9 manieren om met uw man om te gaan die u niet wil - 5 dingen die u eraan kunt doen

Het is hartverscheurend dat je deze fase in je huwelijk hebt bereikt, waar je moet leren om te gaan met je man die je niet wil. Conflicten zullen in een relatie zo nu en dan gebeuren, wat ertoe kan leiden dat een echtgenoot interesse in zijn partner verliest. 

Een van de vele redenen waarom een ​​echtgenoot zijn partner niet meer wil, volgens een recent onderzoek, is inkomen. Het bleek dat mannelijke psychologische nood een minimum bereikt wanneer de vrouwen 40% van het totale gezinsinkomen verdienen. De nood bereikt op het hoogste niveau wanneer mannen volledig economisch afhankelijk zijn van hun vrouwen. 

Om de andere redenen te achterhalen waarom een ​​echtgenoot niet langer intiem wil zijn met zijn partner, hebben we contact opgenomen met psycholoog Jayant Sundaresan. Hij zegt: “Voordat we de problemen tussen de echtgenoten analyseren, moeten we erachter komen hoe lang ze met elkaar zijn getrouwd. Het tijdsbestek maakt een verschil. Als het slechts een jaar of twee is, dan kunnen het gewoon communicatieproblemen zijn waarmee ze worden geconfronteerd. Hoe langer het huwelijk, hoe diepgaand een probleem zou kunnen zijn.”

Waarom wil een echtgenoot zijn vrouw niet - 5 waarschijnlijke redenen

Inhoudsopgave

• Waarom wil een echtgenoot zijn vrouw niet - 5 waarschijnlijke redenen
  • 1. Geestelijke gezondheidsproblemen/stress
  • 2. Een laag zelfbeeld
  • 3. Faalangst 
  • 4. Alcohol, drugsgebruik en pornografie 
  • 5. Grote levensveranderingen 
• 9 manieren om om te gaan met uw man die u niet wil
  • 1. Communiceer meer
  • 2. Identificeer het comfortniveau 
  • 3. Identificeer het probleem
  • 4. Focus op andere dingen
  • 5. Laat de verwachtingen praten 
  • 6. Cultiveren empathie 
  • 7. Hoe om te gaan met uw man die u niet wil? het spannender maken 
  • 8. Intimiteit opbouwen
  • 9. Zoek professionele hulp 
• 5 dingen die u kunt doen om de intimiteit in uw huwelijk te verbeteren
  • 1. Dateren elkaar
  • 2. Trek ze fysiek aan 
  • 3. Oefen andere soorten intimiteit 
  • 4. Toon waardering
  • 5. Maak elkaar gelukkig 
• Wat als niets werkt?
  • 1. Weet dat het niet jouw schuld is 
  • 2. Vergeef jezelf 
  • 3. Laat alle woede en wrok los 
  • Belangrijke aanwijzingen

Het is een angst-inducerend gevoel wanneer een echtgenoot zijn vrouw niet wil. Hieronder staan ​​enkele tekenen dat uw man gestaag zijn interesse in u verliest:

• Hij is niet meer aanhankelijk met je 
• Hij deelt zijn gevoelens niet met u 
• Hij stopt met nieuwsgierig te zijn naar je leven 
• De quality time is gestopt
• Je gaat niet langer op dates 

Jayant zegt: "Als je zegt:" Mijn man houdt van me maar niet seksueel ", dan moet je vanuit een ander perspectief naar je huwelijk kijken. Hoe is uw huwelijk als geheel? Is het gewoon seksuele intimiteit die ontbreekt of zijn er andere stressoren die een verstoring veroorzaken in je seksleven?"Voordat u erachter komt waarom u intimiteitsproblemen hebt en wat u eraan kunt doen, laten we eens kijken naar enkele waarschijnlijke redenen voor dit gedrag.

1. Geestelijke gezondheidsproblemen/stress

Wat betekent het als uw man u niet wil aanraken? Het kan gewoon betekenen dat hij te maken heeft met angst, depressie, stress of andere psychische problemen. Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging om gezondheidsproblemen te ontwikkelen die ons belemmeren om bepaalde dingen in het leven te genieten. Hij zou hetzelfde kunnen ervaren. Dit kan een van de belangrijkste onderliggende problemen zijn die een turbulentie in uw getrouwde leven veroorzaken.

Depressie is een van de leidende factoren voor verminderd libido bij mannen. Dit kan een van de redenen zijn waarom uw man niet met u zal de liefde. Volgens het National Institute of Mental Health (NIMH) lijden ongeveer zes miljoen Amerikaanse mannen elk jaar aan depressie. Een onderzoek naar seksuele disfuncties bij depressieve mannen heeft bewezen dat er een afname is van seksueel verlangen, problemen in ejaculatie en bij het bereiken van orgasme wanneer mannen psychische problemen hebben.

2. Een laag zelfbeeld

Zelfrespect is een essentiële sleutel om van jezelf te houden. Wanneer dat voor een gooi gaat, wordt de algemene mening die een persoon over zichzelf heeft twijfelachtig, wat aanleiding geeft tot onzekerheden. Dit kan een negatieve invloed hebben op uw emotionele welzijn. Toen we Jayant vroegen om tips over wat te doen als je man niet meer van je houdt, zegt hij: “De rol van zelfrespect in relaties is behoorlijk onvervangbaar. Alleen als je van jezelf houdt, kun je van iemand anders houden. Daarom moet men werken aan het verbeteren van zijn zelfrespect.

“Als een persoon een laag zelfbeeld heeft, denken ze dat hij geen liefde verdient. Ze denken dat ze de intimiteit van hun partner niet waard zijn, vooral van een persoon waar hij verliefd op is. Ze denken dat ze onaantrekkelijk zijn en bewust onwetend blijven door de seksuele uitnodigingen van hun partner. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom hij seks helemaal vermijdt.”

Gerelateerd lezen: 11 tekenen dat je man woede problemen heeft

3. Faalangst 

Seks is een van de meest bevredigende genoegens van een relatie. Je wordt verondersteld er vrij van te genieten, maar veel mensen gaan door angst voor de prestaties voor/tijdens seks. Als je constant blijft nadenken over hoe goed je het seksueel zou moeten doen, kan dit leiden tot het vermijden van seks. We hebben berichten ontvangen van lezers die ons vertellen: “Mijn man heeft me al jaren niet aangeraakt.”Dan kan dit de reden daarvoor zijn.

Op de vraag op Reddit over prestatieverangst die zijn seksleven verstoorde, deelde een gebruiker zijn ervaring. Ze zeiden: “Ik heb al jaren te maken met prestatiegerelateerde problemen. Het is een zeer lange weg voor mij geweest. Ik voelde me lange tijd zielig omdat ik dacht dat ik alleen in de wereld was.” 

Hieronder staan ​​enkele tips om angst voor seksuele prestaties te verminderen, zoals gedeeld door een gebruiker op Reddit. 

• Leer wat uw probleem is en de reden erachter
• Ga niet vooruit als je niet op je gemak bent 
• Wees eerlijk en deel uw bezorgdheid over uw partner
• Geniet van voorspel als je tweede gedachten hebt over je prestaties
• Voel je er geen schuldig of stress over. Doe het rustig aan, het komt vaker voor dan je denkt

4. Alcohol, drugsgebruik en pornografie 

Het gebruik van het gebruik van films voor volwassenen vermijden is het antwoord op “Wat te doen als je man je negeert?”. Hoe vaker je naar volwassen films kijkt, hoe minder je seksuele drive wordt. Onderzoek suggereert dat het beëindigen van het gebruik van porno voldoende is om terug te keren naar uw normale, gezonde sekstroom. 

Als uw partner intimiteit vermijdt, kan zijn gebruik van alcohol en drugs het probleem zijn. Overmatig alcoholgebruik dat dagelijks wordt geconsumeerd, kan leiden tot een afname van de productie van testosteron. Het heeft niet alleen invloed op uw seksuele functionaliteit, maar het leidt ook tot verlies van libido. 

Volgens een onderzoek naar de effecten van drugs op de seksuele functie en vruchtbaarheid is vastgesteld dat medicijnen negatieve effecten kunnen hebben op mannelijk libido, erectie, ejaculatie en orgasme, evenals op vruchtbaarheid. Jayant voegt eraan toe: “Ook als je verslaafd bent aan pornografie, word je egoïstisch en geniet je van zelfbevrediging. Je voelt je losgekoppeld van het echte leven. Er zal geen neiging zijn om iets te doen voor het plezier van uw partner. U bevredigt uzelf en daarom ziet u niet de noodzaak om uw partner te bevredigen.”

5. Grote levensveranderingen 

Jayant zegt: 'Als uw partner u vermijdt, neem het dan niet als een van de tekenen die uw man van plan is u te verlaten. Het kan te wijten zijn aan grote veranderingen in het leven. Wanneer dergelijke wijzigingen plaatsvinden, kijkt u de neiging om uw partner anders te bekijken.”

Sommige van deze levensveranderingen kunnen zijn:

• Verhuizen naar een nieuwe stad/land
• Kinderen gaan trouwen
• Geboorte van kleinkinderen
• Vroom en religieus worden
• Denkend dat ze te oud zijn om seks te hebben (ouder worden)

9 manieren om om te gaan met uw man die u niet wil

Jayant zegt: “Het huwelijk is een levende entiteit. Je moet er elke dag aan werken. Je kunt vandaag niet aanhankelijk zijn en morgen afstandelijk zijn. Je kunt niet zeggen: "Oh, ik was gisteren aardig tegen je. Vandaag verwacht ik genegenheid van u.”Het huwelijk werkt niet zo en het is niet zo eenvoudig als dat. Je moet bewust bijdragen om het te laten werken. Het zijn de kleine dingen die je huwelijk sterker maken.”

Voordat we de antwoorden ontdekken op hoe je je man weer verliefd op je kunt laten worden, laten we eens kijken naar de mogelijke redenen waarom je partner niet intiem met je wil zijn en wat zijn de stressoren die een muur bouwen tussen Jij en je partner:

• Geldproblemen kunnen een van de grondoorzaken van uw huwelijksproblemen zijn
• Conflicten over het opvoeden van kinderen en hoe ze ze kunnen disciplineren
• De hoeveelheid vrijheid die elke echtgenoot heeft in het huwelijk
• Regels over dos en niet van een huwelijk
• De mate waarin ze hun individuele leven leiden 
• Verwachtingen kunnen in de weg staan
• Uw behoeften niet duidelijk articuleren
• Externe factoren zoals schoonouders, werkgerelateerde druk en psychische stoornissen

Als je de tekenen ziet die je man niet meer verliefd op je is, verlies dan de hoop nog niet. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om de liefde opnieuw nieuw leven in te blazen en om te gaan met je man die je niet wil:

1. Communiceer meer

Als uw man u vermijdt, moet u erachter komen waarom. Als jullie beiden in een goed humeur zijn, ga zitten en praat erover. Hoe meer u communiceert met uw partner, hoe vrediger uw huwelijk zal zijn. Jayant zegt: “Communicatie is een tweerichtingsstraat. Beide partijen moeten evenveel deelnemen om elkaars twijfels te begrijpen en te wissen. Elke relatie waar onvoorwaardelijke liefde is, zal partners hebben die willen communiceren over moeilijke onderwerpen.”

Uit een onderzoek naar de tevredenheid en communicatievaardigheden voor huwelijkse tevredenheid is gebleken dat “paren met effectieve communicatieve vaardigheden hun verlangens effectiever uiten, hun conflicten oplossen, hun gedachten en gevoelens gemakkelijker met elkaar delen, zich intiemer en dicht bij elkaar voelen, en ten slotte Ze ervaren een hogere kwaliteit van het huwelijk. Een hoge kwaliteit van het huwelijk helpt koppels om minder risico te lopen op huwelijkse burn -out.”

2. Identificeer het comfortniveau 

Hoe comfortabel bent u met uw partner? Het is belangrijk dat je begrijpt dat beste vrienden zijn met je partner je relatie op ongelooflijke manieren kan verbeteren. Gebrek aan comfort kan schadelijk zijn. Jullie twee delen niet alleen een huis. Je deelt je leven samen. Als je zegt: "Mijn man houdt van me maar niet seksueel", dan is hij misschien niet meer op zijn gemak met je. U moet wederzijdse intimiteit opbouwen door:

• Een emotionele band tot stand brengen met de hulp van diepe emotionele gesprekken
• Kwetsbaar met elkaar zijn
• Leer elkaars liefdestaal
• Probeer elkaars beste vrienden te worden

3. Identificeer het probleem

Jayant zegt: “Dit is de belangrijkste oplossing voor uw bezorgdheid over 'Hoe omgaan met huwelijksproblemen'. U moet het belangrijkste probleem identificeren en kijken of dat op een positieve manier kan worden aangepakt. U weet niet hoe u uw man u kunt laten wensen als u het probleem niet beperkt.” 

De problemen kunnen zijn:

• Hij verliest interesse vanwege uw onwil om in bed te experimenteren
• Hij wordt afgeschrikt door uw torenhoge relatieverwachtingen 
• Hij is niet meer verliefd op je
• Hij heeft een affaire
• Hij is niet meer geïnteresseerd in seks, dat is iets waarover moet worden gesproken

4. Focus op andere dingen

Jayant zegt: “Stop met het fixeren op seks voor een tijdje. Haal pauze over dat specifieke probleem en concentreer je op de rest van je leven. Denk je dat seks het enige goede is van je relatie die het bij elkaar houdt?? Fout. Hoewel het een van de bijdragende factoren is, zijn er veel meer dimensies dan seks in een huwelijk.

“Je kunt een paar weken zonder seks gaan en gewoon genieten van elkaars gezelschap. Ga samen op reis. Help elkaar met huishoudelijke taken. Focus op je carrière en persoonlijke prestaties. Als je kinderen hebt, zoek manieren om betere ouders te worden. Anders zal je eigen gedrag dat giftig is, worden nagebootst door je kinderen als ze ouder worden. Seks kan niet belangrijk worden gegeven als er zoveel andere aspecten van uw huwelijk zijn.”

Hoe om te gaan met uw man die u niet wil? Zoek naar andere dingen dan seks die je huwelijk overeind houden. Volgens een studie van de Universiteit van Rochester is een huwelijk gebaseerd op liefde en respect niet alleen 'gebeurt'. Beide echtgenoten moeten hun deel doen. Huwelijken nemen werk, toewijding, quality time, vertrouwen, fouten accepteren, leren vergeven en liefde.

Gerelateerd lezen: Voorwaardelijke liefde in een relatie: wat betekent het? Tekenen en voorbeelden

5. Laat de verwachtingen praten 

Hoe om te gaan met huwelijksproblemen die zo diep zijn dat het niet eens meer een gezonde relatie is? Praat met hem over verwachtingen. Het zijn de onuitgesproken verwachtingen die een relatie verpesten. Het stelt je op voor mislukking, omdat je de neiging hebt om wrok te ontwikkelen tegenover je partner. Wanneer u zulke onrealistische verwachtingen op hen stoot, kunnen ze zich vastzitten in de relatie.

Jayant zegt: “Verwachtingen in relaties zijn een broedplaats voor negativiteit en teleurstelling. Je kunt niet verwachten dat je huwelijk is hoe het was in de eerste fasen. Elke relatie moet getuige zijn van mundanenheid zodra de huwelijksreisfase vervaagt. Als u hierover niet persoonlijk met hen kunt praten, kunt u sms'en om uw man te laten willen dat u terug wilt door uw verwachtingen af ​​te stemmen op elkaars mogelijkheden. Houd uw relatie gezond door de hemelhoge verwachtingen geen relatieproblemen te laten veroorzaken.”

6. Cultiveren empathie 

Begrijp begrijpen wat uw partner wordt geconfronteerd. Als hij vecht tegen een verslaving, stress, erectiestoornissen of enige vorm van psychische problemen, ondersteun dan uw man op de reis van herstel. Je kunt daar niet zomaar staan ​​en verwachten dat hij alleen beter wordt. Laat hem weten dat hij heeft gezien en gehoord. Als je geen empathie hebt in je huwelijk, zul je binnenkort ook beginnen met het ontwikkelen van intimiteitskwesties.

Op de vraag op Reddit hoe belangrijk empathie in een relatie is, deelde een gebruiker: “Empathie voor mij leidt tot een begrip van een verscheidenheid aan mensen; Hiermee kunt u beslissingen nemen op basis van niet alleen uw eigen gevoelens, maar die van anderen. Dit betekent niet dat je moet huilen met elke persoon die hartzeer doormaakt, maar het begrijpen van hun gevoelens en een steun in dat opzicht is behoorlijk solide.” 

7. Hoe om te gaan met uw man die u niet wil? het spannender maken 

Jayant zegt: 'Hoe u uw man kunt laten wensen? Je slaapkamerspel op. Schud dingen op. Het is een mogelijkheid dat uw man zich kan vervelen van het herhalen van hetzelfde elke dag. Problemen oplossen met betrekking tot intimiteit door het verwijderen van verveling uit de slaapkamer te verwijderen. Verras uw partner. Zoek naar erotische dingen die u tegen uw partner kunt zeggen.” 

Sommige dingen die je kunt proberen van de verveling af te komen:

• Stuur een flirterige tekst om uw man u te laten willen
• Change of Scene - Boek een hotel en ga op vakantie
• Bespreek fantasieën, likes en antipathieën
• Rollenspel en speelgoed
• Maak een seksplaylist 
• Elkaar masseren 

Shayla, een 40-jarige verpleegster uit Los Angeles, schrijft naar bonobologie: “Ik moet mijn man smeken om met mij te slapen omdat we relatieproblemen hadden die een fysieke en emotionele afstand tussen ons creëerden. Ik weet niet of dit huwelijk nog positieve aspecten over heeft. Ik voel me ongewenst door de man die zwoer om van me te houden tot mijn laatste ademhaling.”

Als u soortgelijke problemen heeft, probeer dan uw man zich geliefd te laten voelen door te experimenteren in de slaapkamer. Vraag hem wat hij zou willen dat je doet en vice versa. Laat hem niet het gevoel hebben dat u alleen om uw fysieke intimiteitsbehoeften geeft. Zorg ook voor zijn behoeften en uw man kan hier op een positieve manier op reageren.

8. Intimiteit opbouwen

Jayant voegt eraan toe: “Wat betekent het als je man je niet wil aanraken? Misschien wil hij emotioneel dicht bij je zijn. Probeer een emotionele gehechtheid met hem op te bouwen. Maak contact met je partner op een dieper niveau door hem te helpen zijn wacht te laten. Breng een beetje tederheid in de relatie. Handen vasthouden. Raak elkaars wangen aan. Ren je vingers door zijn haar. Een man waardeert het echt als hij liefde wordt getoond.”

Als je man je vermijdt en er is geen emotionele of fysieke verbinding tussen jullie twee, dan zijn hier enkele concrete voorbeelden waarvan bekend is dat ze de nabijheid tussen paren vergroten:

• Druk liefde uit door voor hem te koken
• Hem een ​​klein cadeau 
• Hem waarderen voor alles wat hij doet
• Kleine gebaren zoals het stellen van open vragen zullen uw man zich geliefd laten voelen
• Zijn dromen ondersteunen
• Breng tijd met hem door zonder enige technologie te interfereren
• Toon fysieke genegenheid. Raak zijn taille aan, houd handen vast en laat je vinger af en toe door zijn haar lopen

9. Zoek professionele hulp 

Als er niets werkt, moet u proberen professionele hulp te krijgen en aan het probleem te werken. Ze zullen een beter begrip hebben van de hele situatie. Of het nu een verschil van mening is of een oprecht gebrek aan interesse om de relatie in leven te houden, een therapeut zal de wortel van uw problemen op een betere manier begrijpen. Als u op zoek bent naar professionele hulp, is het panel van ervaren counselors van Bonobology slechts een klik verwijderd.  

5 dingen die u kunt doen om de intimiteit in uw huwelijk te verbeteren

Gebrek aan intimiteit kan rechtstreeks leiden tot een liefdeloze relatie. U kiest er niet voor om vast te zitten in een seksloos huwelijk. Het kan iedereen overkomen vanwege de vele hierboven genoemde factoren. Je begint je onbemind, onzeker te voelen en het eist een tol op je geestelijke gezondheid. Als u niet weet hoe u omgaan met uw partner die u niet wil, dan kunnen deze tips helpen bij het verbeteren van de intimiteit tussen jullie twee:

Gerelateerd lezen: Persoonlijke ruimte in een relatie houdt het bij elkaar

1. Dateren elkaar

Jayant zegt: “Breng het gevoel terug van hoe je was toen je elkaar voor het eerst ontmoette. Ga terug naar de datingfase. Een van de belangrijkste redenen waarom een ​​relatie saai wordt, is dat partners nieuwsgierig zijn naar elkaar. Als je pas met iemand uitgaat, wil je alles over hen weten.”

Dit zou de eerste stap moeten zijn wanneer u probeert om te gaan met uw man die u niet wil. Wees volledig aanwezig als u bij hen bent. Houd uw telefoon opzij. Neem de tijd om wat 'ons' -tijd te hebben. Geen kinderen, geen televisie, en geen werk. Ga op data om romantiek opnieuw op te bouwen. Recreëer die magie van het eerste jaar. 

2. Trek ze fysiek aan 

Hoe om te gaan met uw man die u niet wil? Krijg een nieuwe look. Koop een knipbeurt, een nieuwe outfit, zet zijn favoriete geur aan of zet make -up op als je thuis bent. Er is niets mis met het veranderen van je haarkleur als dat je man je opdraagt. Hij is misschien bezig met werk en deze kleine verandering kan de romantiek tussen jullie twee veroorzaken. 

Jayant zegt: "Het is geen probleem om kleine dingen voor je partner te doen. Het is alleen zorgen als u uw persoonlijkheid voor hen verandert. Een niveau van fysieke aantrekkingskracht is nodig om een ​​relatie te onderhouden.”

Een Reddit -gebruiker deelt: “Fysieke aantrekkingskracht is uiterst belangrijk in een huwelijk. Als u geen enkele aantrekkingskracht voor een individu voelt, doe ze dan een plezier en weigert het voorstel. Je zult het niet goed hebben om samen een leven lang te bouwen als je vanaf het begin twijfelt. Uw persoonlijke voorkeuren hoeven zich niet te houden aan de conventionele take van bleke huid, slank build of steil haar. Maar je zou tenminste een vonk moeten voelen.”

3. Oefen andere soorten intimiteit 

Als je zegt: "Mijn man heeft me al jaren niet aangeraakt" of "mijn man verwaarloost me", dan voelt hij zich misschien niet veilig of voelt hij zich ver van je. Bewijs jezelf om een ​​betrouwbare partner te zijn op wie hij kan vertrouwen. Een van de volgende stappen die u kunt nemen, is door te proberen andere soorten intimiteit te ontwikkelen.

Wees kwetsbaar met hem door je zwakke punten, geheimen, trauma's te delen (als je je op je gemak voelt) en verlangens. Er zijn veel dingen die gebeuren als een man kwetsbaar voor je is. Hij wordt authentieker en hij zal beter communiceren. Hij kan uiteindelijk gewoon beantwoorden, met de tijd en geen druk. Emotionele, intellectuele en experimentele intimiteit creëren. 

4. Toon waardering

Laat uw partner van tijd tot tijd weten dat ze geliefd, gewaardeerd, gewaardeerd en geaccepteerd zijn voor wie ze zijn en zoals ze zijn. Eenvoudige bevestigingswoorden gaan een lange weg om de relatie harmonieus te houden. Laat zien dat je dankbaar bent voor hun aanwezigheid in je leven door ze te waarderen. 

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om waardering aan uw man te tonen:

• Dank hen dat ze deel uitmaken van je leven
• Dineer elke dag samen
• Ontdek de liefdestaal van je partner en probeer er gebruik van te maken
• Laat zien dat je hier samen in zit

5. Maak elkaar gelukkig 

Maak elkaar aan het lachen, bekijk een paar grappige films of video's en ga met dieren spelen in een huisdiercentrum. Gedeelde glimlachen en gelach kunnen u helpen intimiteit met elkaar terug te bouwen. Dit zijn de eenvoudige regels voor een gelukkig huwelijk.

Jayant zegt: “Hoe je elkaar gelukkig houdt, is de kern van de zaak in een huwelijk. Hoe dan ook, je moet het voor jezelf doen, en voor je partner. Als je van iemand houdt, wil je ze gelukkig maken. Niet omdat ze geluk van je eisen en vice versa, maar gewoon omdat je ze gelukkig wilt houden.”

Wat als niets werkt?

Veel paren gaan door deze fase waar huwelijksproblemen en intimiteitsproblemen de relatie diep hebben besmet en niet voor kunnen worden verzorgd. Je voelt je niet geliefd bij je man en je weet niet hoe je het hoofd kunt maken met je man die je niet wil. Je hebt je best gedaan om dit huwelijk nog een kans te geven, maar je man had je lang geleden opgegeven en stopte met zorgen waar het huwelijk naartoe ging. Als u een vergelijkbare situatie doormaakt, hier zijn enkele dingen die u in gedachten kunt houden als er niets werkt:

1. Weet dat het niet jouw schuld is 

Een scheidende scheiding met een hoog conflict betekent getraumatiseerde deelnemers. Het zijn niet alleen de man en de vrouw hier. Als je kinderen hebt, zijn ze ook even lijden. Volgens studies waren de meest gerapporteerde belangrijke bijdragers aan echtscheiding gebrek aan betrokkenheid, ontrouw en conflict/ruzie. De meest voorkomende redenen van "laatste druppel" waren ontrouw, huiselijk geweld en middelengebruik. 

Als je geen van deze dingen hebt gedaan en zelfs als je dat deed, is het niet goed om jezelf de schuld te geven. Deze schuldgevoelige gedachten zullen uw verstand wegjagen en zullen het voor u moeilijk maken om uit de giftige zelfblame-cyclus te komen. 

2. Vergeef jezelf 

Je hebt alles gedaan wat je kunt om je huwelijk te redden. Toen niets werkte, besloot je je liefdeloze relatie te verlaten. Het is alleen maar eerlijk dat je jezelf vergeeft en het verleden trauma niet laat achtervolgen in je nieuwe leven. Laat deze dingen niet van invloed zijn op uw toekomstige beslissingen en perspectief. Uw gemoedsrust is belangrijk. 

3. Laat alle woede en wrok los 

Dit zijn negatieve emoties die u niet goed zullen doen. Hoe meer je ze herbergt, hoe meer ze je zullen wegen. Ze zullen het voor jou moeilijker maken om ook co-ouder te zijn. Stop meteen de man-bashen en begrijp dat het is wat het is. Hier zijn enkele tips om wrok los te laten in een relatie:

• Journaal je gevoelens 
• Begrijp uw woede. Waar komt het vandaan? Is het omdat je man je heeft verlaten of omdat ze verliefd werden op iemand anders? Is het echt de scheiding die u of de afwijzing dwars zit?? 
• Mediteren 
• Oefen zelfzorg
• Vind steun van vrienden en familie 

Belangrijke aanwijzingen

• Als een man zijn echtgenoot niet seksueel wil, zal hij waarschijnlijk ook niet aanhankelijk zijn voor hen
• Laag zelfrespect, geestelijke gezondheidsproblemen of gebrek aan andere soorten intimiteit kunnen enkele van de redenen zijn voor de afstand van een man tot zijn echtgenoot
• Pak dit probleem aan door opnieuw met elkaar te daten

Onthoud dat je de verantwoordelijkheid van je geluk niet op een andere persoon kunt plaatsen. Als je gelukkig wilt zijn in het leven en in het huwelijk, moet je dat zelf leren doen. Het huwelijk vergt veel communicatie, vertrouwen en het vermogen om een ​​paar dingen los te laten. In een gezond huwelijk zul je vechten, vergeven en vergeten. Uiteindelijk hopen we dat u binnenkort uw weg terug naar elkaar vindt.

Dit artikel is bijgewerkt in maart 2023.

9 fasen van een stervend huwelijk

Hoe u uitkijkt voor de relatie Rode vlaggen - Vertelt Expert u

Broken Heart Syndrome: wanneer je hart breekt, letterlijk letterlijk