5 Apology Languages ​​Guide voor het kiezen van de beste

Verantwoordelijkheid is een groot deel van het laten werken van een relatie. Het is een wijs persoon die sorry zegt als ze een fout hebben gemaakt. Maar waarom komen onze excuses soms niet door naar onze partners?? Waarom slagen we er niet in om een ​​taak zo eenvoudig te voltooien als zeggen: "Het spijt me"? Negen van de tien keer ligt het antwoord in onze verontschuldigingstaal. 

Bekijk het op deze manier - je verontschuldigt je in het Engels, terwijl je partner hun sorry in het Frans leuk vindt. De incongruentie tussen de talen kan wrok en slechte wil tussen jullie twee fokken. Zoals je je afvraagt: 'Ik heb mijn deel gedaan en heb sorry gezegd, waarom laten ze het niet gaan?", Ze denken:" Imbécile!”We zijn hier om deze onaangename situatie in uw relatie te voorkomen.

Ons doel is om u kennis te maken met de vijf verontschuldigingstalen, namelijk: spijt uiten, verantwoordelijkheid accepteren, restitutie maken, echt berouw hebben en vergeving aanvragen. Je gaat aan het einde van deze lees de verontschuldigingstaal van jou en je partner identificeren. 

Wat zijn verontschuldigingen?

Inhoudsopgave

• Wat zijn verontschuldigingen?
• De 5 soorten verontschuldigingen
  • 1. Wat is de eerste verontschuldigingstaal? Spijt uiten 
  • 2. Verantwoordelijkheid accepteren
  • 3. Restitutie maken is een van de talen van verontschuldigingen
  • 4. Echt berouw
  • 5. Wat is de laatste van de 5 verontschuldigde talen? Vergeving aanvragen
• Het ontdekken van de verontschuldigingstaal van u en uw partner

Auteur en professor Jacqueline A. Bussie schreef: “Een echte verontschuldiging is als een elfde uur regen op een stoffig gewas. Grof te laat, maar op wonderbaarlijke wijze net op tijd."Het is essentieel om de kunst te leren om sorry te zeggen als we een blijvende emotionele connectie willen bouwen. De vijf talen van verontschuldigingen presenteren een soort spectrum. Maar laten we beginnen bij het begin. 

Bestsellerauteur Gary Chapman (pH.D.) het raamwerk van 5 liefdestalen gemaakt. Hij bracht het idee naar voren dat elke persoon een andere manier heeft om liefde uit te drukken aan zijn partner. Voor sommigen kan het dienstverleners zijn, terwijl het voor anderen wat quality time kan doorbrengen met hun betere helft. Langs dezelfde gedachtegang ontwikkelden Chapman en geestelijke gezondheidszorger, Jennifer Thomas, de theorie van verontschuldigingen. 

Hun boek De vijf talen van verontschuldigingen kwam uit in 2006 en presenteerde een volledig nieuw perspectief op het vragen om vergeving. Het legde uit dat een persoon zich op een van de vijf manieren verontschuldigt; dat hun benadering om sorry te zeggen persoonlijk is en verschilt van anderen. Vervolgens was congruentie belangrijk tussen de verontschuldigingstalen van romantische partners. Als er een mismatch was, zou dit de relatie nadelig beïnvloeden. 

Gerelateerd lezen: Emotionele intelligentie in relaties: Make Love Even duren

Het verkrijgen van een werkend begrip van de 5 categorieën van Chapman en Thomas zal zeer gunstig zijn voor uw band. Het wachten is voorbij, want ons volgende segment beantwoordt de vraag waarvoor u bent gekomen - wat zijn de 5 verontschuldigingstalen? Kijk eens!

De 5 soorten verontschuldigingen

Zeg je sorry door je fouten te bezitten? Ben je meer gericht op het goed maken van dingen?  Of geloof je in het verbaal uiten van spijt? We wedden dat je nog nooit zoveel aandacht hebt besteed. Nou, nu is het tijd om uw verontschuldigingsgewoonten in de relatie te onderzoeken. Vooral als je excuses tegenwoordig hebben gemist. 

Een paar eenvoudige tips in combinatie met een snel overzicht van de 5 verontschuldigingstalen zijn alles wat je nu nodig hebt. Wanneer goed geïmplementeerd, kan deze kennis de kwaliteit van uw relatie met sprongen en grenzen verbeteren. Zonder verder oponthoud, presenteert hier de lijst die u zal helpen uw verontschuldigingstaal te kennen. 

1. Wat is de eerste verontschuldigingstaal? Spijt uiten 

De eerste vorm van sorry zeggen is spijt uiten, ik.e., verontschuldigen zich voor uw acties en de gevolgen daarvan. Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat ik je zoveel pijn heb veroorzaakt", "Het spijt me dat ik je pijn heb gedaan", of "het spijt me dat ik je onzeker heb laten voelen.”Deze verontschuldigingstaal is altijd effectiever wanneer u expliciet vermeldt waar u zich voor verontschuldigt. Een simpele sorry zal niet voldoende zijn voor de persoon aan het ontvangende einde. 

Een rookie -fout die mensen vaak maken, is een 'maar.'' Het spijt me dat je ongelukkig bent, maar ik heb dit alleen gedaan omdat ik geen keus had.'Ongeacht uw bedoelingen, het' maar 'is een excuus. Het is een rechtvaardiging voor uw acties en hoort niet bij de verontschuldiging die u maakt. Omdat, ongeacht uw redenen, uw partner pijn doet. Erken hun gevoelens en sorry dat ze ze hebben veroorzaakt. Eenvoudig.

Gerelateerd lezen: 10 dingen die een goede relatie vormen - volgens een expert

2. Verantwoordelijkheid accepteren

Wanneer partners verantwoordelijkheid op zich nemen voor hun fouten, weten we dat die van hen een sterke en gelukkige relatie is. De tweede verontschuldigingstaal houdt in dat het bezit van maximaal iemands acties. Dit wordt meestal uitgedrukt als "het was verkeerd van mij om boos op je te worden" of "mijn gedrag was gisteravond onvergeeflijk, het spijt me echt.”Het is een goed teken van zelfbewustzijn en respect voor uw partner. 

Nogmaals, probeer niet opheldering te bieden nadat ze sorry hebben gezegd. Laat uw significante ander gewoon weten dat u zich volledig op de hoogte hebt van uw fouten. Er is niets erger dan je partner die zijn wangedrag aan je uitlegt. Bovendien werkt defensief en betrokken bij een strijd om ego's niet; Het is het beste om eerlijk te zijn en een verontschuldiging te leveren als je het mis hebt. Immers, wie is een betere rechter van uw gedrag dan u? 

3. Restitutie maken is een van de talen van verontschuldigingen

U kunt dit beschouwen als "het verzinnen" voor uw partner of "dingen goed maken."Hoewel er geen manier is om het verleden ongedaan te maken, kunnen we altijd werken aan het herstellen van het heden voor een zoetere toekomst. En er is geen betere manier om dit te doen dan uw partner een vraag te stellen. 'Hoe kan ik dit voor u gemakkelijker maken?Of "Kan ik iets doen om dingen beter te maken?'Of het gemakkelijkste,' wat zou je willen dat ik op dit moment voor je doe?”

Deze verontschuldigingstaal weerspiegelt uw bereidheid om het goed te maken. Het laat zien dat je een stap verder gaat omdat je de relatie waardeert. Het beste aspect van deze verontschuldiging is dat het de gevaren van een gebrek aan communicatie erkent. Bijgevolg begint het een gesprek tussen de twee partijen. In plaats van veronderstellingen te maken over wat uw partner wil of nodig heeft, laat deze methode om sorry te zeggen, laat u u precies vertellen wat ze nodig hebben in termen van wijzigingen. 

4. Echt berouw

Van alle talen van verontschuldigingen is deze het meest attent. Het bestaat uit het vermelden van niet alleen spijt, maar ook een verlangen om te veranderen. Bijvoorbeeld: “Ik beloof dat ik meer attent moet zijn met mijn gedrag. Dit zal nooit meer gebeuren, maar ik heb je geduld nodig terwijl ik er naartoe werk.”Deze aanpak weerspiegelt uw bereidheid om aan uzelf te werken, bevordert samenwerking en vraagt ​​om het geduld van de luisteraar in de relatie.

Uw partner is eerder geneigd u te geloven als u belooft actie te ondernemen. En maak er een punt van om je gedrag daadwerkelijk te veranderen en niet opnieuw dezelfde fouten te herhalen. U wilt niet dat uw significante ander vertrouwen in de relatie verliest vanwege uw lege beloften. Dit geldt zelfs voor alle verontschuldigingen; Zorg ervoor dat je niet herhaaldelijk sorry hoeft te zeggen. 

Gerelateerd lezen: Hoe u vertrouwen herwint na vals spelen: 12 manieren volgens een expert

5. Wat is de laatste van de 5 verontschuldigde talen? Vergeving aanvragen

De Amerikaanse theoloog Reinhold Niebuhr schreef: 'Vergeving is de uiteindelijke vorm van liefde.”En u zult uw partner zeker krijgen om u gratie te vergeven. Op voorwaarde dat u daadwerkelijk om hun vergeving vraagt. Dit kan worden gedaan door dingen te zeggen als: "Ik hoop dat je me kunt vergeven voor alles wat er is gebeurd" of "vergeef me alsjeblieft voor wat ik heb gedaan. Het spijt me echt dat ik onze relatie heb aangetast.”

Als dit de verontschuldigingstaal van uw partner is, zullen deze woorden zeker hun hart smelten. Vergeving in relaties is de sleutel tot het leiden van een gelukkig leven. Haal dingen open en houd niet tegen om je partner te vragen je te ontseinen. Als je je trots in de weg laat staan, worden dingen snel ingewikkeld. Onze logica is eenvoudig: als u uw partner door uw acties door een negatieve ervaring hebt gebracht, is het prima om uw trots een beetje te laten kloppen. 

Wat vond je van deze vijf talen van verontschuldigingen? Nu je de jouwe hebt gevonden, laten we het hebben over hoe het je relatie kan ten goede komen. De volgende stap is het uitzoeken van de verontschuldigingstaal van uw partner en het verzoenen met de uwe. Hier is het laatste en laatste segment dat je zal leren hoe je verschillende benaderingen in je romantische vergelijking kunt balanceren. 

Het ontdekken van de verontschuldigingstaal van u en uw partner

Hopelijk hebben we uw vraag beantwoord - “Wat zijn de 5 verontschuldigingstalen?” - tot tevredenheid. Maar als je nog steeds problemen hebt met het ontcijferen van de verontschuldigingstaal van je partner, is Gary Chapman opnieuw te hulp. Hij heeft een heel eenvoudige quiz ontworpen die dingen kristal duidelijk maakt. Je krijgt twee zinnen gepresenteerd en gevraagd welke van hen zinvoller voor jou zou zijn. Beantwoord de vragen en krijg een onmiddellijke evaluatie!

Maak je geen zorgen als de verontschuldigingstaal van je partner anders is dan de jouwe. Veel paren worden geconfronteerd met deze kwestie en ze overwinnen het door een compromis. Zeg, je betere halve waarden vragen om vergeving, maar je gelooft in het uiten van spijt. Een evenwichtige manier om een ​​verontschuldiging aan hen te maken, zou zijn: 'Het spijt me dat ik je niet goed genoeg heb laten voelen door mijn acties. Het doet me pijn om te weten dat ik je zoveel onrust heb veroorzaakt. Hoewel je dat niet hoeft te doen, wil je dan overwegen me te vergeven?”

Onthoud dat de focus van een verontschuldiging de ontvanger is. Of je het nu leuk vindt of niet, je moet sorry zeggen op een manier die met hen resoneert. We vragen u niet om uw individualiteit op te geven; Wees gewoon respectvol voor de emotionele behoeften van de ontvanger en leg uw verontschuldiging op hen af. Er is geen 'beste' manier om iemands pardon te smeken omdat relaties niet universeel zijn. Kortom, je moet een beetje improviseren. 

Laat de vijf talen van verontschuldigingen dienen als een herinnering aan hoe onze partners op zichzelf individuen zijn. Misschien wat ze nodig hebben en wat we aanbieden niet altijd uitlijnen. Maar dit is nog een reden om te blijven leren en te groeien, en om te blijven werken aan de prachtige liefde die we delen.

Vertrouwen oefeningen voor koppels om relaties te verbeteren

17 dingen die u over uw partner moet weten

7 manieren waarop vechten in een relatie het in stand houdt