5 tips die de fitheid van het huwelijk garanderen

Geschiktheid. Het is een woord dat gewoon 'gezondheid' betekent en als je enkele van de nieuwste artikelen zou lezen over de fysieke toestand van mensen die alleen in Amerika wonen, zou je waarschijnlijk ontdekken dat 2 van de 3 volwassenen als overgewicht of zwaarlijvig worden beschouwd. Wat daar verbazen is, is dat obesitas kan leiden tot hartproblemen, diabetes en talloze andere gezondheidsproblemen.

Een gezond individu zijn, bestaat echter niet alleen uit fysieke conditie in topconditie. Neem bijvoorbeeld je huwelijk. Wanneer is de laatste keer dat je een moment hebt weggenomen om na te denken over hoe gezond het is?? Aangezien naar verluidt 40-50 procent van de Amerikaanse huwelijken eindigt in een scheiding, is het belangrijk dat u alles doet wat u kunt om uw huwelijk veilig, gelukkig en goed te houden.

Als u een paar tips voor huwelijksfitnesstaten wilt die u en de uwe in een piek -huwelijkse toestand kunnen houden, zijn hier vijf bewezen:

1) Effectief communiceren

Afgezien van financiële en intimiteitskwesties, is een van de belangrijkste oorzaken van echtscheiding slechte communicatie. Om twee mensen om elkaar effectief te kunnen ondersteunen, moeten ze beide hun gevoelens en behoeften overbrengen en ook luisteren naar wat hun partner te zeggen heeft. Een wijze man zei ooit: "Mensen veranderen en vergeten het elkaar te vertellen."Dit is misschien een van de belangrijkste oorzaken achter grijze scheidingen (senior scheidingen). Ze zijn het resultaat van jaren van mensen die in hetzelfde huis wonen, maar niet echt verbinding maken. Als u een gezond huwelijk wilt hebben, is communicatie de sleutel.

2) Paren counseling

Helaas blijft er een stigma rond huwelijksadvies. Het is echter eigenlijk een van de beste dingen die je ooit zou kunnen doen voor je huwelijk. Er zijn talloze studies die aangeven dat paren die een counselor of therapeut minstens een paar keer per jaar zien, een veel groter slagingspercentage hebben dan paren die dat niet doen. Het zien van een gekwalificeerde professional is een proactieve investering in uw vakbond omdat ze tips en inzicht kunnen geven in hoe u uw huwelijk kunt verbeteren.

3) consistente intimiteit

Hier is iets dat je misschien verrassend vindt. Naar verluidt wordt tussen 15-20 procent van de huwelijken beschouwd als 'seksloos'. Dit betekent dat de paren erin slechts ongeveer 10 keer (of minder) per jaar seks hebben. Afgezien van het ontelbare aantal fysieke voordelen dat gepaard gaat met het aangaan van een consistent seksleven (inclusief verminderde stress, verbrande calorieën en een boost voor uw immuunsysteem), verhoogt regelmatige intimiteit ook uw emotionele en spirituele verbinding. Het helpt u om nog meer te binden met uw partner, wat altijd voordelig is.

4) Regelmatige datums (en vakanties)

Iets anders dat belangrijk is om in gedachten te houden als het gaat om huwelijksfitness is dat quality time van het grootste belang is. Dat gezegd hebbende, met alle eisen die aan de hand zijn als het gaat om werk, kinderen en al het andere dat op uw schema staat, is quality time iets waar u opzettelijk over moet zijn. Plan wekelijkse datums. Ga minstens een keer per jaar op vakantie (zonder andere familieleden of vrienden). Beide dingen geven je de kans om niet afgeleid te worden door wat er om je heen gebeurt. Op die manier kunt u zich alleen op elkaar concentreren. Elk paar heeft het nodig. Elk paar verdient het ook.

5) toekomstige planning

Als je een paar vraagt ​​dat 30 jaar of meer is getrouwd over iets waar ze spijt van hebben als het gaat om hun eerste paar jaar van het huwelijk, zouden ze waarschijnlijk zeggen dat ze wensten dat ze de tijd serieuzer hadden genomen als het ging om het plannen van hun toekomst. Financiële stress kan een echt aantal doen bij elk huwelijk. Daarom is het belangrijk om doelen te stellen als het gaat om uit de schulden te komen, een spaarrekening op te zetten en ook voor te bereiden op uw pensioen. Hoe meer je van plan bent voor wat ons te wachten staat, hoe stabieler en veiliger je zult voelen in het heden. Toekomstige planning is absoluut een van de beste dingen die je ooit zou kunnen doen om je huwelijk gelukkig, gezond en holistisch fit te houden.

Hoe gezond is uw huwelijk? Neem quiz