9 tekenen van een laag zelfbeeld in een relatie

Als we het hebben over een laag zelfbeeld in een relatie-symptomen, is het moeilijk om het lied niet te vermelden Een halve man Door Dean Lewis. De teksten van het nummer gaan zoals: “Ik ben weggelopen van mijn demonen, bang om achter te kijken. Ik ben van mezelf aan het rennen, bang voor wat ik zou vinden. Maar hoe moet ik van je houden als ik niet hou van wie ik ben?

En hoe kan ik je allemaal geven als ik maar een halve man ben? Omdat ik een zinkend schip ben dat brandt, dus laat mijn hand los ... en niemand kan me ooit pijn doen alsof ik mezelf pijn heb gedaan. Omdat ik van steen ben gemaakt. En ik ben zonder hulp, geef me niet aan mij ... "

De teksten van het nummer veroveren het exacte gevoel van een persoon die symptomen vertoont van een laag zelfbeeld in een relatie. En hoe manifesteren dit gedrag met een lage zelfrespect zich in een relatie? Laten we erachter komen, met de hulp van emotionele wellness en mindfulness -coach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in psychologische en geestelijke gezondheidszorg van de eerste hulp van Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney). Ze is gespecialiseerd in counseling voor buitenechtelijke affaires, uiteenvallen, scheiding, verdriet en verlies, om er maar een paar te noemen.

9 tekenen van een laag zelfbeeld in een relatie

Inhoudsopgave

• 9 tekenen van een laag zelfbeeld in een relatie
  • 1. Alles te persoonlijk nemen
  • 2. Laag zelfrespect in een relatie-symptomen? Te veel verontschuldigen
  • 3. Denken dat u uw partner niet waardig bent
  • 4. Zelfaanvallen
  • 5. Laag zelfrespect in een relatie-symptomen? Codependency
  • 6. Het bagatiseren van prestaties
  • 7. Drugsmisbruik
• 8. Worstelen met grenzen
  • 9. Zwaar kritisch
• FAQ's

Wat is de betekenis van zelfrespect? Het is de perceptie die je van jezelf hebt. Wat zijn de persoonlijke meningen die u zelf behoudt? Hoe bekijk je jezelf? Wat vind je van jezelf? Wat is uw relatie met twijfel en angst? Hoe reflecteert dit alles in uw relatie met anderen?

Wat is een laag zelfbeeld in een relatie-symptomen? Volgens Pooja: “Sommige voorbeelden van gedrag met een laag zelfbeeld in een relatie zijn aanhankelijk tegen je partner, denkend dat ze te goed voor je zijn, denkend dat ze een plezier hebben gedaan door van je te houden, te houden van de beoefenaarne over hen, enorme angst om je partner te verliezen enz.”

Heb je het gevoel dat je het verdient om gerespecteerd en goed te worden behandeld? Verlamt u zich om uw echte zelf in uw relaties te tonen uit de angst dat uw partner wegloopt en u in de steek laat als ze u leren kennen? Met andere woorden, heb je subtiele verlaten problemen in relaties? Wat is een laag zelfbeeld in een relatie-symptomen? Dat zoeken we uit.

1. Alles te persoonlijk nemen

Hoe is het om met iemand te daten met een laag zelfbeeld? Pooja antwoordt: “Ze nemen alles te persoonlijk, ze zijn bang voor kritiek en dus menselijke interactie. Het zijn meestal introverte mensen en ze willen nooit grote beslissingen nemen.”

Dus tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw kunnen worden geactiveerd door iets dat door hun partner werd gezegd dat niet eens op hen was gericht. Evenzo zou het vermijden van sociale situaties uit de angst om te worden beoordeeld/bekritiseerd, een van de tekenen van een laag zelfbeeld in een man kan zijn.

2. Laag zelfrespect in een relatie-symptomen? Te veel verontschuldigen

Mijn vriend Paul verontschuldigt zich bij zijn vriendin, zelfs als het niet zijn schuld is. Sommige situaties staan ​​buiten zijn controle, maar hij verontschuldigt zich nog steeds voor hen. Hij blijft maar sorry zeggen om conflicten te vermijden, zelfs als hij het niet eens is met zijn vriendin. Dit zijn symptomen van een laag zelfbeeld in een relatie.

Over-apologiseren is het gevolg van een laag vertrouwen. Laten we eens kijken naar een zaak, waarin u te lang over uw gevoelens hebt gesproken en uw partner geduldig heeft geluisterd. Zeg in een dergelijke situatie niet: 'Het spijt me zo, ik ben al lang aan het wandelen.'Zeg gewoon:' Ik ben je dankbaar dat je zo'n goede luisteraar bent. ik waardeer je geduld. Bedankt voor het vasthouden van ruimte.”Dit is hoe u kunt werken aan uw lage zelfrespect in een relatiesymptomen.

3. Denken dat u uw partner niet waardig bent

Spreek je in lussen als: “Ik verdien mijn partner niet en ze zijn te goed voor mij. Ik moet geluk hebben gehad. Hoe kan een geweldig persoon zoals zij voor mij vallen?? Toon ik symptomen van een laag zelfbeeld in een relatie?”Dit zijn allemaal tekenen dat zelfhaat uw relatie verpest.

Hierover zegt Pooja: “Dit zijn klassieke symptomen van imposter -syndroom waar mensen verlaten en ongezonde gehechtheidsproblemen hebben. Het overschrijden van hun partner en angst om ze te verliezen, drijft dit soort persoon aan. Dit is een van de symptomen van een laag zelfbeeld in een relatie.”

4. Zelfaanvallen

Als ze alles te analyseert en zeer kritisch op zichzelf is, kan dit de tekenen zijn van een laag zelfbeeld bij een vrouw. Of als hij altijd wordt belast door gevoelens van ontoereikendheid, kan dit een van de tekenen zijn van een laag zelfbeeld bij een man. 

Het personage Pacey Witter van Dawson's Creek is de belichaming van een laag zelfbeeld in een relatie-symptomen. Hij is een academische onderprestering die humor en sarcasme gebruikt om te herkenbaar zijn aan mensen en zijn emotionele pijn te maskeren die wortels heeft in zijn zeer ongelukkige jeugd.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om onzekerheid in een relatie te overwinnen

Er is een scène waarin Pacey Andie vraagt: 'Waarom vind je me leuk? Ik ben een mishandeling, Andie. Ik ben gedachteloos. Ik ben onzeker. En voor het leven van mij kan ik niet begrijpen waarom een ​​vrouw zoals jij de moeite zou nemen om om mij te geven.”Deze scène is het perfecte voorbeeld van het daten van iemand met een laag zelfbeeld. 

5. Laag zelfrespect in een relatie-symptomen? Codependency

Symptomen van een laag zelfbeeld in een relatie kunnen zijn dingen zeggen als: “Laat me alsjeblieft niet achter. Ik kan me geen leven zonder jou voorstellen. Jij bent mijn alles. Als ik je verlies, verlies ik mezelf. Ik weet niet hoe ik moet bestaan ​​in een wereld waar je niet van me houdt.”Dit zijn allemaal tekenen van een codependente relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe codependency in relaties te overwinnen

Pooja articuleert: “Laag zelfrespect kan vaak resulteren in het codependent van de relatie, wat betekent dat één partner niet in staat zou zijn om zich zelfs hun identiteit te voorstellen als gescheiden van die van hun partner. Het is moeilijk om met zulke mensen te daten, omdat ze te verstrikt zitten in deze persoonlijkheidskenmerken en al snel codependent voor u worden. Als partner moet je echt prijzen en waarderen, hen ondersteunen en proberen de onafhankelijkheid in hen op te zetten.”

6. Het bagatiseren van prestaties

Als u "laag zelfbeeld in een relatiesymptomen" hebt gegoogeld, moet u uzelf bepaalde vragen stellen. Verwijdert u complimenten en weet u niet hoe u op hen moet reageren? Gelooft u onbewust dat u lof bent van lof? Voel je je minder dan anderen en heb je het gevoel dat je niets in het leven hebt bereikt? 

Zo ja, dan kunt u symptomen van een laag zelfbeeld in een relatie laten zien. Wat te doen als u uw lage zelfbeeld saboterende relaties opmerkt? Pooja antwoordt: “Houd zoveel van jezelf als je van andere mensen in je leven houdt. Geniet van zelfzorg en zelfliefde. Zoek niet naar validatie van andere mensen. Accepteer dat we allemaal menselijk zijn en dus gebrekkig, verwacht geen perfectie. Accepteer jezelf zoals je bent terwijl je ernaar streeft om te verbeteren.”

7. Drugsmisbruik

Als u overdreven drinkt, rookt of rookt, kan dit een voorbeeld zijn van uw saboterende relaties met lage zelfrespect. Laag zelfrespect manifesteert zich niet alleen als traagste lichaamstaal, het bijten van nagels of het plukken van de huid; Het manifesteert zich ook als middelenmisbruik. Voor een persoon die zich niet goed voelt over zichzelf, drugs of alcohol zijn de klassieke ontsnapping om zich zelfverzekerder te voelen en geaccepteerd in peer -groepen.

Onderzoek wijst er zelfs op dat mensen met een hoog zelfbeeld minder vatbaar zijn voor middelenmisbruik en degenen met een laag zelfbeeld tonen meer neiging tot drugsmisbruik. Ook kan het gebruik van drugs het zelfrespect van een persoon verder verlagen. Daarom zijn een laag zelfbeeld in een relatie-symptomen gecorreleerd met middelenmisbruik.

8. Worstelen met grenzen

Wanneer een persoon worstelt met het stellen van grenzen, kan dit een voorbeeld zijn van saboterende relaties met een laag zelfbeeld. Wat gebeurt er als u geen grenzen instelt? Je kunt niet zeggen nee. Je bent niet in staat om voor jezelf op te komen als je bang bent voor confrontatie. Je plaatst de behoeften van anderen boven de jouwe. Je kunt niet voor jezelf zorgen, van jezelf houden of contact maken met jezelf. Het is dus erg belangrijk om emotionele grenzen te stellen in relaties.

Wat zijn de tips voor mensen die symptomen vertonen van een laag zelfbeeld in een relatie? Pooja antwoordt: “gedijen in iets van je zin, zoals het opnemen van een nieuwe hobby. Werk aan zelfzorg- en zelfliefde doelen waar u zich compleet en zelfverzekerd voelt, zelfs zonder partner.”

9. Zwaar kritisch

Pooja wijst erop: “Beledigende relaties tonen vaak zelfrespect uit. Zwaar kritische partners, degenen die grappen maken over hun partners en proberen hen publiekelijk te vernederen, tonen symptomen van een laag zelfbeeld in een relatie. Dit kan de relatie beïnvloeden door er een situatie op te maken die op een walking-on-ei voor iedereen is.”

Dus als je iemand bent die zwaar kritisch is over de mensen om je heen, is het misschien allemaal een weerspiegeling van hoe kritisch je van jezelf bent. Dus de relatie die een laag zelfbeeld in jou veroorzaakt, is je relatie met jezelf. Wat is zijn oorzaak? Pooja antwoordt: “Deze kunnen worden gevarieerd, variërend van jeugd- of relatietrauma tot persoonlijkheidstype, opvoeding en mentaliteit.”

Concluderend vermeldt Pooja: “Stop met het zoeken naar validatie van anderen. Zoek naar dingen die je graag doet. Hou van jezelf als persoon. Accepteer je fouten, onthoud dat vriendelijkheid begint met zichzelf.”Dit zijn woorden om op te leven als iemand symptomen vertoont van een laag zelfbeeld in een relatie.

Als u of uw partner zich op elk moment vastzit in een relatie die een laag zelfbeeld veroorzaakt, schuw dan niet om professionele hulp te nemen. Een therapeut kan u helpen patronen te herkennen zoals negatieve zelfpraat of verhalen die u zelf herhaaldelijk vertelt om in de slachtoffermodus te blijven. Ze kunnen u ook begeleiden over uw onzekere gehechtheidsstijl die leidt tot een laag zelfbeeld in een relatiesymptomen. Dus wees niet bang om ze te bereiken. Onze counselors uit het paneel van Bonobology zijn slechts een klik verwijderd. 

FAQ's

Ja. Laag zelfbeeld resulteert in slecht zelfbeeld en een streven naar perfectionisme dat niet eens bestaat. Mensen met een laag zelfbeeld zijn te hard voor zichzelf en analyseren de relatie te veel. Ze verpesten relaties met jaloezie, onzekerheid, aanhankelijk gedrag of buitensporige angst om hun partner te verliezen. 

De relatie die we met onszelf hebben, bepaalt elke andere relatie. Dus als we ons goed voelen over onszelf, gaan we relaties binnen niet als een bedelaar voor liefde, maar als een gever.  

Relaties en lessen: 4 dingen die u over uzelf kunt leren van relaties uit het verleden

15 tekenen dat je giftige ouders had en je wist het nooit

Scheidingsangst in relaties - wat is het en hoe om te gaan?