8 stappen om opnieuw verbinding te maken met uw partner en uw binding te versterken

Relaties kunnen ingewikkeld zijn; De meesten van ons weten dit en hebben het ervaren. De relatiecurve blijft niet hetzelfde door je huwelijk of welke vorm van langetermijnrelatie die je hebt gekozen. Wanneer je langzaam uit elkaar drijft of je niet verbroken voelt, maar niets kan doen om de situatie te redden, kan het uitzoeken van manieren om opnieuw verbinding te maken met je partner de reddingsboot die je nodig hebt.

Net als de beurs, zijn er hoogtepunten en dieptepunten, goede tijden en slechte tijden, en overwinningen en verliezen in elke relatie. Een belangrijk dieptepunt is om verschillende redenen een verbindingsverlies in een relatie. Als u zich in de loop van uw huwelijk verbroken voelt van uw partner, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u opnieuw contact kunt.

Mensen in sterke en gezonde relaties zullen je vertellen dat verbindingen tussen getrouwde stellen lijden als er financiële problemen zijn, wanneer het verlies van een dierbare als een kind of een ouder je raakt, of wanneer er ontrouw is. Er is echter niet altijd een grote tegenslag voor nodig om een ​​wig tussen een paar te rijden. 

Verveling, eentonigheid, een gebrek aan inspanning en zelfgenoegzaamheid kan er ook toe leiden dat partners uit elkaar drijven. Het huwelijk heeft constant werk nodig en verzorgt om mee te gaan. Dus zelfs wanneer de verbinding in fasen afneemt, hoe bereid je je opnieuw in contact te brengen met je partner, zal het lot van je relatie beslissen.

Als u zich verbroken voelt met uw partner: 6 Oorzaken 

Inhoudsopgave

• Als u zich verbroken voelt met uw partner: 6 Oorzaken 
  • 1. Aanpassingsproblemen
  • 2. Controle versus te veel ruimte
  • 3. Geldproblemen
  • 4. Vals spelen kan een huwelijk verwoesten
  • 5. Interferentie van schoonouders
  • 6. Ongezonde verslavingen en coping -mechanismen
• 10 tekenen van ontkoppeling in uw huwelijk
  • 1. Er is meer stilte dan praten
  • 2. U moet emotioneel opnieuw contact maken met uw partner als er een communicatiekloof is
  • 3. Je partner heeft emotioneel uitgecheckt
  • 4. Er is seks maar geen intimiteit
  • 5. U lost geen conflicten op
  • 6. Je brengt nauwelijks tijd samen door
  • 7. Stille behandeling wordt aan elkaar aangeboden
  • 8. Je zegt niet "ik hou van je"
  • 9. Je houdt elkaars leven niet bij
  • 10. Er is geen inspanning van uw partner om u gelukkig te maken
• 8 stappen om opnieuw verbinding te maken met uw partner
  • 1. Maak spontaan opnieuw verbinding met uw partner
  • 2. Maak emotioneel weer verbinding met je partner
  • 3. Maak spiritueel verbinding met je partner
  • 4. Maak seksueel opnieuw contact met uw partner
  • 5. Maak intellectueel weer verbinding met uw echtgenoot
  • 6. Verbinding met uw partner gelukkig weer
  • 7. Logisch opnieuw verbinding maken met uw partner
  • 8. Vind dingen die met uw partner te maken hebben om opnieuw verbinding te maken
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Een verlies van verbinding in een relatie kan op elk moment optreden. Het kan gebeuren in het eerste jaar van het huwelijk zelf of het kan gebeuren nadat je al 20 jaar gelukkig bent getrouwd. Om de emotionele verbinding te herwinnen kan een leven lang werk worden, ongeacht hoe lang je samen bent geweest.

In het eerste jaar kunnen echtgenoten aanpassingsproblemen hebben. Soms wordt de ene echtgenoot controlerend terwijl de andere ruimte wil. Voeling in een relatie kan beide echtgenoten radeloos maken, en de redenen erachter kunnen meerdere zijn. “Ik voelde me emotioneel losgekoppeld van mijn man, en ik wist niet eens waarom. Het kostte een paar zinvolle gesprekken, een paar verhitte argumenten en veel begrip om te beseffen dat hij zich niet geliefd voelde. Hij had het gevoel dat hij zichzelf moest veranderen om mij te verzorgen.

“Ik vond het niet leuk toen hij te luid sprak, hoewel hij dat probeerde te veranderen, het at ook naar hem weg omdat hij het gevoel had dat hij niet zijn authentieke zelf met mij kon zijn. Gelukkig konden we onze verschillen doorlopen. Als je emotioneel een band met je partner wilt vestigen, zorg er dan voor dat je je gevoelens effectief communiceert, 'vertelde Julia ons, praten over haar decenniumlange huwelijk met Ruben.

Wanneer dingen mis gaan, maak je emotioneel opnieuw contact met je partner door eenvoudigweg te communiceren, klinkt misschien te simplistisch of zelfs te mooi om waar te zijn. Maar het kan een essentiële eerste stap in de goede richting zijn. Om effectief te kunnen communiceren, moet u erachter komen waarom er in de eerste plaats een ontkoppeling kan zijn. Hier zijn een paar plausibele redenen:

Gerelateerd lezen: Aanpassing in het huwelijk: 10 tips voor nieuw getrouwde stellen om hun relatie sterk te maken

1. Aanpassingsproblemen

Wanneer twee mensen samen beginnen te wonen, moeten compromissen worden gesloten. Maar wanneer de aanpassingen plaatsvinden met de opschorting van het zelf, brouwt problemen. Een gekoelde airconditioner versus een warmere slaapkamer kan eruit zien als een triviaal probleem, maar het kan ontkoppeling veroorzaken in een langdurige relatie. Daarom kiezen sommige paren zelfs voor afzonderlijke slaapkamers als een manier om dingen te laten werken.

Archie en Liz waren al een jaar getrouwd toen bepaalde problemen begonnen te kruipen. Archie was een ochtendmens, Liz was het niet. Archie kon nauwelijks een lepel chili -vlokken verdragen, Liz was een kruidenduivel. Geen van deze leek levensveranderende verschillen, maar ze werden obstakels voor het opbouwen van verbinding in een huwelijk.

2. Controle versus te veel ruimte

Een controlerende echtgenoot of een vrouw die volledig uit elkaar is gericht, zijn allebei slecht voor een relatie. Maar wanneer getrouwde stellen geen middelste pad vinden, is er vaak een scheiding. Met ontkoppeling valt het uitzoeken hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw man of vrouw ook langs de weg.

Wanneer de ene echtgenoot een controlefreak is en de andere blijft harten op individualiteit en ruimte en meer 'ik tijd' wil, beginnen problemen in het huwelijk te festreren. Dit kan leiden tot verlies van verbinding in de relatie naarmate wrok bouwt, of één partner begint zich verstikt te voelen.

3. Geldproblemen

Beginnend met financiële ontrouw tot problemen rond het delen van kosten, kunnen monetaire problemen een monster zijn dat relaties kan verpesten. Ontkoppeling gebeurt wanneer de financiële stress ondraaglijk wordt of de ene partner een uitgave is en de andere een ellende is. Neem bijvoorbeeld Jen en Jake. Jake was opgewekt casual over uitgaven en maakte zich geen zorgen over sparen voor de toekomst.

Jen, opgegroeid in een financieel strak huishouden, woog en merkte alles op wat ze had uitgegeven. Al snel leidde dit tot een groot conflict en verlies van verbinding in de relatie, waarbij Jen Jake onvolwassen noemde en Jake wou dat Jen iets minder gespannen was. Vergeet niet dat er verschillende indringende vragen zijn die u kunt toevoegen aan uw “Hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw man/vrouw?"Lijst, maar" waarom heb je $ 49 uitgegeven.99 op een paar schoenen?”Is het beste overgeslagen.

4. Vals spelen kan een huwelijk verwoesten

Echtgenoten voelen zich radeloos wanneer hun partners zich in een affaire wagen en mentaal worden gekweld vanwege het vals spelen. Dat is wanneer ze het moeilijk vinden om opnieuw verbinding te maken na vals spelen. Dat is wat er met Martha en James is gebeurd. Na een half decennium van het huwelijk zag Martha James uit elkaar drijven, en het leek alsof zijn telefoon belangrijker voor hem was dan zij.

“Ik voelde me emotioneel losgekoppeld van mijn man en ik kwam erachter waarom toen ik een paar vuile teksten op zijn telefoon zag die hij voor me probeerde te verbergen. Hij had een online affaire gehad en het voelde onmogelijk om terug te keren naar de goede tijden daarna ”, zegt Martha. Mensen veranderen na ontrouw in een huwelijk, waardoor het moeilijk voor hen is om terug te gaan naar de manier waarop ze vóór het valsschandaal waren.

5. Interferentie van schoonouders

Als een affaire een tol kan eisen van een huwelijk, kunnen ouderen die met een echtpaar intrekken ook tot onenigheid leiden. Als je constant vecht om de schoonouders en als ze tussen je komen, kan dit je huwelijk verwoesten. Het omgaan met hun driftbuien kan uw relatie met uw partner belasten. Zelfs als je je afvraagt ​​waar je over moet praten met je partner om opnieuw verbinding te maken, kan het hebben van schoonouders in dezelfde leefruimte het moeilijk maken om deze zinvolle gesprekken te voeren.

6. Ongezonde verslavingen en coping -mechanismen

Drugsverslaving, alcoholisme of gokken kan onenigheid creëren in een huwelijk. Als uw partner zwaar verslaafd is aan een of al deze, kan dit grote veranderingen in hun persoonlijkheid veroorzaken, waardoor het moeilijk voor u is om erachter te komen hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw partner.

Tegenwoordig is sociale media -verslaving ook een belangrijke reden voor gehuwde paren die zich losgekoppeld voelen van elkaar. Om problemen met alcoholverslaving of problemen met middelenmisbruik te overwinnen, zijn revalidatie en therapie het beste verhaal. Wat de verslaving van sociale media betreft, kan een detox een manier zijn om opnieuw in contact te komen met je man of vrouw.  

10 tekenen van ontkoppeling in uw huwelijk

Nu we de oorzaken hebben besproken, is de volgende stap om de tekenen te herkennen die al te duidelijk verklaren dat er een ontkoppeling bestaat in een huwelijk. Inzicht in de borden kan u helpen erachter te komen hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw man/vrouw en hopelijk uw weg terug naar een gelukkiger ruimte vinden.

Je kunt alleen maar doorkruisen naar die gelukkiger ruimte als je kunt nadenken of er iets naar het zuiden gaat of niet. Op uw reis om emotioneel opnieuw contact te maken met uw partner, zullen de borden u helpen erachter te komen wat u precies moet repareren. Laten we ze eens bekijken:

Gerelateerd lezen: Hoe te reageren op de stille behandeling - effectieve manieren om ermee om te gaan

1. Er is meer stilte dan praten

Charlie en Hank waren altijd een diep communicatief stel geweest. Hun eettafelgesprekken hadden betrekking op alles onder de zon - van politiek tot kantoor roddelen. Maar een paar jaar na het huwelijk waren de communicatieproblemen tussen hen voelbaar en de schil om de verbinding in hun huwelijk te bouwen was verdwenen.

Het is gebruikelijk dat relaties op lange termijn in de loop van de tijd veranderen. Maar als je huwelijk met vrolijke gesprekken en gelach was, kan het hartverscheurend zijn om te zien dat je niet langer een woord hebt om tegen elkaar te zeggen, je eet je maaltijden in stilte en word je snel bezig met de tv of de telefoon. Als je zoiets opmerkt, is het tijd om opnieuw verbinding te maken met een verre echtgenoot.

2. U moet emotioneel opnieuw contact maken met uw partner als er een communicatiekloof is

We weten het, het klinkt als het oudste cliché, maar communicatie is echt de sleutel tot het opbouwen van een gezonde relatie. Misschien weet je je misschien al dat je niet meer over elkaars gevoelens communiceert. Je hebt boze uitbarstingen, jullie laten allebei in je eigen kleine stoofpot van gevoelens of gaan zwijgen.

Je besprak nooit waarom je je verbroken voelt in de relatie of praat over hoe je opnieuw contact kunt maken met je partner. In plaats van te praten of op een date night te gaan, begrijpen jij en je partner elkaar alleen verkeerd en dat zorgt ervoor dat de communicatiekloof tussen je verbreedt.

3. Je partner heeft emotioneel uitgecheckt

Misschien voel je je geen emotionele band omdat je man emotioneel uit het huwelijk heeft gecontroleerd. Of misschien heeft uw vrouw het huwelijk in haar hoofd opgegeven. Het lijkt misschien alsof de kloof tussen jou de dag groter wordt. Als je denkt dat de relatie de moeite waard is om te redden, moet je een bewuste inspanning leveren om emotioneel opnieuw contact te maken met je man of vrouw en hem/haar samen in je toekomst te laten geloven.

4. Er is seks maar geen intimiteit

Je hebt seks, maar je bedrijven niet meer de liefde. Je geeft gewoon toe aan je biologische behoeften, maar er is geen intimiteit als je in elkaars armen bent. Je kunt zelfs de ontkoppeling in de relatie voelen wanneer je uitmaakt. Een gebrek aan intimiteit in de tijd dat emoties hoge signalen moeten uitvoeren, een belangrijke behoefte om opnieuw contact te maken met uw partner seksueel. Misschien ben je op weg naar een seksloos huwelijk.

5. U lost geen conflicten op

Conflictoplossing is het belangrijkste aspect van een gezonde relatie. Je weet dat je in een ongezond huwelijk zit, terwijl jij noch je partner niet langer moeite doet om je problemen te doorlopen. U houdt uw problemen en gevoelens in plaats daarvan op de hoogte. Weten hoe u na een gevecht opnieuw contact kunt maken met uw partner, is van vitaal belang voor de gezondheid van uw relatie. Je moet een effectieve oplossing voor je gevechten bereiken, anders zal de vijandigheid die in de lucht blijft hangen je van binnenuit opeten.

6. Je brengt nauwelijks tijd samen door

Eerder zou je samen reizen, op date -avonden gaan, handen vasthouden, elkaar liefdesbriefjes schrijven of zelfs dubbele datums plannen met vrienden, maar nu vind je nauwelijks troost in elkaars gezelschap. Je haat tijd met elkaar doorbrengen. Als je je realiseert dat je allebei een beetje te druk wordt met je eigen leven of dat je niet meer tijd voor elkaar maakt, heb je misschien een paar ideeën nodig over dingen die je met je partner opnieuw kunt verbinden. Daarover later meer.

7. Stille behandeling wordt aan elkaar aangeboden

Er kan enkele voordelen van stilte in een relatie zijn, maar langdurige stille behandeling komt neer op emotioneel misbruik als het uit de wrok is. Het resulteert in het feit dat u verder uit elkaar drijft in plaats van opnieuw verbinding te maken met een echtgenoot. Als een relatie vermoeiend aanvoelt, lijkt het oplossen van conflicten volwassen misschien niet meer de moeite meer. In plaats daarvan kunt u ervoor kiezen om elkaar te stelen.

8. Je zegt niet "ik hou van je"

Zeggen een spontane "Ik hou van je" is alles wat nodig is om je geliefd en gelukkig te maken. Maar als je gewoon niet zin hebt om die woorden uit te spreken, kan er iets echt mis zijn met je relatie. Hoewel het na een tijdstip misschien een formaliteit lijkt, kan het verzekeren van je partner dat je echt houdt en voor hen zorgt, misschien alles wat je nodig hebt om je band te versterken. Maar als je je de laatste keer niet kunt herinneren dat je de drie magische woorden tegen elkaar zei en het bedoelde, is het tijd om na te denken over wat er mis is.

9. Je houdt elkaars leven niet bij

Toen Carly op het werk een grote promotie kreeg, vertelde ze haar man Jerry niet. Het was haar collega die Jerry vertelde, en voorspelbaar, hij was verrast en gekwetst dat Carly het hem zelf niet had verteld. Aan de andere kant, toen Jerry dacht om in een stacaravan te investeren, duurde het een tijdje voordat hij het met Carly besprak. Je weet dat je niet opnieuw contact kunt.

10. Er is geen inspanning van uw partner om u gelukkig te maken

Het zijn niet de grote gebaren, maar de kleine daden van attentheid die twee mensen gelukkig maken in een relatie. Als er geen moeite is om bloemen of geschenken mee naar huis te nemen, een liefdesbrief te schrijven, nieuwe dingen te proberen of een nieuw recept te vinden en een interessant gerecht te gooien om uw partner gelukkig te maken, weet dan dat er een probleem is. Als uw partner geen moeite doet om met u verbonden te blijven, is dit een teken van ontkoppeling in het huwelijk.

Als alle borden je laten parallellen met je relatie tekenen, is het uitzoeken van dingen die je met je partner moet doen om opnieuw verbinding te maken, misschien de eerste stap die je moet nemen om te zetten. Laten we een diepgaande kijk eens kijken waar je met je partner over moet praten om opnieuw contact te maken en al het andere dat je moet doen, zodat je een stap dichter bij het harmonieuze huwelijk kunt verplaatsen waar je naar verlangt.

8 stappen om opnieuw verbinding te maken met uw partner

Dus, hoe maak je weer verbinding met een verre echtgenoot? Ontkoppeling in een huwelijk kan het op een neerwaartse spiraal sturen. Maar psycholoog John Gottman, die honderden huwelijken van echtscheiding heeft gered en al 40 jaar meer dan 3.000 paren heeft onderzocht, is van mening dat tijdige herverbinding de sleutel is om een ​​huwelijk weer op het goede spoor te zetten.

Gottman zegt dat het mogelijk is om huwelijken terug te brengen van de rand van scheiding of scheiding als paren interventie zoeken in de vroege fasen van ontkoppeling. Gewoon weten waar je over moet praten met je partner om opnieuw contact met hen te maken, kan ervoor zorgen dat de communicatie effectiever en boeiend wordt. 

Of u nu meer seksueel intiem wilt zijn met uw man/vrouw of probeert uw huwelijk opnieuw op te bouwen tijdens de scheiding, u kunt alleen verandering bewerkstelligen door concrete stappen te nemen. Houd er echter rekening mee dat een oplossing op korte termijn voor het probleem niet werkt als u uw relatie wilt redden. Verspil er dus geen tijd aan. Als de vraag hoe u opnieuw contact kunt maken met een echtgenoot die zwaar in uw gedachten wordt gewogen, zijn hier 8 stappen die u zou kunnen volgen.

Gerelateerd lezen: 7 waarschuwingssignalen U groeit uit elkaar in uw huwelijk

1. Maak spontaan opnieuw verbinding met uw partner

De eerste stap om opnieuw contact te maken met een echtgenoot is om te proberen spontaniteit terug te brengen in uw relatie of huwelijk. Een goede manier om dat te doen is om alle woede en pijn los te laten. Of het nu het feit is dat uw partner lui is met de taken of financiële zorgen maken u boos, zoek een oplossing voor hen en probeer los te laten.

Concentreer u in plaats daarvan op de positieven van de relatie en de gedeelde herinneringen en probeer het om die eenvoudige knuffel of de handgerechten of de pik op de wang terug te brengen. En als je probeert erachter te komen hoe je seksueel opnieuw contact kunt maken met je partner, is een spontane nacht van vrijen misschien gewoon alles wat je nodig hebt. Ga je gang en zet de stemming met een paar kaarsen en die dure wijn, en je hebt zelf een nacht om te onthouden.

2. Maak emotioneel weer verbinding met je partner

Dit is een manier om je partner weer verliefd op je te laten worden. Emotionele onderlinge afhankelijkheid is een teken van een gezonde relatie. Wanneer u zich emotioneel losgekoppeld van uw partner begint te voelen, is uw relatie onvermijdelijk een klap. De emotionele ontkoppeling gebeurt wanneer gevechten niet worden opgelost. Een goede manier om problemen op te lossen is door te accepteren dat conflicten onvermijdelijk is, maar het is mogelijk om het gezond op te lossen. 

Als je ervoor zorgt dat je geen kwetsende woorden gebruikt, het schuldspel speelt of gif spuwt en in plaats daarvan een dialoog over het probleem probeert te hebben, kun je in een betere ruimte in je huwelijk zijn. Om dat te doen, moet u eerlijk en minnelijk met uw partner praten. Zoek uit hoe u opnieuw contact kunt maken met uw man of vrouw na een gevecht, en u zult een stap dichter bij emotionele intimiteit zijn.

Stel vragen en luister goed naar wat uw partner zegt als u een emotionele band met hen wilt herstellen. Soms, als je een emotionele verbinding wilt herwinnen, hoef je alleen maar je partner te laten voelen en gehoord te luisteren door ze aandachtig te luisteren.

3. Maak spiritueel verbinding met je partner

In een relatie is er altijd een spirituele connectie. Sommigen geloven erin, sommigen niet. Sommigen voelen het meer, sommigen niet. Wanneer je buitengewoon spiritueel verbonden bent, is het een teken dat je soulmates bent en een bepaald niveau van comfort en geloof in elkaar delen. 

Een spirituele verbinding is wanneer echtgenoten kunnen onderscheiden dat een partner mentaal wordt gestoord of weet wat hij moet doen om de situatie te repareren. Het is geen magie, het is gewoon een geval van hoe goed je elkaar begrijpt. Maar soms is er een uitsplitsing van deze spirituele verbinding wanneer partners het gevoel hebben dat ze vreemden zijn die in hetzelfde huis wonen. 

U kunt die verbinding met zorg, mededogen en moeite doen herleven. Dus als je hebt nagedacht over waar je over moet praten met je partner om opnieuw verbinding te maken, probeer dan te praten over hoe je je niet van nature met hen verbonden voelt. Misschien zullen enkele prachtige en betekenisvolle gesprekken volgen en zul je precies weten waarom jullie je allebei zo ver voelen.

4. Maak seksueel opnieuw contact met uw partner

Als er een ontkoppeling is tussen getrouwde stellen, is het seksleven een van de eerste dingen die uit het raam gaan. Of het wordt erg ontevreden of gebrek aan intimiteit leidt tot helemaal geen seks. Het opnieuw verbinden van seksueel behoeften van uw kant, maar u moet beginnen met emotionele herverbinding voordat u fysiek intiem kunt worden en die oude warmte kunt vinden.

Je zou kunnen gaan werken aan de vriendschap, op een date night gaan om een ​​band met je partner te binden, samen te reizen en je favoriete plekken uit je bucketlist af te vinken. Om een ​​sterke band in uw huwelijk op te bouwen, moet u vertrouwen op het bouwen van een sterke basis van vriendschap eerst.

Als je meer seksueel intiem wilt zijn met je man of vrouw, ga je gang en verras ze door spontaan de eerste stap te zetten en een beetje meer te concentreren op voorspel. Van het proberen van nieuwe posities tot het vooraf instellen van de stemming, er is een overvloed aan dingen te doen met uw partner om seksueel opnieuw te verbinden.

5. Maak intellectueel weer verbinding met uw echtgenoot

Misschien zijn jullie allebei fervent lezers en er was een tijd dat je een boek uren kon bespreken, maar dat gebeurt niet meer. Of de gepassioneerde debatten die worden gevoed door je botsende politieke ideologieën lijken nu zinloos. Of je kijkt niet meer back-to-back films meer op de bank. Dit zijn op sommige manieren een gebrek aan intellectuele intimiteit manifesteert zich in een relatie.

Om het te overwinnen en opnieuw contact te maken met je wederhelft, schenk ze een boek, speel je games of koop je kaartjes voor de films. Vertel ze dat je hebt gehoord van een geweldige Netflix -serie die je samen wilt bekijken. Kiezen voor een klas, het spelen van een kaartspel of het samenwerken van een webinar kunnen ook geweldige manieren zijn om intellectuele intimiteit in een relatie op te bouwen. Voor een gezonde relatie moeten echtgenoten intellectueel synchroon lopen.

6. Verbinding met uw partner gelukkig weer

Hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw partner? Om daar een antwoord op te kunnen vinden, moet u eerst de hoofdoorzaak van ongeluk in uw relatie begrijpen. Als je daaraan kunt werken en het kunt elimineren, kan niets je weerhouden om opnieuw verbinding te maken met je partner en je geluk te vinden. Om dingen te vinden die met uw partner te doen is om opnieuw verbinding te maken, probeert u dingen te bedenken die jullie allebei gelukkig hebben gemaakt.

Misschien vond je het geweldig om samen yoga te doen, nieuwe dingen of activiteiten samen te proberen, een kaartspel te spelen of plaatsen uit je bucketlist te vinken samen. Misschien voelde je je verbonden tijdens het koken. Geluk kan een wandeling in de tuin zijn of zich overgeven aan het ritueel om 's ochtends samen koffie te hebben. Ga terug naar je eerste date en alle leuke rituelen die je gelukkig hebben gemaakt en je zult merken dat je huwelijk al is versterkt met verse energie.

Gerelateerd lezen: 12 realistische verwachtingen in een relatie

7. Logisch opnieuw verbinding maken met uw partner

Waar moet u over praten met uw partner om opnieuw verbinding te maken? Praat logica. Pas een solide redenering toe op uw relatie. Soms wordt onze geest vertroebeld door onze emoties en gevoelens, waardoor we uiteindelijk tot conclusies springen en conclusies trekken die geen logica of reden hebben. Op deze manier veroorzaken we enorme schade aan onze relatie.

Het verbeteren van de communicatie in uw relatie met logica kan helpen uw verbinding te versterken. Als u weet hoe en waarom van uw problemen, dan kunnen de meeste misverstanden die uw relatie te plagen worden gewist. 

Misschien springen jullie allebei tot conclusies wanneer je ruzie maakt of laat je je emoties gewoon beter van je worden, waardoor logica op de achterbank wordt gestopt. In een situatie waarin u probeert een band met uw partner te herstellen, moet u logisch en objectief kijken naar wat er mis is gegaan in uw relatie en waarom het deed.

8. Vind dingen die met uw partner te maken hebben om opnieuw verbinding te maken

Je moet dingen vinden die met je partner te doen zijn om opnieuw verbinding te maken, omdat je alleen door samen constructieve tijd samen te brengen, je weer een deel van een groter geheel zult voelen. Wanneer de alledaags van het leven je vasthoudt en het voelt alsof er Eons zijn verstreken omdat je plezier had met je partner, moet je proberen een verbinding met je partner opnieuw te smeden.

Als je allemaal geen ideeën meer hebt, kunnen een paar van deze dingen misschien met je partner om opnieuw verbinding te maken, je te hulp komen. Hier zijn een paar manieren om verliefd te worden op je partner:

• Vind samen een nieuwe hobby, zoals wandelen of schaken
• Plan een date night en verken je favoriete deel van de stad
• Zet je telefoon een tijdje opzij en heb gewoon zinvolle gesprekken met elkaar
• Word lid van een hardloopclub, een dansles of een yogales
• Kook samen of voor elkaar, of daag elkaar uit voor een kok
• Bezoek nieuwe plaatsen in uw stad als toeristen
• Heb een spa -avond thuis
• Laat liefdesnotities voor elkaar achter op de badkamerspiegel
• Woon familie -evenementen samen bij of een band met een familielid waar u en uw partner dichtbij zijn
• Probeer online gratis afdrukbare werkbladen om erachter te komen waar u fout bent gegaan en wat moet verbeteren

De lijst gaat maar door en stopt alleen waar je verbeelding eindigt. Het punt is dat, met de hulp van deze dingen die getrouwde stellen kunnen doen om opnieuw verbinding te maken, je nieuwe herinneringen met je partner maakt en je band versterken. Het huwelijk is een lange en moeilijke reis en al zijn fasen kunnen niet hetzelfde zijn. Het is normaal om soms de verbinding te verliezen, maar als u uw huwelijk wilt laten werken, kunt u altijd uw weg terug naar elkaar vinden. 

Belangrijke aanwijzingen

• Er kunnen verschillende redenen zijn dat u zich niet verbroken voelt van uw partner - aanpassingsproblemen, financiële of ontrouwproblemen, ongezonde verslavingen of interferentie van schoonouders
• Een paar tekenen van ontkoppeling zijn een communicatiekloof, gebrek aan emotionele en fysieke intimiteit, gebrek aan inspanning, stille behandeling, niet genoeg tijd met elkaar doorbrengen, of niet betrokken zijn bij elkaars leven
• Je moet proberen weer contact te maken met je partner - emotioneel, seksueel, spiritueel, logisch, enz. - om een ​​sterker huwelijk op te bouwen
• Breng tijd met elkaar door, deel aan leuke activiteiten, reizen, loseer problemen uit, heb een spontane vrijen sessie of bouw een spirituele band met je partner om je band te versterken

Aan het einde van de dag beslist hoe goed je het met je kunt vinden, hoeveel moeite je erin bereid bent erin te stoppen. Als uw huwelijk momenteel een moeilijke periode doormaakt en u op zoek bent naar counseling van koppels, kan het panel van ervaren therapeuten van Bonobology u helpen bij het navigeren van deze moeilijke tijden, en u teruggaan naar de gezonde relatie die u ooit had.

FAQ's

Het is moeilijk voor een huwelijk om te overleven zonder een emotionele connectie. Het is vanwege de emotionele verbinding die je de ups en downs in een huwelijk kunt overleven. Wanneer die verbinding weg is, ben je als twee zombies die hetzelfde bed delen, dat is alles.

Ten eerste moet u de oorzaak van de ontkoppeling in het huwelijk vaststellen. Dan moet je controleren of alle tekenen van ontkoppeling er in je relatie zijn. Als je je realiseert waarom je uit elkaar drijft, kun je inspanningen leveren om opnieuw verbinding te maken en terug te keren naar de band die je eerder hebt gedeeld.

Je moet een aantal belangrijke stappen ondernemen, zoals samen tijd doorbrengen, data gaan, je een weg terug vinden naar de oude rituelen die jullie twee dichter bij elkaar hebben gebracht, niet-seksuele aanraking aangaan, nieuwe dingen in de slaapkamer proberen, om beide opnieuw te verbinden Emotioneel en seksueel.

Beide partners moeten accepteren dat ze uit elkaar groeien in het huwelijk en dat ze concrete stappen moeten nemen om opnieuw contact met elkaar te maken. De moeite doen om opnieuw verbinding te maken is alles wat u moet doen om het huwelijk te herstellen. Als je hulp nodig hebt, kun je counseling van koppels proberen.

10 dingen om te doen als je uit elkaar drijft in je relatie

11 tekenen dat u in een codependent huwelijk bent

8 tekenen van geheime narcist hoovering en hoe je moet reageren