Het opbouwen en handhaven van een emotioneel rijk huwelijk

In dit artikel

• Voor elkaar aanwezig zijn
• dankbaarheid uiten
• Maak een reis door de geheugenstrook
• Verwaarloos het belang van fysieke intimiteit niet
• Hou van jezelf
• Open en eerlijk communiceren
• Conflict in de relatie aanpakken
• Wees kwetsbaar met elkaar
• Praat over waarom je van elkaar houdt

Vraag een huwelijksadviseur om een ​​lijst te maken van de essentiële elementen die een geweldig huwelijk maken, en ze zouden "sterke emotionele intimiteit tussen het paar" bovenaan de lijst plaatsen. Verrast dat je? De meeste mensen zouden denken dat dingen als goede seks, financieel comfort en gebrek aan conflicten deel zouden uitmaken van het recept voor een goed huwelijk. Al die dingen zijn natuurlijk belangrijk, maar zonder een sterke emotionele band is het onmogelijk om die (en andere) componenten vorm te geven die nodig zijn voor een emotioneel rijk huwelijk. Laten we eens kijken hoe een emotioneel rijk huwelijk wordt gecreëerd.

Stappen om uw emotioneel rijke huwelijk te creëren

1. Voor elkaar aanwezig zijn

Simpel gezegd, stem je op je partner als ze aan het praten zijn. Het is gemakkelijk om je partner half te luisteren, omdat onze aandacht wordt getrokken door zoveel andere dingen om ons heen: de behoeften van onze kinderen, de huishoudelijke taken en natuurlijk onze elektronische apparaten. Kijk je vaak naar je telefoon om inkomende berichten te bekijken terwijl je 'um hume' zegt in reactie op iets dat je partner met je deelt? Volgt hij je rond het huis om zijn dag te vertellen terwijl je de wasserette opneemt, boodschappen opbergt en de tafel zet? Herken jezelf daar? Dit zijn allemaal gewoonten die aftrekken van je emotionele rijkdom. Doe een toegewijde poging om zich naar elkaar toe te wenden wanneer u met elkaar spreekt. Ontmoet zijn ogen. Luister echt. Als je je getrokken voelt om eerst iets af te maken voordat je op hem kunt afstemmen, vertel het hem dan. 'Ik wil echt horen over je dag, maar ik moet maar één telefoontje eerst bellen. Kunnen we over vijf minuten praten? Het is belangrijk voor mij om volledig 'hier' te zijn om naar je te luisteren.”

2. dankbaarheid uiten

Uw partner is belangrijk voor uw geluk. Als je hen hieraan herinnert, helpt u om emotionele rijkdom te creëren in uw huwelijk. Maak je uitingen van dankbaarheid oprecht: als ze iets aardigs voor je doen, zoals je verrassen met een boeket bloemen of het boeken van een oppas zodat jullie twee een avondje uit kunnen hebben, geef ze een knuffel en vertel ze hoe gelukkig hun gebaar heeft jou gemaakt. "Ik heb zoveel geluk dat je mijn partner bent" is een van de beste complimenten die je kunt geven (of ontvangen).

3. Maak een reis door de geheugenstrook

Een geweldige manier om je emotionele rijkdom in stand te houden, is door de vroege dagen van je relatie opnieuw te bekijken. Paren die hun eerste date vertellen, eerste kus, eerst vrijen samenvullende herinneringen zich opnieuw onthouden deze gelukkige momenten, wat zich vertaalt in je weer dichter bij je partner.

4. Verwaarloos het belang van fysieke intimiteit niet

Het is gemakkelijk om liefde te laten glijden wanneer dingen volkomen kracht gaan met kinderen, werk en andere volwassenenverantwoordelijkheden. Maar de sleutel tot het houden van een emotioneel rijk huwelijk is de fysieke kant van uw partnerschap. Wacht niet op de wens om toe te slaan: nodig het uit door samen in bed te knuffelen. Maak er een punt van om samen naar bed te gaan: ga niet in de gewoonte van een van jullie die voor je favoriete tv-programma dompelt, terwijl de andere zich terugtrekt in de slaapkamer om die best verkochte roman af te maken. Dat is een zekere manier om niet seksueel te verbinden.

5. Hou van jezelf

Om de emotionele rijkdom met je partner te kunnen delen, moet je eerst in je eigen emotionele rijkdom worden geïnvesteerd. Hoe doe je dat? Door voor jezelf te zorgen. Eet gezond zodat je je goed voelt over wat je in je lichaam steekt. Krijg elke dag een soort lichaamsbeweging. Kijk wat u kunt doen zonder uw autocan te gebruiken, u loopt naar de stad om voor enkele van uw boodschappen te zorgen? Neem de trap in plaats van de lift? U hoeft geen dubbeltje te besteden aan een lidmaatschap van een sportschool; Er zijn tal van in-home trainingsvideo's beschikbaar op internet. Als je je gelukkig voelt waar je bent, in je hoofd en in je lichaam, ben je in een goede positie om bij te dragen aan de emotionele rijkdom van je huwelijk.

6. Open en eerlijk communiceren

We hebben allemaal emotionele behoeften; Het delen van deze met je partner verhoogt de emotionele rijkdom in de relatie. Sommigen hiervan kunnen zijn: de noodzaak om te worden gezien en gehoord, aangemoedigd, beschouwd, opgenomen, gevoed, begrepen, geaccepteerd, betrokken, aangeraakt, vastgehouden, gewenst en vergeven wanneer we iets hebben gedaan om te beledigen.

7. Conflict in de relatie aanpakken

Conflicte-verminderde paren splitsen hun rijkdom aan emotionele intimiteit af in plaats van te werken aan het bouwen ervan. Vaak denken paren dat als ze niet over problemen praten, deze verdwijnen. Integendeel, onopgelost conflict leidt tot verborgen wrok en uiteindelijke vervreemding. Leer op een constructieve manier met conflicten om te gaan en u zult bijdragen aan de emotionele rijkdom van uw huwelijk.

8. Wees kwetsbaar met elkaar

Wees niet bang om je partner te laten zien als je je bang, zwak of overweldigd voelt. Een van de snelste manieren om je emotionele rijkdom te verdiepen, is deze kant van je te tonen, en je partner toe te staan ​​je te troosten en je ondersteund te laten voelen. Dit komt allebei ten goede en is een steunpilaar voor het opbouwen van emotionele intimiteit in uw huwelijk. Het delen van je kwetsbare kant kan allerlei intimiteiten in je relatie verdiepen - romantisch, seksueel, spiritueel, psychologisch en intellectueel.

9. Praat over waarom je van elkaar houdt

Het bespreken van uw relatie is een echt intiem moment. Deze discussies verdiepen uw emotionele verbinding meer dan enig ander type gesprek. Je hebt het niet alleen over seks of romantiek, je hebt het over je wederzijdse gevoelens van saamhorigheid. Direct emotionele rijkdom gebouw gegarandeerd!