7 Expert -tips om conflicten in een huwelijk op te lossen

Als je zegt "Ik doe", is het in de hoop dat de "nog lang en gelukkig" die je hebt bedacht, nu zal komen om te passeren. Wanneer echter de vervelende gevechten uiteindelijk rondrollen en je je realiseert dat het delen van een dak met de persoon met wie je net heeft gevochten je gek kan maken, begrijpen hoe je conflicten in een huwelijk kunt oplossen een must is.

De oorzaken van conflicten in een huwelijk worden beïnvloed door hoe elk paar werkt. Een ding dat gebruikelijk blijft, is dat alle koppels vechten - zelfs de irritante vrienden die je hebt die altijd anders beweren (we zijn op weg naar jou, Marty en Linda).

In feite zouden we zelfs zo ver gaan om te zeggen dat ruzie in een huwelijk gezond is. Je leert weten wat een dealbreaker is en wat niet is, en hoeveel je partner schoenen haat in de woonkamer. Met de hulp van consultant -psycholoog Jaseena Backer (mevrouw Psychology), een expert op het gebied van geslacht en relatiebeheer, laten we begrijpen hoe u kunt omgaan met conflicten in het huwelijk. 

Veel voorkomende oorzaken van conflicten in een huwelijk

Inhoudsopgave

• Veel voorkomende oorzaken van conflicten in een huwelijk
  • 1. Onvervulde verwachtingen 
  • 2. Wat van mij is, is niet van jou: geldproblemen
  • 3. Onverenigbaarheid onder de vellen
  • 4. Geschillen over ouderschap
  • 5. Gebrek aan gezonde communicatie 
• 7 Expert -tips om conflicten in een huwelijk op te lossen
  • 1. Vermeld je verwachtingen en luister naar die van hen 
  • 2. Benader communicatie op de juiste manier 
  • 3. Verantwoordelijkheid nemen 
  • 4. Stonewalling moet koste wat kost worden vermeden
  • 5. Wees bereid om een ​​compromis te sluiten 
  • 6. Pak argumenten aan en leid ze naar discussies 
  • 7. Herinner elkaar eraan dat u om hen geeft 

Zoals we al zeiden, kunnen de oorzaken van conflicten in een huwelijk zo uniek zijn als paren zelf. Richard haat hoe Jolene nooit haar gerechten spoelt of haar vuile kleren in de wasmand plaatst. Mariah haat het hoe Jacob altijd op zijn eten wil neerhalen en nooit de tijd wil nemen om te kauwen. 

Wat echter tot problemen leidt, is wanneer Richard en Mariah hun emoties beide laten overnemen en volledig beheersbare gevechten omzetten in lelijke afleveringen. Ze vechten vies, en de snarky opmerkingen brengen meer problemen teweeg dan ze bedoelden. Het kan vaak een gebrek aan respect in de relatie aangeven, en dat is precies de reden waarom weten hoe het conflicten in een huwelijk kan oplossen, is essentieel.

Voordat we daar echter op komen, is het belangrijk om de meest voorkomende oorzaken van schreeuwende wedstrijden en naamroepen te bekijken: 

1. Onvervulde verwachtingen 

“Een van de belangrijkste oorzaken van conflicten in een huwelijk is wanneer echtgenoten verwachtingen van elkaar hebben, maar ze nooit aan hun partners overbrengen. Als je verwacht dat iemand iets voor of met je doet, kun je het niet gewoon in je houden en hopen dat ze precies zullen weten wat je wilt. Dientengevolge, wanneer niet aan de behoeften/wensen wordt voldaan, leidt dit tot een groot conflict, ”zegt Jaseena.

Misschien had je verwacht dat je partner de klusjes zou splitsen, en ze verwachtten dat je voor hen zou zorgen. Misschien gingen ze ervan uit dat je er naar uitkijkde om in het weekend uit te gaan of dat je allebei de vrije tijd zou gebruiken om je individuele interesses na te streven. Maar wanneer de verwachtingen van de ene partner diametraal tegenover de veronderstelling van de ander zijn, gaan problemen in stand.

Zoals je snel zult ontdekken, draait om het inzicht te geven in het oplossen van conflicten in een huwelijk ook grotendeels om je verwachtingen te uiten en om hen heen te werken. Alleen door middel van communicatie kunnen dergelijke problemen worden opgelost.

Gerelateerd lezen: 11 tekenen dat u in een codependent huwelijk bent

2. Wat van mij is, is niet van jou: geldproblemen

In de eerste fasen van een nieuwe relatie praat je niet echt over hoe je je financiën efficiënt kunt beheren. De enige efficiëntie die u toont, is dat u uitgeven, alleen maar nadenken over geld tegen het einde van de maand. 

Als je echter eenmaal bent getrouwd, gaan de financiën van een bijzaak naar iets dat de gezondheid van je relatie bepaalt. “Als er geen openheid is over hoe je met financiën gaat omgaan en wat je actieplan is, leidt dit vaak tot misverstanden en miscommunicatie. 

"Als gevolg hiervan zijn jullie allebei zeker in gevechten", zegt Jaseena. Volgens een onderzoek is financiële problemen een van de belangrijkste redenen voor echtscheiding. 

3. Onverenigbaarheid onder de vellen

“Het is geen probleem waarover veel wordt besproken, maar het kan echt bepalen hoe gelukkig twee mensen met elkaar zijn. Wanneer de seksuele drive van de ene partner groter is dan die van de andere, leidt dit tot onvervulde behoeften. Misschien voldoet de andere persoon niet of kan het niet, maar het zal zeker leiden tot prikkelbaarheid, ”zegt Jaseena. 

Seksuele compatibiliteit kan zo vaak de reden zijn voor huwelijkse conflicten en onvervulde behoeften. Het is geen verrassing dat onvervulde behoeften en seksuele ontevredenheid vaak worden genoemd als de redenen voor ontrouw, dus het is duidelijk om te zien hoe groot een probleem dit is. 

Hoe conflicten in een huwelijk op te lossen, draait om het begrijpen van het begrip precies waar de onverenigbaarheid ligt, dus het is belangrijk om te weten waar u twee niet op verbindt. 

4. Geschillen over ouderschap

Het is iets dat mensen niet over elkaar te weten komen totdat ze al ouders zijn, omdat niemand hun partner vraagt ​​hoe ze als ouder zijn (eerlijk gezegd, het is omdat de meesten zichzelf niet kennen). "Ik heb gezien dat het niet eens is over hoe je je kind moet opvoeden, is een van de belangrijkste oorzaken van conflicten in het huwelijk", merkt Jaseena op. 

Over het onderwerp gesproken, datingcoach Geetarsh Kaur vertelde eerder aan Bonobology: “Ik vertel al mijn klanten om met hun partners te gaan zitten voordat ze gaan trouwen en vraag hen hoe ze het ouderschap willen benaderen. Zullen ze streng zijn of hebben ze een meer milde mentaliteit? 

“Uiteindelijk breng je ook een mens naar de wereld die een product van je ouderschap gaat worden. Je zou niet willen dat iemand de wereld binnengaat met de bagage van negatieve familiedynamiek. Mensen gaan ervan uit dat het een gemeenschappelijk relatieprobleem kan zijn nadat een baby in de mix is ​​gegooid, maar het is noodzakelijk dat ze er vooraf een gesprek over hebben.”

5. Gebrek aan gezonde communicatie 

We snappen het, het begrijpen van het oplossen van conflicten in een huwelijk is niet het gemakkelijkste ter wereld. Het vegen van een argument onder het tapijt is echter. Het is veel verleidelijker om iets los te laten dan erover te praten, wat kan leiden tot ineffectieve communicatie in de meeste huwelijken. 

Jaseena legt uit hoe externe interferentie ook de communicatie binnen een paar kan beïnvloeden. “Wanneer je schoonouders of andere mensen te veel zeggen in je dynamiek, kan het voelen alsof je niet met elkaar praat, maar laat anderen tussenbeide komen.” 

Dit zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van conflicten in het huwelijk, en het zou geen stuk zijn om aan te nemen dat je hebt gevochten over iets dat hierboven wordt vermeld met je partner. Wat nu komt, is echter om te begrijpen hoe u conflicten tussen man en vrouw kunt oplossen. Laten we eens kijken hoe u kunt omgaan met conflicten in het huwelijk. 

7 Expert -tips om conflicten in een huwelijk op te lossen

"Ik weet niet hoe ik conflicten in een huwelijk moet oplossen, en het leidt vaak tot kleine gevechten die heel, zeer lelijke worden", merkt Macy op, "we hebben gevochten om te laat te zijn met een evenement, wat op de een of andere manier leidde tot een vecht om hoe ik ben als persoon en hoe hij er niet mee omging. We brengen nachten uit elkaar door alleen omdat we de kleine argumenten die opkomen niet kunnen oplossen. Alles verandert in een groot probleem, en we eindigen met elkaar te stenen.” 

Als u niet zeker bent van de stappen in het oplossen van interpersoonlijk conflict tussen man en vrouw, leidt dit vaak tot janky communicatie. Dat leidt op zijn beurt tot meer misverstanden. Jaseena wijst op 7 tips over hoe u conflicten met uw partner kunt oplossen, zodat u uiteindelijk geen eenrichtingskaartje naar de bank krijgt:

Gerelateerd lezen: 7 Punt Ultimate Happy Huwelijkschecklist die u moet volgen

1. Vermeld je verwachtingen en luister naar die van hen 

Op de vraag hoe je conflicten in een huwelijk kon oplossen, antwoordde Jaseena snel met: 'Geef je verwachtingen aan. Zorg ervoor dat je uitdrukt wat je wilt van je partner en dat je ze het gevoel geeft te horen als ze je vertellen wat ze nodig hebben. Vanaf daar kunt u beginnen met het vinden van een gemeenschappelijke grond. 

“Of je nu vecht om ouderschap of financiën, het belangrijkste om te doen is vermelden wat je van je partner verwacht, en laat ze begrijpen dat je ook erkent wat ze verwachten. Praat over dingen als wie gaat bijdragen aan wat, hoe je verwacht om de financiën aan te kunnen of wie de rol speelt van wat als ouders.

“Door uw verwachtingen in een relatie te bespreken, zorgt u ervoor dat er niets aan toeval wordt overgelaten.'Misschien is het belangrijkst aan deze manier om conflicten met de echtgenoot op te lossen, is dat je ervoor zorgt dat je niet het hele ding lelijk maakt en dat apathie niet je reactie is. 

2. Benader communicatie op de juiste manier 

In plaats van de deur open te slaan en te schreeuwen: 'Hoe durf je dat met me aan te doen?”, Neem even de tijd om te kalmeren. Begrijp dat schreeuwende en slingerende beschuldigingen of misbruiken niemand een gunsten zullen doen. 

Jaseena legt uit hoe u communicatie moet benaderen en tegelijkertijd begrijpt hoe u een conflict tussen man en vrouw kunt oplossen. 'Heb een open geest. Als je het hebt over dingen als seksuele onverenigbaarheid, loop er dan niet in met een vooropgezette mentaliteit. Probeer ook naar het standpunt van uw partner te luisteren. 

'Zelfs als het iets is dat je echt dwars zit, probeer je je partner niet te beschuldigen en vingers op hen te wijzen. Bespreek het conflict bij de hand en wees bereid om naar het grotere geheel te kijken in plaats van een geïsoleerd incident.” 

Bij het uitzoeken hoe u conflicten in een huwelijk kunt oplossen, is een van de grootste dingen om in gedachten te houden, dat effectieve communicatie alleen plaatsvindt als u niet schreeuwt of sarcastische opmerkingen maakt. 

3. Verantwoordelijkheid nemen 

Als je meer geeft om zijn rechts, Je zegt dat je meer geeft om winnen. Je houdt een scorekaart en je geeft er meer om dat je partner zich verontschuldigt om je te laten voelen dat je gevalideerd voelt. Als gevolg hiervan zul je meer wrok zien in je huwelijk. Probeer in plaats daarvan zich te concentreren op verzoening in plaats van op wiens ego wordt gestreeld en wiens dat niet is. 

“In het proces van het begrijpen van hoe je conflicten in een huwelijk kunt oplossen, is het belangrijk om ook te leren om je eigen fouten te bezitten. Zelfs als je overtuigd bent van het feit dat je er geen hebt gemaakt, luister dan naar je partner en bezit je naar hoe je ze hebt laten voelen, ”zegt Jaseena. 

4. Stonewalling moet koste wat kost worden vermeden

Hoewel het verleidelijk is om te schreeuwen: 'Je luistert nooit naar me. Het enige dat u doet, is altijd naar uw standpunt kijken ”, en stormen uit, het zal gewoon leiden tot meer argumenten en problemen langs de lijn. Gebruik ook de woorden "altijd" en "nooit". Je zou moeten praten over het incident dat is gebeurd, geen gegeneraliseerde kijk op de persoon. 

Terugkomend op het punt van hoe u conflicten tussen man en vrouw kunt oplossen, weet dat het vermijden van alle communicatie omdat u van streek bent niet gaat werken. Het is eigenlijk alsof ze verwachten dat ze de juiste dingen weten te zeggen, wat alleen maar zal leiden tot meer onvervulde behoeften. 

Of je nu kijkt naar bijbelse manieren om conflicten in het huwelijk op te lossen of te gaan door wat je vriend je laatst heeft verteld, het is duidelijk om te zien dat er communicatie moet zijn om een ​​verzoening te cultiveren. 

5. Wees bereid om een ​​compromis te sluiten 

U kunt nieuwe grenzen stellen in uw relatie, praten over een regeling die u allebei ten goede komt, of zelfs een aanvaardbaar systeem bedenken. Maar als je je tanden naar binnen zinkt en nooit de "mijn weg of de snelweg" -benadering loslaat, sta je voor een hobbelige rit. 

Wees bereid om te praten over wat voor jullie beiden werkt, maar zorg ervoor dat je woede je niet doet eisen dat je onrealistische dingen eist. Terwijl je erachter bent hoe je conflicten in een huwelijk kunt oplossen, zal het introduceren van empathie in je relatie veel helpen. 

Gerelateerd lezen: 6 verstandige tips om het eerste jaar van het huwelijk door te komen

6. Pak argumenten aan en leid ze naar discussies 

Naamroepen, sarcasme of snarky opmerkingen zullen blijvende schade veroorzaken. Een ander ding dat je moet vermijden, is tot conclusies springen. Als je partner bijvoorbeeld zegt: "Ik wou dat we op een meer civiele manier konden praten", ga er dan niet van uit dat ze kritiek hebben op de manier waarop je met hen spreekt. Misschien willen ze gewoon echt dat jullie allebei kalmeren en dingen op de juiste manier bespreken. 

“Een van de eerste stappen in het oplossen van interpersoonlijk conflict tussen man en vrouw is om de hoofdoorzaak van het probleem te bereiken, niet om elkaar op een algemene manier de schuld te geven. Een gesprek voeren zonder smerig te zijn. Het hele punt is om zich te verzoenen, niet om meer problemen te veroorzaken, ”zegt Jaseena. 

Wanneer jullie het allebei op de juiste manier benaderen, ben je ongetwijfeld snel tot een conclusie. Als je zou kijken naar bijbelse manieren om conflicten in het huwelijk op te lossen, zul je waarschijnlijk niet worden gevraagd om te schreeuwen naar de andere persoon, toch? 

7. Herinner elkaar eraan dat u om hen geeft 

Als jullie allebei tegen elkaar schreeuwen, elkaar niet zo nice namen noemen en wanneer de sarcastische opmerkingen niet stoppen met rollen, is het gemakkelijk om te denken dat je partner niet meer kan schelen. Wanneer u begrijpt hoe u conflicten in een huwelijk kunt oplossen, begrijpt u dat uw partner zich verzorgd is een uiterste prioriteit.

Pas als ze weten dat je om ze geeft en ze om je geven, zullen jullie allebei zelfs proberen te gaan naar verzoening en een gezonde relatie, in plaats van te focussen op wie "gelijk" is. Jullie zouden allebei niet vechten voor de toekomst van je relatie als je niet dacht dat het bestond, toch? 

In de hitte van het moment is het begrijpen van het oplossen van conflicten in een huwelijk waarschijnlijk iets dat de meeste paren niet overwegen. Om echter een harmonieuze unie te garanderen (lees: aanvaardbare unie), moet u proberen uw koel te houden terwijl u streeft naar verzoening. 

Als constante argumenten en vijandigheid uw relatie aantasten, kan het panel van ervaren therapeuten van Bonobologie u helpen de kunst van conflictoplossing te leren, die uw huwelijk effectief zal verbeteren.

Is het huwelijk de moeite waard - wat je wint versus wat je verliest

12 tekenen dat je huwelijk voorbij is

9 manieren om een ​​gebroken huwelijk op te lossen en te redden