuiging. Ze kunnen, als professionals, uw patronen herkennen en jaren oude gewoonten breken. De counselors van het panel van Bonobology, inclusief Manjari Saboo, kunnen je helpen in je reis van genezing.

Belangrijke aanwijzingen

• Laat geen grote gebaren of het excuus van liefde, laat ze wegkomen met het manipuleren van je. 
• Ze kunnen je woorden verdraaien, maar je moet in jezelf geloven. 
• Passief-agressief zijn of stille behandeling gebruiken is hun favoriete wapen. 
• Je moet sterke grenzen stellen om met een manipulator om te gaan. 
• Begrijp je zelfwaarde en loop weg als dat nodig is. 

Emotionele manipulatie kan je zelfvertrouwen doden en je laten vragen aan je realiteit. U kunt uw oorspronkelijke zelf verliezen en belachelijk worden met onzekerheden en vertrouwensproblemen. Je verdediging wordt uiteindelijk verzwakt en je wordt kwetsbaarder voor verdere manipulatie. Maar onthoud dat hier altijd een uitweg uit is. Vergeet niet dat dat acties luider spreken dan woorden. Negeer je instincten ook nooit. Vergeet niet dat je altijd liefde en respect waard bent. 

Is stille behandeling in een relatie emotioneel en mentaal misbruik?

Veroorzaken en tekenen van een emotioneel vermoeiende relatie en hoe deze te repareren

Trauma -binding: waarom mensen in misbruikrelaties blijven