Lage seksedrive en gebrek aan intimiteit na de bevalling

In dit artikel

• Borstvoeding
• Slaap
• Mentale herinrichting/nieuwe rollen
• Problemen in de relatie
• Verbetering van uw seksleven na de bevalling

Ik heb onlangs geluisterd naar een podcast over moeders en vaders en zwangerschaps-/vaderschapsverlof en seksleven. Het was een aflevering die benadrukte hoe moeilijk seks na de bevalling kan zijn.

De meeste paren zijn er weer mee bezig voordat hun kind er een wordt, maar voor anderen kan het een tijdje langer duren.

Soms is de reden voor de lage seksuele drive of geen verlangen naar intimiteit het onvermogen om de energie ervoor te vinden - zowel mentaal als fysiek.

Eerst en vooral moet je weten dat het seksleven na een baby een lastige zaak kan zijn. Wat een jaar geleden voor u werkte, zal nu niet noodzakelijkerwijs werken. En wat voor uw man werkt, zal niet noodzakelijkerwijs voor u werken. Seksualiteit is uniek en het heeft een beetje een eigen leven.

Ik ben zelf op drie zwangerschapsbladeren geweest en mijn ervaring met mijn seksualiteit is elke keer anders geweest.

Als ik met andere vrouwen spreek, zullen ze vaak delen dat ze hun ervaringen hebben gevonden om ook te veranderen.

Dit komt omdat onze seksualiteit door zoveel verschillende factoren gedurende ons hele leven wordt beïnvloed, en het is veel genuanceerder en kan niet echt netjes in dozen worden gestopt, ongeacht hoeveel we dat leuk zouden vinden.

Ik heb vier veel voorkomende redenen voor een lage seksuele drive bij vrouwen en mannen vermeld, wat een gebrek aan intimiteit veroorzaakt na een baby, maar er zijn natuurlijk andere dingen die ook je seksleven kunnen beïnvloeden.

Houd er rekening mee dat ik zei: "kan wijziging"; Misschien is uw lust of uw sekstation niet beïnvloed, of misschien is het effect positief!

Kijk ook:

Borstvoeding

Wanneer u uw kind borstvoeding geeft, nemen uw prolactine -niveaus aanzienlijk toe. Deze niveaus zijn zelfs gemeten om hoger te zijn bij mannen die met vaderschapsverlof zijn.

Het wordt ook gevonden bij mannen direct na ejaculatie/orgasme en wordt aangenomen dat hij een kleine pauze nodig heeft voordat hij klaar is voor meer.

Prolactine vermindert automatisch de lust voor seks, waardoor een lage seksuele drive bij je man wordt opgezet. Ja, mama -natuur is stiekem!

Om na het bevallen van de geboorte op te treden, is misschien niet het slimste om te doen Als u in het stenen tijdperk leeft, dus ja, in dit geval kan de biologische logica niet worden betoogd.

Slaap

Wanneer de nachten van gebroken slaap veranderen in maanden van gebroken slaap - of een gebrek aan slaap - begint dit serieus te zappen.

Het is net als de bankrekening die je had met een enorme overmaat, en plotseling zit het gewoon vol met rode cijfers, en je financieel adviseur kijkt naar je, zeer bezorgd.

Laat me gewoon zeggen: ja, er gebeurt iets met je lust en met je seksleven. De energie is schaars en eerlijk gezegd zou je liever slapen.

Je geest racet; Je cognitieve vaardigheden beginnen te 'dalen', het wordt moeilijk voor je om gefocust te blijven, en wat je gewoon echt echt wilt, is slapen.

Je wilt gewoon wat shut-eye krijgen voordat je kind weer wakker wordt en dingen van je begint te eisen.

Slaap is waanzinnig belangrijk naar het algemene welzijn en de gezondheid van mensen. En we weten al dat algemeen welzijn en gezondheid belangrijk is als u een goed functionerend en bevredigend seksleven wilt hebben.

Dus - als je liever slaapt en als je er gewoon niet de energie voor hebt, ook al is het een heerlijke gedachte: welkom in de club van vermoeide ouders, dit is volkomen normaal.

Mentale herinrichting/nieuwe rollen

Als je (misschien nogmaals) ouders wordt, gebeurt er iets met je als persoon. Natuurlijk, als het je 5e baby is, voel je je minder veranderd dan door je eerste kind.

Dat gezegd hebbende: een ouder worden (alweer) is altijd nieuw, en het zal altijd relaties en familie -sterrenbeelden veranderen. Jij ook.

Daarom, Een mentale herinrichting zal ongetwijfeld gebeuren, en het zal je hoogstwaarschijnlijk vermoeien, wat een lage seksuele drive veroorzaakt.

Vooral als je de nieuwe rollen vindt als moeder of een vader van een vader, zal dit je mentale toestand beïnvloeden.

Reacties op de geboorte hebben is zeker geen ongewoon ding. Eigenlijk komt het vaker voor dan wat veel nieuwe ouders de neiging hebben om te geloven, en het is ook wat ik ervaar wanneer ik praat voor nieuwe ouders in oudergroepen (georganiseerd door de stad waarin ik woon).

Wanneer de psyche 'in de loop van de tijd werkt', is het seksleven zeer zelden de eerste prioriteit.

Problemen in de relatie

"Als je er zeker van wilt zijn. En hoewel dit misschien waar is, is het een beetje brutaal.

Als we de scheidingsstatistieken bekijken, laat het ons echter zien dat de relatie uit elkaar valt wanneer de kleintjes de wereld binnenkomen.

Het is echt moeilijk om kinderen te hebben en op te voeden, en het is veel extra werk. En hoewel het geweldig is, laten het niet alle paren - veruit - het werken.

En dit is waar de uitdagingen in de relatie - en alle andere uitdagingen - zullen beginnen te manifesteren.

Het kan zijn dat uw partner niet erg goed is in samenwerken onder druk en wanneer ze slaapgebrek zijn? Of misschien is de kritiek een beetje te vocaal?

Of misschien merk je dat je een beetje te vaak naar bed gaat met een knoop in je buik? Misschien zijn dingen gewoon sneeuwbal en worden ze moeilijk om over te praten? Misschien… ?

Problemen in een relatie zijn een zekere dader als het gaat om een ​​lage seksuele drive.

Het is normaal om uitdagingen te ervaren - vervelend zoals het is - maar onthoud dat er veel dingen zijn die je kunt doen om een ​​betere verbinding met elkaar te creëren, ondanks dat het een beetje moeilijk is. Als je natuurlijk wilt.

Verbetering van uw seksleven na de bevalling

Hier zijn 3 dingen die u kunt doen om uw lage seksuele drive na de bevalling tegen te gaan:

1. Accepteer dat dit voor een bepaalde periode is hoe dingen zijn

Onthoud dat het volkomen normaal en heel logisch is. Als u de redenen kunt vinden - ik.e., Als je weet dat het een slaap is, dan kunnen jij en je partner misschien aan je werken om meer te rusten om meer te functioneren overdag.

In principe, Een houding van acceptatie en nieuwsgierigheid is een geweldig idee hier.

Zeer zelden kunnen we veranderen wat we weigeren te accepteren. En dus, als je wilt dat je lage seksuele drive verandert, begin dan met het accepteren van de huidige stand van zaken en werk dan vanaf hier met je partner aan het creëren van verandering.

2. Plan intimiteit en geef jezelf een helpende hand

Als je het missen van de fysieke intimiteit, Plan vervolgens een partner-vergadering - Er is zich goed bewust dat dit door uw kind kan worden onderbroken, maar dan plant u gewoon een nieuwe vergadering.

Als je er voor voelt, kun je elkaar masseren (oh jee, wat een cliché maar oh-mijn, het voelt zo mooi en het prikt ook bij de seksualiteit) of je zou gewoon kunnen beginnen door dichtbij en naakt te zijn het bed en vrijen zolang je wilt.

Dit is misschien genoeg voor jullie, of misschien wil je de dingen nog een stap verder gaan.

Als je je moedig voelt, kun je een seksuele massage doen of elkaar seksuele voldoening geven - als dat is wat je zin hebt. Bekijk misschien een erotische film of luister naar een erotisch verhaal samen of speel misschien zelfs een erotisch spel.

3. Krijg hulp bij het repareren van wat moet worden opgelost

Als u al zeker weet dat 'iets' wat extra aandacht nodig heeft en misschien zelfs wat hulp nodig hebt bij uw lage seksuele drive, reageer dan erop.

Als dit een reactie na de geboorte is, neem dan contact op met. Als u worstelt met relatieproblemen, kijk dan naar wie u kan helpen.

Vergeet niet dat deze dingen zeer zelden uit elkaar werken, En daarom doet u uzelf een slechte dienst door niet onmiddellijk actie te ondernemen.

Ondanks de eerste paar stappen die zich moeilijk en wankel voelen, zul je je in misschien 3-6 maanden gegarandeerd bedanken voor het ondernemen van actie. Als je nog steeds zwangerschapsverlof bent, is de verpleegster vaak gevuld met middelen en ideeën voor hoe je de hulp kunt krijgen die je nodig hebt voor je lage seksuele drive.

Maj's tip: als je seksleven speelt tijdens het zwangerschapsverlof, weet dan dat dit volkomen normaal is en de meeste paren zijn natuurlijk 'terug' in het eerste jaar van het leven van het kind.