15 tips over het omdraaien van een achtbaanrelatie

In dit artikel

• Wat is een achtbaanrelatie?
• Wat een emotionele achtbaan veroorzaakt?
• 15 tips over het omdraaien van een achtbaanrelatie
• 10 manieren om het hoofd te bieden aan een achtbaanrelatie
• FAQ's
• Afhaal

A achtbaanrelatie omvat onstabiele emoties en frequente hartzeer die u afvoeren. Hoe kom je uit een achtbaanrelatie? Blijf lezen om erachter te komen.

De vreugde die we uit het leven krijgen, is vaak afgeleid van onze relaties met mensen. Of het nu gaat om familielid, vrienden of geliefden, het leven kan alleen zinvol zijn met hoe we worden behandeld. Een romantische relatie is er een waar veel mensen vervulling vinden. Het gaat om personen die toegewijd, compatibel zijn en klaar zijn om samen te zijn.

Het wordt inderdaad verondersteld partners dichterbij te brengen en hun connectie te versterken. Als je echter onzekere gevoelens of trieste en gelukkige momenten hebt, ervaar je misschien een emotionele achtbaanrelatie.

Deze relatiegids toont je de betekenis van een achtbaanrelatie, de psychologie achter achtbanen en hoe je een achtbaanrelatie kunt omdraaien.

Wat is een achtbaanrelatie?

Wat is een emotionele achtbaanrelatie? Een achtbaan of een emotionele achtbaanrelatie zit vol met ups en downs en snelle, gewelddadige veranderingen.

In zo'n relatie, het ene moment, heb je plezier en geniet je van je partner, en het volgende uur ruzie maakt je agressief. Deze cycli van gebeurtenissen, waaronder achtbaan seks, gebeuren zo vaak dat het overweldigend wordt.

Een emotionele achtbaan is vermoeiend omdat je het misschien moeilijk vindt om dingen te voorspellen. Je kunt niet eens vertellen hoe dingen op elke dag zullen zijn. Misschien geniet je van een bepaald moment, onthoud dan dat het slechts tijdelijk is en van de ene staat naar de andere kan slingeren. Deze gedachtegang zou je geest kunnen bedrogen en dempen.

Mensen hebben misschien hun relaties beschreven als vol drama of problemen. Meestal vertegenwoordigen ze een achtbaanrelatie. Je hebt nauwelijks een uitgebreid moment van geluk en gemoedsrust voordat een probleem zich voordoet.

Hoewel sommigen zeggen dat liefde is als een achtbaan, is het niet hetzelfde als een emotionele achtbaan. Een typische liefdesrelatie is stabiel en vol met hoogtepunten en downs. Ze zijn echter emotioneel stabiel met gezonde manieren om conflicten op te lossen. Een emotionele achtbaan drijft je door de heuvel van hartzeer, waardoor je ondiep en bitter blijft.

Wat een emotionele achtbaan veroorzaakt?

Een emotionele achtbaan gebeurt om verschillende redenen die u misschien niet kent. Het wordt gekenmerkt door impulsieve en irrationele beslissingen, snel veranderende beslissingen, intense woede, wervelende emoties en boze en onnodige tirades.

In een relatie kunnen emoties aanvoelen als een achtbaanrit wanneer u uw emoties toestaat om u te verbeteren. Het leven zit vol met onzekerheden, en dat geldt ook voor uw relatie. Het is niet perfect zoals je op televisie kijkt. Hoe u erover denkt, is wat de toestand van uw relatie bepaalt. Wanneer u zich concentreert op negatieve emoties, beïnvloedt dit uw reactie.

Sommige oorzaken van een emotionele rol zijn:

1. Angst voor verlatenheid

Een beste reden voor een emotionele achtbaan in een relatie heeft een verontrustende angst voor iemand die vertrekt. Mensen met onstabiele emoties worden onzeker in hun relaties en tonen als gevolg daarvan hectische inspanningen om te voorkomen dat hun partner hen achterlaat, zelfs als het wordt gedacht. Soms duwen ze hun geliefden weg.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van verlaten problemen en hoe ermee om te gaan

2. Over analyseren

Overdenken is het nadenken over of analyseren van iets herhaaldelijk op een schadelijkere dan nuttige manier. Iemand die overdenkt, maakt zich ook veel zorgen over ingebeelde ideeën in plaats van daadwerkelijke gebeurtenissen.

Bijgevolg beïnvloedt deze angst dat iets misschien niet op hun manier gaat hun humeur en laat ze reageren. Het accepteren van dat relationele leven is een achtbaan is de beste manier om over nadenken te voorkomen.

3. Intense emoties

Extreme emoties kunnen van uren tot dagen optreden. Het fluctueert snel en toont een progressie van overdenken, depressie, hopeloosheid, angst, paniekaanvallen, woede, agressie en zelfbeschadiging naar zelfmoordgedachten.

Gerelateerd lezen: 14 tips over hoe u uw emoties kunt beheersen in een relatie

4. Gevoel van leegte

Een andere reden voor een emotionele achtbaan is het ongemakkelijke gevoel van eenzaamheid en verveling. Ook kunnen mensen met onstabiele emoties het gevoel hebben dat ze niet thuishoren of een gevoel van doel missen.

5. Gebrek aan een gevoel van doel

Mensen met emotionele achtbanen hebben vaak geen gevoel van richting. Ook kunnen hun doelen, principes en waarden in de loop van de tijd onstabiel lijken of verschuiven.

U kunt bijvoorbeeld zien dat ze snel van carrière schakelen of van de ene relatie naar de andere gaan. Bovendien mist een emotioneel onstabiele persoon zelfvertrouwen en zelfrespect.

6. Onstabiele relatie met geliefden

Familieleden en vrienden beschermen elkaar vaak tegen levenskwesties. Het zal uw volgende relatie beïnvloeden als u geen verbinding of wankel hebt met uw geliefden. Woede, agressie en devaluatie zullen uw omgang met andere mensen domineren.

Gerelateerd lezen: Hoe emotioneel onstabiel zijn, is uw relatie beschadigen

15 tips over het omdraaien van een achtbaanrelatie

Hier zijn enkele nuttige tips over hoe u een achtbaanrelatie kunt omdraaien die u kunt proberen.

1. Wees geduldig

Een manier om idealiter om te gaan met de achtbanen van emoties is door diep adem te halen en geduldig te zijn. Het accepteren van dat relationele leven is een achtbaan vol goede en slechte momenten, zal je helpen dingen beter te begrijpen.

Trouwens, begrijp dat u en uw partner verschillende achtergronden, ervaringen en opvoeding hebben. Als zodanig reageert u anders op problemen, waardoor niemand zich minder geldig voelt.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om meer geduld te hebben in een relatie

2. Blijf ruimdenkend

Wanneer problemen zich voordoen, is het gemakkelijk om uw geest voor uw partner te sluiten en ze te negeren. Er zijn echter betere oplossingen dan dit. Wees in plaats daarvan bewust en neem contact op met jezelf over de bron van je gevoelens. Waar komt het vandaan en waarom?

Je kunt ook een wandeling maken wanneer er conflicten komen om af te koelen en dan je partner ontmoeten om je perspectief uit te leggen. Onthoud dat jullie allebei anders zijn en dingen anders zien. Het doel is om uw partner in staat te stellen uw gevoelens en standpunt te begrijpen.

Gerelateerd lezen: 20 voor- en nadelen van een open relatie

3. Oefen mindfulness

Het voortdurend omgaan met problemen van het leven kan een tol eisen van uw emoties. Gelukkig is een uitweg mindfulness. Mindfulness helpt je je bewust te blijven van je emoties en gevoelens. U wordt zich meer bewust en let op het heden.

Deze staat beschrijft het observeren van uw gedachten en gevoelens zonder oordeel. Je accepteert ze als ze komen zonder ze als goed of slecht te labelen. Als je weet waarom je je voelt zoals je denkt, kun je ze beter zo snel bestrijden als ze komen.

Bekijk het belang van mindfulness in deze video:

4. Denk na voordat je iets doet

Wanneer u gedwongen wordt om in de hitte van een argument of geschil te handelen, pauzeren, woede van het gevoel van pijn kan u voorzichtigheid in de lucht geven en irrationeel handelen. Haal in plaats daarvan diep adem en kalmeer. Het kan helpen als u wegloopt om te kalmeren voordat u uw partner ontmoet.

Deze pauze kan u helpen dingen vanuit een onverschillig perspectief te zien en u tijd te geven om uw beslissing opnieuw te beoordelen. Haste beslissingen eindigen vaak niet goed. Wanneer u de schade realiseert, is het misschien te laat om de situatie recht te zetten.

5. Vergelijk uw relatie niet met anderen

We hebben allemaal een perfecte relatie voorgesteld zonder moeite. Een verkeerde stap die u echter kunt nemen met betrekking tot uw relatie is om het partnerschap van anderen als een maat te gebruiken om de uwe te meten. Elke relatie is uniek in zijn ups en downs.

Hoe onberispelijk het ook voor u lijkt, de relatie van een ander heeft ook problemen. Je bent niet alleen! U kunt nooit weten waar anderen mee omgaan in hun partnerschap. Daarom is het beter om het beoordelen of vergelijken van je realiteit met die van hen beter te beoordelen.

6. Identificeer de oorzaken van uw emotionele achtbaanrelatie

Nu is het tijd om een ​​één-op-één discussie met jezelf te hebben. Het kan helpen als u uzelf de volgende vragen stelt:

• Waarom voel je je zo??
• Wanneer zijn deze onstabiele emoties begonnen??
• Ben je altijd zo geweest? Als Nee.
• Wanneer veranderden de dingen rond?
• Wie was er over in de tijd dat je veranderde?
• Is er iets op mijn achtergrond dat deze emotionele achtbaan heeft veroorzaakt?

Deze vragen kunnen u helpen dingen duidelijk te zien en de oorzaak van de kwestie te bereiken. Een emotionele achtbaan is vaak het gevolg van nadelige ervaringen uit de kindertijd (ACE). Andere oorzaken zijn woede, stress en angst.

Daarom moet u dieper in uw opvoeding en achtergrond graven. Bovendien moet u mogelijk met uw partner praten om ook hun kant te horen.

7. Praat met je partner

Naast het bespreken van de mogelijke oorzaak van de achtbaan van emoties in uw relatie, moet u een een-op-één gesprek voeren. Laat het deze keer een opzettelijke communicatie zijn die op een ongezonde manier wordt gedaan. Liefde is als een achtbaan, maar de meeste relaties beginnen niet op deze manier.

Het begin is vaak opwindend en vol gelukkige momenten. Dus, wat veranderde in uw situatie? Waarom heb je een herhaling van zaken?? Wanneer begon het? Dit gesprek zal u helpen het probleem te analyseren en samen een plausibele oplossing in kaart te brengen.

Gerelateerd lezen: 10 relatie -gesprekken die je kunt hebben met je partner

8. Leer je gevoelens te accepteren

De Psychologie achter achtbanen Is dat je ze kunt voelen; Ze zijn daar. Dus er is weinig dat je kunt doen om van ze weg te rennen. U kunt de situatie echter verzachten door ze te accepteren.

Voel alles wat naar je toe komt, zelfs als je ze niet leuk vindt. Neem ze dan mee zonder ze als goed of slecht te beoordelen. Onthoud dat je een mens bent om dit gevoel te hebben. En het betekent niet dat u overdreven reageert.

9. Druk je gevoelens duidelijk uit

Nogmaals, de psychologie achter achtbanen is dat gevoelens heel snel op je komen. Je denkt tegelijk. Daarom is uw beste optie in deze situatie om beter te communiceren.

Concentreer u op één emotie tegelijk en beschrijf deze duidelijk aan uw partner. Als je alleen bent, stel je dan voor dat je partner voor je staat en met ze praat. Als je ze dan in het echte leven ziet, doe dan hetzelfde zonder woorden te hakken.

Gerelateerd lezen: 20 manieren waarop mannen hun gevoelens uiten zonder woorden

10. Vergeven

De eenvoudigste reactie in een gespannen situatie is om op te vlammen en rashly te handelen. Woede kan zo overweldigend zijn dat het voorkomt dat je het goede in dingen ziet. Het is echter het beste om uw partner te vergeven.

Vergeving in een relatie is een belangrijke vaardigheid die elke persoon zou moeten leren. Het helpt u opnieuw contact te maken met uw partner en geeft u de kracht om de relatie te ontwikkelen. Trouwens, het maakt je een emotioneel volwassen persoon die niet wordt vertroebeld of gecontroleerd door situaties. Het helpt je ook zo snel mogelijk verder te gaan.

11. Lijn uw relatie op met uw doelen

Tijdens uw discussie met uw partner heeft u zich misschien gerealiseerd dat u en uw partner anders zijn. Hoewel dit oké is, kan een brede kloof erop wijzen dat u in de toekomst meer belangrijke problemen zult hebben.

De meeste succesvolle relaties omvatten partners die hetzelfde willen. Als de doelen van uw en uw partner verschillen, heeft u misschien later problemen. Als gevolg hiervan kan dit leiden tot wrok, woede en frustratie.

12. Heb niet te veel verwachtingen

Je bent niet perfect, en hetzelfde geldt voor je partner. Ongeacht de ervaring in het verleden, het is het beste om te voorkomen dat u uw partner op enkele onrealistische statistieken plaatst en te verwachten dat ze dienovereenkomstig handelen.

Het leven kan onaangenaam worden als je denkt dat je dingen kunt beheersen. Sta in plaats daarvan open voor mogelijkheden en verander en geef ruimte voor het onverwachte. Op zijn beurt beperkt het het gevoel van teleurstelling of ontevredenheid.

13. Creëer een gezonde relatie

Na het benadrukken van uw doelen voor uw relatie, is het tijd om zich te concentreren op een gezond partnerschap. Een gezonde relatie is emotioneel stabiel en open voor constante en opzettelijke communicatie. Het heeft problemen, maar de betrokken personen vinden meestal een manier om hen heen.

14. Zorg voor jezelf

Zelfzorg is de beste manier om uw zelfrespect en zelfvertrouwen te verbeteren. Het is bewezen dat het is bewezen dat aandacht is voor jezelf. Ga voor een uitje en geniet van jezelf. Haal jezelf uit winkelen met het kleine dat je hebt. Geniet van wat verlangens en ga ergens nieuw heen. Het helpt je om dingen beter te zien en je geest vrij te maken.

15. Overweeg relatiebegeleiding

Hulp zoeken is geen daad van lafheid. In plaats daarvan toont het kracht. Als het lijkt erop dat je alles hebt geprobeerd om het te laten werken, maar het blijkt abortief te zijn, het is het beste om te gaan voor counseling van relaties. Een therapeut of huwelijksadviseur kan u helpen de problemen in uw relatie te benadrukken en te analyseren. Ze bieden ook geschikte en bewezen oplossingen voor hen aan.

10 manieren om het hoofd te bieden aan een achtbaanrelatie

Als u meer redenen vindt om in een achtbaanrelatie te blijven dan te vertrekken, is het het beste om manieren te overwegen om het hoofd te bieden. Deze stap zal u helpen om de situatie beter aan te pakken zonder uw gevoelens voor uw partner in gevaar te brengen. Daar zijn ze:

1. Markeer de goede dingen in uw relatie

Soms is het gemakkelijk om je te concentreren op de slechte ervaringen en de goede te verwaarlozen. Dit maakt je echter leeg en verdrietig. Markeer in plaats daarvan alle manieren waarop uw relatie u gelukkig heeft gemaakt.

Onthoud hoe jullie allebei zijn begonnen en de activiteiten die je deed. Dit zal je humeur verhogen en je zelfs helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

Gerelateerd lezen: 10 belangrijkste dingen in een relatie

2. Focus op de goede kant van uw partner

Denk aan alle keren dat je partner je gelukkig heeft gemaakt. De waarheid is dat de persoon er nog steeds is. Het enige dat u nodig hebt, is een manier te benutten om dat deel wakker te maken.

3. Maak uw partner blij

Inzicht in de betekenis van een emotionele achtbaan zal je helpen om te zien dat je partner soms gelukkig wil zijn. Dus, doe alsjeblieft iets om hun humeur te verhogen voor de verandering. U kunt hen aanmoedigen om een ​​nieuwe activiteit te proberen, een dimmer -datum te plannen of zich bij hen aan te sluiten in een activiteit die ze leuk vinden.

4. Werk aan jezelf

Zelfevaluatie is de beste spiegel die je nodig hebt als je constante conflicten in je relatie hebt. Is je partner gewoon razen, of zijn er elementen van waarheid in wat ze zeggen? Kijk of u iets correct doet voordat u uw partner labelt. Niemand is tenslotte perfect.

5. Begrijp hun perspectief

Verander uw benadering van problemen door uzelf in de schoenen van uw partner te plaatsen. Zie dingen vanuit hun perspectief. Als ze klagen dat je dingen verwaarloost, vraag jezelf dan af waarom ze zich zo voelen.

6. Accepteer dat dingen gebeuren

Het accepteren van dat relationele leven is dat een achtbaan je helpt te begrijpen dat dingen in je relatie niet anders zijn dan anderen. U zult het altijd oneens zijn met uw partner, omdat u anders bent. De beste manier om ze te accepteren en samen oplossingen te zoeken.

7. Focus op oplossingen

Gaan bij problemen is het tijdverspilling. Richt zich in plaats daarvan op het zoeken naar oplossingen voor het probleem.

8. Val je partner niet aan

Het maakt niet uit hoe verhit de situatie is, val je partner niet emotioneel of fysiek aan. Kwetsende woorden litteken je geest, terwijl lichamelijk letsel moeilijk te vergeten kan zijn. Het is ook ongezond.

Gerelateerd lezen: 15 zinnen die argumenten met uw partner zullen verspreiden

9. Ga vaak uit

Als je constant een achtbaan van emoties hebt, kan het vaak helpen om uit te gaan. Het bijwonen van evenementen of het bezoeken van vrienden kan je humeur verlichten en je helpen je te concentreren op andere dingen. Het brengt ook een verademing en nieuw denken.

10. Hou van jezelf

Terwijl je je concentreert op het liefhebben van je partner, verwaarloos jezelf niet. Van jezelf houden helpt je betere beslissingen te nemen. Je zult alleen maar hebben om mee om te gaan als dingen niet op jouw manier gaan.

FAQ's

Hier zijn enkele veelgestelde vragen over hoe u een achtbaanrelatie kunt omdraaien.

Is een achtbaanrelatie goed?

Een achtbaanrelatie heeft non-stop hoge emoties vol verbinding, intimiteit, ontkoppeling, lage momenten en hartzeer. Daarom is het mentaal ongezond.

Is liefde een emotionele achtbaan?

Soms is liefde als een achtbaan. Het zit vol met goede en slechte momenten, maar de partner leert het hoofd te bieden.

Afhaal

Een achtbaanrelatie zit vol met wervelende emoties en onstabiele gevoelens en gedachten. Het is uitputtend en vermoeiend. Er zijn echter manieren om een ​​emotionele achtbaan om te keren.

Door de tips in deze relatiegids te volgen, zult u uw gevoelens beter begrijpen. Als u meer advies van de achtbaanrelatie nodig hebt, overweeg dan om te gaan voor het counseling van relaties.