Gebroken hart syndroom als je hart breekt, letterlijk letterlijk

“Je kunt sterven aan een gebroken hart - het is wetenschappelijk feit - en mijn hart is gebroken sinds die eerste dag dat we elkaar hebben ontmoet. Ik kan het nu voelen, diep achter mijn ribbenkast pijn doen zoals het doet elke keer dat we samen zijn, een wanhopig ritme verslaan: Love Me. Hou van me. Hou van me, 'schrijft Abby McDonald in het boek, Over Garrett Delaney komen.

Als we aan hartzeer denken, is dit meestal in abstracte termen. Misschien is het beeld dat in de geest opduikt als je denkt aan een gebroken hart het ideografische hartsymbool met een gebarsten lijn die doorloopt. Immers, liefde, aantrekkingskracht, passie komt allemaal voort uit de hersenen, niet het hart, de realist in jou kan zeggen. Dus, hoe kan het hart breken als je een romantisch verlies lijdt?

Een gebroken hart kan echter leiden tot daadwerkelijke hartgevolgen. Het belangrijkste hiervan is het gebroken hartsyndroom, ook bekend als Takotsubo -cardiomyopathie, die kan toeslaan in reactie op een stressvolle gebeurtenis zoals het verliezen van een romantische verbinding, waardoor het vermogen van je hart om normaal te functioneren te functioneren, hoewel tijdelijk tijdelijk.

Er is een gevestigde verbinding tussen onze mentale en hartgezondheid. Om het beter te begrijpen, laten we eens kijken naar wat gebroken hartsyndroom is, wat het activeert en wat er kan worden gedaan om ervan te herstellen.

Het gebroken hartsyndroom

Inhoudsopgave

• Het gebroken hartsyndroom
• Het trauma van het hartzeer
• Wat veroorzaakt het gebroken hartsyndroom?
• Waarom voelen sommige mensen een diepe hartzeer dieper??
• De juiste manier om met een liefdesverdriet om te gaan

Om de fysiologie van het gebroken hartsyndroom te begrijpen, heb je duidelijkheid nodig over de veranderingen die plaatsvinden in je hersenen en zenuwstelsel als je verliefd bent. Verliefd zijn veroorzaakt echte chemische veranderingen in het lichaam.

De hersenen en de bloedbaan worden overspoeld met feel-good hormonen zoals dopamine, wat het beloningshormoon is, en oxytocine, het liefdeshormoon. Het zijn deze hormonen die verantwoordelijk zijn voor al die warme, fuzzy gevoelens die je ervaart, vooral tijdens de huwelijksreisfase van een relatie. Ze maken je ook meer doelgericht, gemotiveerd en gepassioneerd.

In feite hebben verschillende experimenten met MRI -scans aangetoond dat de caudate kern - het deel van de hersenen geassocieerd met emoties, romantische interactie, beloning en motivatie, onder andere - oplicht in levendige kleuren wanneer mensen verliefd zijn. Kortom, verliefd zijn is verwant aan een soort high die zowel lonend als geruststellend is. Hartebreak daarentegen veroorzaakt een volledige omkering van deze feel-good staat. Wanneer een romantische verbinding eindigt, is er een uitputting van deze hormonen.

Of het einde van een relatie plotseling of geleidelijk is, de veranderingen die je lichaam doorloopt, blijven hetzelfde. Het enige verschil is dat als je het uiteenvallen niet zag komen of je partner zonder uitleg vertrekt, deze uitputting van dopamine en oxytocine ook plotseling zal zijn. Terwijl als een relatie al een tijdje voortsleed was en je wist dat een uiteenvallen onvermijdelijk is, is de impact geleidelijker. In beide situaties is hartzeer een traumatische ervaring en moet als zodanig worden aangepakt.

Het trauma van het hartzeer

Wanneer de feel -good hormonen in de bloedbaan uitputten - of het nu plotseling of geleidelijk is - induceert het lichaam stresshormoon, cortisol, om aan te gaan. Dit stuurt het zenuwstelsel in een sympathieke toestand, waardoor de strijd of vluchtreactie wordt geactiveerd.

De vechtreactie is waar je wilt blijven en de omstandigheden onder ogen zien, die emoties zoals woede en angst kunnen opleveren. De vluchtreactie vertelt je om te ontsnappen, en je kunt troost zoeken in afleidingen zoals roken, sigaretten, drugs of zelfs aansluitingen, om dezelfde reacties in de hersenen te stimuleren als verliefd.

Als alternatief zou je in de Freeze State kunnen landen, waar je opflitst en helemaal niet met de emoties omgaat. Wat je instinctieve reactie op de pijn van het hartzeer ook is, het lichaam houdt de cortisol -secretie voort om de sympathieke toestand te beheren waarin je je bevindt.

Deze hormonale onbalans in het lichaam kan leiden tot daadwerkelijke fysieke pijn en ongemak. Je hebt misschien mensen gehoord die met een breuk te maken hebben zeggen: “Ik voel een stekende pijn in mijn hart.Of "Er is een constante zwaarte in mijn borst.Of "Ik heb deze eeuwige put in mijn buik en voel me alsof ik niet kan ademen.”

Hoewel we deze vaak beschouwen als metaforische verklaringen voor dat gevoel van leegte na het hartzeer, kunnen ze dit fysieke ongemak voor echt ervaren.

Gerelateerd lezen: Hoe mijn hartzeer mij als persoon heeft veranderd

Wat veroorzaakt het gebroken hartsyndroom?

De continue versterkte toevoer van cortisol in de bloedbaan kan leiden tot interne ontsteking. In bepaalde gevallen kan deze ontsteking zo ernstig zijn dat het de linkerventrikel van het hart kan veroorzaken om stijf en tijdelijk verlamd te worden.
Dit staat bekend als gebroken hartsyndroom of takotsubo cardiomyopathie. In zijn meest extreme vorm kan het de symptomen van een hartaanval nabootsen, zoals plotselinge en ernstige pijn op de borst, kortademigheid en misselijkheid.

Hoe eng het ook klinkt, de symptomen van het gebroken hartsyndroom verdwijnen meestal na enige tijd op zichzelf, en de toestand is te behandelen. De meerderheid van de mensen die ermee worden getroffen, herstelt volledig. Indien nodig kan de voorwaarde worden beheerd met kortetermijnmedicatie.

Waarom voelen sommige mensen een diepe hartzeer dieper??

Broken Heart Syndrome wordt beschouwd als een zeldzame aandoening. Volgens de Clinic van Cleveland blijkt ongeveer 2% van de mensen die medische hulp zoeken voor vermoedelijke hartaanvallen door deze aandoening te worden getroffen. Dat gezegd hebbende, dit is misschien geen realistische schatting van het aantal gevallen omdat het gebroken hartsyndroom vaak niet wordt gedetecteerd.

Zelfs als je er last van hebt, escaleert het niet noodzakelijkerwijs tot een punt waarop je het gevoel hebt dat je een hartaanval hebt. Afgezien van de statistieken is het een vastgesteld feit dat hartzeer bij sommige mensen moeilijker is dan anderen. Waarom is het zo?

Het antwoord ligt in aas - ongunstige kinderervaringen. Ervaringen bij kinderen beïnvloeden uw volwassenenrelaties en coping -mechanismen. Blootstelling aan geweld, misbruik en emotionele verwaarlozing, verlatenheid van de ouders en huishoudelijke disfunctie tijdens iemands vormende jaren, primen in de toekomst ook enorm de hersenen voor soortgelijke trauma's.

Dus een emotioneel stressvolle situatie als een hartzeer kan leiden tot een verhoogde stressreactie in het lichaam, waardoor je de pijn van het hartzeer intenser ervaart.

Gerelateerd lezen: Heartbreak heeft me niet in staat om erecties te bereiken

De juiste manier om met een liefdesverdriet om te gaan

De nasleep van het hartzeer is nooit gemakkelijk voor iemand. Het is absoluut noodzakelijk om je emoties op de juiste manier te verwerken om te voorkomen. Dit is hoe:

• Treuren: Behandel het hartzeer als echt verdriet en probeer niet je eigen gevoelens ongeldig te maken of naar beneden te duwen. Het zoeken naar ontsnapping in alcohol- of middelenmisbruik, aansluitingen en glooi's kunnen tijdelijke verlichting bieden door de pijn van het hartzeer, maar tenzij het op de juiste manier wordt behandeld, kunt u er niet van herstellen
• Emoties erkennen: Een hartzeer kan veel ongemakkelijke en onaangename emoties opleveren. Het is cruciaal om ze te erkennen. Praat over hoe je je voelt aan iemand, bij voorkeur een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Leer zitten met je emoties, hoe verontrustend ook, in plaats van ze te proberen te negeren
• Doordringen: Een emotioneel stressvolle gebeurtenis zoals een breuk of scheiding kan worden omgezet in een genezend moment. Maak gebruik van je emoties en introspect waarom je je voelt zoals je bent. Zijn er nog andere onopgeloste problemen of trauma's uit het verleden die dit hartzeer naar voren kan brengen? Ontdek wat er nog meer nodig is en werk aan die problemen voordat u verder gaat. Hierdoor kunt u de volgende relatie binnenlopen als een meer gezonde versie van uzelf en niet iemand die hun partner moet belasten met hun emotionele gal

Het belangrijkste is dat als u symptomen ervaart, zoals kortademigheid en pijn op de borst, een eerste hulp binnenloopt en medische hulp zoekt. Als het wordt veroorzaakt door het gebroken hartsyndroom, zullen de symptomen naar alle waarschijnlijkheid binnen 10-15 minuten na het opduiken, maar het is raadzaam om de nodige medische aandacht te krijgen. Er kunnen veel hartaandoeningen zijn, waaronder een hartaanval, die kunnen leiden tot vergelijkbare symptomen. Als een leek heb je geen manier om te weten wat de onderliggende oorzaak kan zijn, dus laat het niet aan het toeval over.

Dr. Gaurav Deka (MBBS, PG -diploma's in psychotherapie en hypnose), in een internationaal veelgeprezen transpersoonlijke regressietherapeut, die gespecialiseerd is in traumaresolutie en een psychische en wellness -expert.

Hoe verder te gaan zonder afsluiting? 8 manieren om u te helpen genezen

7 dingen die je helpen genezen na een breuk

Niet in staat om te genezen na het uiteenvallen. Het is acht maanden geleden ..