3 eenvoudige stappen om een ​​argument te stoppen

Soms beginnen we met een eenvoudig gesprek of uitwisseling van ideeën en bevinden we ons plotseling diepgeworteld in een eindeloos argument dat nergens lijkt te gaan en gewoon blijft escaleren.

Vaak zorgen de strategieën die we gebruiken om een ​​argument te stoppen, ons er alleen maar verder in verstrikt.

Deze Argumenten in relaties kan ze uiteindelijk pijn doen en ons emotioneel ontsporen voor een poosje. Dus, hoe u een gevecht kunt beëindigen, en wat is de beste manier om een ​​argument te beëindigen?

Dit artikel biedt inzicht in 3 eenvoudige stappen om een ​​argument snel te stoppen.

Kijk ook:

1. Verantwoordelijkheid nemen

Bezit welk deel van jou is. Het duurt 2 tot tango. Om een ​​argument te laten plaatsvinden, moeten beide partijen eraan bijdragen.

Op dezelfde manier, Om een ​​argument te stoppen, moet elk bezitten voor wat u hebt bijgedragen.

U kunt een relatie hebben, of u kunt gelijk hebben, u moet kiezen wat voor u het belangrijkst is.

We moeten nederigheid en eerlijkheid hebben om te erkennen dat niemand perfect met een interactie omgaat.

Misschien hadden we een beschuldigende toon of een beschuldigende weerlegging, of kwamen we zo snel terug met ons punt dat het de andere persoon afsloot, of we waren snel om onszelf te verdedigen in plaats van te luisteren.

Eigendom nemen is zich realiseren dat onze acties en onze woorden invloed hebben op een ander.

Het betekent niet dat we van plan waren de persoon pijn te doen of van streek te maken, maar ons te realiseren dat we, ongeacht onze intentie, hen pijn hebben gedaan, we hen hebben beïnvloed.

Het is ook in staat om Neem de eigendom omdat het u helpt te beseffen dat u de controle hebt van uw woorden en gedrag. Je hebt de controle over de rol die je speelt. En we kunnen de dingen veranderen waar we de controle over hebben.

Dus om een ​​argument te stoppen in plaats van te proberen de andere persoon de schuld te geven, te beheersen of te veranderen, verantwoordelijkheid te nemen voor uw gedrag, uw woorden en de manier waarop u heeft bijgedragen aan de cyclus, dynamiek en argument.

2. Verontschuldigen

De volgende stap om een ​​argument te stoppen is om zich voor uw deel te verontschuldigen.

Zodra u eigendom hebt ingenomen en uw negatieve effect op de andere persoon heeft erkend, verontschuldigt u zich ervoor.

Excuses niet over het nemen van de schuld of het toegeven van schuld; Het gaat meer om het begrijpen en erkennen van de andere persoon dat onze woorden en acties een effect op hen hadden.

Verontschuldigen is het tonen van spijt voor de manier waarop iets dat je zei of deed iemand pijn doen of van streek maken.

Excuses zijn moeilijk omdat ze kwetsbaar zijn. We houden ons niet graag aan, omdat we niet willen lijken alsof we ongelijk hebben of in gebreke zijn.

We kunnen ook het gevoel hebben dat we onszelf openen voor een aanval.

En soms reageert de andere persoon niet zoals we hopen, maar je zult nog steeds merken.

Als je je verontschuldigt, is het belangrijk om niet te zeggen: "Het spijt me dat je je voelt 'x.'' Dat communiceert, 'het spijt me dat u een probleem hebt', in plaats van eigendom van onszelf te nemen.

Probeer te zeggen: "Het spijt me dat ik je gevoelens heb gekwetst toen ik zei of deed 'x.'".

Specifiek zijn is belangrijk; het communiceert, je begrijpt wat ze voelen en communiceert de oprechtheid van de verontschuldiging.

Het is ook belangrijk dat als je je verontschuldigt, je niet de "het spijt me, maar ..." opgezet.

Dat is waar u zich verontschuldigt, maar geef dan onmiddellijk een excuus voor waarom u zei of handelde zoals u dat deed. Dat gewoon de verontschuldiging volledig ongedaan maakt en het argument voortzet.

3. Inleven

Empathie betekent zich bij iemand voelen; Het betekent eigenlijk om "te voelen in.”

Zet jezelf in de schoenen van een ander en probeer je voor te stellen wat ze misschien voelen.

Probeer dan hun punt naar hen terug te geven, wat ze proberen te zeggen en wat ze misschien voelen.

Het betekent niet dat je het ermee eens bent of dingen op hun manier ziet; het betekent gewoon dat je je kunt voorstellen en begrijpen.

Om zich in te leven, is het eerst belangrijk om te luisteren en ervoor te zorgen dat je hun perspectief echt begrijpt, waar ze gekwetst of overstuur over zijn en wat belangrijk voor hen is.

Soms moet je om opheldering vragen door te zeggen: 'Kun je me meer vertellen?Of "Kun je me helpen dit deel te begrijpen?”

Dan is het belangrijk om contact te maken met de manier waarop ze zich misschien voelen en weerspiegelen door iets te zeggen als: "Ik kan me voorstellen hoe je je zo kan voelen, of" ik zie wat je zegt ", of" je voelt je zo Of denk dit vanwege 'x.'"

Aan de basis van de meeste argumenten zijn twee mensen die wanhopig proberen te worden gehoord en begrepen door de ander.

We willen zo graag gehoord worden en begrepen dat het het moeilijk maakt om eigenlijk te luisteren en de andere persoon te begrijpen.

We raken meer verstrikt in het ontwikkelen van ons argument of het bedenken van onze weerlegging dat we niet pauzeren om te horen wat de andere persoon zegt.

als jij Pauzeer en luister echt naar wat de persoon zegt, Zet jezelf in hun schoenen en denk aan hen terug die je begrijpt, hun punt kan zien, of gewoon erkennen dat je er misschien nog niet eerder naar hebt gekeken, het gaat een lange weg.

Empathie is zo'n krachtig hulpmiddel van verbinding en de-escalatie. En nogmaals, empathie gaat niet over het eens met iemand, maar het gaat erover om het geven en respecteren van een ander genoeg om te proberen hun mening of gevoel te begrijpen.

Dus de volgende keer dat je dingen kunt voelen escaleren in een argument, probeer deze stappen, en je zult verrast zijn hoe snel het gesprek kan veranderen ten goede.