6 tips over hoe u een argument kunt stoppen met escaleren

In dit artikel

• Beheers je emoties
• Geen plek voor een wedstrijd
• Het begin zet de toon
• Kies je gevechten
• Regelmatig waardering uiten
• Open communicatie is goud waard

Argumenten en conflicten worden vaak gezien als een negatief ding en een teken dat een relatie in de problemen zit. Het is echter cruciaal om het conflictproces te begrijpen, dat het bewustzijn van de perspectieven en emotionele behoeften van partners kan vergroten.

Bovendien kunnen argumenten de energieniveaus voldoende verhogen om u te motiveren om uw behoeften, pijn en frustratie die lang genoeg heeft opgebouwd te verwoorden. Hoe het ook zij, argumenten zijn een tweesnijdend zwaard, dat, indien niet correct wordt afgehandeld, meer schade kan aanrichten dan goed.

De definitie van argument impliceert een meningsverschil over een bepaald onderwerp. Dus hoe u een argument kunt stoppen?

Een meningsverschil betekent echter niet noodzakelijkerwijs dat het moet escaleren en een agressieve houding moet worden. Argumenten kunnen in feite zeer productief en ingehouden zijn. Ze kunnen u vaak helpen, en uw gekozen partner bereikt een begrip en vanaf daar een noodzakelijke consensus.

Er zijn enkele tips over hoe een argument te stoppen voordat het escaleert en er een vruchtbaar gesprek van te maken dat leidt tot de verbetering van de relatie.

1. Beheers je emoties

Tijdens een argument is het enige dat u realistisch kunt beheersen, uw eigen emoties en gedragingen.

Woede, schuldgevoelens en trots zijn overweldigende emoties die, als ze niet worden aangevinkt het gesprek zullen domineren en je laten zeggen dingen die je gewoonlijk niet zou zeggen. Als je het opmerken dat dingen opwarmen, stop dan even en haal diep adem. Vraag om een ​​pauze van vijf minuten om je hoofd vrij te maken.

Anders vindt u het mogelijk om het conflict uit te breiden naar dingen uit het verleden, wat ertoe kan leiden dat het probleem wild wordt overdreven.

Als je jezelf niet kunt kalmeren om een ​​zinvol gesprek te voeren, vraag dan je partner zachtjes om dit gesprek een andere keer na te streven.

Stel een andere keer voor om te praten en te proberen zo specifiek mogelijk mogelijk te zijn over de tijd waarvoor u de discussie verzet. Dat wekt een indruk dat het probleem zal worden uitgesteld maar niet begraven. Dit kan uw partner helpen het onderwerp te voelen dat het onderwerp ook belangrijk voor u is, net als de manier waarop u erover praat, terwijl u u helpt een argument te stoppen.

2. Geen plek voor een wedstrijd

Een van de belangrijkste advies over hoe u een argument kunt stoppen, is om te stoppen met concurreren met uw partner om een ​​argument te winnen.

Heb je erkend dat je probeert de zinnen van je partner af te maken om ze te versnellen? Onderbreekt u ze terwijl u probeert uw eigen punt te bewijzen? Wanneer dit gebeurt, moet u pauzeren en nadenken over wat er is gezegd.

Om de zoveel tijd luisteren we alleen om onze beurt te kunnen nemen en te zeggen wat we willen. Als alternatief moeten we luisteren om het perspectief van de ander echt te horen en te waarderen. Stel bij voorkeur vragen die het begrip zullen bevorderen van waar ze vandaan komen in tegenstelling tot het stellen van vragen om je eigen punt te bewijzen en het argument te winnen.

Als u nadenkt over hoe u uw partner te slim af bent en uw invalshoek als de juiste kunt presenteren, wordt het conflict destructief voor de relatie.

Zelfs als je het argument wint, verlies je nog steeds omdat je partner nu ellendig is en dat reflecteert op de kwaliteit van de relatie.

Tijdens argumenten, vooral die met hoge inzet, zul je waarschijnlijk proberen te bewapenen met elke vuurkracht van tegenargumenten die je hebt. In die gevallen, laat je leidende gedachte zijn - ik ben het niet tegen mijn partner of vice versa, het zijn wij tegen het probleem.

In veel gevallen kan het nuttig zijn als je het hardop zegt om het gesprek in een meer veelbelovende richting te verplaatsen. Het kan ook de deelname van uw partner aan de wedstrijd beïnvloeden.

Het argument van het argument als iets waar je allebei tegen vecht, is dat het een wedstrijd is om een ​​teamwerkactiviteit te zijn.

3. Het begin zet de toon

Het gebruik van je emoties kan van pas komen wanneer je je afvraagt ​​hoe je een argument kunt stoppen.

In de meeste gevallen heeft de manier waarop we omgaan met de eerste vijf minuten discussie, direct van invloed op de structuur en de duur van de rest van het gesprek. Weten dat je de meeste minuten de meeste aandacht aan je emotie moet besteden, kan helpen. Aangezien de perceptie van de investering van energie lager is, zijn we eerder geneigd om het te proberen. Deze eerste houding en controle helpen u bij het overwinnen van uw dwang om strijdlustig te zijn en koste wat het kost te winnen.

Het is altijd beter om wat tijd in de prelude te investeren voor een constructief gesprek dan veel tijd in ruzie en lange confrontatie.

4. Kies je gevechten

Hoe u een argument kunt stoppen? Kies uw gevechten verstandig en laat kleine problemen los.

Het partnerschap betekent het delen van het leven met iemand en onvermijdelijk zul je dingen tegenkomen die je irriteren of zelfs je gek maken. Als je je afvraagt ​​hoe je een argument moet stoppen, is er een cruciale vraag om jezelf te stellen: “Is dit de moeite waard om ruzie over te maken?”

Stel een lijst samen met dingen waar u echt om geeft, samen met een lijst met dingen die u kunt verdragen, zelfs als ze u storen.

Er is een limiet over hoeveel dingen uw partner, kan veranderen en werken aan het verbeteren van een bepaalde periode. Wees daarom zo bewust mogelijk bij het kiezen van wat er echt toe doet en concentreer je op die items.

Dit zou op zijn beurt het aantal gevechten moeten verlagen dat je hebt en veel van hen stoppen om zich te ontwikkelen.

Kibbelen over kleine dingen kan je ontnemen om iets belangrijks voor je te krijgen, omdat je partner voelt dat hij al te veel heeft gegeven en veranderd.

Het krijgen van wat u nodig hebt van uw partner is niet alleen een kwestie van het vragen en ontvangen. Wat u wilt, kan van uw partner vereisen dat hij afstand doet.

Niettemin vereist het tijd en moeite om het compromis te accepteren. Hoe je argumenten kunt stoppen in die periode?

Praat met uw partner over een deadline en checkpoints om de inspanning te evalueren. Dit zou de argumenten moeten verlagen, zoals u de tijdstip toestaat om de wijziging toe te passen.

5. Regelmatig waardering uiten

De waardering die vanzelfsprekend is, is een no-go als je een gelukkige en harmonische relatie wilt hebben. Niets mag onuitgesproken worden omdat het "duidelijk" is, we zijn dankbaar. Mensen moeten ook de woorden horen.

Als u op zoek bent naar manieren om een ​​argument te stoppen, toon dan uw dankbaarheid over de dingen die uw partner dagelijks voor u doet.

Temidden van miljoenen dingen die ons elke dag overkomen, vergeten we vaak de inspanningen die onze partner voor ons doet, alleen omdat ze typisch zijn. Het bedanken van je partner zal de daden van compassie, liefde en onbaatzuchtigheid erkennen die hij laat zien.

In ruil daarvoor zal hij hetzelfde beginnen te doen en u zult waarschijnlijk voorkomen dat de argumenten zelfs gebeuren.

6. Open communicatie is goud waard

Om de zoveel tijd leveren we inspanningen die niet door onze partners worden geleverd door onze partners.

Om de zoveel tijd gebeurt het, niet omdat ze het niet wilden erkennen, maar omdat ze het niet herkenden als een poging door ons. We moeten niet verwachten dat ze zich bewust zijn van alles wat we doen en soms zullen we moeten wijzen op de dingen die we doen.

Uw inspanningen om een ​​rationele en productieve discussie te voeren, kunnen bijvoorbeeld niet worden herkend, wat frustratie en een willekeurig wil kan veroorzaken om meer energie te investeren.

Wees open en deel met uw partner wat u doet voor uw relatie die hij misschien niet merkt. Vermeld de dingen die je doet en vraagt ​​hij aandacht en toont waardering ervoor. Dit zal werken als een zekere manier om een ​​argument te stoppen.

Als we verwachten dat onze partners geestlezers zijn, betalen we de prijs in uren van argumenten.

Bovendien kan het verwachten van hen weten wat we nodig hebben en willen zonder het aan hen te communiceren, niet alleen naar argumenten, maar ook naar een uiteenvallen.

We kunnen denken dat ze niet de partner voor ons zijn, omdat ze ons niet genoeg kennen of waarderen, terwijl ze in feite in het donker raden wat we in wezen nodig hebben en het doelwit missen. Daarom is het toevlucht nemen tot vermoeden in een relatie zeker geen antwoord als je merkt dat je vraagt: “Hoe een argument te stoppen?”

De veilige manier die naar vele argumenten leidt, is het aan onze partners over te laten wat we nodig hebben en willen. Een van de cruciale tips om een ​​argument te stoppen, is een poging doen als open en duidelijke communicatie als u kunt bereiken.