15 vragen om te stellen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen

In tegenstelling tot aantrekkingskracht is vertrouwen niet iets dat in een oogwenk kan gebeuren. Het is in de loop van de tijd gebouwd. En eenmaal gebroken, is het niet gemakkelijk nieuw leven ingeblazen. Als er een vertrouwensbreuk is tussen u en uw partner, zijn er vragen die u hen kunt stellen - vragen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen.

Volgens een studie, “een breuk van vertrouwen in een romantische relatie, iets dat je ooit een gekwetst en overstuur voelde, kan een stuk gemakkelijker zijn om precies te herstellen van precies vanwege het vertrouwen dat er in de eerste plaats was. Finkel (hoogleraar psychologie aan het Weinberg College of Arts and Sciences) bespreekt hoe deze drie dimensies van vertrouwen - voorspelbaarheid, betrouwbaarheid en geloof - ons in staat stellen vertrouwen te hebben in onze partner in de toekomst, terwijl we de fouten die ze in de fouten hebben gemaakt, schijnbaar minimaliseert verleden.”

15 vragen om te stellen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen

Inhoudsopgave

• 15 vragen om te stellen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen
  • 1. Wat er tussen ons gebeurde om ons tot nu toe te brengen?
  • 2. Hoe voel je je?
  • 3. Wat kan ik doen om te helpen of je beter te laten voelen?
  • 4. Vertrouw je me met je geheimen?
  • 5. Is er iets waar je niet over kunt praten?
  • 6. Wat zijn de drie kwaliteiten die je het meest bewondert over mij?
  • 7. Accepteer je me voor wie ik ben?
  • 8. Ben je comfortabel om je fouten te accepteren??
  • 9. Hoe vertoonden je ouders toewijding aan elkaar??
  • 10. Doe onze ideeën over vertrouwen en toewijding op elkaar?
  • 11. Wat is uw liefdeslaal?
  • 12. Wat moeten we doen om in de toekomst vertrouwen in de toekomst te voorkomen?
  • 13. Kun je jezelf vertrouwen??
  •  14. Waarom wil je vertrouwen in onze relatie opnieuw opbouwen??
  • 15. Zou u de counseling van koppels overwegen?
  • Belangrijke aanwijzingen

Toen Nina de flirterige teksten van haar man Chris aan een andere vrouw ontdekte, kon ze haar ogen niet geloven. Ze confronteerde Chris erover en hij verontschuldigde zich overvloedig en zei dat het een kortstondig verval was en dat hij het serieus was. En dat de vrouw niets voor hem betekende. Nina zag dat haar man oprecht was in zijn verontschuldiging, maar ergens had ze haar vertrouwen in hem verloren. Ze begon zich af te vragen hoe in de wereld mensen vertrouwen herbouwen in een relatie na vals spelen.

Nina is niet de enige persoon die dit dilemma ervaart. Duizenden mensen voelen zich hetzelfde terwijl ze de stukken van hun verbroken relaties oppakken. En als je hetzelfde voelt, zijn hier enkele vragen om vertrouwen opnieuw op te bouwen in een relatie die je je partner kunt vragen.

1. Wat er tussen ons gebeurde om ons tot nu toe te brengen?

De eerste stap om het vertrouwen in een huwelijk of een relatie opnieuw op te bouwen, is om zich open te stellen over het evenement dat in de eerste plaats de vertrouwensbreuk heeft veroorzaakt. Of het nu emotioneel was of seksueel ontrouw, het is belangrijk om de kans te krijgen om er schoon over te komen, hoe pijnlijk het ook is voor een of allebei. 

Maar eerlijkheid betekent niet dat je vraagt ​​naar elk detail van hun ontrouw, van seksuele posities die ze hebben overgenomen aan de fantasieën van je partner over de andere persoon. Dit zal de situatie niet helpen.

Stel in plaats daarvan vragen van uw ontrouwe echtgenoot als: “Waarom heb je vals gespeeld?'Of' is er iets anders dat je wilt uit deze relatie (zowel met jou als met degene die ze vals hebben)?”Deze zullen u helpen begrijpen hoe ernstig de ontrouw was en waar jullie allebei in de relatie staan. Je partner vragen wat er is gebeurd, zal een van de moeilijkste dingen zijn die je doet, de tweede alleen voor de beslissing die je neemt van blijven in de relatie of vertrekken. Maar het is een van de belangrijkste vragen om het vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier

2. Hoe voel je je?

Dit gaat beide manieren. De valsspartner moet regelmatig inchecken met hun partner, vooral als ze allebei proberen de relatie te genezen. En soms moet de partner die is bedrogen hun partner ook deze vraag stellen. Je vraagt ​​je misschien af: 'Waarom zijn de gevoelens van een cheater zo belangrijk als ze zo duidelijk zijn? Het zijn mijn gevoelens die ertoe doen!"Zo moeilijk als het is om te geloven, kan ontrouw traumatiseren voor degene die ook ontrouw was, vooral als de vreemdgaande partner weet wat ze deden verkeerd was, en nu staat iemand te verliezen van wie ze houden van wie ze houden van wie ze houden van wie ze liefhebben. Dit is een goede vraag om elkaar regelmatig te stellen wanneer u probeert vertrouwen in een relatie na te gaan na vals spelen.

Het is belangrijk om te weten hoe de valsspartner zich voelt. Als ze je het gevoel geven dat je de onderliggende reden bent voor de ontrouw, dan zijn de kans groot dat ze niet zo berouw zijn als ze zeggen dat ze dat zijn. Deze vraag kan u ook helpen beslissen of de relatie de moeite waard is om opnieuw op te bouwen of niet.

3. Wat kan ik doen om te helpen of je beter te laten voelen?

Het is een mens om fouten te maken. Hoewel sommige fouten niet gemakkelijk worden vergeven, verdient iedereen de kans om dingen te verbeteren. Mabel, een 33-jarige lezer, deelt met ons: “Ik vergat Henry's Jade-fabriek te water geven en het stierf. Ik dacht dat Henry niet voor een seconde was. Hij legde uit dat de plant een afstudeergeschenk was van zijn grootmoeder en het betekende veel voor hem.'Realiserend haar fout, vroeg Mabel Henry hoe ze de dingen beter kon maken. Hij vroeg Mabel om hem de volgende keer naar zijn grootmoeder te vergezellen en hem te helpen haar tuin te verzorgen.

Wanneer u probeert vertrouwen in een relatie op te bouwen, is dit een van de essentiële vertrouwensvragen die hem of haar stelt. Wanneer je oprecht verontschuldigt aan iemand, bewijst het dat je bereid bent de verantwoordelijkheid te dragen en de inspanning te leveren die nodig is om jezelf weer dichter bij je partner te brengen. Het toont uw wens om het goed te maken.

Gerelateerd lezen: Het ontrouw van mijn partner vergeven om mijn leven terug te vorderen

4. Vertrouw je me met je geheimen?

Waar vragen om vertrouwen in relaties te herbouwen, dit is waarschijnlijk een van de diepe vragen over vertrouwen dat paren elkaar moeten stellen. Een gevoel van trots komt wanneer uw partner u hun secretkeeper noemt.

Als u zich echter ongemakkelijk voelt bij het delen van geheimen met elkaar, dan is het zeker een kwestie van zorg. Het delen van uw sociale media en telefoonwachtwoorden is niet noodzakelijkerwijs een bewijs van vertrouwen (iedereen verdient privacy). Je hebt misschien alle wachtwoorden van je partner, maar als ze sceptisch zijn over kwetsbaar voor je, dan moeten jullie allebei blijven werken om vertrouwen in de relatie terug te krijgen.    

5. Is er iets waar je niet over kunt praten?

Een schending van vertrouwen treedt op als er leugens zijn. En er zijn veel redenen waarom leugens worden verteld. Je zou tegen je partner kunnen liegen als je iets doet dat over het algemeen als onethisch wordt ervaren. In sommige gevallen ligt een persoon wanneer hij het gevoel heeft dat de waarheid zijn partner zal schaden. Hoewel ze in andere gevallen het gevoel hebben dat hun bekentenis niet goed zal worden ontvangen.

Dit is de reden waarom, voor zover het vertrouwen gaat, dit een van de meest vitale vertrouwensvragen is om hem en haar te vragen om het niveau van transparantie te begrijpen die uw relatie inhoudt, hoe comfortabel uw partner voor u opent en of er een oordeel is over beide kant die voorkomt dat een partner eerlijk is.

6. Wat zijn de drie kwaliteiten die je het meest bewondert over mij?

Vaker wel dan niet in de meeste relaties, omdat het gevoel van bekendheid tussen partners groeit, beginnen ze elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen. Ze worden eelter in hun houding ten opzichte van elkaar en onzekerheden kruipen erin. In dergelijke tijden is het stellen van deze vragen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen. In feite moeten ze worden aangemoedigd. Praten over de kwaliteiten die je in je partner bewondert, zal je herinneren aan de reden dat je in de eerste plaats verliefd op hen werd.

Misschien heb je het gevoel dat ze nooit serieus zijn, maar het was hun vermogen om kalm te staan ​​in ernstige situaties waar je verliefd op werd. Misschien heb je het gevoel dat ze veel nitpick, maar het was hun aandacht voor detail dat je had geboeid. Oefeningen die u laten waarderen dat uw partner essentiële activiteiten zijn om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen.

7. Accepteer je me voor wie ik ben?

De grootste fout die een paar paren in hun relaties maken, is elkaar proberen te veranderen. Als je partner over het algemeen een hartelijk, vriendelijk persoon is, zullen ze zo met iedereen zijn. Verwacht dat ze plotseling afstandelijk worden voor jou, is voor hen oneerlijk voor hen. Evenzo, als je partner gepassioneerd is door muziek, dan is het verwachten van hun gitaar alleen omdat je het zonde van de ruimte beschouwt, is oneerlijk voor hen. Het belangrijkste is dat het aanleiding geeft tot vertrouwensproblemen.

Liefde is om een ​​persoon te accepteren zoals ze zijn. Het betekent niet dat als je partner een kettingroker is, je hun slechte gewoonten moet accepteren. Het betekent dat je de essentie van een persoon moet accepteren en wie ze zijn als mensen. Mensen zijn als elastische bands. Je kunt ze alleen zo ver uitrekken voordat ze breken, of erger nog, breken. Soms verliezen mensen dit feit uit het oog. Het stellen van dergelijke vragen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen, zou u helpen inzicht te herwinnen.

8. Ben je comfortabel om je fouten te accepteren??

Hoe moeilijk je ook probeert een bepaalde situatie te corrigeren, of hoe hard je probeert de gebroken stukken vertrouwen in een relatie op te pakken, niets is ertoe als je niet kunt accepteren wanneer je een fout hebt gemaakt.

'Ben je comfortabel om je fouten te accepteren?'Is een van de diepe vragen over vertrouwen dat je elkaar moet stellen en jezelf. Er is veel gumpty en zelfbewustzijn voor nodig om je eigen tekortkomingen te accepteren en niet te spelen om de schuld in een relatiespel te verschuiven. Het laat zien dat u bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor uw acties en bereid is om aan de relatie te werken. Lijkt zo eenvoudig, maar toch zulke eenvoudige activiteiten om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen.

Gerelateerd lezen:15 tekenen dat je een serieuze relatie hebt

9. Hoe vertoonden je ouders toewijding aan elkaar??

Onze ouders zijn onze eerste leraren. Hoe we omgaan met een bepaalde situatie, het leven, mensen en relaties zijn dingen die we leren als we onze ouders hetzelfde bekijken. Het is dus geen verrassing dat onze gehechtheidspatronen met onze partners soms een afspiegeling zijn van de toewijding van onze ouders aan elkaar.

Een van de belangrijke vertrouwensvragen om hem of haar te stellen is de manier waarop hun ouders gebruikten om toewijding (of het ontbreken ervan) aan elkaar te tonen. En zodra u dat analyseert, zult u begrijpen waarom uw partner zich op een bepaalde manier gedraagt ​​in hun relatie met u.

10. Doe onze ideeën over vertrouwen en toewijding op elkaar?

En zijn de verschillen die voor ons aanvaardbaar zijn? Dit zijn de vragen om te stellen om vertrouwen in een relatie met uw partner opnieuw op te bouwen wanneer vertrouwen is verbroken. Vraag hen hun definitie van vertrouwen en toewijding. Wat u beschouwt als een schending van vertrouwen is misschien niet hetzelfde voor uw partner. 

Bran had de gewoonte om andere vrouwen uit te checken, waar Haley niet comfortabel bij was. Bran zou volhouden dat hij alleen maar keek en zolang hij niet fysiek werd, was het niet vals spelen. Haley besefte dat Bran's idee van vertrouwen en toewijding heel anders was dan zij. Niet in staat om een ​​compromis te sluiten, besloot ze afstand te doen van Bran.  Twee jaar later ontmoette ze Roger die gelukkig dezelfde opvattingen deelde als haar op loyaliteit. En nu zijn ze gelukkig getrouwd.

11. Wat is uw liefdeslaal?

Er zijn 5 soorten liefdestalen en onze primaire liefdestaal kan verschillen van die van onze partners. Het is heel belangrijk om genegenheid te tonen aan onze partner in hun liefdestaal. Dit niet kan leiden tot onzekerheden in de relatie.

Stel je voor dat de liefdestaal van je partner quality time doorbrengt en je liefdestaal is fysiek aanraking. Je wordt steeds fysiek met hen om genegenheid te tonen, terwijl ze alleen maar een film met je willen bekijken. Ze zullen ongetwijfeld het verkeerde idee krijgen en denken dat je er alleen voor bent voor het geslacht. Waar vragen om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen, moet u deze zeker vragen, zodat u beide zoveel mogelijk aan elkaars behoeften kunt voorzien.

12. Wat moeten we doen om in de toekomst vertrouwen in de toekomst te voorkomen?

Wanneer je een ruwe patch in een relatie raakt vanwege de trouweloosheid van een persoon, is het echt moeilijk om de vertrouwensproblemen op te lossen die hieruit voortkomen. In dergelijke situaties is het het beste om de getroffen partner rechtstreeks te vragen hoe ze de band willen redden. Dergelijke vragen stellen helpt om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen na vals spelen.

De telefoon niet naar beneden houden. Ervoor zorgen dat u uw partner vertelt waar u naartoe gaat en wie u ontmoet, althans totdat het vertrouwen is hersteld. Het verminderen van alle activiteiten waarvan u denkt dat u u in de weg van de verleiding zal brengen of uw relatie in gevaar brengt. Dergelijke activiteiten om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen, zullen door uw partner echt worden gewaardeerd.

13. Kun je jezelf vertrouwen??

Er zijn twee soorten vertrouwen, een die je voelt voor een andere persoon en een die je voor jezelf voelt - ook bekend als Self Trust. Dit soort vertrouwen is erg belangrijk. En zelfvertrouwen komt met zelfbewustzijn.

Stella, een 28-jarige producent, deelt: “Er waren enkele diepe vragen over vertrouwen die ik mezelf moest stellen nadat ik het vertrouwen van mijn partner had gebroken: kan ik mezelf vertrouwen? Ben ik in staat om haar trouw te zijn, ondanks de verleidingen die voor ons liggen? Heb ik genoeg wilskracht om mijn zwakte te achterhalen en eraan te werken?? Als je op jezelf kunt vertrouwen om dit allemaal te doen, dan denk ik dat je zeker vertrouwen in het huwelijk of in de relatie kunt herbouwen.”

14. Waarom wil je vertrouwen in onze relatie opnieuw opbouwen??

Vaak blijft een persoon in een relatie blijven waar zijn partner zijn vertrouwen heeft verraden, niet uit liefde, maar uit andere factoren zoals kinderen, maatschappelijke druk of zelfs de duidelijke en eenvoudige angst voor een onbekende situatie na de breuk.

Een van de vragen die u moet stellen voordat u vertrouwen in een relatie opnieuw opbouwt, is: wat is de reden voor u om bij uw partner te blijven? Als het antwoord iets anders dan liefde en genegenheid is en de relatie echt een tweede kans wil geven, dan is de band niet de moeite waard om te redden. Als u uzelf opoffert ten behoeve van anderen, dan is het een rode vlag voor uw relatie.

15. Zou u de counseling van koppels overwegen?

Er is veel stigma verbonden aan het zoeken naar hulp met betrekking tot relaties. Soms is het echter de juiste cursus om te volgen, vooral wanneer jullie allebei proberen de relatie te laten werken, maar niet in staat zijn om uit de verwarde puinhoop te komen die het is geworden.

Het proces van het herbouwen van vertrouwen kan erg pijnlijk zijn voor zowel de persoon die werd verraden en de persoon die de relatie in gevaar bracht. In dergelijke omstandigheden is het het beste om de hulp te nemen van een getrainde professional. A die u kan helpen deze rommelige gevoelens te verwerken en te navigeren. Als u vertrouwensproblemen ervaart, bent u niet alleen. Mensen die hulp zoeken voor vertrouwensproblemen, kunnen vaak een gevoel van vertrouwen in anderen herwinnen door counseling. Dit kan hun relaties en het algehele gevoel van welzijn verbeteren. Bonobologie -counselors hebben veel mensen geholpen om een ​​beter leven te leiden door online counseling en je zou er ook gebruik van kunnen. 

Belangrijke aanwijzingen

• Communicatie is de sleutel tot het herbouwen van vertrouwen in een relatie en het is belangrijk om een ​​veilige ruimte te creëren zonder oordeel ervoor
• Onderzoek hoe de schendingen van vertrouwen plaatsvonden en de manieren om dingen beter te maken
• Bespreek de mogelijke reikwijdte van vertrouwen, zodat het kan worden vermeden

Een toegewijde relatie kost veel moeite. Werken aan de relatie is de verantwoordelijkheid van alle betrokkenen die erbij betrokken zijn. Terwijl je vertrouwen in een huwelijk of in een relatie opnieuw opbouwt, als je begint te voelen dat jij de enige bent die alle moeite doet, dan is het beter om het te laten gaan. Het maakt niet uit hoe moeilijk het aanvankelijk voelt.

Een relatie zonder vertrouwen mist betrouwbaarheid. Als je echt vertrouwen in een relatie wilt herbouwen na het vals spelen, is het heel belangrijk dat je begint met ruimte innemen en aan vergeving werkt. Zelfs als u niet in staat bent om te vergeten, vergeef dan. Proberen een relatie te herstellen terwijl je wrok houdt, zal contraproductief zijn. Het zal een wankele basis zijn om de relatie op te bouwen.  

Herbouw je huwelijk tijdens een scheiding met deze 13 tips

Een giftige relatie opzetten - 21 manieren om samen te genezen

7 stappen om harmonie in relaties te cultiveren - deskundige vertelt het u