5 tips voor het breken van de seksuele sleur en genieten van een beter seksleven

In dit artikel

• 1) Praat erover
• 2) Werk samen
• 3) Accepteer bereidheid
• 4) Ga op een excursie
• 5) Krijg wat tools

Laten we eerlijk zijn; Seks kan soms een beetje saai worden. Zodra de oxytocine en feromonen de dingen verslijten die we ooit deden als een paar zijn niet langer zo opwindend als in het verleden. Dat of we voelen ons niet zo verbonden en hebben niet zoveel seks. Het gebeurt met de beste van ons. Sommige mensen omarmen een seksuele routine, terwijl anderen de voorkeur geven aan een aantal variatie. Ik geloof dat beide zelfs tegelijkertijd waar kunnen zijn.

Als je echter het gevoel hebt dat jij en je partner in een seksuele sleur zijn, zijn hier vijf dingen die je kunt doen om je seksleven te verbeteren.

1) Praat erover

Vaak hebben paren moeite om te communiceren over hun gevoelens rond seks. Het kan ook moeilijk zijn om richtlijn te zijn en onze partner te vertellen wat we leuk vinden. We weten allemaal dat onze partners geen geest -lezers zijn, tegelijkertijd gaan we er vaak van uit dat ze weten hoe we ons voelen of wanneer er iets is of niet voor ons werkt. Wat uw zorg ook is (frequentie, routine, prestatieangst, enz.) Het kan nuttig zijn om dit met uw partner te delen.

Op zijn minst zullen ze een beter begrip hebben van waar je bent en wat je ervaart. Het is moeilijk om te krijgen wat je wilt als je partner niet weet wat dat is.

Onthoud dat communicatie een tweerichtingsstraat is. Jullie moeten allebei zo goed praten en luisteren. Mensen vertellen me vaak hoe ze de nodige gesprekken met mensen vermijden, omdat ze "hun gevoelens niet willen kwetsen". Houd er rekening mee dat het vermijden van het aanpakken van belangrijke problemen die uw relatie beïnvloeden, kan schadelijker zijn dan er eerlijk over zijn.

In werkelijkheid vermijden we het ongemak om te moeten zitten met de reactie van onze geliefde. Dit is niet eenvoudig om te doen. Dat gezegd hebbende, stilte doet ook veel schade en het probleem wordt nooit opgelost.

2) Werk samen

Ik geloof dat de gezondste paren dingen goed samen en ook autonoom doen. Dat gezegd hebbende, nadat je hebt gesproken over wat de seksuele bezorgdheid/kwestie/doel is, is het werken als een team om het aan te pakken nuttig.

Deze stap gaat hand in hand met de laatste stap. Meestal, wanneer de ene persoon alle moeite doet, terwijl de andere partner hem aan het vlakken is of gewoon de stroom aanloopt, krijg je slechte resultaten. Dit laat ook ruimte voor wrok om te groeien. Kom met ideeën en deel ze met elkaar. Probeer wat speelsheid in het proces te brengen. Seks moet leuk zijn.

Het moet ook worden erkend dat sommige paren een impasse kunnen raken wanneer ze proberen manieren te vinden om belangrijke problemen aan te pakken (of er zelfs over te praten). Dit duidt niet altijd op negatieve resultaten, maar het proces kan worden geholpen als u op zoek bent naar een paar of sekstherapeut.

Dit kan u helpen een gemeenschappelijke basis te vinden en elke weerstand tegen het proces aan te pakken. Zelfs als we niet gelukkig zijn, kan het moeilijk zijn om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn om je beter te voelen. Extra ondersteuning kan op deze momenten nuttig zijn.

3) Accepteer bereidheid

Soms gebeurt het dat de seksuele motoren van beide partners niet op dezelfde paarden zijn. Als dit het geval is voor uw relatie, is het belangrijk om te onthouden dat u niet helemaal ontslagen hoeft te zijn om een ​​positieve seksuele ervaring met uw partner te hebben. Je hoeft alleen maar bereid te zijn. Mensen beginnen niet altijd op dezelfde plek. De ene partner is misschien altijd klaar om te gaan, terwijl de andere meer tijd kost om hun motor op te warmen.

Als koppel kunt u verschillende codes bedenken om de bereidheid om intiem te zijn aan te duiden. U kunt samen met uw eigen systeem komen, een die uw eigen stijl weerspiegelt. Sommige voorbeelden kunnen zo eenvoudig zijn als een droge wisboard dat u "aan" of "uit" kunt schrijven of u kunt creatiever worden. Het kan ook nuttig zijn om uw partner enkele ideeën te geven over hoe u meer kunt worden ingeschakeld en klaar om met hen in contact te komen.

Misschien moet je op een bepaalde manier worden gesproken of wil je je gewenst voelen door je partner. Als u ze op enkele manieren kunt vertellen waarop u dit wilt, kan dit hen helpen om aan uw behoeften te voldoen.

Tegelijkertijd, als uw partner communiceert, is ze niet geïnteresseerd om intiem te zijn, het is belangrijk dat u dit respecteert en niet probeert ze onder druk te zetten. Ze drukt vaak bij aan de kloof in plaats van het overbruggen. Zelfs als je getrouwd bent of al jaren samen bent, is toestemming een noodzakelijk onderdeel van een gezond seksleven.

4) Ga op een excursie

Deze kop klinkt misschien vreemd, maar ik raad aan om op reis te gaan om je sekshersenen te krijgen. Of je nu gaat voor een weekendje weg of een paar uur in een chique hotelkamer doorbrengt, soms kan een verandering van landschap wat opwinding veroorzaken. Het is niet altijd een optie om weg te komen, maar zelfs het veranderen van de plek waar je seks hebt, kan een verschil maken.

Probeer een andere kamer in huis. Als je kinderen hebt, overweeg dan om een ​​oppas voor een avond te krijgen, zodat je meer privacy kunt hebben en de tijd kunt nemen om verschillende delen van je huis te verkennen die misschien onbekend terrein in je seksuele repertoire zijn.

Een ander idee zou zijn om apps te gebruiken waarmee u een paar uur een mooie hotelkamer kunt krijgen. Dit geeft je een nieuwe locatie en zal die tijd opzettelijk maken, maar zal je portemonnee niet doden. Je zou wat rollenspel kunnen opnemen door in de hotelbar te beginnen en je te gedragen zoals jullie twee voor het eerst ontmoeten.

Dit kan een momentum opleveren om creatiever te zijn over hoe je je seksleven voorstelt met je partner. We hebben vaak moeite om buiten de kaders te denken als we er zo aan gewend zijn erin te blijven. Mogelijk moet u wat onderzoek doen om uw excursie aan te passen aan uw behoeften.

5) Krijg wat tools

Het kan nuttig zijn om naar de plaatselijke sekswinkel te gaan en verschillende speelgoed te bekijken die ze daar hebben. Dit kan een waardevolle manier zijn om nieuwe dingen te verkennen die je zou willen proberen. Een andere optie is om u te abonneren op een service die u een beetje van producten met volwassen thema's stuurt. Dit kan dingen opwindend houden door nieuwe wendingen toe te voegen en je kunt allebei kiezen wat je wilt opnemen in je avond (of ochtend of middag).

Het maken van seksuele menu's is ook een goed hulpmiddel. Dit zou een vast aantal dingen inhouden die u wilt proberen. Je zou dit op een paar verschillende manieren kunnen doen. Elke persoon komt met categorieën zoals voorgerechten, voorgerechten en desserts. Deze zouden overeenkomen met voorspel, het hoofdevenement en na het spelen. Deel als koppel uw menu en kies items van elk om uw partner te proberen of te verrassen met iets van hun menu.

Een andere versie hiervan is om te gaan door groene, gele en rode activiteiten. Green zou dingen zijn die je echt wilt proberen, geel zou dingen zijn waar je open bent om te proberen, en rood zou gereserveerd zijn voor avonturen waaraan je niet wilt deelnemen. Nogmaals, je zou je menu's delen en dingen in groen of geel kiezen van elk.

Dit kan ook verhelderend zijn voor koppels. Misschien heeft u enkele vooropgezette ideeën over wat er op de lijst van uw partner zou staan. Deze activiteiten kunnen dingen helpen verduidelijken. Als je menu's heel anders zijn, kan het nuttig zijn om om de beurt uit elkaars lijst te kiezen. U hoeft niet alles tegelijk te doen. Het doel is om zich meer met elkaar verbonden te voelen. Houd er rekening mee dat het gevoel verbonden is, verschillende dingen kan betekenen voor verschillende mensen.

Vernieuw uw seksleven en bouw de intimiteit op die uw relatie verdient

We hebben allemaal van tijd tot tijd een beetje vernieuwd in onze seksscripts als onze seksuele behoeften en wil veranderen. Zorg ervoor dat u onderweg met elkaar incheckt. Het is een belangrijk onderdeel van het proces van relatiegroei. Vergeet niet om hulp te reiken van een paar of sekstherapeut als je vastloopt of een addertje onder het gras raakt. Dat is een ander hulpmiddel om in uw toolbox te bewaren. Ik hoop dat deze stappen u helpen bij het verkrijgen van de liefde, genegenheid en intimiteit die u verdient!